Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht Archiv

#0019 Als ganzheitliche Ernährungsberaterin geht Dorren auf die individuellen Bedürfnisse ihre Klientinnen ein, um deren Essgewohnheiten zugunsten der eigenen Gesundheit zu verändern. Ihre Freude und Begeisterung an gesunder Ernährung gibt sie mit Leidenschaft weiter. Sie ist Epigenetik Coach und bietet u.a. ganzheitliches Schilddrüsencoachings bei Schilddrüsenunterfunktion an.

Nach einer unerwarteten Diagnose ist die Schilddrüse bei Doreen in den Fokus gerückt und sie hat daraufhin ihren Lebensstil verändert. Ernährung ist nicht nur das, was du isst, sondern es spielen auch die Schlafqualität, Bewegung sowie transgenerationale Vererbungen eine Rolle. Doch nur weil es in den Genen liegt, bedeutet es nicht, dass eine Krankheit auch ausbricht. Doreen unterstützt dich dabei, wenn du dich im Ernährungsdschungel verloren hast und dir unsicher bist, welche Lebensmittel für dich geeignet sind.

In dieser Folge erfährst du:

- wie die Bedürfnisse deines Körpers im Hinblick auf Lebensmittel einordnen kannst.

- was bei emotionalen Essen helfen kann und

- wieso du unbedingt deine Essgewohnheiten hinterfragen solltest.

️ Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen: https://youtu.be/B2hlGzsZLQ4

Doreen’s Buchempfehlung:

„Unsere Nahrung - unser Schicksal: Alles über Ursachen, Verhütung und Heilbarkeit ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten (Aus der Sprechstunde)“ von Dr. med. Max Otto Brukert

Follow Doreen Lison:

Website: https://doreenlison-ernaehrungsberatung.de/

Instagram: @doreen.lison_ https://www.instagram.com/doreen.lison_/

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0018 Wusstest du, dass du zwischen 60. – 80.000 Gedanken pro Tag denkst. Ziemlich beeindruckend. Dabei sind jedoch die wenigsten davon positiv. Dabei sind sorgenvolle Gedanken kontraproduktiv, weil sie dich lähmen. Doch gerade in Krisenzeiten ist es essenziell, dass du handlungsfähig bleibst.

Du hast gedanklich immer eine Wahl. Bei negativen Gedankenkreisen kannst du die Abwärtsspirale nehmen oder gegensteuern. Indem du bewusst positive und unterstützende Gedanken denkst, anstatt in unproduktives Grübeln zu verfallen. Projiziere nicht länger gedanklich Sorgen und Ängste in deine Zukunft, dass bringt dich der Lösung nicht näher.

In dieser Folge erfährst du:

- weshalb dich sorgenvolle Gedanken eine Lösungsfindung blockieren,

- eine effektive Embodiment Übung, um sorgenvolle Gedanken loszulassen und

- kraftvolle Fragen zur Selbstreflexion, um das Bedürfnis hinter deinen Sorgen zu identifizieren.

Beginne deine persönliche Transformationsreise mit dem 1:1 Coaching. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0017 Mit dieser Podcast Folge möchte ich dir etwas Besonderes schenken. Eine kraftvolle Morgenmeditation, mit der du energiegeladen und gut gelaunt in den Tag starten kannst.

Richte dich bewusst auf den bevorstehenden Tag aus. Mache dir bereits morgens klar, wie du diesen Tag erleben möchtest. Lade dich deshalb mit der Energie der Liebe und Dankbarkeit auf. Damit wirst du förmlich zu einem Magnet, der noch mehr Momente in dein Leben bringt, um dich so zu fühlen.

Die Meditation kannst du direkt nach dem Aufwachen im Bett praktizieren. Setze dich dafür bitte aufrecht hin, weil dein Körper sonst wieder zurück in den Schlaf fällt.

Im Tagesverlauf kannst du dich in jedem Zeitpunkt wieder bewusst auf Liebe und Dankbarkeit ausrichten, wenn du bemerkst, dass du innerlich unruhig wirst und in Stress gerätst.

Beginne deine persönliche Transformationsreise mit dem 1:1 Coaching. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0016 Anika “Ani“ Römer ist Sichtbarkeitsexpertin für die visuelle, innere und technische Sichtbarkeit. Als Fotografin und Astrologin ist es ihr ein Herzensanliegen mit ihrem ganzheitlichen Mentoring Sichtbarkeit, Selbstliebe und Selbstvertrauen bei ihren Kundinnen zu verstärken.

