Das Z Sprachnachricht Archiv
171 Episoden
14 Minuten
In der Sprachnachricht #80 stellt Chris Z die deutsche Version seines Buches vor. Es heisst “Hundert-Meilen-Herz” und erscheint am 24.9. als Teil der Runner’s World Buchreihe beim pietsch Verlag / Motorbuch. Außerdem erklärt er, warum weiße Kleidung bei großer Hitze einen Unterschied macht und warum die speziell für die Western States kreierte Willpower Kollektion “Beyond the Heat” nur in sehr kleiner Auflage erhältlich ist.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* “Hundert-Meilen-Herz” Buch
* Runner’s World Beitrag
* Western States Live Stream
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Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred.
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18 Minuten
In der Sprachnachricht #79 versucht Chris Z in Worte zu fassen wie das Laufen nach der Musik und neben dem Schreiben zu seiner großen Leidenschaft werden konnte. Außerdem spricht er über zwei Podcast-Interviews die er kürzlich führen durfte und zwar mit “Laufend Entdecken” und “Laufen und Leben”. Beide enorm hörenswert
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* “Laufen und Leben” Podcast Interview (EP.251)
* “Laufend Entdecken” Podcast Interview (LEP262)
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19 Minuten
In der Sprachnachricht #78 beschreibt Chris Z sein Störgefühl, wenn er in seinen Artikeln über Pace oder Distanz schreibt. Wir Läuferinnen und Läufer neigen sehr dazu, uns mit anderen zu vergleichen und diese Vergleiche lösen nicht immer nur positive Gefühle aus in uns. Um nicht über diesen Stein zu stolpern hat Chris Z ein eindeutiges Statement verfasst.
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* “Road to Sky” Einheit auf Strava
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28 Minuten
In der Sprachnachricht #77 bespricht Chris Z mit euch seinen MRT-Befund. Dieser ist ebenso eindeutig wie brutal. Warum Chris seine neue Situation trotzdem mit Fassung und verhalten optimistischer Aussicht trägt, erfahrt ihr ebenfalls in der Sprachnachricht. Außerdem geht es erwartungsgemäß ums Radfahren.
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25 Minuten
In der Sprachnachricht #76 berichtet Chris Z von einer Verletzung, die gar keine ist und philosophiert über die berühmten Worte “Da lauf ich drüber!”. Außerdem zeichnet er eine Zukunftsvision in Bezug auf KI-generierte Musik.
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12 Minuten
In der Sprachnachricht #75 fragt sich Chris Z was eigentlich der Unterschied zwischen einem Weg und einer Straße ist. Das ist ihm nicht selbst eingefallen, sondern dem Autor Brad Stulberg. Jedenfalls ergeben sich daraus spannende Erkenntnisse für das Laufen und das Leben im Allgemeinen.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* Trailfunk “Redaktionskonferenz” Podcast Interview für Alles Laufbar
* Ab wann ist man eigentlich Trailrunner? (Artikel auf Alles Laufbar)
* Bergpfad, Bordstein oder beides? Der schmale Grat zwischen Trailrunning und Straßenlauf (Artikel auf Alles Laufbar)
* Kürzer, weniger, langsamer statt schneller, höher, weiter? (Artikel auf Alles Laufbar)
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* Trailfunk “Redaktionskonferenz” Podcast Interview für Alles Laufbar
* Ab wann ist man eigentlich Trailrunner? (Artikel auf Alles Laufbar)
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16 Minuten
In der Sprachnachricht #74 erklärt Chris Z warum er sein Bahnenrennen beim Läufercup Karlsfeld abgesagt hat. Er beschreibt dabei ein Muster von “Ebbe & Flut” in seinem (Läufer-)Leben. Außerdem berichtet er von der Teilnahme an einer Schreibwerkstatt und liest seinen ersten frei erfundenen Fiction-Text vor.
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* Der Läufercup Karlsfeld
* Lena Gorelik
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* Der Läufercup Karlsfeld
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22 Minuten
Die Sprachnachricht #73 ist ein Das Z Doppel-Wumms mit zwei sehr unterschiedlichen Themen. Zum einen geht es um Chris Zs erstes Rennen seines Trail/Track Sommers, zum anderen um eine alte 5-Kilometer-Bestzeit und was diese emotional bei ihm auslöst. Ein wilder Ritt. Wird euch gefallen.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* Das Innsbruck Alpine Trailrunning Festival (IATF)
* Mein Strava Profil (folgt mir)
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23 Minuten
In der Sprachnachricht #72 stellt Chris Z seine Rennplanung für den Sommer 2024 vor. Von Sierre-Zinal über den Julian Alps Ultra bis hin zum Läufercup Karlsfeld. Chris versucht dieses Gulasch zu rechtfertigen, vielleicht sogar etwas schön zu reden.
