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  3. Love & Joy | Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag Podcast

Episoden

Gefühlschaos - Alle Gefühle integrieren

17 Minuten
Hallo lieber Mensch, wie schön, dass du da bist und dir Zeit nimmst, diesem Podcast zu lauschen. In dieser Folge geht es um das Gefühlschaos, dass hin und wieder in uns tobt und wie es gelingen kann, dies zu regulieren. Du erfährst wie du Balance in dein Gefühlsleben bringst warum alle Gefühle in uns die Berechtigung haben, da zu sein wie es dir gelingen kann, Ängste, Traurigkeit oder Wut genauso anzuerkennen wie Liebe, Freude und Glücksgefühle warum es wichtig ist, dir dafür Zeit zu nehmen Anmerkung zur Indianerweisheit: Auch wenn ich das Wort Indianer verwende, distanziere ich mich ausdrücklich von rassistischen Stigmatisierungen der amerikanischen Urbevölkerung

(Bonus) Sammle' positive Dinge über dich!

32 Sekunden
Bonusinhalt zur Folge: "Innere Stimme - Folge deiner Intuition"

Alle Links & Infos in der letzten Podcastfolge!

- Instagram Reel

Innere Stimme - Folge deiner Intuition

9 Minuten
Heute teile ich mir dir eine kurze Episode zum Thema "Intuition", der "Inneren Stimme". Themen: Wie du deine Innere Stimme erkennst Der Unterschied der Inneren Stimme zu anderen Stimmen in uns Verstand trifft auf Intuition Ressource Mut und Vertrauen Verbindung über das Herz zur Inneren Stimme Innere Stimme als Sprachrohr der Seele Reflexionsfragen Was wäre mir am allerliebsten? Was fühlt sich wirklich stimmig für mich an? Wie ist die Antwort, wenn ich durch meine Inneren Augen auf die Situation schaue? In welcher Richtung taucht Freude oder Frieden auf? Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Namasté, deine Tanja

Eigenverantwortung - Ein klares JA zu dir

38 Minuten
In diesem Podcast geht es darum, wie es dir im Alltag gelingt JA zu dir zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.  Wir bewegen die Frage, warum wir oft JA sagen, obwohl wir NEIN meinen und welche Hintergründe dazu führen.  Es geht darum, wie du in die Eigenverantwortung kommst und dir erlaubst, gut für dich zu sorgen. Hierzu stelle ich dir eine Methode vor, mir der es dir gelingt, alles loszulassen, was dich daran hindert, in deine POWER zu kommen. Beachte bitte, dass die Methoden, die ich dir vorstelle, keine psychotherapeutische Behandlung darstellt oder ersetzt. Bei akuten Problemen wende dich bitte an deinen Hausarzt und sprich mit ihm über eine psychotherapeutische Begleitung.   Das, was ich dir hier anbiete, stellt eine gute Möglichkeit dar, dich dir selbst wieder mehr zuzuwenden. Sieh es als eine Einladung, aus deiner inneren Kraft heraus, mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu entwickeln. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. In dieser Folge erfährst du... ️ Achtsamkeit ️ Selbstliebe ️ Grenzen setzten * Audiospur klingt verzehrt wegen eines technischen Fehlers! (00:00) Intro (00:39)Achtsamkeit - Ja zu dir sagen (06:19) Selbstliebe vs Nein sagen (08:59) Beispiel vs Eigenverantwortung (12:23) Grenzen setzen (15:37) EFT Methode & Symbolarbeit (37:54) Outro Links aus der Podcastfolge: Mein Blog: https://bit.ly/3NMxWzU Mehr von mir: Mein Instagram: https://bit.ly/3LGfRle  Meine Website: https://bit.ly/422DYQs⁠  Mein Shop: https://bit.ly/3piyrrb Love Yourself, Be Yourself Deine Tanja

Das Aufwachritual - Achtsam in den Tag

18 Minuten
In dieser Folge erwartet dich ein Aufwachritual, mit dem du achtsam und entspannt in den Tag starten kannst. Mehr von mir: www.tanjananda.de
Alle Folgen ansehen (6)
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Über diesen Podcast

Vielen Dank für deine Präsenz. Dieser Podcast möchte dich dazu einladen, mehr Liebe und Freude in dein Leben zu bringen. Hier findest du Inspirationen, um deine Achtsamkeit im Alltag zu steigern und wieder in deine Balance zu kommen. Alle zwei Wochen! Deine Tanja More Info: www.tanjaadamski.com
Webseite
Love & Joy | Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Tanja Adamski
Durchschnittliche Länge
Ø 14 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Love & Joy | Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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