Über ihren Weg von der Arzthelferin zur professionellen Fotografin, um ihre Kreativität wirklich ausleben zu können, berichtet Ani. Anfangs nebenberuflich, hat sie nach 5 Jahren den mutigen Schritt gewagt, sich hauptberuflich selbstständig zu machen. Seitdem hat sie vieles ausprobiert und hat sich selbst dabei

Wir sprechen über Gründe, warum Frauen oftmals ihr Potenzial nicht sehen können, sie sich selbst grundsätzlich mehr erlauben dürfen und welche Rolle Glaubensätze dabei spielen. Das du wahre Sicherheit nur in dir finden kannst, um dich in Krisenzeiten selbst halten zu können, wenn alles um dich herum zusammenbricht.

In dieser Folge erfährst du:

- warum du zunächst im innen beginnen darfst, um im außen einen Effekt wahrzunehmen

- wie du dein inneres Strahlen entdecken kannst und

- wie auch du es schaffen kannst, deine wahre Energie zu verkörpern.

️ Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen: https://youtu.be/51VxhNdF1vM

Ani’s Buchempfehlung:

Der Millionär und der Mönch: Eine wahre Geschichte über den Sinn des Lebens von Julian Hermsen

Follow Anika “Ani“ Römer:

Website: https://www.sichtbarkeitsexpertin.de/

Instagram: @sichtbarkeitsexpertin https://www.instagram.com/sichtbarkeitsexpertin/

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0015 „Alle anderen sind doch viel smarter, schöner und glücklicher, als wie ich.“ Im Alltag liegt die Aufmerksamkeit viel zu oft bei den anderen. Im Vergleich zu anderen wirkt das eigene Selbst oftmals wenig glanzvoll. Dabei siehst du nur das, was du sehen willst. Kannst du dir wirklich sicher sein, wie es hinter den Kulissen aussieht?

Erkenne dich für deinen bisherigen Weg an. Nutze die Ressourcen, die du dir angeeignet hast, für zukünftige Herausforderungen. Was du heute noch nicht kannst oder weißt, wirst du dir aneignen können. Niemand ist so wie du. Du bist absolut Einzigartig. In deinen Erfahrungen, Fähigkeiten und deiner Persönlichkeit.

In dieser Folge erfährst du

- die drei üblichen Vergleichsrichtungen,

- die Folgen von übermäßigem Erwartungsdruck,

- warum du deine eigenen Ressourcen bislang unterschätzt hast und

- wie der Vergleich dich motivieren anstatt frustrieren kann.

Beginne deine persönliche Transformationsreise mit dem 1:1 Coaching. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0014 Das Leben plätschert nur so monoton vor sich hin und du befindest dich in einem erschöpfenden Hamsterrad aus dauerhafter Pflichterfüllung. Dabei wirst du immer unzufriedener und möchtest am liebsten ausbrechen. Aber musst du wirklich dein komplettes Leben über den Haufen werfen?

In dieser Folge erfährst du:

- wie du deine innere Haltung überprüfen und transformieren kannst,

- warum ein bewusster Perspektivwechsel so kraftvoll ist,

- welche Vorteile ein möglichst bewertungsfreier Zustand hat und

- eine wertvolle Übung, um die Welt neu zu entdecken.

Werde zum neugierigen Forschenden und entdecke die Welt ganz offen wie ein Kind, dass alles zum ersten Mal wahrnimmt. Hab ganz viele neue und spannende Erkenntnisse beim entdecken deiner “neuen“ Welt.

Beginne deine persönliche Transformationsreise mit dem 1:1 Coaching. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0013 Dr. Fania Aschenbrenner ist ganzheitlich arbeitende Ärztin und Persönlichkeitscoach für Frauen, die sich an wichtigen Wendepunkten in ihrem Leben mehr Klarheit und Verbindung zu sich wünschen. Sie unterstützt sie dabei, endlich alte blockierende Themen loslassen und wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Wenn du auch dazu neigst, es allen anderen Recht machen zu wollen und deine Bedürfnisse hinten anstellst, liegt oftmals das Bedürfnis nach Anerkennung zu Grunde. Diese Strategie verfestigt sich und du kreierst dir damit unbewusst ein Leben, indem du funktionieren musst.

Fania berichtet, wie sie sich aus einem sehr angepassten Lebensstil befreit hat und wie es ihr gelingt, echt sie selbst zu sein. Obwohl sie viel Stress gewohnt war, haben ihre Kinder sie an ihre Belastungsgrenze gebracht. Sie hat sich den alten Schmerz und unterdrückten Emotionen aus der Vergangenheit angenommen und dadurch ihre eigenen Bedürfnisse mehr Aufmerksamkeit geschenkt.

