VEG UP! - Der Podcast für ganzheitliche Gesundheit

Wann hast du dich zuletzt zur Priorität gemacht?  Dabei meine ich nicht unbedingt einen Wellness-Urlaub mit deiner Freundin, sondern eher die täglichen Auszeiten im Alltag? Wenn du jetzt überlegst und nicht spontan antworten kannst, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Wenn du antworten kannst, aber du immer noch das Gefühl hast, dass du dem Leben hinterher läufst, dann höre auch weiter zu. Wenn du Mutter bist oder als berufstätige Frau im Alltag stehst, kennst du sicher das Gefühl, ständig „an“ sein zu müssen. Es gibt so viele Erwartungen: Ein guter Job, eine liebevolle Mutter, eine perfekte Partnerin, eine gute Freundin... die Liste ist endlos. Und oft übernehmen wir mehr Aufgaben, als uns vielleicht bewusst ist – von der Organisation des Familienlebens bis hin zur Arbeit. Psychologen sprechen hier oft von der sogenannten „mental load“ – der unsichtbaren Last, die vor allem Frauen tragen. Das Problem dabei? Wir verlieren den Fokus auf uns selbst. Unsere eigenen Bedürfnisse werden immer weiter nach hinten verschoben. Ein entspannter Abend für uns alleine? Ein langer Spaziergang in der Natur? Das klingt fast schon wie ein Luxus, den wir uns nicht leisten können. Aber genau hier liegt der Haken: Wenn wir uns selbst ständig zurückstellen, läuft unser innerer „Akku“ irgendwann leer. Make yourself a priority, darüber spreche ich mit Claudia Valentin. Claudia ist nicht nur wie ich Spiritual Life Coach – wir haben die Ausbildung bei Laura Malina Seiler gemeinsam absolviert – sondern sie ist auch Yoga-Lehrerin und -Therapeutin. Claudia weiß, was es bedeutet, Prioritäten neu zu setzen und sich selbst den Raum zu geben, den es für eine ausgeglichene und gesunde Lebensweise braucht. In unserem Gespräch werden wir Einblicke geben, wie wir mehr Raum für uns selbst schaffen können und wie wichtig es ist, zur eigenen Priorität zu werden.  Darüber hinaus erzählen wir über unser geplantes Retreat, dass wir vom 23.-26.01.2024 im Arosa Travemünde anbieten: Yoga, Meditationen, Breathwork, Ernährungsworkshop und Persönlichkeitsentwicklungs-Session - das wird großartig! Mehr Infos unter: https://changeretreat.my.canva.site/