Be real - not perfect! Archiv
31 Episoden
19 Minuten
In dieser Folge möchte ich in die Welt des Traumas ein wenig eintauchen und die erstaunlichen Verbindungen zwischen emotionalen Herausforderungen und der komplexen Reaktion unseres Gehirns beleuchten.
14 Minuten
In dieser Folge möchte ich mit euch in die Welt der Psychotherapie eintauchen und erkunden, warum der Prozess der Heilung und Veränderung nicht überstürzt werden darf. Wir schauen uns die Erwartungen an schnelle Lösungen an und betonen, wie essentiell Geduld, Ausdauer und Akzeptanz im therapeutischen Prozess sind und warum Zeit ein kritischer Faktor für nachhaltige Veränderung und Wachstum ist.
15 Minuten
In dieser Folge möchte ich euch den inneren Kritiker, unsere eigene kritische Stimmen näher bringen und entlarven! Der innere Kritiker bezieht sich auf eine kritische und selbstbewertende innere Stimme, die in den Gedanken von uns allen präsent ist. Diese Stimme äußert negative Kommentare, Selbstzweifel und Kritik an den Handlungen, Entscheidungen oder dem Selbstwertgefühl von uns. Der innere Kritiker ist hinderlich, da er meist übermäßig negativ und selbstabwertend ist. Das Bewusstsein für den inneren Kritiker und der konstruktive Umgang mit ihm sind wichtige Aspekte der persönlichen Entwicklung und emotionalen Gesundheit.
22 Minuten
Willkommen zu einer neuen Folge und zu der ersten Folge im neuen Jahr, in der wir uns in die faszinierende Welt der Glaubenssatz-Transformation begeben. Wir entlarven ein wenig den Mythos, dass es so einfach sei, seine Überzeugungen zu ändern. Ich möchte mit euch in komplexe Verhaltensmuster eintauchen, die oft in unerfüllten Grundbedürfnissen aus der Kindheit verwurzelt sind. Wir sprechen über die Herausforderungen, denen man begegnet, wenn man versucht, die unsichtbaren Fäden der Vergangenheit zu entwirren und warum die Veränderung von Glaubenssätzen mehr ist als nur ein Wandel der Gedanken.
18 Minuten
In dieser Folge möchte ich über ein Thema Sprechen, das uns alle täglich begleitet. Welchen Einfluss haben unsere Gedanken und Bewertungen auf unsere Emotionen?
21 Minuten
In dieser Folge möchte ich über ein Thema Sprechen, das oft übersehen wird, aber immense Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen haben kann – Traumafolgestörungen nach medizinischen Eingriffen und Erkrankungen.
15 Minuten
Verletzende Kritik und negative Bewertungen gehören leider zum Leben, aber wie wir damit umgehen, definiert uns!
25 Minuten
Diese Folge widmet sich der Lösungsorientierten Traumatherapie, die einen einzigartigen Ansatz zur Bewältigung von erlittenem Trauma bietet.
20 Minuten
Wie kann ich mich dem Thema Achtsamkeit und Meditation trotz Trauma nähern? Wie kann es sogar hilfreich bei Traumafolgestörungen sein?
24 Minuten
In dieser Folge geht es um Traumafolgestörungen und um Symptome, die auf ein erlittenes Trauma hinweisen können.
17 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie du mit unerwünschten und schmerzhaften Gefühlen umgehen kannst!
22 Minuten
In dieser Folge geht es einen möglichen Heilungsprozess bei Traumafolgestörungen!
17 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema „Trauma und Traumafolgestörungen“.
20 Minuten
Was ist Selbstfürsorge, was kannst du dir darunter vorstellen und warum kann Selbstfürsorge so schwierig sein?
20 Minuten
Äussere oder innere Ansprüche und Glaubenssätze strömen täglich auf uns ein und beeinflussen unser Denken, unsere Emotionen und unser Handeln. Es gibt drei innere Systeme, die zur Regulation von Gefühlen und Motivationen beitragen können!
