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Episoden
18 Minuten
Es gibt viele Gute Gründe den Herbst und auch den Winter mit offenen Armen zu empfangen! In dieser Podcastfolge teile ich euch meine absoluten Favorites mit.
20 Minuten
Die geführte Herz-Chakra-Meditation gibt dir die Möglichkeit dich mit deinem Herzen zu verbinden. Gerne kann die Meditation mit ätherischen Ölen verbunden werden. Folgende Öle eignen sich: Rose, Geranie, Jasmin, Rosmarin, Estragon. Ich wünsche dir viel Freude dabei.
15 Minuten
Journaling ist seit einigen Jahren in aller Munde. Und man fühlt sich ja fast schon ertappt, wenn das noch nicht zur Routine gehört und man bereits drei volle Notizbücher im Regal zu liegen hat. Wenn du noch nicht zu denen gehörst, aber Lust hast es mal auszuprobieren, dann habe ich ein paar Tipps für dich. Dankbarkeit, Intentionen und The power of 3 sind die Journaling-Tools, die ich dir in dieser Episode kurz vorstelle.
16 Minuten
Mit einer Morgenroutine, die du ganz individuell auf deine Lebenslage anpasst und dann auch regelmäßig praktizierst, kannst du die Weichen für einen guten Tag stellen und zu mehr Konzentration, Energie und Fröhlichkeit kommen.
11 Minuten
In der 2. Folge von Mind Kick geht es um die Beschwerdekultur - um die Art wie wir meckern. Ich gebe dir 5 kleine Impulse mit auf den Weg, wie du dich in Zukunft richtig beschwerst, um dir und auch deinen Mitmenschen wohlwollend gegenüberzutreten.
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Über diesen Podcast
Dein Impuls-Podcast für ein positives Mindset, mehr Achtsamkeit und
Klarheit im Alltag. Ich bin Miriam Zech, Life & Health Ccoach
sowie Yoga-, & Meditationsteacher. Ich freue mich dir in den
Podcastfolgen neue Impulse rund um die Themen Gesundheit,
persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und Selbstverwirklichung
zu geben. Ich helfe dir dabei Deine Visionen zu schärfen und
Herausforderungen besser anzunehmen. Dabei legen wir den Fokus
auf deine Ressourcen, mit Lösungswegen und einem kraftvollen
Mindset.
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