Podcaster
Episoden
13.11.2025
14 Minuten
In dieser neuen 33. MARIENKÄFERMOMENTE-Podcastfolge von und mit
Lilian Güntsche-Hilgendag (Autorin & Mindfulness Coach) gibt es
einen Resilienz-to-go Impuls mit 5 kleinen Atemübungen, die gegen
Stress helfen und zu mehr innerer Gelassenheit führen können.
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11.09.2025
18 Minuten
Visionen brauchen keine perfekten Pläne. In dieser Folge erinnert
uns Podcast-Host und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag daran, wie
kraftvoll Klarheit, Achtsamkeit und kleine Schritte sind - für
Eltern, Teams, Projekte und das eigene Leben. Wir sprechen darüber,
wie du Deine Vision leben kannst – ohne Perfektionismus, sondern
Schritt für Schritt.
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31.07.2025
48 Minuten
Achtsamkeit beginnt im Darm! Ein sehr informatives
Interviewgespräch zwischen Podcast-Host & Autorin Lilian
Güntsche-Hilgendag und Sabine Karpe, THE BELLY FOODS Gründerin,
Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin. Es geht darum wie
Darmgesundheit und mentale Gesundheit zusammenhängen. Denn
Achtsamkeit beginnt im Körper, wie Sabine Karpe so treffen sagt.
Mehr infos unter marienkaefermomente.jetzt
https://xn--marienkfermomente-wqb.jetzt/
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10.07.2025
60 Minuten
In dieser Folge spricht Podcast-Host Lilian Güntsche mit Yannic
Franken - Unternehmer, Vater und Co-Founder von Pair to Share sowie
Mitgründer des Jobsharing Hubs, über moderne Arbeitsmodelle, die
echte Vereinbarkeit ermöglichen. Ein inspirierendes und
impulsreiches Interview für alle, die sich schon mal gefragt haben,
wie Job Sharing und Tandemarbeit wirklich funktionieren kann. Viel
Spaß dabei! Mehr Infos unter marienkaefermomente.jetzt
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19.06.2025
53 Minuten
Wie schafft man es, gleichzeitig Unternehmerin, Pilates-Trainerin,
Gesundheitsberaterin, Model und Mutter zu sein – ohne dabei sich
selbst zu verlieren? In dieser Folge des Marienkäfermomente -
Podcasts gewährt uns Anna Verkhorubova einen ehrlichen,
inspirierenden Einblick in ihr Leben zwischen Business, Baby und
bewusster Selbstfürsorge.
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Über diesen Podcast
Der "Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE®"- Podcast von
und mit Lilian Güntsche-Hilgendag - Achtsamkeitsautorin, Life
Design, Mindful Parenting & Agile Coach sowie internationale
Beraterin für (digitale) Transformation - ist der neue
Gelassenheits-Tipp für working Moms & Dads! In
abwechslungsreichen Gesprächen mit inspirierenden Gästen aus u.a.
Bereichen der Gesundheitsbranche, Achtsamkeitspraxis,
Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation sowie mit Role Models
für Vereinbarkeit aus Arbeit und Familie thematisiert Lilian in
ihren Gesprächen, wie wir die Welt wieder etwas mehr aus
Kinderaugen sehen können. Zum Beispiel durch das »Zählen von
Marienkäferpunkten«. In wie fern sind MARIENKÄFERMOMENTE® ein
Erfolgsgeheimnis zu mehr Gelassenheit? Wie können wir den
konstanten Wandel durch eine agile Haltung meistern, um besser mit
Stress umgehen zu können? Wie können wir Achtsamkeit in den
Familienalltag integrieren? Wie können leistungsorientierte Eltern
das „Loslassen“ lernen, ohne die eigenen Träume aus den Augen zu
verlieren? Diese und weitere Fragen sind Themen, die im Podcast
beleuchtet werden. Der Podcast „Achtsamkeit für Eltern“ erschien
begleitend zu Lilians neuem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“
(Springer, 2024). Achtung: Dieser Podcast könnte zu neuen
Sichtweisen führen :) Folge MARIENKÄFERMOMENTE® auch gerne bei
Instagram: https://www.instagram.com/marienkaefermomente.jetzt/
Weitere Infos und Anfragen zum Podcast unter:
http://marienkaefermomente.jetzt/ Mehr zur Initiatorin Lilian
Güntsche-Hilgendag: https://lilianguentsche.com/
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