Lieblingstag - Meditation und Yoga Archiv
22 Episoden
15 Minuten
Ohne Musik
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.
15 Minuten
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Tiefenentspannungstechnik, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.
30 Minuten
In dieser Folge lade ich dich zu einer weiteren 30 minütigen Yoga Nidra Einheit ein. - Als Abwechslung / Verbesserung / Ergänzung zu meiner allerersten Podcastfolge.
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Art Meditation, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.
Yoga Nidra wird auch als yogischer Schlaf bezeichnet und ist eine Art Meditation, die sehr erholsam auf Körper und Geist wirkt und ideal für stressige Situationen ist, oder als Möglichkeit dient, das Gedankenkarussell zu durchbrechen.
11 Minuten
In dieser Folge lade ich dich zu einer 10 minütigen Körperwahrnehmung und Atembeobachtung ein. Ideal für zwischendurch, um wieder zu dir zu finden und Stress und Anspannungen zu reduzieren. Einfach in der Mittagspause, abends oder wann immer du möchtest.
Ich wünsche dir ganz viel Entspannung!
Deine Sinah
Ich wünsche dir ganz viel Entspannung!
Deine Sinah
17 Minuten
Ideal für deinen täglichen Yoga-Wachmacher.
Für die Schnelleren: 8 Runden Surya Namaskar
Zum Start in einen ausgeglichenen Tag ist diese Folge für fortgeschrittene Yogis und alle, die bereits mit dem Sonnengruß (Rishikesh Reihe) vertraut sind. Lass dich führen und mit positiven Affirmationen begleiten. Namaste :)
Für die Schnelleren: 8 Runden Surya Namaskar
Zum Start in einen ausgeglichenen Tag ist diese Folge für fortgeschrittene Yogis und alle, die bereits mit dem Sonnengruß (Rishikesh Reihe) vertraut sind. Lass dich führen und mit positiven Affirmationen begleiten. Namaste :)
25 Minuten
10 Runden Surya Namaskar mit einer ausführlicheren Anleitung am Anfang.
Ideal für deinen täglichen Yoga-Wachmacher.
Zum Start in einen ausgeglichenen Tag ist diese Folge für alle, die gerne für die erste Runde mehr Anleitung wollen. Lass dich führen und mit positiven Affirmationen begleiten. Namaste :)
Ideal für deinen täglichen Yoga-Wachmacher.
Zum Start in einen ausgeglichenen Tag ist diese Folge für alle, die gerne für die erste Runde mehr Anleitung wollen. Lass dich führen und mit positiven Affirmationen begleiten. Namaste :)
29 Minuten
In dieser Folge lade ich dich zu einer 30 minütigen Yoga Nidra Meditation ein. Wann immer du eine Pause brauchst oder dir einfach etwas Erholung und Wellness gönnen möchtest, ist Yoga Nidra eine wunderschöne Möglichkeit abzuschalten.
