WORK LIFE PURPOSE - Dein Podcast für mehr SELBST-WIRKSAMKEIT Archiv

Weitere Informationen aber auch sehr viele Anregungen, Inspiration und Argumente für eure Weiterbildungs-Gespräche gibt es hier: https://www.on-course.de/als-frau-souveraen-ueberzeugen/ Der nächste zweitätige Online-Workshop Als Frau in der Männerwelt kompetent überzeugen und gut ankommen! beginnt am 11.01.2023.

Spare 200,- und zahle anstatt 1.475,- lediglich 1.275,-  CHF / Euro*

Aber Achtung: sichere dir das Early Bird Special für Buchungen vor dem 31.10.2023, 12:00 h.

Weitere Infos, Kontaktformular und Anmeldung finden Sie hier

https://www.on-course.de/als-frau-souveraen-ueberzeugen/

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Studien Talent Innovation:

https://www.chemanager-online.com/tags/center-talent-innovation-0

Studie von Lean In und McKinsey & Company https://www.mckinsey.com/featured-insights/gender-equality/women-matter-ten-years-of-insights-on-gender-diversity/de-DE

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Weiterführende Angebote und Kurse:

·       Souverän präsentieren | moderieren | inspirieren | überzeugen!

https://www.on-course.de/praesentation-moderation/⁠

·       Individuelles Coaching – better safe than sorry!

https://www.on-course.de/coaching/

·       Mehr zu mir und zum offenen Programm ist hier zu finden:

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Bei Fragen oder Wunsch nach weiteren Informationen, wie Firmentrainings oder individuellem Coaching am besten eine Mail an: christl.lang@on-course.ch

 

Viele sonnige Grüße aus der Zentralschweiz

 

Christl Lang

Business & Life Trainer & Coach |

Inhaberin On Course & Partner

Kleinmatt 5 | CH-6402 Merlischachen, Schwyz

In dieser Folge verrate dir, wie du ab sofort dafür sorgst, dass du dich nicht mehr selbst sabotierst und dir und anderen unnötig die Kraft raubst, sondern vielmehr deinen Blick gezielt in eine konstruktive, motivierende und positivere Richtung lenken kannst.

Nachfolgend findest du alle Links und weiterführenden Informationen, welche im Podcast erwähnt wurden:

Immer dann, wenn unser innerer Kritiker Dinge sagt a la dafür bist du zu… alt/jung, dick/dünn, groß/klein, unqualifiziert/nicht passend ausgebildet, zu arm, doof, zu was auch immer, dann sind folgende drei Schritte überaus hilfreich.

 

1.    Bedanken

2.    Beispiele  und Argumente benennen, warum das in diesem Fall keine Rolle spielt bzw. wie man es lösen wird

3.    Abschied

Weiterführende Angebote und Kurse:

·       Zeitgemäße Führungskompetenz – souverän führen | inspirieren | motivieren!⁠⁠https://www.on-course.de/zeitgemaesse_fuehrungskompetenz/⁠⁠

·       Als Frau in der Männerwelt kompetent überzeugen und gut ankommen!⁠https://www.on-course.de/als-frau-souveraen-ueberzeugen/⁠⁠

·       Souverän präsentieren | moderieren | inspirieren | überzeugen!⁠https://www.on-course.de/praesentation-moderation/⁠⁠

·       Individuelles Coaching – better safe than sorry!⁠https://www.on-course.de/coaching/⁠

·      Wingwave-Coaching⁠https://www.on-course.de/wingwave-coaching/⁠Mehr über mich und den offenen Programmen findest du hier:

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Viele sonnige Grüße aus der Zentralschweiz

 

⁠Christl Lang⁠

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Shownotes:

 

Nachfolgend findest du alle Links und weiterführenden Informationen, welche im Podcast erwähnt wurden:

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Überblick über die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation:

Diese vier Schritte - Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten - bilden den Kern der Nonviolent Communication. Indem man sich auf diese Schritte konzentriert, kann man eine einfühlsame und respektvolle Kommunikation fördern, Konflikte lösen und eine tiefere Verbindung zu anderen Menschen aufbauen.

