new men Archiv

Stell dir vor, du musst dich nicht mehr verbiegen, um irgendwo reinzupassen – sondern du erkennst: deine Vielseitigkeit ist kein Problem, sondern dein Geschenk.

Diese Folge ist maximal persönlich. Ich nehme dich mit in meine Geschichte: die Suche nach Zugehörigkeit, die vielen Jobs, das Gefühl „nirgendwo richtig zu sein“ – und der Moment, in dem durch ein Buch plötzlich alles Sinn ergeben hat: Scanner-Persönlichkeit (vielbegabt, hochkreativ, schnell begeistert, hochsensitiv, schnell gelangweilt).

Du bekommst nicht nur ein neues Verständnis für „Andersartigkeit“, sondern auch eine kraftvolle Erlaubnis: Du musst nicht ein weißes Schaf spielen, wenn dein Wesen bunt ist.

In dieser Folge erfährst du ...

woran du erkennst, ob du eine Scanner-Persönlichkeit bist (Vielinteresse, schnelle Begeisterung, Transfers, Kreativität)

wie du Scanner-Sein von Ablenkung/Flucht unterscheidest (Neugier vs. Ausweichen)

warum „eine Sache für immer“ oft nicht dein Weg ist – und wie Vielfalt sich trotzdem stabil anfühlen kann

wie ich durch den Podcast Disziplin als neue Facette in mir geschliffen habe (trotz Scanner-Natur)

wie du deine Andersartigkeit in Beziehungen, Familie und Berufung so lebst, dass sie dich nährt

was es bedeutet, der Freude zu folgen – inklusive Sendepause & Neuausrichtung

Diese Episode ist für dich, wenn du dich nach einem Leben sehnst, das nicht „passt“, sondern stimmt. Und wenn du bereit bist, dich nicht länger klein zu machen – sondern dich zu erlauben.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#Vielbegabung #Multitalent #BuntesSchaf #Hochsensibel #Hochsensitiv #HochiX

Stell dir vor, Konflikte fühlen sich nicht mehr wie ein Sog an, sondern wie eine Einladung zu Reife.

Diese Folge ist ein echter Gamechanger für Beziehungen, Familie, Team und Selbstführung: Du lernst das Drama-Dreieck (Opfer–Retter–Täter) kennen – und vor allem den Shift in das Gewinner-Dreieck, in dem du bewusst wählst, wie du reagieren willst.

Du wirst spüren: Es geht nicht darum, „zu gewinnen“ im Drama – sondern auszusteigen. Und genau dadurch entsteht Freiheit, Klarheit und Frieden.

In dieser Folge erfährst du ...

wie das Drama-Dreieck funktioniert: Opfer, Retter, Täter – und warum es so anziehend ist

wie du erkennst, in welche Rolle du je nach Beziehung rutschst (und warum es wechselt)

welche „Benefits“ Drama kurzfristig gibt (Recht haben, Kontrolle, Bedeutung) – und welchen Preis du langfristig zahlst

das Gewinner-Dreieck als Upgrade: vom Opfer zum Creator, vom Retter zum Unterstützer, vom Täter zum klaren Kommunikator

wie du praktisch shiften kannst: Self-Scan Stop neue Rolle wählen klare Ich-Kommunikation

wie du aufhörst, retten zu wollen – und dadurch echte, reife Unterstützung möglich wird

Diese Folge ist für dich, wenn du in Beziehungen nicht mehr reagieren willst wie früher – sondern bewusst gestalten willst, was als Nächstes entsteht.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#DramaDreieck #GewinnerDreieck #OpferRolle #TäterRolle #Beziehungsarbeit

Stell dir vor, deine Worte berühren nicht nur das Ego – sondern das Herz.