In dieser Folge erfährst du:

- warum es sich lohnt, dem inneren Drang zu folgen, wenn dieser so stark ist,

- welche Möglichkeiten es gibt, aus dem ewigen Hamsterrad des Funktionierens auszusteigen und

- wie du mehr Bewusstheit über dich selbst kultivieren kannst.

️ Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen: https://youtu.be/NelN2XB47C0

Fania‘s Buchempfehlung:

Ungezähmt von Glennon Doyle

Follow Dr. Fania Aschenbrenner

Website https://www.dr-fania-aschenbrenner.de/

Instagram: @dr.fania.aschenbrenner https://www.instagram.com/dr.fania.aschenbrenner/

Facebook: Fania Aschenbrenner https://www.facebook.com/fania.aschenbrenner

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0012 Kennst du diese Tage, wo du unglaublich viel in deinem Kopf oder auf deinem Zettel hast und du gar nicht weißt, womit du anfangen sollst? Du wirst unruhig, hektisch und verkrampft immer mehr.

Stress ist ein Überlebensmodus aus der Urzeit, um in Gefahrensituationen schnell reagieren zu können. Doch inzwischen stehen wir recht selten dem gefährlichen Säbelzahntiger gegenüber. Natürlich weißt du, dass Stress auf Dauer krank macht. Ganz gleich, wie sehr du dir vornimmst zu entspannen, so wirklich gelingt es dir noch nicht.

In dieser Folge erfährst du:

- die Unterschiede zwischen positivem (Eustress) und negativem (Distress) Stress,

- wie du unterstützende Rituale zur Stressbewältigung identifizieren kannst und

- was du mit einer Zitrone gemeinsam hast.

Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0011 Unsere Gesellschaft ist stark auf Leistung ausgerichtet. Der eigene Wert wird durch Leistung definiert. Die Zeit sitzt uns immer im Nacken. Insbesondere Perfektionisten:innen möchten der / die Beste sein, in allen Lebensbereichen. Sie setzen sich selbst hohe Ansprüche, die fast unerreichbar erscheinen. Wenn mal etwas nicht sofort auf Anhieb funktioniert, treiben sie sich noch mehr an.

Bereits morgens, direkt nach dem Aufwachen, kreisen die Gedanken unaufhörlich um die anstehenden To-do’s. Im Tagesverlauf steigt das Drucklevel noch weiter. Das kostet dich so viel Energie, dass du am Abend nur noch erschöpft ins Bett fällst. Da ist keine Zeit und Motivation mehr für Selbstfürsorge und Dinge, die dich nähren. Obwohl gerade diese für einen Ausgleich sorgen könnten.

In dieser Podcast Folge erwartet dich eine kraftvolle Übung, um deinen inneren Druck bewusst wahrzunehmen und diesen zu reduzieren. Sei dabei liebevoll mit dir selbst. Es geht nicht darum, dein inneres Drucklevel von einer 10 direkt auf eine 3 zu senken. Eine Reduzierung um 1 Punkt ist absolut wertvoll.

Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0010 Julia Colella ist als Wirtschaftspsychologin und Hypnotherapeutin, die Expertin im Bereich Online Business Aufbau & Coaching. Als holistischer Business Coach unterstützt sie Frauen dabei sich ein erfülltes und freies Leben aufzubauen, indem sie das tun was sie lieben. Du erhältst wertvolle Impulse, wie du deine Berufung leben kannst und dafür endlich in die Umsetzung kommst. Mit magischen Bali Vibes.

Julia erzählt ihren persönlichen Weg in die Selbstständigkeit und warum der Antreiber oftmals weniger Mut, sondern vielmehr Verzweiflung ist. Weil man das Gefühl hat, nicht in das bestehende System zu passen und irgendwie anders zu sein. Weshalb sie ihre Leistungen nicht als selbstverständlich hinnimmt und sich für jeden Erfolg feiert. Außerdem verrät sie, warum es so wichtig, die inneren Impulse wahrzunehmen und auch den Mut zu haben, sie umzusetzen: Impuls – jump -go.

In dieser Folge erfährst du:

- wertvolle Tipps, wie du deine Berufung, den sweet spot, entdecken kannst,

- warum das Resultat für den Kunden wichtiger ist, als deine Expertise und

- weshalb du besser unperfekt starten solltest.

️ Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen: https://youtu.be/J1xiCyk_U6Y

Julia’s Buchempfehlung:

Der Alchimist von Paulo Coelho

 

Follow Julia Colella:

Website: https://www.juliacolella.com/

Podcast auf iTunes

https://podcasts.apple.com/de/podcast/seelenschokolade-mit-julia-colella-sensibel-stark-selbstbewusst/id1469573104

Podcast auf Spotify:

https://open.spotify.com/episode/0LrmzHpzCwIpuOUWUzYGb4

Oder auch auf YouTube:

https://m.youtube.com/channel/UCDXplrmoJfv9xEFrDWz2xMQ

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0009 Wie in der letzten Podcast Folge versprochen, bekommst du in dieser eine kraftvolle Dankbarkeitsmeditation, die du direkt ausprobieren kannst. Denn Dankbarkeit ist nicht nur ein Kopfgedanke, Dankbarkeit ist ein Gefühl. Tauche ein, in das kraftvolle Gefühl der Dankbarkeit. Hebe deine energetische Schwingung an, um dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Dadurch wirst du einem Magneten, der noch mehr in dein Leben zieht, wofür du dankbar sein kannst.

Nach der Meditation empfehle ich dir, die Erkenntnisse in ein Journal zu notieren. Damit du dich auch in herausfordernden Phasen immer wieder daran erinnern kannst, wie viel Fülle in deinem Leben bereits vorhanden ist. Wenn du diese Dankbarkeitsmeditation regelmäßig praktizierst, wirst du noch mehr Fülle in dein Leben ziehen.

Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0008 Dankbarkeit hebt die Schätze des Alltags, macht alltäglich Dinge besonders und wunderschön. Lade mehr Dankbarkeit in dein Leben ein und steigere gleichzeitig dein Wohlbefinden damit. Richte deinen Fokus auf die Fülle und Schönheit des Lebens, denn es gibt so unendlich viel, wofür du dankbar sein kannst.

In dieser Folge erfährst du:

- wie konkret Dankbarkeit dein Leben verändert,

- welches kraftvolle Dankbarkeitstool zu verwenden kannst und

- was du tun kannst, um mehr Dankbarkeit in deinem Leben zu kultivieren.

Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0007 Isy ist Expertin für authentische Sichtbarkeit auf Instagram und Pinterest. Auf ihrem sehr erfolgreichen Reiseblog teilt sie wertvolle Reisetipps aus aller Welt. Sie ist leidenschaftliche Yogalehrerin, Podcasterin und unterstützt als Coach Frauen dabei, mit ihrer Business Vision sichtbar zu werden.

Für ihre Sichtbarkeit auf Social Media ist sie so dankbar, weil sie dadurch ihren einen ihrer wichtigsten Werte, Freiheit, endlich leben kann. Trotz Herausforderungen und schlaflosen Nächten hat sie nicht aufgegeben und kontinuierlich daran gearbeitet, sich ihre Vision von einem erfolgreichen Business zu realisieren. Außerdem erzählt sie, warum sie den Schritt in die Selbstständigkeit erst viel zu später gewagt hat und was sich dadurch alles verändert hat.

In dieser Folge erfährst du:

- warum das Vertrauen in sich selbst so wichtig ist,

- wertvolle Tipps, wie es dir leichter fällt, dich authentisch zu zeigen und

- was es braucht, mit deinem Herzensbusiness zu starten.

 

️ Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen: https://youtu.be/ED5FjR4Q6a0

Isy’s Buchempfehlung:

Der Millionär und der Mönch: Eine wahre Geschichte über den Sinn des Lebens von Julian Hermsen

Follow Isabell Heinrich:

Reiseblog: https://www.isytravelyogi.com/

Instagram: @isytravelyogi https://www.instagram.com/isytravelyogi/

1:1 Coaching: https://www.isytravelyogi.com/coaching

Pintastisch Onlinekurs** : https://elopage.com/epl/yjv36sPPRfuUsxzQaa4x

The Beginning – Instagram Kurs**: https://elopage.com/epl/M5kq8sbvFmF5VCWnbrfn

** Hinweis: Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalte ich eine geringe Provision. Für dich entstehen KEINE Mehrkosten. Du erhältst nur Empfehlungen, von denen ich zu 100% überzeugt bin.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0006 Du hast das Gefühl, dass du von montags bis freitags nur funktionierst, um dich am Wochenende dann endlich auszuleben. Den ganzen Tag powerst du durch, um abends erschöpft auf Sofa zufallen und dich von Social Media oder Streaming Diensten berieseln zu lassen. In dieser Podcast Folge möchte ich dich dazu einladen, deine persönlichen Energieressourcen besser wahrzunehmen.

In dieser Folge erfährst du:

- warum du dich nicht länger schuldig fühlen musst, wenn du nicht immer den Erwartungen entsprichst,

- wie du deine Energieressourcen bewusst mit dem Energietagebuch erkennen kannst und

- wie du deinen Alltag entsprechend deines Energielevels gestalten kannst.

Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.

Mehr Inspiration erhältst du hier:

Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/