 

Die Methode der gewaltfreien Kommunikation basiert auf dem Prinzip, dass alle Menschen universelle Bedürfnisse haben und dass Konflikte aufgrund unerfüllter Bedürfnisse entstehen können. Indem man sich bewusst auf Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten konzentriert, können Kommunikation und Konfliktlösung auf einer einfühlsamen und respektvollen Ebene stattfinden.

 

Hier der Link zum Youtube-Video

https://www.youtube.com/watch?v=vNaFmw-v8CM

 

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Shownotes:

 

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Shownotes:

 

Hier die Links und weiterführenden Informationen, welche im Podcast erwähnt wurden:

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Werbung, welche den Zeitgeist der 70iger Jahre verdeutlicht:

https://www.youtube.com/watch?v=xixym7vGUQ4

 

SWR Doku über die aktuelle Ungleichbehandlung der Geschlechter

https://www.youtube.com/watch?v=3_RryrM9NVw

 

Buchempfehlung: Schnelles Denken, langsames Denken von Daniel Kahnemann

https://amzn.eu/d/7X12PtA

 

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Bis zum nächsten Podcast wünsche ich eine gute Zeit und sende

viele sonnige Grüße aus der Zentralschweiz

Christl Lang

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Nachstehend findest du alle Links und weiterführenden Informationen, welche im Podcast erwähnt wurden:

 

Zeitgemäße Führungskompetenz – souverän führen | inspirieren | motivieren!

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Und hier kommen die Do’s and Dont’s der Dinge, welche uns dabei helfen können, sich gegen Negativismus besser abzugrenzen bzw. sich dagegen zu schützen: 

Wichtig ist, nicht selbst negativen Denkmustern zu verfallen. Vielmehr ist es hilfreich, diese bewusst zu beobachten und zu hinterfragen a la "Warum reagiere ich darauf? Was hat es evtl. mit mir selbst zu tun?" Wichtig ist auch, sich von negativen Menschen und Umgebungen fernzuhalten. Wenn wir uns stattdessen mit positiven Menschen umgeben, die uns eher ermutigen und unterstützen, dann stärkt und baut uns das langfristig deutlich mehr auf. Wir müssen nicht jede negative Äußerung akzeptieren oder darauf reagieren. Erstaunlich oft führt dieses Hinterfragen dazu, dass diese Person sich beim nächsten Mal gut überlegt, ob ich sie mich wieder mit ihren negativen oder Skandal-trächtigen Themen belästigt. Wenn wir selbst in die Spirale des negativen Denkens rutschen, dann ist es meist hilfreich, die Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und alternative Perspektiven einzunehmen. A la wie würde (Lieblingsmensch, Prominenter, Person, die ich bewundere) damit umgehen. Bei Durchhängen brauchen wir einen Plan-B. Erstelle eine Liste all der Dinge, die du gerne machst, die dir Kraft geben, dich stärken. Liste alle Aktivitäten auf, die dir Freude bereiten und deine Stimmung heben. Wenn wir oder ein konkretes Gegenüber immer wieder ins Negative verfallen, dann ist es sehr wichtig, dass wir uns auf unsere eigene positive und konstruktive Kommunikation im Innen oder Außen konzentrieren. Wenn wir nach Lösungen suchen, anstatt uns auf Probleme zu konzentrieren, dann finden wir auch die positiven Aspekte in schwierigen Situationen. Unser innerer oder äußerer Energie-Staubsauger wird davon regelrecht abgeschreckt und sucht meist in Windeseile das Weite. Um den Fokus auf die guten Dinge in unserem Leben zu lenken, ist es meist sehr hilfreich sich täglich einige Dinge zu notieren, für die wir dankbar sind.