Diese Folge lädt dich ein, eine feine, aber mächtige Unterscheidung zu meistern: Lob und Wertschätzung. Denn Lob klingt oft nett, fühlt sich aber überraschend leer an – weil es bewertet. Wertschätzung hingegen sieht: den Menschen, seine Haltung, seinen Einsatz, seinen Weg. Und genau das verändert Beziehungen – zu Kindern, Partner:in, Kolleg:innen und zu dir selbst.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Lob oft von „oben“ kommt (bewertend) und Wertschätzung auf Augenhöhe wirkt

weshalb Lob meist Ergebnis & Leistung belohnt – und was das langfristig im Menschen auslöst

wie Wertschätzung den Prozess sieht: Ausdauer, Mut, Hingabe, Dranbleiben

wie du sprachlich switchst: von „Du hast das gut gemacht“ zu Ich sehe / Ich spüre / Es hat bei mir bewirkt…

warum Lob abhängig machen kann (Anerkennung/Liebe als Belohnung) – und Wertschätzung intrinsische Motivation stärkt

warum echte Wertschätzung bei dir beginnt: Selbst-Wertschätzung als Fundament

Diese Folge ist ein Upgrade für deine Kommunikation: weniger Floskel, mehr Wahrheit. Weniger Bewertung, mehr Beziehung. Und das Schöne: Du kannst heute damit anfangen – in einem einzigen Satz.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#GewaltfreieKommunikation #BewussteKommunikation #FeedbackKultur #Elternschaft #Leadership

Stell dir vor, du gehst aus Gesprächen genährt statt ausgelaugt. Du bist empathisch, präsent und offen – und gleichzeitig so stabil in dir, dass du nichts mehr „mit nach Hause“ nimmst, was nicht zu dir gehört.

Diese Folge ist eine Einladung, Selbstschutz neu zu leben: nicht hart, nicht kalt, nicht abweisend – sondern klar, liebevoll und souverän. Du lernst, mit Menschen umzugehen, die gerade in Drama, Angst oder Überforderung feststecken, ohne ihre Emotionen zu deinen zu machen. Und du wirst merken: Je mehr du in deiner Energie bist, desto weniger gibt es überhaupt „negative Menschen“ – nur Menschen, die gerade nicht in ihrer Mitte sind.

In dieser Folge erfährst du ...

warum du kein emotionaler Mülleimer bist – und wie du dein inneres „Revier“ schützt

wie du Kritik, Lob und Stimmungen nicht persönlich nimmst (inkl. Impuls zu „Die 4 Versprechen“)

die Metapher vom Geschenk, das du nicht annehmen musst – und wie dir das sofort Energie spart

wie du Gespräche freundlich beendest oder bewusst umlenkst (von Jammern konstruktiv)

wie du Kontaktzeiten steuerst, ohne Schuldgefühl – und deine Grenzen verkörperst

warum Selbstachtung (Schlaf, Bewegung, Freude, Ressourcen) dein größter Schutzschild ist

wie du sogar in „schwerer“ Energie Liebe wählst – ohne dich aussaugen zu lassen

Diese Folge schenkt dir eine neue Souveränität: Mitgefühl ohne Mitleiden. Nähe ohne Übernahme. Und das gute Gefühl, nach einem Kontakt wieder ganz bei dir zu sein.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#Selbstschutz #Abgrenzung #EnergieSchützen #GrenzenSetzen

Stell dir vor, Kinder dürfen sich entfalten, ohne ständig „optimiert“ zu werden. Sie dürfen entdecken, scheitern, ausprobieren, wachsen – und du bist einfach da: als sicherer Hafen, als Rückenwind, als liebevolle Zeug:in ihrer natürlichen Intelligenz.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein sehr ehrliches Eltern- und Begleitungsthema: Wie wir Kinder in ihr Leben begleiten können, ohne sie in künstliche „Entwicklungsfelder“ zu schieben. Du erfährst, warum Vertrauen, Sicherheit und Präsenz oft mehr bewirken als jedes Konzept – und weshalb Kinder nicht „gemacht“, sondern gesehen werden wollen.

