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Episoden

#23 Papa ist blöd! Über Konflikte und Mut: Wie bedingungslose Liebe und Selbstannahme den Alltag verändern

16 Minuten
In dieser Episode nehme ich dich mit in ein ehrliches Gespräch mit meinem fünfjährigen Sohn, der gerade Schwierigkeiten hatte, Papa zu mögen. Wir tauchen ein in das Thema bedingungsloses Annehmen und Lieben, und wie wir als Eltern mit den Bedürfnissen und Konflikten unserer Kinder umgehen können.

Wir erkunden, wie bedingungslose Liebe und Verständnis helfen können, Familienkonflikte zu bewältigen. ️

In dieser Episode:

Wie du bedingungslose Liebe und Mut in alltäglichen Situationen praktizieren kannst

Warum bedingungsloses Geben keine Erwartungen an Gegenleistungen haben sollte

Konfliktmanagement innerhalb der Familie

Persönliche Einblicke und Alltagsbeispiel, die dir helfen, Gelassenheit und Bedingungslosigkeit zu bewahren

Höre rein und entdecke wertvolle Tipps und Erkenntnisse, die dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinen Kindern und deinem Partner aufzubauen und Konflikte mit Liebe und Verständnis zu begegnen.

Wenn du Unterstützung bei der Konfliktbewältigung im Alltag benötigst oder Hilfe bei Veränderungsprozessen und der Selbstfindung suchst, buche gerne einen Kennenlerncall mit mir. Gemeinsam finden wir Wege, wie du mehr Gelassenheit, Selbstannahme und Harmonie in dein Familienleben bringen kannst. Klicke auf den Link, um einen Termin zu vereinbaren: Hier gehts zum Kennenlerncall

Schreib mir gerne auf Instagram, welche Erfahrung und Herausforderung du mit Bedingungslosigkeit gemacht hast und wie du mit Familienkonflikten umgehst, bzw. was du dir diesbezüglich wünschst.

Hier gehts zu meinem Account: @mentalload.academy

Ich freue mich über deinen Supoort, indem du die Folge mit anderen teilst, wenn sie dir gefallen hat und meinem Podcast eine 5-Sterne Bewertung gibst.

#22 BONUSFOLGE: Gehmeditation für Gelassenheit und Selbstliebe

17 Minuten
Willkommen zu dieser besonderen Folge von Mutterschaft im Klartext! Schön, dass Du da bist!

In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich zu einer wohltuenden Gehmeditation ein, die dir hilft, mehr Gelassenheit und Selbstliebe in dein Leben zu bringen, vor allem, wenn du gerade emotional aufgebracht oder dich sehr gestresst fühlst.

Egal, ob du in der Natur, im Garten oder in einem ruhigen Park unterwegs bist – nimm dir diese 10-15 Minuten, um dich zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden.

Was dich erwartet:

Eine sanfte Einführung ins Hier und Jetzt

Achtsame Schritte zur Verbindung mit deinem Körper

Atemübungen, um dein Herz zu öffnen und Liebe fließen zu lassen

Achtsamkeit in der Natur, um dich mit der Welt um dich herum zu verbinden

Selbstliebe-Mantras, die dich daran erinnern, wie wertvoll und genug du bist

Ein abschließender Moment der Integration und Dankbarkeit

Diese Gehmeditation ist wie ein liebevoller Spaziergang mit dir selbst. Sie hilft dir, den Alltagsstress loszulassen und in deine innere Balance zu finden. Nimm dir diese Zeit für dich und spüre die transformative Kraft der Selbstliebe und Gelassenheit.

Willst du direkt draußen starte, dann spring zu Minute 4:40 und beginne direkt mit deinem meditativen Spaziergang.

Höre jetzt rein und schenke dir selbst diesen Moment der Ruhe und Achtsamkeit. Abonniere den Podcast, teile deine Erfahrungen in den Kommentaren und lass uns gemeinsam auf dieser Reise der Selbstfürsorge und inneren Balance wachsen.

Connecte dich mit mir auf Instagram: @mentalload.academy

Du willst mehr Begleitung wie diese, um nachhaltig Achtsamkeit, Harmonie und Balance in deinen Familienalltag zu bringen?

Dann ist mein Mentoring vielleicht das passende für dich. Buche dir unverbindlich einen Check-in-Call mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich als Coach und Mentorin supporten kann.

#21 Krankes Kind, überforderte Mama: Deine Strategien für Gelassenheit in Krankheitsphasen

23 Minuten
Erfahre, wie du als Mutter gelassen und stark bleibst, wenn dein Kind krank ist. Denn nicht nur die emotionale Belastung, sondern auch die organisatorische sowie die mentale Gedankenspirale können sehr herausfordernd sein, wenn es mal wieder heißt: "Kind krank und jetzt?".

In dieser Folge beleuchten wir, wieso Krankheitsphasen oftmals zur Belastungsprobe werden und du erhältst wertvolle Impulse zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge sowie vorbeugende Maßnahmen.

Hör jetzt rein und finde heraus, wie du diese schwierigen Zeiten mit Ruhe und Kraft meisterst!