Dies jeden Tag aufzuschreiben kann sehr dabei helfen, den Fokus auf positive Aspekte zu lenken und Negativismus zu reduzieren. Und klar kannst du das auch immer bei externen Energie-Saugern anwenden: Was findest du schön, worüber freust du dich, was machst du gerne. Ich glaube du hast den Dreh raus.

 

Ich freue mich bereits auf die nächste Folge, in der wir dann gemeinsam auf die Entdeckungsreise von Abkürzungen zu einem gelungenen Work, Life Purpose gehen werden.  

Bei Fragen oder Wunsch nach weiteren Informationen, wie Firmentrainings erreichst du mich am besten unter christl.lang@on-course.ch

 

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Vielen Dank für deinen Besuch hier und  bis nächsten Folge sende ich sonnige Grüße

Christl

 

Christl Lang

Business & Life Trainer & Coach |

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Kleinmatt 5 | CH-6402 Merlischachen, Schwyz

In der heutigen Folgen geht es darum, womit uns andere "den letzten Nerv rauben" können, was dahinter steckt & ein Quick First Aid Kit, wie du das verhindern kannst. Und du erfährst, weshalb wir und andere uns auf meist eher auf das fokussieren, was nicht stimmt.

Im zweiten Teil (erscheint am 28.05.) erfährst du, was du konkret tun kannst, um dich vor Energie-Räubern zu schützen und dich auch selbst aus dem ein oder anderen Denk-Tief zu ziehen.

Ich wünsche dir viel Spass mit dieser Folge. Und hier die in der Folge erwähnten Links sowie weiterführenden Informationen:

 

Zeitgemäße Führungskompetenz – souverän führen | inspirieren | motivieren!

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Individuelles Coaching – better safe than sorry!

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Ich freue mich bereits auf die nächste Folge, in der wir dann gemeinsam auf die Entdeckungsreise von Abkürzungen zu einem gelungenen Work, Life Purpose gehen werden.

 

Bis bald und jetzt wünsche ich dir eine entspannte Zeit

Deine Christl

 

Ich würde mich sehr freuen, wenn du den Work-Life-Purpose abonnierst / mit ein paar Sternen bewertest und/oder auch gerne an Freunde und Interessierte weiterempfiehlst.

 

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Und auch auf Facebook oder LinkedIn freue ich mich auf einen Besuch und eine Vernetzung.

 

Bis zum nächsten Podcast sende ich sonnige Grüße

Deine Christl

 

Christl Lang

Business & Life Trainer & Coach |

Inhaberin On Course & Partner

Kleinmatt 5 | CH-6402 Merlischachen, Schwyz

Inzwischen findet man (oder frau ;-) auch immer mehr Entscheidungsträgerinnen in führenden Positionen. Unsere Ansprechpartner kommen aus den unterschiedlichsten Ländern und haben alle ihre ganz individuellen Sicht- und Herangehensweisen.

Deshalb ist es für jeden von uns enorm wichtig, mit anderen Menschen ganz einfach elegant und tolerant sowie leicht in Kontakt zu kommen... und langfristig bleiben zu können. Doch leider begegnen uns immer wieder Personen, die noch immer "meilenweit" entfernt sind von dieser Selbstverständlichkeit im Umgang mit "den Anderen". 

In dieser Folge beleuchten wir deshalb mal die unterschiedlichen Welten, in denen wir alle aktuell noch immer so leben. Und natürlich betrachten wir auch all die Dinge, die dazu beitragen immer mehr zu einem Miteinander, anstatt zu einem Gegeneinander zu gelangen.  

Viel Vergnügen mit dieser Folge. Und jetzt würde ich mich riesig freuen, wenn du mich an deinen Entdeckungen teilhaben lässt. Schreib mit eine Mail an info@on-course.ch oder hinterlasse einen Kommentar. Ich freue mich immer zu erfahren, welche Entdeckungen und Erkenntnisse du aus dieser Episode du gewinnen konntest.