In dieser Folge erfährst du ...

warum es so kraftvoll ist, Kinder nicht nach Norm zu messen, sondern in ihrer Individualität zu sehen

was ein „sicherer Hafen“ praktisch bedeutet: Schutz ohne Überbehütung

warum Lernen durch Erfahrung entsteht – nicht durch Druck oder Schieben

wie du als Erwachsene:r weniger „dolmetschst“ und mehr Raum hältst, damit Kinder ihre eigenen Learnings machen

warum Elternschaft nicht „Kinder glücklich machen“ heißt, sondern Sicherheit geben, damit sie sich selbst regulieren lernen

wie du wieder mehr Staunen in deinen Alltag holst – und dadurch selbst von Kindern lernst

Diese Folge ist eine Einladung, Kinder als das zu sehen, was sie sind: Genies des Lebens. Und dich selbst als das, was du sein darfst: Begleiter:in – nicht Architekt:in ihres Wesens.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#FreiesLernen #Kinderbegleiten #Elternschaft #Kinder stärken #Bedürfnisorientiert

Stell dir vor, du bist informiert – und trotzdem innerlich ruhig. Du bekommst mit, was in der Welt passiert, ohne dich emotional überwältigen zu lassen. Und du richtest deine Energie auf das, was du wirklich gestalten kannst: deine Gedanken, deine Sprache, deine Beziehungen, deine Haltung.

Diese Folge ist eine Einladung, den Unterschied glasklar zu sehen: Worauf hast du Einfluss – und worauf nicht? Wenn du das erkennst, entsteht etwas Wundervolles: mehr Klarheit, mehr Frieden, mehr Selbstführung. Du musst die Welt nicht kontrollieren, um wirksam zu sein. Du darfst lernen, deinen Einflussbereich zu nähren – und dadurch auf einer tieferen Ebene positiv zu wirken.

In dieser Folge erfährst du ...

was die Kontrollillusion ist – und wie sie Stress, Grübeln und Daueranspannung verstärkt

wie du interne vs. externe Themen unterscheidest (Gedanken/Gefühle/Handeln vs. Weltgeschehen/Entscheidungen anderer)

wie du mit Nachrichten, Krisen und großen Themen umgehen kannst: informiert bleiben, ohne dich zu verlieren

das Tool „Stop & Choose“: innehalten, Einfluss checken, neu wählen – in Sekunden

wie du im Kleinen Frieden erzeugst: Kommunikation, Konfliktkultur, Raumenergie, Intention

warum du nicht machtlos bist – du wirkst nur auf einer anderen Ebene

Wenn du Lust hast, deine Energie nicht mehr zu streuen, sondern bewusst zu lenken, wird diese Folge dich stärken – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und ein ruhiges Herz im Alltag.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#KontrolleLoslassen #Selbstführung #InnereRuhe #BewusstLeben #StressReduzieren

Stell dir vor, du kommst mitten im Alltag wieder bei dir an – nicht durch ein weiteres Tool, sondern durch etwas zutiefst Menschliches: eine echte Umarmung. 🤍

Diese Folge erinnert dich daran, wie heilsam Berührung ist – nicht als „Nice-to-have“, sondern als etwas, das uns reguliert, erdet und verbindet. Und du wirst spüren: Nähe ist nicht schwach. Nähe ist biologische Intelligenz.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Berührung eine der ursprünglichsten Sprachen der Liebe ist

was in deinem Körper passiert, wenn du länger als 6 Sekunden umarmst (Oxytocin, Vagus, Cortisol)

wie du bewusste Nähe in deinen Alltag holst – als Paar, als Single, als Freund:in

wie du Grenzen achtest: gewollte vs. ungewollte Berührung und warum Intention alles verändert

praktische Ideen: 6-Sekunden-Ritual, kleine Hand-Berührungen, Massage/Körperarbeit, Selbstberührung & 4-6 Atmung

warum wir in einer digitalen Zeit wieder lernen dürfen, physisch zu verbinden

Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr zu umarmen – nicht oberflächlich, sondern mit Präsenz. Und dadurch mehr Ruhe, Vertrauen und Verbundenheit zu erleben.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#Berührung #Vagusnerv #Nervensystem #CoRegulation #Nervensystemregulieren

Stell dir vor, Veränderung fühlt sich nicht mehr „lang, hart und schwer“ an – sondern spielerisch, klar und möglich.

Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder zuzuhören: Welche Sätze sagst du über dein Leben, deine Prozesse, deine Träume? Denn deine Sprache verrät deine Gedanken – und deine Gedanken prägen, wie du fühlst, handelst und manifestierst.

Du wirst entdecken, wie viel Freiheit entsteht, wenn du beginnst, deine Geschichten bewusst umzuschreiben: weg von „das dauert ewig“ hin zu „ich erlaube mir, dass es leicht sein darf“. Nicht toxisch-positiv – sondern bewusst, konstruktiv und selbstwirksam.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Sätze wie „das dauert mindestens 2 Jahre“ Prozesse unnötig verlängern

wie deine Worte nicht nur Gefühle, sondern auch Entscheidungen & Verhalten beeinflussen

wie du erkennst, welche Story wirklich deine ist – oder übernommen von Eltern/Autoritäten

wie du deinen „psychologischen Filter“ austrickst: innere Erlaubnis statt Kampf

wie Vertrauen entsteht: nicht durch Wunschdenken, sondern durch gegangene Schritte

eine kraftvolle Übung: „Ich erlaube mir, dass es leicht ist, dass ich …“ (und wie du sie nutzt)

Wenn du Lust hast, dein Leben durch Sprache leichter, freier und freudvoller zu gestalten, dann ist diese Folge wie ein sanfter Reset für deinen inneren Dialog.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#Mindset #BewusstSprechen #Glaubenssätze #Manifestation #Leichtigkeit

Stell dir vor, deine Beziehung fühlt sich leicht, frei und nährend an – nicht, weil dein Gegenüber endlich „alles richtig macht“, sondern weil du beginnst, deine Bedürfnisse liebevoll selbst zu halten.

Diese Folge ist ein radikaler, gleichzeitig sanfter Shift: weg von Erwartung, Schuld und Abhängigkeit – hin zu Selbstverantwortung, innerer Fülle und ehrlicher, verletzlicher Kommunikation auf Augenhöhe.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Forderung in Beziehungen fast immer Druck erzeugt – und Druck automatisch Gegendruck

wie du erkennst, welche „Löcher“ (Sanftheit, Berührung, Verständnis, Sicherheit) du unbewusst im Außen füllen lassen willst

warum Selbstnährung (z. B. Berührung, Fürsorge, Heimat im Körper) Beziehung nicht ersetzt, sondern befreit

wie du Bedürfnisse kommunizierst, ohne dein Gegenüber verantwortlich zu machen

wie du Berührung, Nähe und Regulation in dein Leben holst (z. B. Selbstberührung, Massage, Körperarbeit) – ohne Drama, ohne Kampf

wie Partnerschaft wieder ein Raum wird, in dem beide frei schenken statt „liefern müssen“

Wenn du beginnst, dir selbst zu geben, was du suchst, entsteht etwas Wundervolles: Liebe ohne Druck. Verbindung ohne Ketten. Und echte Intimität, weil ihr euch freiwillig begegnet.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#BewussteBeziehung #Bedürfnisse #ErwartungenLoslassen #EmotionaleFreiheit #Partnerschaft

Stell dir vor, deine Beziehung fühlt sich wieder leichter, lebendiger und verbundener an – nicht, weil plötzlich alles perfekt ist, sondern weil ihr euch bewusster, ehrlicher und wertschätzender begegnet.

Diese Folge lädt dich ein, partnerschaftliche Liebe noch tiefer zu verstehen und eure Verbindung auf ein neues Level zu heben. Du erfährst, welche drei Beziehungsmuster besonders häufig dazu führen, dass Paare sich voneinander entfernen – und wie du stattdessen mehr Intimität, Freude und echte Verbundenheit kultivierst.

