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  3. G'sundes Südtirol - Die Südtirol 1 Gesundheitspraxis Podcast

Episoden

Das unsichtbare Nervensystem

21 Minuten
Eine Situation ist nichts für schwache Nerven, wir sind von etwas genervt, wir schmeißen unsere Nerven weg: sind starke Emotionen im Spiel, mischt auch unser Nervensystem kräftig mit. Eigentlich ist es sogar in allen Bereichen unserer Gesundheit mit entscheidend. Und man muss sich vorstellen, dass dabei das meiste autonom abläuft, also ohne, dass wir aktiv etwas dazu beizutragen haben. Verschiedene lebenswichtige Funktionen im menschlichen Körper sind praktisch automatisiert.

Obst im Glas

19 Minuten
Prinzipiell ist erntefrisches Obst direkt vom Baum, dem Strauch oder der Staude das Beste für uns. Aber so viele Zwetschgen, Marillen, Kirschen, Pfirsiche, Erdbeeren, Schwarzbeeren, Äpfel, Trauben, so viel herrliches Obst wie derzeit bei uns reif wird, können wir unmöglich essen. Deswegen machen wir einiges davon haltbar, auch die Auswahl der Lebensmittelindustrie ist gigantisch. Und je nachdem wie es verarbeitet wird, wie hoch etwa der Fruchtanteil ist, wie viel Zucker reinkommt und welche anderen Zusatzstoffe, unterscheiden sich die unterschiedlichen Produkte im Wert für unsere Gesundheit.

Leicht durch den Sommer

16 Minuten
In den Sommermonaten liegt oft so ein Prickeln, so eine Leichtigkeit in der Luft. Tatsächlich wird jetzt die Produktion des Glückshormons Serotonin angekurbelt, wir bilden mehr Endorphine und durch mehr Sonnenstunden am Tag wird das Schlafhormon Melatonin zurückgedrängt und wir sind einfach länger fit. Auf der anderen Seite stellt der Hochsommer mit den heißen Temperaturen auch eine Herausforderung für unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit dar. Wenn wir ein paar Dinge beachten, mit der richtigen Balance aus Erfrischung, Bewegung und Entspannung lassen sich diese Wochen unbeschwert genießen.

Wunderwerk Füße!

26 Minuten
Es dauert zwar ein paar Monate, bis wir sicher auf unseren Füßen stehen können, aber dann tragen sie uns Kilometer um Kilometer durchs ganze Leben. Wir stehen auf ihnen, wir gehen, laufen, springen, steigen Treppen, kraxeln in die Berge und stecken sie auch mal in zu enge und zu hohe Schuhe. Schon der Aufbau unserer Füße ist absolut faszinierend, ganz zu schweigen vom extremen Arbeitspensum. Wir sprechen dieses mal über die wichtigsten Gründe für Probleme mit unseren Füßen, was uns hilft, die besten Behandlungsmethoden und noch viel wichtiger, wie wir sie vermeiden könnten.

Alpine Heilkräuter

21 Minuten
Einige alpine Heilkräuter werden erst nach und nach wiederentdeckt, nachdem sie jahrhundertelang die Basis für die Südtiroler Volksheilkunde gebildet haben. Pflanzen am Berg sind echte Überlebenskünstler, müssen mit extremen Bedingungen zurechtkommen und das schaffen sie nur, weil sie eine Menge Stress-Schutz-Stoffe produzieren. Und genau diese machen sie auch so interessant für die Naturheilkunde, denn dadurch erreichen wir auch eine extra gute Wirkung auf die menschliche Widerstandskraft.
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Über diesen Podcast

Dr. Thuile ist Komplementärmediziner mit Schwerpunkten Naturheilkunde, Vorsorge und Ernährung, Sportmediziner, Bestsellerautor und Südtirol-1-Radio-Doc. Christine Rabanser ist eine bekannte Radio-Stimme und als G’sundes-Südtirol-Redakteurin immer hinter den neuesten Trends und Entwicklungen und den besten, einfachen Tipps für zuhause her. Gemeinsam liefern sie monatlich ein Schwerpunktthema, verständlich und auf den Punkt gebracht. Alles auch zum Nachlesen unter suedtirol1.it. Eure Fragen dazu gerne an gesundheitspraxis@suedtirol1.it.
Webseite
G'sundes Südtirol - Die Südtirol 1 Gesundheitspraxis - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 17 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„G'sundes Südtirol - Die Südtirol 1 Gesundheitspraxis“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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