Übrigens: um über alle Folgen stets aktuell informiert zu bleiben, kannst du diesen Podcast ganz einfach abonnieren und auch gerne weiterleiten. Falls du mir eine positive Bewertung schreiben möchtest, so wäre das natürlich ebenfalls super.

Alles Liebe und bis zum nächsten Mal sonnige Grüße aus der Schweiz

Christl Lang

Wegbegleiterin und Inhaberin des Weiterbildungsinstituts

On Course & Partner https://www.on-course.ch

Und hier findest du die Ressourcen zu dieser Folge:

Du bist eine Frau, die ihre eigene Persönlichkeit unterstreichen und gut ankommen möchte? Du willst die richtigen Signale aussenden und damit deine Ideen & Produkte leichter und gut in Schulungen, Workshops, Präsentationen, Moderationen und Meetings an den Mann und an die Frau bringen? Du willst dich spannender, vertriebsorientierter und abwechslungsreicher positionieren? Dann schau mal hier rein: https://www.on-course.de/als-frau-souveraen-ueberzeugen/ 

Wenn du dich dafür interessierst, wie man oder frau wirklich gute und spannende Vorträge, Präsentationen, Moderationen und Gespräche – geschlechtsunabhängig – locker, souverän und wirklich zeitgemäß aufbaut, dann schau mal hier rein: Als Frau in der Männerwelt souverän und gut ankommen! (on-course.de)

Falls du die Themen lieber in einer heterogenen Gruppe erobern möchtest, dann wirst du hier fündig: Souverän überzeugen beim Präsentieren & Moderieren (on-course.de)

Du bist ein*e erfahrene*r Präsentator*in oder Moderator*in und möchtest deine Fähigkeiten individuell vertiefen, neu justieren und updaten, dann wirst du hier fündig: https://www.on-course.de/vortragscoaching/

Das Buch „Die Töchter Egalias“

https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1060921664?ProvID=10917735&gclid=Cj0KCQjwk7ugBhDIARIsAGuvgPaJSg6Ih9BGH1IAWcxnsy-EY-K4PXwEV7_SigejyGLvd2DE5OfuEmgaAg5SEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Für alle, die es genau wissen wollen oder „erste Hilfe“ benötigen bei Unklarheiten zum Gendern: https://www.duden.de/rund-um-die-sprache/sprache-und-stil/Gendern

Beitrag von Florian Schröder, der uns das aktuelle Frauenbild in 50 Sekunden mal eben erklärt: https://www.youtube.com/watch?v=T_ZWIHcE4LI

Auf 100 Männer, die von der Einstiegsebene zur Führungskraft befördert werden, kommen nur 87 Frauen, so die neue Studie von McKinsey/Lean in "Women in the Workplace".

https://www.mckinsey.com/featured-insights/diversity-and-inclusion/women-in-the-workplace

Das Leben ist voller Herausforderungen und Überraschungen, und oft müssen wir uns auf unerwartete Situationen einstellen.

In einer Welt, in der Veränderungen schnell und unvorhersehbar sein können, ist es von Vorteil, flexibel und vielseitig zu sein. Und was könnte uns besser dabei helfen als das Tragen von mehreren Hüten?

Nein, ich spreche nicht von modischen Accessoires, sondern von den verschiedenen Rollen, die wir im Leben einnehmen können. Ob als Eltern, Freunde, Mitarbeiter oder Hobbysportler - jeder von uns kann und sollte mehrere Hüte aufsetzen, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.

In dieser Folge werden wir uns genauer damit beschäftigen, warum das Tragen von mehreren Hüten so wichtig ist und wie es uns dabei helfen kann, unser Leben mit Purpose in Work and Life zu gestalten.

Ich wünsche dir viel Vergnügen und spannende Erkenntnisse mit dieser Folge.

Und jetzt bin ich gespannt zu hören, welche Hüte du Tag für Tag so in Gebrauch hast und welche du darüber hinaus mal wieder aufsetzen möchtest.