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* Mehr Artikel über Sierre-Zinal
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21 Minuten
In der Sprachnachricht #71 erzählt Chris Z wie er den Zug in die Berge verpasst hat. Im wahrsten Sinne des Wortes. Außerdem wird es kulinarisch in dem er die einfache Frage “Was isst du eigentlich” übertrieben umfänglich beantwortet.
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* “Filling The Void” Das Z Letter
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* “Filling The Void” Das Z Letter
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14 Minuten
Die Sprachnachricht #70 ist eine Sonderfolge zum Welttag des Buches. Chris Z lässt die letzten 5 Monate sein Veröffentlichung seines ersten Buches ‘Runhundred’ noch einmal Revue passieren und beschreibt, wie sich sein Leben seitdem verändert hat.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* 15% auf ‘Runhundred” Bücher, Shirts & Bundles im Willpower Onlinestore mit dem Code ‘RUN100’
* “Runhundred Webseite”
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* “Runhundred Webseite”
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21 Minuten
In der Sprachnachricht #69 stellt Chris Z den Titel und das Erscheinungsdatum seines neuen Buches vor. Das Buch ist nicht ganz neu - es ist die deutsche Übersetzung von Runhundred. Er erklärt, warum sich die deutsche Version ganz anders anfühlt als die englische und stellt das neue Partner-Setup vor. Außerdem spricht er über die Band Ton Steine Scherben.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht (auf Deutsch)
* GWLT “Macht Kaputt Was Euch Kaputt Macht” (Song)
* “Musik ist eine Waffe” (Ton Steine Scherben Doku Podcast)
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* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht (auf Deutsch)
* GWLT “Macht Kaputt Was Euch Kaputt Macht” (Song)
* “Musik ist eine Waffe” (Ton Steine Scherben Doku Podcast)
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26 Minuten
In der Sonder-Sprachnachricht #68 gibt es eine Renn-Retrospektive zum Hannover Marathon. Warum “Retrospektive” und nicht “Bericht?” Chris Z erklärt das so: “ Ich möchte den Dingen auf den Grund gehen. Sie verstehen. MICH verstehen.” Diese Sonderfolge ist also für alle Menschen die tiefer blicken wollen als “war zu warm und windig, bin geplatzt”.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* Der Hannover Marathon auf Strava (folgt mir!)
* Warum ich Übertraining und mentale Faktoren ausschließe
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* Der Hannover Marathon auf Strava (folgt mir!)
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19 Minuten
In der Sprachnachricht #67 berichtet Chris Z von seiner letzten harten Trainingseinheit vor dem Hannover Marathon. Dabei ist ihm ein brauchbares Lauf-Mantra eingefallen, das er am Sonntag testen wird. Außerdem lobhuldigt er das neue Trailrunning-Portal Alles-Laufbar.de. Mit gutem Grund.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* Die letzte harte Trainingseinheit auf Strava (folgt mir!)
* Mein Artikel auf Alles-Laufbar.de
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* Die letzte harte Trainingseinheit auf Strava (folgt mir!)
* Mein Artikel auf Alles-Laufbar.de
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21 Minuten
Die Sprachnachricht #66 kommt direkt aus einer Writecation in Innsbruck. Und aus der Marathon Peak Week aka “Los Wochos”. Chris Z erklärt den Unterschied zwischen “Training” und “Laufen”. Außerdem versucht er zu ergründen warum er es mag schwierige Dinge zu tun.
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur aktuellen Sprachnachricht
* Der andere Das Z Letter der auch zur Sprachnachricht gehört
* Die beschriebene Threshold-Intervalle auf Strava (folgt mir!)
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* Der andere Das Z Letter der auch zur Sprachnachricht gehört
* Die beschriebene Threshold-Intervalle auf Strava (folgt mir!)
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Das Z Sprachnachricht
Deep, honest weekly essays about running, culture, and the human condition — written with clarity and emotional accuracy by Chris Z, former hardcore-punk musician and founder of the running brand Will...