Mutterschaft im Klartext! Archiv

In der heutigen Episode des Podcasts "Mutterschaft im Klartext!" widmen wir uns einem Thema, das viele Mütter und Familien betrifft: dem Alltagschaos. Wir kennen es alle - manchmal scheint es, als ob das Leben uns mit seinen ständigen Anforderungen und Herausforderungen überwältigt. Die To-Do-Listen werden länger, die Termine enger, und unsere Gedanken scheinen wie wild gewordene Pferde durch unseren Geist zu galoppieren - Mental-Load kickt rein.

Doch keine Sorge, denn mit dieser Podcastfolge biete ich dir eine kleine, aber feine Auszeit zum Durchatmen. Ich leite ich dich durch eine kurze Meditation, um dem Alltagschaos für den Moment zu entkommen und innere Ruhe, Erholung und Klarheit zu finden. Vielleicht ist es das erste Mal, dass Du mit Meditation in Berührung kommst, vielleicht denkst Du auch, dass das nichts für dich ist. Mag sein, doch ich lade dich ein, ein paar Tage diese Form von Verschnaufspause für dich zu nutzen. Wenn Du nach einigen Malen immer noch nicht davon profitierst, kannst Du es immer noch lassen. ;)

Also schnapp dir Deine Kopfhörer, finde einen gemütlichen und ruhigen Ort und lass dich von mir auf eine Reise der Meditation für innere Ruhe, Erholung und Klarheit mitnehmen. Du wirst lernen, wie Du Deine Gedanken beruhigst, Deine Batterien wieder auflädst und mit mehr Klarheit und Gelassenheit durch den Alltag gehst.

Verpasse nicht diese liebevoll transformative Episode, die dir helfen kann, das Alltagschaos zu meistern und ein Stück mehr Deinen inneren Frieden zu finden.

Wenn Du merkst, dass es dir gut tut und Du noch weitere Tools und Impulse zur Entspannung, Emotionsbalance und einem friedvolleren Familienalltag an die Hand bekommen möchtest, dann fühle dich herzlich eingeladen dich für meine kostenlose 5-Tage-Challenge anzumelden. Ein Highlight wird das Live-Online-Abschluss-Event sein, für das Du dir Dein VIP-Ticket⁠ sichern kannst.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme, denn das bedeutet, dass Du dich für dich und Dein Wohlbefinden entscheidest und somit ein wundervoller Leuchtturm für Deine Familie bist!

Wie immer bin ich dir sehr dankbar über Deinen Support. Teile Deine Gedanken mit mir und anderen auf Instagram oder in der Spotify-Umfrage. Teile diese Folge und den Podcast mit all Deinen Bekannten und Freunden und Deiner Familie und schenke dem Podcast 5 Sterne.

Tatjana

Alle wichtigen Links zu mir und meinen Angeboten:

5-Tage-Challenge "Emotional Freedom & New Inner Balance": https://www.tatjanabuchholz.com/masterclass

Dein VIP-Challenge-Ticket: https://www.tatjanabuchholz.com/vip-ticket-challenge

Besuche mich auf Instagram: https://www.instagram.com/mentalload.academy

Komm in meine Facebook-Gruppe, in der Du unter anderem Zugriff auf eine meiner letzten Challenges innerhalb der Gruppe hast.

In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit dem Thema "Mental-Load" - einer unsichtbaren Belastung, die sich insbesondere bei Frauen bemerkbar macht, besonders oft bei Müttern.

Wir werfen einen genauen Blick auf die Bedeutung und Auswirkungen von Mental-Load im Alltag und beleuchten, wie es entsteht und worauf die Belastung meines Erachtens wirklich zurückzuführen ist.

Diese Podcastfolge gibt einen Einblick in das Thema Mental-Load und sensibilisiert für die unsichtbare Belastung, mit der viele Frauen tagtäglich konfrontiert sind. Sie soll ermutigen, über dieses Thema zu sprechen, traditionelle Rollenbilder zu hinterfragen und nach Lösungen zu suchen, um die mental-/ emotionale Last zu verringern. Dabei meine ich Lösungen, die über irgendwelche Haushaltspläne hinaus gehen. Lösungen, die nachhaltig wirken, von innen nach außen.

