Leicht durch den Sommer

In den Sommermonaten liegt oft so ein Prickeln, so eine
Leichtigkeit in der Luft. Tatsächlich wird jetzt die Produktion des
Glückshormons Serotonin angekurbelt, wir bilden mehr Endorphine und
durch mehr Sonnenstunden am Tag wird das Schlafhormon Melatonin
zurückgedrängt und wir sind einfach länger fit. Auf der anderen
Seite stellt der Hochsommer mit den heißen Temperaturen auch eine
Herausforderung für unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit dar.
Wenn wir ein paar Dinge beachten, mit der richtigen Balance aus
Erfrischung, Bewegung und Entspannung lassen sich diese Wochen
unbeschwert genießen.