Wenn du dich eine Weile mit dem Thema beschäftigt hast und dabei bemerkst, dass du immer wieder die gleichen Hüte aufsetzt, dann mach es dir doch ganz einfach leichter.

Informiere dich über die Möglichkeiten unter https://www.on-course.de/coaching/ und dann greif zum Hörer und lass uns darüber sprechen, wie und womit wir deine Hut-Kollektion so richtig updaten und sicher erweitern können.

Sonnige Grüße aus der Schweiz

Christl

Christl Lang

Inhaberin On Course & Partner

https://www.on-course.ch

+41 78 7482411 auch gerne per WhatsApp oder Mail: info@on-course.ch

In dieser Folge geht es um die Frage, was ist eigentlich besser: Logik und Verstand oder Intuition und Gefühl.

 

Allenthalben überschlagen sich die Ereignisse. Doch Unternehmen müssen bereits heute die richtigen Entscheidungen für eine nahgelegene oder auch fernere Zukunft treffen. Deshalb gehen viele namhafte Unternehmen inzwischen ganz andere, innovative und spannende Wege, die Ration mit Intuition kombinieren und verbinden.

Mit Business-Constellations stimmigere Entscheidungen treffen! Hier finden Sie weitere Infos: https://www.on-course.de/business-constellations/

 

Das Buch von Dr. Daniel Kahnemanns Buch, Schnelles Denken, langsames Denken gibt es beispielsweise bei Amazon: https://www.amazon.de/Schnelles-Denken-langsames-Daniel-Kahneman/dp/3328100342/ref=sr_1_1?keywords=daniel+kahneman+schnelles+denken&qid=1679575587&sprefix=Daniel+Kah%2Caps%2C87&sr=8-1

 

Hier der Link zur Doktorarbeit zum Thema Business Constellations von Thomas Gehlert:

https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-29167-9

 

Ein paar Anregungen, wie man seine Intuition trainieren kann:

 

Wenn ich vor einer ja/nein, Tun oder Lassen Entscheidung stehe, stelle ich mich aufrecht hin und denke an das Thema, für das ich eine Entscheidung benötigt. Nach kurzer Zeit zieht es mich entweder nach vorne, was machen, ja oder passt bedeutet oder nach hinten, was eben bedeutet, dass die Zeit (aktuell noch) nicht reif ist oder ganz einfach nicht passt.

Weitere Methoden:

1. Achtsamkeitsmeditation: Diese Form der Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern, was dazu beitragen kann, die Intuition zu stärken.

2. Kreatives Schreiben: Schreibübungen können helfen, den kreativen Teil des Gehirns zu stimulieren und das Unterbewusstsein zu aktivieren, was wiederum zur Entwicklung der Intuition beitragen kann.

3. Intuitives Lesen: Beim intuitiven Lesen geht es darum, sich auf die Intuition zu verlassen, um die Bedeutung eines Textes zu verstehen, anstatt sich auf das bewusste Verstehen zu verlassen. Dies kann dazu beitragen, die Intuition zu verbessern und das Vertrauen in diese Fähigkeit zu stärken.

4. Visualisierung: Durch Visualisierungsübungen können wir unsere Vorstellungskraft und unser Vorstellungsvermögen stärken, was uns helfen kann, intuitivere Entscheidungen zu treffen.

5. Spaziergänge in der Natur: Ein ruhiger Spaziergang in der Natur kann helfen, den Geist zu beruhigen und die Sinne zu schärfen, was zur Verbesserung der Intuition beitragen kann.

Dieser Test (in englischer Sprache) gibt dir Auskunft darüber, in welchem Bereich der vier Ebenen du dich aktuell befindest:

 

Intuition test: Are you more intuitive or rational? - PsychMechanics

 

Falls du auf der Suche nach individueller Begleitung und Coaching bzw. Seminaren bist oder ein Firmentraining planst, dann findest du unter dem nachfolgenden Link alle weiterführenden Informationen: https://www.on-course.ch/coaching/

 

Sonnige Grüße aus der Schweiz

Christl Lang

Wegbegleiterin und Inhaberin des Weiterbildungsinstituts On Course & Partner

https://www.on-course.ch

Kennst du das auch? Du bist in einer Diskussion und ständig fällt dir jemand ins Wort, bevormundet dich oder gibt dir freche Antworten? Herzlich willkommen im Club!