In dieser Folge erfährst du ...

warum es eure Beziehung stärkt, wenn du dein Glück nicht auslagerst, sondern selbstverantwortlich mitbringst

wie Wertschätzung und Dankbarkeit wieder zu echtem Beziehungselixier werden

weshalb nichts in der Liebe selbstverständlich ist – und wie dadurch wieder mehr Lebendigkeit und Liebe aufblühen

warum ehrliche Kommunikation tiefer verbindet als unausgesprochene Erwartungen

wie Klarheit, Verletzlichkeit und mutiges Aussprechen eure Beziehung intimer und authentischer machen ️

Diese Folge ist für dich, wenn du Beziehung nicht nur „am Laufen halten“, sondern bewusst schöner, tiefer und erfüllter gestalten möchtest.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#Partnerschaft #Wertschätzung #EhrlichesMitteilen #Kommunikation #Intimität #Nähe

Stell dir vor, du begegnest Krankheit nicht als „Störung“, sondern als intelligentem Reset deines Systems.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen: eine intensive Influenza-Phase, viel Ruhe, viel Körperwissen – und vor allem eine neue Tiefe von Vertrauen in die Selbstregulationskraft des Menschen.

Diese Episode ist eine Einladung, Gesundheit als etwas zu erleben, das du nicht „machst“, sondern das du freilegst, wenn du beginnst, die richtigen Fragen zu stellen: Was will gerade gereinigt werden? Welche Botschaft trägt das Symptom? Welche Veränderung möchte mein Leben jetzt?

In dieser Folge erfährst du ...

wie du Krankheit als Reinigung & Neujustierung deines Systems verstehen kannst

warum es sich lohnt, nicht nur Symptome zu betrachten, sondern den Ursprung zu erforschen

welche Rolle Ruhe, Stille und Timing in echten Heilungsprozessen spielen

wie du Schulmedizin & Naturheilkunde integrierst, ohne in Extreme zu fallen ️

mein persönliches ChatGPT-Framework: 4 Blickwinkel, um die Symbolik hinter Symptomen zu erkunden (Dalke, Anthroposophie, Schamanismus, Germanische Sichtweise)

wie du aus Erkenntnissen echte Praxis machst (Embodiment, Breathwork, Therapie/Coaching, Körperarbeit)

Diese Folge ist für dich, wenn du Gesundheit nicht nur „reparieren“, sondern bewusst verstehen willst – als Weg zu mehr Klarheit, Vitalität und innerer Reife.

Viel Freude beim Lauschen

Im Auftrag der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#Krankheitverstehen #GanzheitlicheGesundheit #Selbstheilung #Körperintelligenz #KrankheitAlsSymbol

Stell dir vor, jedes Buch, jeder Podcast, jedes Seminar wird zu einem echten Upgrade deines Lebens – nicht, weil du mehr konsumierst, sondern weil du einen einzigen Impuls wirklich lebst.

Diese Folge ist eine liebevolle, klare Einladung, den „Entertainment-Modus“ zu verlassen und wieder in echte Selbstwirksamkeit zu kommen: Wachstum, das man nicht nur versteht – sondern spürt, weil es im Alltag sichtbar wird.

Du wirst erkennen, warum so viele Menschen in der Konsumfalle hängen (viel Wissen, wenig Wandel) – und wie du mit einer simplen Entscheidung alles drehst: eine Sache wählen, anwenden, integrieren.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Intelligenz weniger mit IQ zu tun hat – und mehr mit Anpassung an Wandel

woran du merkst, dass Persönlichkeitsentwicklung bei dir gerade eher Unterhaltung ist

wie du aus jedem Content genau eine Sache herausziehst, die dein Leben wirklich verändert

warum „zu viel auf einmal“ dich in Überforderung bringt – und wie du stattdessen nachhaltig integrierst

wie du den Impuls sofort ins Hier & Jetzt transferierst: Was mache ich ab heute anders?

wie ein „Haupt-Zahnrad“ viele andere Bereiche automatisch mitbewegt (Beziehung, Alltag, Selbstbild)

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht noch mehr wissen willst – sondern wirklich werden.

