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  3. Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der inneren Regulation Podcast

Episoden

Ep. 43: Such-Energie vs. Empfangs-Energie und das Nervensystem

47 Minuten
Warum suchen wir ständig nach etwas, das uns endlich Sicherheit gibt? Was unterscheidet bedingte von bedingungsloser Sicherheit? Und warum kann selbst Wellness zu einer weiteren Form der Selbstoptimierung werden?

In dieser Q&A-Folge sprechen wir über Suchenergie und Empfang, über Weinen als natürlichen Regulationsprozess, über Rauchen und Sucht als mögliche Versuche, innere Zustände zu beeinflussen, und darüber, wie Nervensystemregulation im ganz normalen Alltag aussehen kann - auch im Nine-to-Five-Job.

Wir sprechen über den Unterschied zwischen Performative Wellness und Presence Wellness: zwischen Wellness als isolierter Praxis, die wir in unseren ohnehin vollen Alltag integrieren müssen, und Nervensystem-Intelligenz als einer Art, unser Leben zu gestalten.

Denn Regulation beginnt nicht erst, wenn wir uns fünf Minuten Zeit nehmen, um etwas an uns zu verändern. Sie zeigt sich auch darin, wie wir arbeiten, Beziehungen führen, mit unseren Emotionen umgehen und uns selbst begegnen.

Es geht um die Frage, ob wir unser Leben ständig optimieren müssen, um uns sicher zu fühlen, oder ob wir lernen können, Sicherheit, Präsenz und Verbundenheit anders zu erfahren.

App: https://www.brainartistry.com/pages/app

6-Monats-Programm: https://www.brainartistry.com/pages/nsi-programm

Coaching: https://www.brainartistry.com/collections/all

brainartistry.com

Ep. 42: Wie reguliert man sein Nervensystem?

56 Minuten
In dieser Folge teile ich meine Perspektive darauf, was wir häufig missverstehen, wenn wir von Nervensystemregulation sprechen - und warum echte Regulation für mich viel weniger mit „sich gut fühlen“ und viel mehr mit der Fähigkeit zu tun hat, sich selbst in dem, was gerade da ist, zu begegnen.

www.brainartistry.com

Ep. 41: Warum wir Freiheit romantisieren - und was dich wirklich frei macht

1 Stunde 9 Minuten
Freiheit war für mich lange eines der größten Ziele überhaupt.

Frei sein in meiner Zeit. Frei sein in meiner Arbeit. Frei sein zu gehen, zu bleiben, zu reisen, neu anzufangen und mein Leben komplett nach meinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Und irgendwann hatte ich genau das. Mehr Freiheit, als ich mir früher wahrscheinlich überhaupt vorstellen konnte.

In dieser Folge spreche ich sehr persönlich darüber, was passiert, wenn man die Freiheit erreicht, nach der man so lange gesucht hat - und warum sich dadurch plötzlich eine ganz andere Frage öffnet.

Wir sprechen über Autonomie, Bindung, Vorhersagbarkeit, Kontrolle, Entscheidungsfreiheit und darüber, warum unser Nervensystem nicht einfach nach maximaler Unabhängigkeit sucht.

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Ep. 40: Life Update: Der Tod einer Hoffnung, den ich sterben musste

1 Stunde 4 Minuten
Diese Episode ist ein sehr persönlicher Einblick. Ich nehme dich mit in einen Abschnitt meines Lebens, der vieles verändert hat. Ich spreche über das Loslassen einer Hoffnung, die mich lange begleitet hat, und über die schmerzhaften Prozesse, die damit verbunden waren. Ich teile Gedanken, Erfahrungen und eine Begegnung in London, die mich tief berührt hat.

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Ep. 39: Wenn "Überleben" sich in deinem Gesicht zeigt - Glow up & Glow down aus der Sicht des Nervensystems

54 Minuten
Warum sehen manche Menschen plötzlich müde, angespannt oder irgendwie "nicht mehr wie sie selbst" aus?

In dieser Episode betrachten wir Glow Ups und Glow Downs aus einer Perspektive, über die kaum gesprochen wird: der des Nervensystems.

Wir sprechen darüber, warum chronischer Stress sichtbar werden kann, weshalb Schönheit oft eine Folge von Sicherheit ist und warum Ausstrahlung entsteht, wenn unser Körper aufhört, permanent überleben zu müssen.

Eine Folge über das Gesicht des Nervensystems - und darüber, was unser Körper uns manchmal lange zeigt, bevor wir es selbst verstehen.

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Über diesen Podcast

Ein Podcast über Nervensystem, innere Rhythmen und die Architektur unseres Erlebens. Über das Zusammenspiel von Atem, Emotion, Prägung und Biologie - und die Frage, wie daraus das entsteht, was wir Leben nennen. Die Kunst, das Leben mit Anmut und Hingabe zu führen. Ein Raum, der dich inspiriert, herausfordert und weiterbringt. Willkommen bei Brain Artistry. brainartistry.com
Webseite
The Repatterning • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Angelika Schlothauer
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 1 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Brain Artistry - Nervensystem & die Kunst der inneren Regulation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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