Aber hey, keine Sorge, du bist nicht allein. Wir alle haben schon mal jemanden kennengelernt, der uns mit seinem Verhalten auf die Nerven geht. Das kann eine Person aus dem Arbeitsumfeld, die eigene Familie oder einfach ein Fremder auf der Straße sein.

In solchen Situationen kann es schwierig sein, ruhig zu bleiben und einen klaren Kopf zu behalten.

Heute verrate ich dir ein paar Tools mit denen es dir gelingt ruhig und souverän auf Killerphrasen und blöde Bemerkungen zu reagieren. Ganz wie es Michelle Obama auch ihren Töchtern immer wieder geraten hat '⁠When they go low, we go high'⁠

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Quick Reference Guide für eine würdevolle Reaktion:

Auf unsachliche Angriffe zu reagieren kann schwierig sein, aber hier sind einige Tipps:

Grundsätzliche Empfehlung: Atmen

Und zwar zuerst aus – bis vier zählen und dann einatmen und wieder bis vier zählen Wenn’s schneller gehen muss, kannst du auch nur bis zwei zählen

Bleib      ruhig und sachlich: Vermeide es, auf die gleiche Weise zu reagieren wie      die Person, die dich angreift. Bleib ruhig und sachlich in deiner Antwort. Konzentriere      dich auf die Fakten: Stelle sicher, dass deine Antwort auf Fakten und      Logik basiert. Vermeide es, persönlich oder emotional zu werden. Ignoriere      Provokationen: Manchmal ist es besser, einfach nicht auf Provokationen      einzugehen. Es kann sein, dass die andere Person nur versucht, dich aus      der Fassung zu bringen. Suche      das Gespräch: Versuche, das Gespräch auf eine konstruktivere Ebene zu      bringen, indem du Fragen stellst und auf das eigentliche Thema      zurückkommst. Grenzen      setzen: Wenn die Angriffe anhalten, ist es wichtig, klare Grenzen zu      setzen und zu sagen, dass du nicht bereit bist, weiterhin in diesem Ton      behandelt zu werden. Suche      Unterstützung: Wenn du Schwierigkeiten hast, mit unsachlichen Angriffen      umzugehen, sprich mit einer vertrauten Person oder suche professionelle      Unterstützung.

Und hier noch mein persönliches Notfall-Kit (gerne individuell anpassen, ergänzen und vertiefen):

1. Bei Unterbrechungen: Ich bringe das kurz noch zu Ende, Lassen Sie mich noch ergänzen/betonen/vertiefen. Oder bevor wir gleich noch darauf eingehen, lassen sie uns zunächst noch…

2. Bei unsachlichen Angriffen: Mit Humor: Können Sie das auch rückwärts sagen? Alternativ einfach nicht darauf eingehen und möglichst gelassen weitersprechen.

Hattest du ähnliche Erlebnisse oder Erfahrungen? Wie bist du damit umgegangen? Was war das Ergebnis? Gab es ein Learning? Lasse uns unbedingt daran teilhaben und davon lernen. Schreib mir gerne an Christl.Lang@on-course.ch

Ach und bevor ich es vergesse: wenn dir dieser Podcast gefällt, unbedingt abonnieren und weitersagen ;-) 

In dieser Folge geht es um das Thema einer stimmigen, ganzheitlichen und möglichst gut durchdachten Umsetzung von Projekten, Plänen, Vorhaben, Ideen.

Viele von uns haben eine mehr oder minder klare Vorstellung von dem, was sie oder er in diesem Leben noch erreichen wollen.

