Mit wenig Aufwand in Form kommen/bleiben als Vater!

Ich war 3 Wochen im Urlaub.

Weg von meinen gewohnten Routinen! Anderes bis gar kein
Equipment, andere Ernährungsroutinen, andere Tagesabläufe...
Ferien halt!

Aber deshalb meine Fitness schleifen zu lassen, ist für mich
keine Option!

Wie ich mit "minimalem" Einsatz meine Form während des Urlaubs
gehalten habe, erfährst du in dieser Folge. Die Erkenntnisse
daraus sind sehr wertvoll, auch für einen ganz normalen und
vollen Alltag als Vater. 

Hör rein und erfahre, wie du selbst in deinem Alltag deine
Fitness angehen kannst! Ohne Stress und Druck. Es braucht eben
nicht immer das Maximum, um erfolgreich einen sportlichen Körper
zu erreichen.

Viel Spass mit dieser Episode! 

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