Stay in balance! Archiv

Heute möchte ich mal eine Frage aus der Instagram-Community beantworten. Es geht darum, wo man am besten anfängt, wenn man mit Ayurveda starten möchte.

Viele Menschen sind von der Flut an neuen Informationen nämlich ganz oft erschlagen und starten darum garnicht erst. Oder sie starten voll rein und sind nach kurzer Zeit so überfordert, dass sie alles hinwerfen.

In dieser Folge bekommst du ein paar Tipps von mir, wie du am besten mit dem Ayurveda beginnen kannst. Und auch wenn du schon ein alter Ayurveda-Hase bist, kannst du aus dieser Folge bestimmt noch das ein oder andere mitnehmen.

Hier sind die vorherigen Episoden, die ich in dieser Folge erwähnt habe:
 #3 Svastha Vrutta – Prävention aus Sicht des Ayurveda
 #8 Ayurveda darf leicht sein!
 #23 Dinacharya – Leben im Einklang mit der Natur

Und hier findest du mich und meine Arbeit:

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Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

In der heutigen Episode möchte ich mit dir über die Dosha-Uhr reden. Die Doshas finden sich nämlich nicht nur in uns, sondern auch in der Welt um uns herum. Und jedes Dosha ist zu einer anderen Tageszeit aktiv. Das passiert, egal, ob wir uns danach richten, oder nicht.

Seinen Tag entsprechend der in der Natur vorherrschenden Energien zu gestalten, hilft dir voller Energie durchs Leben zu gehen und langfristig in Balance zu bleiben. Deswegen möchte ich mit dir meine ayurvedischen Empfehlungen zum optimalen Tagesablauf teilen.

Wenn du noch gar nicht weißt, was die Doshas überhaupt sind, hör doch vorher mal in meine 2. Podcast-Episode rein. Dort habe ich die Ayurveda-Basics einmal kurz erklärt.

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Mit Hilfe des Ayurveda ist es nicht nur möglich, körperliche Symptome und Erkrankungen zu behandeln, auch emotionale Balance spielt eine ganz wichtige Rolle.

Wenn es im Ayurveda um Emotionen geht, gibt es verschiedene Perspektiven, aus denen sie betrachtet werden können. Erst einmal ist es aber wichtig zu sagen, dass der Ayurveda Emotionen nicht getrennt von unseren körperlichen Vorgängen sieht. Wir sind ein Ganzes, eine Einheit, Körper, Geist und Seele.

Welche verschiedenen Perspektiven der Ayurveda zur Betrachtung von Emotionen heranzieht, erfährst du in meiner heutigen Podcast-Episode.

Wenn du mehr zum Thema Doshas und Agni wissen möchtest, hör dir doch auch meine Folgen zu diesem Thema an:
 #2 Dosha-Analysen und warum ich nichts davon halte
 #12 Agni und die Verdauung aus Sicht des Ayurveda

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In meiner heutigen Solo-Folge geht es um das spannende Thema Hochsensibilität. Vielleicht hast du davon ja schon mal was gehört oder bist sogar auf diese Folge gestoßen, weil du selbst hochsensibel bist.

Ich erkläre dir, was Hochsensibilität eigentlich ist, wie der Ayurveda dieses Konzept sieht und wir schauen uns an, was Hochsensibilität mit Migräne zu tun hat.

Ich finde das Thema so spannend und würde mich gern noch mehr damit beschäftigen in nächster Zeit. Interessiert es dich auch? Dann lass mir doch einen Kommentar da. Hör dir auch gern noch meine Folge über Yoga bei Migräne an, wenn du magst. Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.

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Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/    

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Heute habe ich einen ganz spannenden Gast zum Kaffeeklatsch bei mir. Dr. Annette Jasper hat ein wenig ihrer kostbaren Zeit geopfert und ich durfte sie zu einem ganz spannenden Thema löchern.

Annette ist ganzheitliche Zahnmedizinerin und das voller Herz und Leidenschaft. Wir haben darüber gesprochen, was die ganzheitliche Zahnmedizin von einem "normalen" Besuch beim Zahnarzt unterscheidet, was mit Hilfe einer ganzheitlichen Betrachtung für deine Gesundheit getan werden kann und was der Ayurveda eigentlich damit zu tun hat. Außerdem erfährst du, was die Gesundheit deines Mikrobioms mit der Zahnmedizin und deiner allgemeinen Gesundheit zu tun hat.