Während einige dabei ziemlich erfolgreich darin sind, die Dinge nicht nur zu planen, sondern auch umzusetzen,

landen bei anderen ihre durchaus machbaren Vorhaben immer wieder auf dem Friedhof der ungelebten Träume.

Wie du Stolpersteine rechtzeitig erkennen und wichtige Vorhaben ganzheitlich stimmig in die Tat umsetzen kannst, das erfährst du in diesem Podcast.

Jetzt wünsche ich dir viel Vergnügen in den nächsten Minuten. Übrigens: um über alle Folgen stets aktuell informiert zu bleiben, kannst du diesen Podcast ganz einfach abonnieren.

Falls du individuelle Begleitung und Coaching für dich nutzen möchtest, so findest du unter dem nachfolgenden Link weitere Informationen dazu: https://www.on-course.ch/coaching/

Sicher kennst du Menschen für die dieser Podcast ebenfalls interessant sein könnte. Dann empfehle ihn gerne weiter. Falls du mir eine postive Bewertung schreiben möchtest, so wäre das natürlich ebenfalls super.

Und jetzt würde ich mich wieder riesig freuen, wenn du mich an deinen Entdeckungen teilhaben lässt. Schreib mit eine Mail an info@on-course.ch oder hinterlasse einen Kommentar. Ich freue mich immer zu erfahren, welche Entdeckungen und Erkenntnisse du aus dieser Episode du gewinnen konntet.

Alles Liebe und bis zum nächsten Mal sonnige Grüße aus der Schweiz

Christl

Christl Lang - Wegbegleiterin und Inhaberin des Weiterbildungsinstituts On Course & Partner

Kleinmatt 5 - CH-6402 Merlischachen

https://www.on-course.ch

Ein hervorragendes Tool für diejenigen von uns, die noch auf der Suche nach Zielen sind, ist mein kostenloses e-Book zur Disney-Strategie, welches du dir hier herunterladen kannst: https://www.on-course.de/wp-content/uploads/2019/04/Disney-Strategie.pdf.

Wenn du anschließend die SMART-Methode für die Ergebnisse der Disney-Strategie einsetzt, bis du auf dem richtigen Weg zur Verwirklichung möglichst vieler Vorhaben und Träume. 

Die Anleitung dazu bekommst du hier: https://www.on-course.de/wp-content/uploads/2023/03/Smart.pdf

Viel Spass beim Lesen und Ausprobieren. Und lass mich gerne wissen, was du damit alles erkennen sowie umsetzen konntest.

In dieser Folge geht es um das Thema Mut und Zuversicht. Wir sprechen darüber, warum wir beides brauchen, weshalb wir es manchmal nicht haben und auch, wie wir mehr davon in unser Leben bringen können.

Jetzt wünsche ich dir viel Vergnügen in den nächsten Minuten. Übrigens: um über alle Folgen stets aktuell informiert zu bleiben, kannst du diesen Podcast ganz einfach abonnieren.

Sicher kennst du Menschen für die dieser Podcast ebenfalls interessant sein könnte. Dann empfehle ihn gerne weiter. Falls du mir eine postive Bewertung schreiben möchtest, so wäre das natürlich ebenfalls super.

Falls du individuelle Begleitung und Coaching für dich nutzen möchtest, so findest du unter dem nachfolgenden Link weitere Informationen dazu: https://www.on-course.ch/coaching/

Und jetzt würde ich mich wieder riesig freuen, wenn du mich an deinen Entdeckungen teilhaben lässt. Schreib mit eine Mail an info@on-course.ch oder hinterlasse einen Kommentar. Ich freue mich immer zu erfahren, welche Entdeckungen und Erkenntnisse du aus dieser Episode du gewinnen konntet.

