Folge 026 - Katrin Kleinesper über die Power der Ernährung in den Wechseljahren

In dieser Folge geht es um ein Thema, das mich seit einiger Zeit
beschäftigt und dich vielleicht auch.


Es geht um eine Lebensphase, die viele von uns auf mehreren
Ebenen fordert, aber auch bereichert: die Wechseljahre. 


Diese Zeit wird oft nur auf Hitzewallungen und Hormonschwankungen
reduziert und hat einen negativen Stempel erhalten. doch sie ist
viel mehr als das. Die Wechseljahre sind nicht nur eine
hormonelle Umstellung, sondern ein ganzheitlicher Prozess, der
uns einlädt, unsere Bedürfnisse und Prioritäten neu zu
definieren. 


Als Gast habe ich zu diesem Thema heute Katrin Kleinesper
eingeladen. Sie ist nicht nur Dipl.-Oecotrophologin, sondern hat
kürzlich ein Buch zur optimierten Ernährung in den Wechseljahren
veröffentlicht:


https://lmy.de/Tpxyw


Mit ihr spreche ich darüber, wie man die körperlichen und
emotionalen Herausforderungen der Wechseljahre bewältigen kann –
insbesondere durch Ernährung.