Leichtigkeit im Kopf Archiv
37 Episoden
8 Minuten
Mit welchen Menschen umgibst du dich und wie ist dein Gefühl danach? Hör rein und hole dir ein paar Gedanken dazu ab.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
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7 Minuten
Würdest du alles so lassen, wenn du nur noch eine kurze Zeit zu leben hättest? Hör rein und hole dir ein paar Gedanken dazu ab.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Reflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
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Intro und Outro by Luca Look.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Reflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
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10 Minuten
Springst du auch von einer Aktivität zur nächsten? Von einem To-Do zum anderen? Ertappe dich! Hör rein und hole dir ein paar Gedanken dazu ab.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
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11 Minuten
Siehst du dich und deine Talente? Wertschätzt du, was du kannst? Bemerkst du es überhaupt? Hör rein und hole dir ein paar Gedanken dazu ab.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
Heute nehme ich dich wieder mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
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12 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, dass es nur dir so geht? Hör rein und hole dir ein paar Gedanken dazu ab.
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
12 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Wie willst du in der Zukunft sein? Welcher Mensch möchtest du sein? Und was darfst du dafür noch tun? Komm mit mir mit und mache eine tolle Übung, die ich dir in dieser Folge vorstelle.
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Intro und Outro by Luca Look.
Wie willst du in der Zukunft sein? Welcher Mensch möchtest du sein? Und was darfst du dafür noch tun? Komm mit mir mit und mache eine tolle Übung, die ich dir in dieser Folge vorstelle.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
15 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Was hast du dir für das neue Jahr vorgenommen? Willst du auch voller Begeisterung gleich riesige Schritte machen?
Buchempfehlung in dieser Folge: James Clear: Die 1 % Methode
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Intro und Outro by Luca Look.
Was hast du dir für das neue Jahr vorgenommen? Willst du auch voller Begeisterung gleich riesige Schritte machen?
Buchempfehlung in dieser Folge: James Clear: Die 1 % Methode
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17 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Bemerkst du manchmal auch, dass dein Kopf dir ganz schon Quatsch erzählt? Erinnere dich an positive Erfahrungen und halte sie sichtbar oder hörbar fest!
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Intro und Outro by Luca Look.
Bemerkst du manchmal auch, dass dein Kopf dir ganz schon Quatsch erzählt? Erinnere dich an positive Erfahrungen und halte sie sichtbar oder hörbar fest!
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10 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Handelst du schon oder beschäftigst du dich noch? Schau hin, ob du wirklich schon auf dem Weg zu deinem Ergebnis bist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
Handelst du schon oder beschäftigst du dich noch? Schau hin, ob du wirklich schon auf dem Weg zu deinem Ergebnis bist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
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27 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion und hier sogar in meine Jahresreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst und was du für dich mitnehmen kannst.
Ich stelle dir hier die Methode "Wheel of Life" bzw. "Lebensrad" vor und wie du diese Methode noch für dich ausbauen kannst und damit mehr Leichtigkeit im Kopf erschaffst, da du dich klar aufgestellt hast.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
Ich stelle dir hier die Methode "Wheel of Life" bzw. "Lebensrad" vor und wie du diese Methode noch für dich ausbauen kannst und damit mehr Leichtigkeit im Kopf erschaffst, da du dich klar aufgestellt hast.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
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20 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst.
Am Beispiel der "Blinden Flecken" aus dem Buch von Mo Gawdat "Die Formel für Glück: Und wie Sie diese nutzen." reflektiere ich mit dir was das für dein Leben bedeuten kann, diese aufzudecken.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
Am Beispiel der "Blinden Flecken" aus dem Buch von Mo Gawdat "Die Formel für Glück: Und wie Sie diese nutzen." reflektiere ich mit dir was das für dein Leben bedeuten kann, diese aufzudecken.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback und auf eine positive Bewertung in deiner Podcast App.
Intro und Outro by Luca Look.
17 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst.
Woran liegt es, dass wir andere Ergebnisse in unserem hier und jetzt haben? Was haben wir verändert? Wie können Sport und Affirmationen uns im Alltag helfen und was hat das mit dem Gehirn zu tun?
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback.
Intro und Outro by Luca Look.
Woran liegt es, dass wir andere Ergebnisse in unserem hier und jetzt haben? Was haben wir verändert? Wie können Sport und Affirmationen uns im Alltag helfen und was hat das mit dem Gehirn zu tun?
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback.
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23 Minuten
Heute stelle ich dir das wunderbare Buch von Karin Kuschik "50 Sätze, die das Leben leichter machen" vor.
Gemeinsam schauen wir uns exemplarisch ein paar meiner Lieblingssätze aus ihrem Buch an und besprechen, was das für uns im Alltag bedeuten kann.
Also Achtung, Spoiler Alarm ;-)
Ganz viel Freude mit der neuen Folge und sorry diesmal etwas später als sonst veröffentlicht. Dafür spannend :-).
Intro und Outro by Luca Look.
Gemeinsam schauen wir uns exemplarisch ein paar meiner Lieblingssätze aus ihrem Buch an und besprechen, was das für uns im Alltag bedeuten kann.
Also Achtung, Spoiler Alarm ;-)
Ganz viel Freude mit der neuen Folge und sorry diesmal etwas später als sonst veröffentlicht. Dafür spannend :-).
Intro und Outro by Luca Look.
17 Minuten
Heute nehme ich dich mit in eine Alltagsreflexion. Denk dich einfach mit hinein und schau hin, wo du dich selbst in deinem Alltag auch ggf. ertappen kannst.
Wer steht da eigentlich hinter uns mit "der Peitsche"? Wie können wir zukünftig vielleicht damit anders umgehen? Was können Denkansätze dafür sein, den Stress gar nicht mehr aufkommen zu lassen? Und was macht Stress in unserem Körper?
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback.
Intro und Outro by Luca Look.
Wer steht da eigentlich hinter uns mit "der Peitsche"? Wie können wir zukünftig vielleicht damit anders umgehen? Was können Denkansätze dafür sein, den Stress gar nicht mehr aufkommen zu lassen? Und was macht Stress in unserem Körper?
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Folge und freue mich auf deine Kommentare oder Feedback.
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14 Minuten
Heute stelle ich dir das wunderbare Buch von Charles Duhigg "Die Macht der Gewohnheit" vor. Dabei unterteile ich die Buchvorstellung und Reflexion in zwei Teile. Hier folgt Teil 2.
Wir stellen uns Fragen wie: Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie ändern?
Also Achtung, Spoiler Alarm ;-)
Ich gehe mit dir ein wenig in die Inhalte und reflektiere, was das für dich/mich bedeuten kann und wie man das Ganze in den Alltag mitnimmt.
Ganz viel Freude mit der neuen Folge!
Intro und Outro by Luca Look.
Wir stellen uns Fragen wie: Was sind Gewohnheiten und wie können wir sie ändern?
Also Achtung, Spoiler Alarm ;-)
Ich gehe mit dir ein wenig in die Inhalte und reflektiere, was das für dich/mich bedeuten kann und wie man das Ganze in den Alltag mitnimmt.
Ganz viel Freude mit der neuen Folge!
Intro und Outro by Luca Look.
