Podcaster
Episoden
15.05.2025
22 Minuten
Ich war 3 Wochen im Urlaub.
Weg von meinen gewohnten Routinen! Anderes bis gar kein
Equipment, andere Ernährungsroutinen, andere Tagesabläufe...
Ferien halt!
Aber deshalb meine Fitness schleifen zu lassen, ist für mich
keine Option!
Wie ich mit "minimalem" Einsatz meine Form während des Urlaubs
gehalten habe, erfährst du in dieser Folge. Die Erkenntnisse
daraus sind sehr wertvoll, auch für einen ganz normalen und
vollen Alltag als Vater.
Hör rein und erfahre, wie du selbst in deinem Alltag deine
Fitness angehen kannst! Ohne Stress und Druck. Es braucht eben
nicht immer das Maximum, um erfolgreich einen sportlichen Körper
zu erreichen.
Viel Spass mit dieser Episode!
>>>
Hier gehts zu meinen Ernährungskurs:
https://willibuehlerfitness.thrivecart.com/bye-bye-fett/
Für den Start in deine Fitnessreise kannst du dir unter diesem
Link meine Trainingsanleitung für 0.-€ herunterladen:
https://fitnessdaddy.ch/trainingsanleitung-2/
Und wenn noch Fragen offen sind, etwas unklar ist, dann folge mir
unbedingt auf Instagram und sende mir einfach eine Nachricht:
https://www.instagram.com/derfitnessdaddy/
Alternativ nutze einfach das Kontaktformular auf meiner Website:
https://fitnessdaddy.ch/kontakt/
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14.01.2025
29 Minuten
Alles wird heutzutage schlecht geredet: von den guten alten
Makronährstoffen, Kohlenhydrate, Fette und Proteine, bis hin zu
diversen einzelnen Lebensmitteln und Ernährungsweisen.
Wiederum werden im Gegenzug derart schräge und abstruse Sachen
für sinnvoll empfohlen, wo ich einfach nur müde den Kopf
schütteln kann!
Das tragische daran: Wenn man es nicht besser weiss, ist man
teilweise empfänglich für solchen Bullsh*t! Gerade als Vater, der
etwas Fett abnehmen will und isch entsprechende Tipps holen will,
wird es schwierig, verlässliche Informationen zu erhalten.
Deshalb versuche ich in dieser Episode, einfach mal ganz grob zu
skizzieren, was wirklich wesentlich ist und wie man eben einen
objektiven Blick auf die Ernährung behält. Ohne sich durch all
die Flut mitreissen zu lassen, nur um sich einmal mehr im Kreis
gedreht zu haben...
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Und wenn noch Fragen offen sind, etwas unklar ist, dann folge mir
unbedingt auf Instagram und sende mir einfach eine Nachricht:
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Viel Spass mit dieser Episode!
Dein Willi
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28.10.2024
34 Minuten
Es gibt immer einen Grund, weshalb man als Vater seine
Fitnessziele nicht erreicht. Viele fangen immer wieder an,
starten mit einem Fitnessabo oder mit Training. Nach wenigen
Wochen ist häufig schon wieder Schluss...
Die meisten Menschen und gerade Väter haben einfach keine Geduld!
Fitness funktioniert halt nicht wie ein Onlinekauf. Du bezahlst
und in einigen Tagen kommt das bestellte zu Hause
angeliefert.
Fitness ist ein Prozess und es geht langsam und schleichend. Wir
brauchen vor allem eins: Geduld.
Wie du dich in Geduld übst und welche Schritte du tun kannst, um
an deinem Fitnessprozess als Vater dranzubleiben, das erfährst du
in dieser Episode.
Für den Start in deine Fitnessreise kannst du dir unter diesem
Link meine Trainingsanleitung für 0.-€ herunterladen:
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Und wenn noch Fragen offen sind, etwas unklar ist, dann folge mir
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Viel Spass mit dieser Episode!
Dein Willi
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20.08.2024
27 Minuten
Wie zum Teufel bringe ich alles unter einen Hut?!
