Tom Rüchel Podcast

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Episoden

JUSTIN MUSIOL: "DAS VERÄNDERT MEINE KARRIERE!"
26.04.2026
1 Stunde 46 Minuten
Ich habe eine zweite Folge mit Justin Musiol aufgenommen!


Wir haben darüber gesprochen, wie zufrieden er mit der letzten Saison ist, wie der Wechsel zu ESN verlief, warum er aus Hamburg weggezogen ist, wie die Bauch OP verlief, warum er in Therapie ist, welche Pläne er für die nächste Saison hat uvm.


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00:00 Intro


02:39 Was ist das Karrierehighlight bis jetzt?


05:19 Welche Macht haben die Judges?


09:16 Wird zu viel Mittelpartie in der Offenen gewertet?


12:39 Wie sieht es mit Justins Mittelpartie aus?


21:39 Wie sich das Bauchdrama auf seine Psyche ausgewirkt hat


30:39 Wie man BB Deutschland nach vorne bringen kann


37:12 Warum bist du zu ESN gewechselt?


44:39 Wie verlief die Bauch OP?


51:54 Deswegen ist Justin in psychischer Behandlung


01:09:39 Hast du Muskeln in der Trainingspause verloren?03:53 Warum bist du aus Hamburg gezogen?


01:23:55 Welche Wettkämpfe machst du als nächstes?
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"STOFFER HABEN MEHR KOMPLEXE ALS NATTYS" Daniel Kubik über Stoffentscheidung und Wettkampfplanung
12.04.2026
1 Stunde 50 Minuten
Daniel Kubik ist Naturalbodybuilder, Coach und content creator.


Wir haben darüber gesprochen, wie er den Volumentrend bewertet, ob Stoffer Komplexe haben, wie er sich beim Thema „Stoff“ entschieden hat uvm.


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00:00 Intro03:53 Größte Learning aus dem letzten Jahr?


18:48 Was macht ihm im natural mittlerweile noch Spaß?


22:49 Warum haben wir keine neuen Talente im Naturalbodybuilding?


30:53 Haben Stoffer mehr Komplexe?


45:18 Wie kann man BB Deutschland nach vorne bringen?53:53 Nimmt Daniel die Pro Card an und stofft?


01:08:53 Ist Daniel am naturalen Limit?


01:12:53 Wie hat sich Wettkampfbodybuilding verändert, seit Daniels 1. Wettkampf?


01:18:23 Beendet Daniel seine Karriere?
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David Döbele: Was haben erfolgreiche Menschen gemeinsam?
29.03.2026
1 Stunde 19 Minuten
David Döbele ist Gründer von pumpkincareers, Host vom Karriere Insider Podcast und content creatorSpare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau ⁠https://www.kamerakraftcinemediaworks.deInstagram: https://www.instagram.com/jung.motiviert.pumped?igsh=MW52d3RiY2VpbHVneA%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@jung.motiviert.pumped?_t=ZN-8u4uRLx4Mw2&_r=100:00 Intro02:35 Warum Geld verdienen meistens negativ assoziiert?11:32 Wie man durch Geld seiner Leidenschaft nachgehen kann16:35 Wie hat der Tod seines Vaters sein Leben verändert?25:35 Ist ein Studium heutzutage noch sinnvoll?29:25 Wie geht man mit Angst in der Gründungsphase um?39:05 Sollte man einen Plan B haben?47:05 Hat er was verpasst?54:35 Was sind seine finanziellen Ziele?58:05 Sollte man sich breit oder nieschig weiterbilden?01:02:35 Wie hat er seine Geschäftsstrategie gewählt?01:14:01 Was sind seine Zukunftspläne?
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Vom Fußballer zum Profi Bodybuilder mit Moritz Hannemann
08.03.2026
1 Stunde 37 Minuten
Moritz Hannemann hat 27ykg pure Muskelmasse in 3 Jahren aufgebaut und ist so IFBB Pro geworden!Erfahrt, warum er unbedingt Profisportler werden wollte, wie er das geschafft hat und was in der nächsten Saison geplant ist!





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00:00 Intro


02:33 Profifußballer vor Profi Bodybuilder?!


15:39 Genetik im Bodybuilding


19:42 Stefan Kienzle + 2 weitere Coaches!


30:03 Der Drang Profi zu werden und Erwartungshaltungen


37:03 Die 1. Wettkämpfe…


41:48 Forstschritt macht Spaß!


53:33 Schwächen und Stärken in der Physique


58:03 Der Weg zur Pro Card


01:05:03 Was selbst Profis noch verbessern können


01:19:48 Was sollte man tracken?


01:20:53 Arnolds Prediction


01:27:33 Wie kann man Bodybuilding nach vorne bringen?
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„Diese Einsicht hat mein Leben verändert“ Psychologe Ramon Schlemmbach
22.02.2026
1 Stunde 29 Minuten
Ramon Schlemmbach ist Psychologe mit dem Schwerpunkt „Kindheitsprägungen“





Erwartet zu lernen, warum die Kindheit die prägendste Zeit ist, welchen einzelnen Hebel Ramon umgelegt hat, um Erfolg loszutreten, wie er keine 60h Arbeitswoche brauchte und vieles mehr!


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00:00 Vorwort02:44 Warum werden wir geprägt?


15:54 Wie kann man seine Prägungen verändern?


30:54 Wie prägt Unsichtbarkeit & Mobbing?


38:19 Haben wir richtige Vorbilder & Freundeskreise?


56:44 Süchte und Ablenkungen


01:12:44 Wie Ramon mit 35h/Woche erfolgreich wurde
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