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie mit anderen Müttern aus deinem Umfeld, abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen und connecte dich mit Tatjana auf Instagram: @mentalload.academy.de

#stressbewältigung #selbstfürsorge #krankeskind #mutterschaftimklartext

#20 Mit Freeze-Button, Tadaa-Liste und mehr: So entkommen Mütter leichter dem Hamsterrad

46 Minuten
Herzlich Willkommen zu "Mutterschaft im Klartext!"

In dieser mitreißenden Podcastfolge brechen wir aus dem Muddi-Hamsterrad aus! Gemeinsam mit meinem Interview-gast Isabelle von Wezyk erkunden wir innovative Strategien und bewährte Tricks, mit denen Mütter mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in ihren Alltag bringen.

Von der magischen "Freeze-Button"-Technik bis hin zur praktischen "Tadaa-Liste" - wir enthüllen erstaunliche Werkzeuge, die dir helfen werden, das Gefühl der Überwältigung zu überwinden und deine Zeit entspannter zu nutzen.

Erlebe, wie wir über unsere persönlichen Erfahrungen sprechen und wie diese Techniken unser Leben verändert haben. Egal, ob du eine berufstätige Mutter, eine Alleinerziehende oder einfach nur jemand bist, der nach mehr Balance und Freiheit im Alltag sucht - diese Folge ist für dich gemacht!

Bereit, das Hamsterrad zu verlassen und ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Erfüllung zu führen? Dann drücke jetzt den Play-Button und entdecke die Geheimnisse hinter dem "Freeze-Button", der "Tadaa-Liste" und noch viel mehr!

Du hast Lust nachhaltig aus deinem Hamsterrad auszusteigen, weil du merkst, dass du etwas verändern möchtest, um wieder unbeschwert und glücklich dein Leben zu genießen? Du weißt aber nicht, wie du das genau tun kannst? Sprich persönlich mit uns.

Hier findest du mehr zu Isabelle:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/isabelle-von-wezyk/

Instagram: https://www.instagram.com/focus.on.happy/

Kennenlerngespräch mit Isabelle: Buchungslink Isabelle

Mehr zu Tatjanas Beratung & Coaching findest du hier:

Website: www.tatjanabuchholz.com

Check-in Call mit Tatjana: Buche dir HIER direkt ein kostenloses, unverbindliches Gespräch, in dem wir herausfinden, ob wir zueinander passen (wichtigstes Erfolgskriterium ): https://shop.hochsensibelerfolgreich.de/p/goFMfu

Tatjana auf Instagram: @mentalload.academy

#19: 25 Affirmationen für einen starken Selbstwert und Gelassenheit als Mutter

16 Minuten
Willkommen zur neuesten Folge von "Mutterschaft im Klartext"! In dieser inspirierenden Episode tauchen wir ein in die Welt der positiven Affirmationen für Mütter und entdecken 25 kraftvolle Glaubenssätze, die dazu dienen, den Selbstwert zu stärken und Gelassenheit im Alltag zu fördern. "25 Affirmationen für Mütter: Stärke deinen Selbstwert und finde innere Gelassenheit" bietet eine Sammlung von affirmativen Aussagen, die Mütter dabei unterstützen sollen, ihre innere Stärke zu erkennen und ein Gefühl von Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu kultivieren. Von "Ich bin genug, genau so wie ich bin" bis "Ich bin ein wertvoller Teil dieser Welt und trage dazu bei, sie zu einem besseren Ort zu machen" - diese Affirmationen sind wie ein Kraftspender für Mütter, die oft mit den Herausforderungen des Alltags konfrontiert sind. Egal, ob du dich nach mehr Selbstliebe sehnst, dein Selbstvertrauen stärken möchtest oder einfach nur eine positive Einstellung zum Leben entwickeln möchtest, diese Folge bietet dir die nötige Inspiration und Motivation, um dein volles Potenzial als Mutter zu entfalten. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und mach dich bereit, deine innere Stärke zu entfesseln. Diese Folge wird dich dazu ermutigen, jeden Tag mit einem Lächeln zu beginnen und deine Mutterschaft mit Selbstliebe und Gelassenheit zu leben! Wenn dir diese Folge geholfen hat, hilf den Podcast groß zu machen, indem Du die Folgen teilst, den Podcast abonnierst und ihn mit 5 Sternen bewertest. BE CALM.BE YOU.BE FREE Alles Liebe Tatjana Hier geht's zur Instagram-Community: @mentalload.academy Hier geht's zur Facebook-Community: Hochsensible Mutterschaft Hier kannst Du dir für 0€ deinen eGuide "25 Affirmationen für einen starken Selbstwert und Gelassenheit als Mutter" herunterladen: https://shop.hochsensibelerfolgreich.de/p/ObRKqc
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Über diesen Podcast

Willkommen bei Mutterschaft im Klartext! – Dein Podcast für echte Einblicke, wertvolle Tipps & ehrliche Gespräche rund um das Abenteuer Muttersein! 🌟 Bist du eine Mutter, die sich manchmal überfordert, allein oder missverstanden fühlt? Kämpfst du damit, den täglichen Balanceakt zwischen Familie, Arbeit und Selbstfürsorge zu meistern? Dann bist du hier genau richtig! In Mutterschaft im Klartext spreche ich, Tatjana, Inner Balance Expertin & Emotions- und Mentalcoach, offen und ehrlich über versch. Themen. Zu meinen weiteren Angeboten: tatjanabuchholz.com/; Besuche @mentalload.academy auf Insta
Urheberangabe
Tatjana Buchholz
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Mutterschaft im Klartext!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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