Das fragen sich viele Väter, wenn es darum geht, die eigene
Fitness umzusetzen. Nebst Familie, Job, Haushalt und und und noch
Zeit für die eigenen Fitnessroutinen finden - für viele ein Ding
der Unmöglichkeit. Denken sie zumindest.
Und das führt leider häufig dazu, dass eben gar nicht erst
angefangen, bzw. immer wieder aufgegeben sein. Das ist
schade!
Ich teile in dieser Episode meine Gedanken zu diesem Thema und
gebe dir eine Herangehensweise mit auf den Weg. Du erfährst, was
es zu den Themen Training, Ernährung und Mindset in dieser Sache
zu beachten gilt.
Übrigens: Mein Onlinekurs, der dir all die nötigen Inputs dazu
lieferst, wie du in Sachen Training und Ernährung zu einem
sportlichen und schlanken Körper als Vater findest, ist aktuell
in Erstellung. Du kannst dir aber bereits jetzt einen Platz auf
der Warteliste sichern und bekommst so: 1. Alle Infos zum Kurs
direkt, 2. Das beste Angebot, sobald der Kurs da ist!
Hier gehts zur Warteliste:
https://fitnessdaddy.ch/onlinekurs-warteliste/
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Viel Spass mit dieser Episode!
Dein Willi
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07.05.2024
25 Minuten
Familienurlaub steht an!
Die Seele baumeln lassen, gutes Essen, leckere Drinks und einfach
mal entspannen! Herrlich!
Doch wie schaut das eigentlich fitnesstechnisch aus? Vielleicht
hast du bereits angefangen, dich etwas ausgewogenen zu ernähren,
dich mehr zu bewegen und weisst nicht so recht, wie du dich
diesbezüglich verhalten sollst?
Ich gebe dir in dieser Episode meine Strategien für den Urlaub in
Sachen Training, Bewegung und Ernährung mit. Du kannst dies genau
so handhaben oder aber das rausziehen, was für dich passt. Was
ich jetzt schon sagen kann: Die Angst vor einer zu krassen
Gewichtszunahme ist unbegründet, sofern du ein paar Punkte
beachtest!
Übrigens: Mein Onlinekurs, der dir all die nötigen Inputs dazu
lieferst, wie du in Sachen Training und Ernährung zu einem
sportlichen und schlanken Körper als Vater findest, ist aktuell
in Erstellung. Du kannst dir aber bereits jetzt einen Platz auf
der Warteliste sichern und bekommst so: 1. Alle Infos zum Kurs
direkt und als erster, 2. Das beste Angebot, sobald der Kurs da
ist!
Hier gehts zur Warteliste:
https://fitnessdaddy.ch/onlinekurs-warteliste/
Hier der Link zum Download der Trainingsanleitung, die ich in der
Episode erwähne:
https://fitnessdaddy.ch/trainingsanleitung-2/
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unbedingt auf Instagram und sende mir einfach eine Nachricht:
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Viel Spass mit dieser Episode und hau rein!
Dein Willi a.k.a der Fitnessdaddy!
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Über diesen Podcast
Willkommen beim Fitnessdaddy Podcast! Der Podcast für alle Väter,
die es satt haben, unzufrieden mit dem eigenen Spiegelbild zu sein
und endlich ihre körperlichen Ziele in Angriff nehmen
möchten. Willi Bühler gibt in seinem Podcast sein Wissen und
seine Erfahrung rund um das Thema Fitness als Vater weiter. Durch
nützliche Tipps und Infos aus seiner eigenen Fitnessreise als
berufstätiger Familienvater erfährst du, wie es dir ebenfalls
gelingt, dich in eine athletischere Version deiner selbst zu
verwandeln. Trotz Vaterpflichten, Familie, Job und Männerweekends!
Ehrlich, authentisch, echt, von Vater zu Vater! Cool bist du hier
gelandet! Ich freue mich, dich auf deiner eigenen Fitnessreise als
Vater begleiten zu dürfen! Folge mir auch gerne auf Instagram
https://www.instagram.com/derfitnessdaddy/
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