Wenn Du noch tiefer einsteigen willst, weil Du auf der Suche nach Veränderung bist und dir mehr Leichtigkeit im Familienalltag wünschst, dann fühle dich eingeladen an meiner kostenfreien 5-Tage-Challenge teilzunehmen, die im August startet. Die Anmeldung öffnet am 07.07.23 ihre Tore. Solltest Du Deine Chance nutzen wollen, in den Lostopf der drei Speed-Coachings innerhalb des Abschluss-Events zu kommen, dann schreibe mir auf Instagram eine Nachricht oder melde dich per E-Mail an info@praxis-bewusstsein.de mit einer kurzen Message, warum Du unbedingt dieses Coaching gewinnen möchtest. Berücksichtigt werden natürlich nur die, die sich zur Challenge anmelden und aktiv teilnehmen. Hier kannst Du dich zur Challenge anmelden und findest alle weiteren Infos: "5-Tage Emotional Freedom & New Inner Balance Challenge". Ich freue mich auf dich!

Was hast Du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Teile Deine Erkenntnisse zur Folge gerne auf Instagram mit mir unter dem passenden Post als Kommentar. Hat dir die Folge gefallen? Dann lass auch andere daran teilhaben und teile die Folge. Ich freue mich wie immer total, wenn Du den Podcast abonnierst und eine Bewertung (gerne 5 Sterne ;)) auf Spotify oder Apple Podcast hinterlässt.

Wir hören uns in der nächsten Folge, wenn Du wieder mit am Start bist. Freue dich auf eine Meditation, die dir dabei hilft mal kurz abzuschalten und aufzuladen.

Alles Liebe für dich!

Tatjana

Anmeldung zur kostenfreien 5-Tage-Challenge: https://www.tatjanabuchholz.com/masterclass

Du findest mich auch hier:

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Vielleicht kennst Du das auch, dass Du unzufrieden bist, weil nichts so läuft, wie Du dir das einfach vorgestellst hast. Und Du bist irgendwie gefangen in einer Spirale, aus der Du nicht weißt heraus zu kommen.

Oh yes, ich kannte das zu gut. Daher nutze ich in dieser Folge meine Erfahrungsbrille von vor drei Jahren und nehme dich mit in meine damaligen Tools, die ich damals in mein Leben integriert habe und auch heute noch modifiziert aus meinem heutigen Verständnis und Erfahrungsschatz heraus mit Leichtigkeit anwende.

Du wirst hier kein theoretisches Palaver hören, sondern einen authentischen Praxisbezug aus meinem Leben bekommen.

Ich freue mich, wenn Du auf Instagram unter @mentalload.academy oder auf Spotify in der Q&A-Section Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir und der Community teilst, den Podcast abonnierst, bewertest und die Folge mit anderen teilst. So können noch mehr Familien davon profitieren. Falls Du Themenwünsche für weitere Podcastfolgen hast, schreibe mir das auch auf Instagram oder per E-Mail an info@praxis-bewusstsein.de.

Falls dich ein oder mehrere Tools angesprochen haben und sie auch in Dein Leben integrieren möchtest, habe ich noch einen Tipp für dich. Versuche nicht gleich mehrere neue Gewohnheiten zu etablieren, sondern suche dir zunächst eine heraus, welche dir am meisten zusagt und wiederhole sie täglich in dem Umfang, wie es realistisch für dich in Deinen Alltag passt. Du kannst minimal beginnen und dich langsam steigern. Hauptsache Du machst es täglich und das über mind. drei Wochen hinweg. Dabei wünsche ich dir vor allem viel Freude und Neugier beim Beobachten, wie es Dein Leben beeinflusst.

Herzlichst

Tatjana

Meine Facebook-Gruppe findest Du unter https://www.facebook.com/groups/mentalloadacademy

Schau auch gerne auf meiner Website vorbei https://www.tatjanabuchholz.com/ und nutze die Chance eines kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgesprächs.