Alles Liebe und bis zum nächsten Mal sonnige Grüße aus der Schweiz

Christl

Christl Lang

Wegbegleiterin und Inhaberin des Weiterbildungsinstituts

On Course & Partner

Kleinmatt 5

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Hier kannst du dir mein kostenloses e-Book zur Disney-Strategie herunterladen: https://www.on-course.de/wp-content/uploads/2019/04/Disney-Strategie.pdf. Viel Spass beim Lesen und Ausprobieren. Und lass mich gerne wissen, was du damit alles erkennen sowie umsetzen konntest.

Glaubenssätze haben wir alle. Oder besser: manche davon haben uns

Deshalb machen wir uns heute auf die Suche nach all den hilfreichen GS, wir untersuchen aber auch denjenigen, welche uns eher daran hindern unser Leben so zu leben, wie es für uns richtig und stimmig ist, sprich unseren Purpose zu leben.

Falls du dabei auf der Suche nach individueller Begleitung und Coaching bist, so findest du unter dem nachfolgenden Link weitere Informationen zum Ablauf und den Konditionen: https://www.on-course.ch/coaching/

Sonnige Grüße aus der Schweiz

Christl Lang

Wegbegleiterin und Inhaberin des Weiterbildungsinstituts On Course & Partner

Kleinmatt 5 - CH-6402 Merlischachen - https://www.on-course.ch

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Anleitung zur Transformation von hinderlichen in förderliche Überzeugungen und Glaubenssätze:

Bewusstwerdung: Der erste Schritt besteht darin, sich bewusst zu werden, welche hinderlichen Glaubenssätze man hat. Dies kann durch Selbstreflexion oder durch die Unterstützung eines Coaches oder Therapeuten geschehen. Infragestellung: Der nächste Schritt besteht darin, diese Glaubenssätze in Frage zu stellen. Stellen wir uns die Frage, ob diese Überzeugungen wirklich wahr sind und ob sie uns dabei helfen, Ziele zu erreichen. Neuformulierung: Wenn wir feststellen, dass ein Glaubenssatz hinderlich ist, dann können wir ihn in eine förderliche Überzeugung umzuformulieren. Zum Beispiel, wenn wir den Glaubenssatz haben, dass lautet, dass wir nicht gut genug sind, um Erfolg zu haben, können wir diesen in eine positive Überzeugung umformulieren, wie zum Beispiel "Ich habe die Fähigkeiten und die Entschlossenheit, um meine Ziele zu erreichen". Um die Überzeugung und Entschlossenheit noch zu steigern, können wir in unserer Vergangenheit nach Ereignissen suchen, bei denen wir diese Fähigkeiten bereits hatten. Falls da nichst auftaucht, kann man auch einen Future-Film drehen. Insbesondere hilfreich ist es hier, sich diese Ereignisse bildhaft, lebendig, farbig und mit Ton vorzustellen und möglichst als Film abzuspeichern. Auf diese Weise kann man sich den "Erfolgsfilm" immer wieder in Erinnerung rufen.  Wiederholung: Um eine förderliche Überzeugung zu verankern, ist es wichtig, dies neue Vision und Botschaft regelmäßig zu wiederholen. Dies kann durch erneutes Abspulen des Erfolgs-Films, Affirmationen oder andere Techniken geschehen, die helfen, den Glaubenssatz in Ihrem Unterbewusstsein zu verankern. Handlung: Schließlich ist es wichtig, Ihre neuen Überzeugungen in die Tat umzusetzen, indem wir möglichst oft die entsprechende Handlungen durchführen. Wenn wir zum Beispiel glauben, dass wir erfolgreich sein werden, dann sollten wir auch die notwendigen Schritte unternehmen, um dieses Ziel zu erreichen. Tipp: leichter geht es mit Coaching (siehe oben).

Mehr zur Neuroplastizität findest du in folgenden Studien:

Studie von Maguire et al. (2000) untersuchte die Gehirne von Londoner Taxifahrern, die sich eine sehr detaillierte mentale Karte der Stadt merken mussten, um ihre Arbeit auszuführen.

Studie von Draganski et al. (2004) untersuchte die Auswirkungen von Juggling-Training auf das Gehirn.