Eine so spannende Folge mit so vielen wichtigen Informationen.

Annette und ihre wertvolle Arbeit findest du bei Instagram und auf ihrer Website. Und die tolle Muskana-Akademie mit ganz viel ganzheitlichem Wissen möchte ich dir auch sehr ans Herz legen. Schau dir auch gern Annettes tollen Produkte bei Muskanadent an.

 

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Heute gibts mal wieder eine Solofolge mit mir. Ich habe mich mal mit der Frage beschäftigt, wie Yoga bei Migräne wirkt und was im Einzelnen du machen kannst.

Es geht ganz im Allgemeinen um die Wirkung von Yoga auf die Migräne und natürlich habe ich mich auch noch im Speziellen mit der Ayurveda-Yoga-Therapie bei Migräne beschäftigt.

Wenn du noch keine Ahnung von Ayurveda hast, hör dir doch gern vorab meine zweite Podcastfolge zum Thema Doshas an.

Und wenn du bei meiner Facebook-Community zum Thema Ayurveda und Migräne dabei sein möchtest, komm vorbei bei Calm your Vata.

Das klingt alles ganz spannend für dich und du möchtest lernen, wie du mit Hilfe von Ayurveda und Yoga wieder selbst wirksam sein kannst gegen deine Migräne, dann ist mein Onlineprogramm vielleicht etwas für dich. Am 1. Juni starte ich in die nächste Runde. Vorab wird es ein Info-Webinar zum Programm geben. Hier lang gehts zur Anmeldung für das Webinar am 20. Mai.

Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.

 

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Ayurveda-Fortbildung: https://www.drnadinewebering.com/academy/  

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Geht Ayurveda auch vegan? Das wollte die liebe Sophie von der Ayurveda-App Repure von mir wissen.
Ganz viele Empfehlungen im Ayurveda schließen tierische Produkte mit ein, allen voran Ghee, aber auch Milch und Honig werden ständig erwähnt.

Da ich selbst aus ethischen Gründen vegan lebe, habe ich mir zu diesem Thema viele Gedanken gemacht, die ich mit Sophie geteilt habe. Und da es so ein spannendes Gespräch mit so vielen, vielleicht für dich neuen Impulsen und Gedankenanstößen geworden ist, wollte ich es dir nicht vorenthalten und habe das Team von Repure gefragt, ob ich es mit dir hier teilen darf.

Et voilá, hier ist es!

Kennst du Repure noch nicht? Dann hör dir gern meinen Kaffeeklatsch mit Sophie an. Dort erfährst du alles über diese tolle Ayurveda-App. Und wenn du dir die App jetzt auch herunterladen möchtest, findest du sie hier.

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Heute ist Julia von "Hey Julia" bei mir zu Gast. Julia ist, genau wie ich, Yogalehrerin, aber eine ganz besondere. Julia hat sich auf ein ganz wichtiges Thema spezialisiert, nämlich auf die Frauengesundheit.

Muss Yoga für Frauen anders sein als für Männer? Und wenn ja, wie soll es dann aussehen? Und was kann man mit "Yoga for feminin health" für sich erreichen?

Mit diesen Fragen haben wir uns beschäftigt. Ein so spannendes Gespräch, das mir geholfen hat, auch nochmal über meinen yogischen Tellerrand zu schauen.

Julia bietet ab dem 18. Mai einen Kurs speziell für Frauen mit Kinderwunsch an. Vorher kannst du dich bei ihr für eine 3-Tages-Challenge anmelden, um Julia erstmal kennenzulernen. Diese wird vom 4. bis zum 6. Mai stattfinden. Alle Infos dazu findest du auf Julia's Website.

Außerdem findest du Julia bei Instagram und YouTube.

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Diese Episode ist der 4. und letzte Teil meiner kleinen Reise durch mein Yoga-Universum.

Heute lernst du Michael J. Stewart kennen, meinen aktuellen Lehrer, dessen Yoga mich in der Essenz meines Seins berührt und mir einen Weg aufzeigt, wie ich ich sein kann und gleichzeitig in dieser Welt bestehe.

Michael teilt mit dir, was Shanta Vira Yoga ist, und erklärt sein Fundament, die Tantra-Philosophie.

Ich hoffe, dass dieses Gespräch dich dazu inspiriert, mal über den yogischen Tellerrand zu schauen und deinen Horizont ein wenig zu erweitern.