In dieser aufregenden Solo-Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Achterbahnfahrt der Erkenntnisse, die ich während unserer kinderfreien Zeit an Himmelfahrt gemacht haben. Tauche ein in die Welt der Gefühle, die zwischen Schuldgefühlen, Freiheitsgefühlen und Hingabe entstehen, wenn man die Kontrolle loslässt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und enthülle wertvolle Tipps, wie Du mit solchen Emotionen umgehen und das Beste aus Deiner kinderfreien Zeit herausholen kannst bzw. warum Du unbedingt kinderfreie Zeit haben solltest. Ob Du selbst Kinder hast oder nicht, diese Folge bietet Inspiration und Einblicke in die Vielschichtigkeit des Lebens, wenn man sich erlaubt, sich selbst und seine Emotionen besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu entdecken. Denn wenn Du dich selbst kennst, kannst Du mit Selbstvertrauen handeln und wirklich emotional frei Dein Leben gestalten. Komm mit auf diese spannende Reise der Selbsterkenntnis und lerne, wie Du inmitten der Achterbahnfahrt des Lebens Balance und Gelassenheit finden kannst, als Du selbst, als Paar und als Familie - authentisch, bewusst und erfüllt.

Du möchtest tiefer in Deine Gedankenwelt eintauchen und den Reichtum Deiner Emotionen entdecken? Dann buche dir einen kostenfreien Check-in-Call, um erste Erkenntnisse über Deine Kernherausforderungen zu erlangen und den ersten Schritt in Deine gewünschte Veränderung zu gehen. Ich freue mich auf dich. Hier gehts zu meinen freien Terminen: https://tatjanabuchholz.youcanbook.me/

Teile mir gerne Deine Gedanken zu dieser Foge auf Instagram mit unter @mentalload.academy und sei herzlich eingeladen der Facebookcommunity-Gruppe beizutreten: https://www.facebook.com/groups/mentalloadacademy

Tatjana

Herzlich Willkommen zu "Mutterschaft im Klartext! Zwischen Mütteridealen, Erwartungen & Stress - Zeit für sich finden & Träume realisieren", dem Podcast für alle Mütter da draußen, die auf der Suche nach Entspannung, innerer Balance und Selbstverwirklichung sind. Die Mutterschaft ist zweifelsohne eine emotionale Achterbahnfahrt - manchmal wunderschön und erfüllend, manchmal jedoch turbulent und herausfordernd.

Häufig machen wir uns unser Leben schwerer, als es sein müsste. Manchmal kämpfen wir nicht nur mit unseren Kindern und Partnern, sondern vor allem mit uns selbst und tun Dinge, die wir nicht tun müssen oder auf eine Art und Weise, die uns nicht dienlich ist. In dieser Folge geht es unter anderem über das Warum für diesen Podcast, Du bekommst Impulse zur Perfektion und warum Du dich von dieser verabschieden darfst, es geht um den Selbstwert und Du erfährst, was es mit der "Gesignation" auf sich hat, die Du mehr und mehr in Deinen Alltag bringen kannst, für ein entspannteres Miteinander und mehr Toleranz.

Damit noch mehr Mütter und Familien von diesem Podcast profitieren können, teile ihn gerne mit Bekannten, Freunden und Kollegen. Abonniere ihn, um keine Folge zu verpassen und schreib gerne auf Instagram unter @mentalload.academy unter einem Beitrag, was dir am meisten aus dieser Folge im Gedächtnis geblieben ist.

Als zertifizierte Emotions- und Life-Coach und Reiki Master begleitet Tatjana Buchholz mental und emotional erschöpfte Mütter auf ihrem Weg zu einem harmonischeren Familienleben und ihrer Selbstverwirklichung. Viele Mütter kennen das Gefühl, ihre Lebensenergie und ein Stück weit sich selbst zwischen ihrem eigenen Anspruch und Rollenerwartungen zu verlieren (Mama-muss-Falle). Tatjana bietet mit der von ihr entwickelten ME-Strategie eine Lösung. Das Ziel ist, dich wieder zurück in die Mentale Erdung und innere Balance zu führen, so dass Du dich strahlender und ausgeglichener fühlst. Sie zeigt dir, wie Du Deine gesunde Balance zwischen Familie, Beruf und Selbstfürsorge nachhaltig findest und ein glückliches und erfülltes Leben führen kannst.