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AUF & UP

Chris Surel 293 Episoden Neueste vor 2 Tagen

Der Podcast für alle, die wachsen wollen.

Bildung Beratung Wirtschaft Gesundheit & Fitness

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12. Juni 2023

Episoden

Starautorin: "Beziehung ist NICHT dazu da, glücklich zu machen, sondern ..." | A&U #170

15.10.2026

1 Stunde 48 Minuten

Eva-Maria Zurhorst erklärt, was der eigentliche Zweck einer Partnerschaft ist und wie wir eine langfristig gelingende Beziehung führen können, die auch schwere Krisen übersteht.

Shaolin Meister erklärt: "So lässt du EINFACH deine Ängste los!" - Shi Heng Yi | Clip #118

11.10.2026

18 Minuten

Der weltweit bekannte Shaolin Meister beantwortet eine der zentralen Fragen des modernen Lebens ...

Wegen Behinderung: "Ich wurde zum Sterben nach Hause geschickt! Heute bin ich Managerin und Mutter" | A&U #169

08.10.2026

1 Stunde 38 Minuten

Nadine Schönwald offen wie nie über ihre Behinderung, 25 Operationen, chronische Schmerzen und ihre Kraft, trotzdem ein "ganz normales Leben" zu führen.

Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! | Highlight #117

04.10.2026

29 Minuten

Diese wissenschaftliche Studie sollte JEDER kennen – bitte unbedingt ansehen, sie wird deinen Blick auf deinen Schlaf für immer verändern!

Dieser eine Gedanke verändert deinen Umgang mit jeder Krise! | A&U #168

01.10.2026

26 Minuten

Wer ihn kennt und anwendet, wird sich aus JEDER Krise - egal ob groß oder klein - deutlich schneller rausarbeiten ...

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Über diesen Podcast

Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.

Webseite: Official Site Chris Surel. Performance & Recovery Expert from Germany
Urheberangabe: Chris Surel 2023
Durchschnittliche Länge: Ø 49 Min.
Erscheinungsweise: Mehrmals pro Woche
Letzter Check: vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.