Denn Wachstum ist kein Konsum. Wachstum ist gelebte Veränderung.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#ActionStattInformation #Selbstwirksamkeit #Disziplin #Motivation #Umsetzung

Stell dir vor, du sagst „Nein“ – und fühlst dich danach nicht schuldig, sondern frei, klar und verbunden mit dir.

Diese Folge ist eine Einladung, Abgrenzung neu zu verstehen: nicht als Egoismus, sondern als Selbstverantwortung. Denn wenn du deine Zeit, Energie und Aufmerksamkeit schützt, wird dein Leben automatisch leichter – und deine Beziehungen ehrlicher.

Du erfährst, warum Grenzen so schwerfallen (Harmoniebedürfnis, Angst vor Ablehnung, alte Rollenbilder) – und wie du Schritt für Schritt lernst, dich liebevoll zu positionieren, ohne dich ständig zu rechtfertigen.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Abgrenzung nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit innerer Klarheit

was passiert, wenn du dich nicht abgrenzt (Erschöpfung, Frust, dünne Zündschnur)

wie du zuerst herausfindest, was du wirklich willst (und was nicht) – bevor du Grenzen setzen kannst

wie du Grenzen kurz, sanft und ohne lange Erklärung kommunizierst (inkl. „Nein ist ein ganzer Satz“)

warum die Reaktion anderer nicht beweist, dass deine Grenze falsch ist – sondern oft Wachstum auslöst

wie du deinen „Abgrenzungs-Muskel“ trainierst: kleine Schritte, einfache Situationen, liebevolle Übungsmatte

Diese Folge schenkt dir Klarheit, Mut und eine neue Selbstachtung: Wenn du dir ein Ja gibst, wird dein Nein im Außen zum Segen.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstverantwortung #Selbstliebe #PeoplePleasing

Stell dir vor, du nutzt Social Media wie ein Werkzeug: kurz rein, Inspiration mitnehmen – und dann wieder zurück ins echte Leben.

Diese Folge lädt dich ein, dein digitales Verhalten liebevoll zu verstehen und bewusst zu gestalten. Du bekommst neue Perspektiven darauf, warum Social Media so magnetisch wirkt (Dopamin, variable Belohnung), wie dein Gehirn automatisch in Vergleich & Status-Checks rutscht – und wie du daraus einen klaren, konstruktiven Umgang entwickelst, der dich stärkt.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Social Media auf Aufmerksamkeit gebaut ist – und weshalb das so gut „funktioniert“

was variable Belohnung (Casino-Prinzip) mit deinem Dopamin-System macht

wie du den Vergleich mit kuratierten Highlight-Leben stoppst und dein Selbstbild schützt

warum Status & Vergleich evolutionär angelegt sind – und wie du bewusst damit umgehst

wie du vor dem Öffnen einer App eine Mini-Pause etablierst (z. B. „One Sec“)

wie du deinen Feed kuratierst: Inspiration reinlassen, alles andere entfolgen

wie Natur, Bewegung und echte Präsenz dir wieder „echte Dopamin-Kicks“ schenken – ohne Sog

ein schöner Praxis-Impuls: mehr Menschen berühren als dein Handy (als Relationship-Experiment)

Diese Folge ist für dich, wenn du Social Media nicht verteufeln, sondern meisterhaft nutzen willst – und dich dabei selbst, deine Zeit und deine Aufmerksamkeit wieder mehr feierst.

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️‍ mit meinem Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY MASTERY.

Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse, Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz

Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:

YouTube: @fabienlutz

TikTok: @fabien.lutz

LinkedIn: @fabienlutz

Facebook: @fabienlutzofficial

Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.

#SocialMedia #DigitalDetox #BewusstLeben #HandySucht #Nervensystem