Das Gespräch ist auf Englisch und da die Ideen, die Michael teilt, für viele vielleicht neu sind, würde ich dir empfehlen, es einfach noch ein zweites Mal anzuhören. Dann wird alles klarer.

Und wenn du Michael persönlich kennenlernen möchtest, komm doch im Oktober mit uns beiden in die Wüste Marokkos und erlebe mit uns Yoga und Ayurveda in der unglaublichen Stille der Sahara. Alle Infos findest du bei Sahara-Yoga.

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Letzte Woche hast du Julia kennengelernt, meine erste Lehrerin auf meinem Yoga-Weg. Diese Woche möchte ich dir Natalie vorstellen.

Natalie ist die Zweite, die meinen Weg maßgeblich beeinflusst hat. Von ihr habe ich die Liebe zur Ausrichtung und in der Zeit, in der sie mich unterrichtet hat, hat meine spirituelle Reise erst so wirklich begonnen.

Du erfährst in dieser Episode ganz nebenbei, was Iyengar-Yoga eigentlich ist und was es von den anderen bekannten Stilen unterscheidet. Außerdem sprechen wir über meine ganz persönlichen körperlichen und emotionalen Erfahrungen in Natalies Unterricht.

Möchtest du mehr über Natalie erfahren? Dann schau mal auf ihrer Website vorbei.

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Letzte Woche hab ich dich mit auf meinen Yoga-Weg genommen. Du hast erfahren, wie aus einer rein körperlichen Praxis eine spirituelle Reise wurde, welche Yoga-Stile meinen Weg beeinflusst haben und wie ich letztlich zum Tantra gefunden habe.



Damit du noch einen tieferen Einblick in die erwähnten Stile bekommst, habe ich beschlossen, meine Lehrer mal auf einen Kaffeeklatsch einzuladen und ein wenig mit ihnen über ihr Yoga zu quatschen.



Den Anfang macht Julia, meine erste Lehrerin. Julia ist Anusara-zertifizierte Yogalehrerin und Inhaberin von Happy Yoga. Du erfährst in dieser Episode, was Anusara Yoga ist und was diesen Yoga-Stil so besonders macht.
Julia bietet aktuell Online-Klassen an, das heißt, du kannst mal bei ihr vorbeischauen, auch wenn du nicht im Pott wohnst. @happy_yoga_essen

 

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In der heutigen Episode möchte ich meinen Yoga-Weg mit dir teilen.

Yoga ist seit 10 Jahren Teil meines Lebens. Mittlerweile ist es nicht nur eine schöne Nebensache, sondern definiert große Teile meiner Arbeit, Yoga ist immer da, wenn ich wach bin… und wahrscheinlich auch, wenn ich schlafe. Yoga ist nicht nur Sport für mich, es ist eine Lebensphilosophie.

Wie über zehn Jahre aus einer zuerst rein körperlichen Praxis mein Weg zu leben geworden ist, und vor allem wer mich auf diesem Weg begleitet und inspiriert hat, erfährst du in dieser Folge.

Und hier noch der Link zu Michael's und meinem Retreat in der Wüste im Oktober: 
https://www.sahara-yoga.de/instructors/michael-stewart-dr-nadine-webering/

Willst du mehr über meine Arbeit wissen oder mit mir in Kontakt kommen? 
Dann schau auf meiner Website oder Social media-Account vorbei:

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In dieser Folge erkläre ich dir, wie die Verdauung im Ayurveda funktioniert und was Agni eigentlich ist.

Du erfährst, wie durch ein schwaches Agni Krankheiten entstehen und ich teile mit dir, was du selbst für dein Agni und somit für deine Balance tun kannst.

Links zu vorherigen Folgen:
 #3 Svastha Vrutta – Prävention aus Sicht des Ayurveda
 #10 Kaffeeklatsch mit Jelena – Ayurveda bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten

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Im Moment folgt eine Hiobsbotschaft der anderen. Die Nachrichten und Prognosen können einem tatsächlich richtig Angst machen. Viele Menschen Sorgen sich darum, wie es weiter geht.
Was wird passieren? Werde ich krank? Muss ich um mein Leben fürchten?

In solchen Zeiten finde ich es ganz wichtig, den Fokus auf etwas Gutes zu lenken. Denn ja, ich finde, dass es auch gute Sachen an der sogenannten Corona-Krise gibt.

Welche das sind, teile ich in der heutigen Folge mit dir.

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