Radikales Vertrauen Archiv
159 Episoden
20 Minuten
Als Bodyworker hast Du gelernt, gut zu senden: Präsent zu sein, zu spüren, wirklich da zu sein. Und trotzdem gibt es Sitzungen, bei denen Du danach nicht weißt: Hat es gereicht? Hat es wirklich gereicht? In dieser Episode geht es um den blinden Fleck, den die meisten Praktizierende nie adressiert bekommen und warum er alles verändert, wenn Du ihn siehst.
Erfahre konkret:
warum das Nervensystem entscheidet, ob eine Berührung landet
was Stille auf der Matte wirklich bedeutet
wie Du aufhörst, Dich beim Geben zu verlieren
Thai Yoga Infos und Links:
Jahrestraining „Embodied Mentoring“: Schenke magische Einzelsessions, leite Seminare und erschaffe ein Business, was Dich nährt: https://thaiyoga.de/embodied-mentoring/
Test: Welcher Thai Yoga Typ bist Du - hol Dir Impulse für Deine Vision & Dein Business: https://thaiyoga.de/thai-yoga-typen/
Hole Dir gratis Dein Thai Yoga Starter Kit - erfahre, welche Zutaten eine magische Berührung braucht (inklusive PDF & Übungsvideo):
www.podcast-starterkit.thaiyoga.de
magische Berührung zum Loslassen schenken mit dem neuen Online-Kurs „Heilende Hände“: www.podcast-heilende-haende.thaiyoga.de
️ Selbstmassage-Tutorial: "In 5 Minuten von erschöpft zu energetisiert": www.podcast-selbstmassagetutorial.thaiyoga.de
Mehr Energie durch eine Woche Energetic Selfcare „7 Minute Practice“: www.podcast-7-minute-practice.thaiyoga.de/
Für Tipps & Inspirationen folge mir gerne auch auf Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/
Mein Buch „Thai Yoga - Körper & Seele berühren“: www.podcast-buch.thaiyoga.de
Ausbildungstermine unter: www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de
Erfahre konkret:
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was Stille auf der Matte wirklich bedeutet
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1 Minute
Er sagt Dir nichts.
Er braucht es nicht.
Er sorgt einfach dafür, dass Du abends noch eine Session annimmst, obwohl Du schon leer bist. Dass Du Deinen Preis senkst, bevor jemand fragt. Dass Du nach jeder Berührung kurz wartest – auf ein Nicken, ein Lächeln, irgendetwas, das Dir sagt: es war gut genug.
Er sorgt dafür, dass Du Deinen eigenen Stil nicht lebst, weil Du Dir nicht sicher bist, ob er zählt. Dass Du in Abläufen bleibst, die sich sicher anfühlen. Nicht weil sie passen, sondern weil Du weißt, was dann kommt. Dass Du Nein nicht sagst. Dass Du Grenzen verschiebst. Dass Du funktionierst.
Und das Perfide daran: Du merkst es nicht mal.
Kein Gedanke. Kein Moment der Entscheidung. Nur ein Leben, das sich irgendwie zu eng anfühlt und Du weißt nicht genau, seit wann.
Das ist die Macht des inneren Kritikers. Er sagt Dir nicht, dass Du schlecht bist. Er lässt Dich einfach so handeln, als wärst Du es.
In meiner neuen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du Dich aus den Fesseln des inneren Kritikern befreien kannst.
Und ich erzähle Dir, wie ich das konkret in meiner Arbeit umsetze.
Erfahre konkret:
warum Stress fast nie durch das Außen entsteht
was passiert, wenn Du Dich zu sehr an Techniken festhältst
wie Wachheit nicht dasselbe ist wie Unsicherheit
Thai Yoga Infos und Links:
Live-Training „Die Quelle, die Dein Leben und Business ins Fließen bringt“: https://thaiyoga.de/die-quelle
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Er braucht es nicht.
Er sorgt einfach dafür, dass Du abends noch eine Session annimmst, obwohl Du schon leer bist. Dass Du Deinen Preis senkst, bevor jemand fragt. Dass Du nach jeder Berührung kurz wartest – auf ein Nicken, ein Lächeln, irgendetwas, das Dir sagt: es war gut genug.
Er sorgt dafür, dass Du Deinen eigenen Stil nicht lebst, weil Du Dir nicht sicher bist, ob er zählt. Dass Du in Abläufen bleibst, die sich sicher anfühlen. Nicht weil sie passen, sondern weil Du weißt, was dann kommt. Dass Du Nein nicht sagst. Dass Du Grenzen verschiebst. Dass Du funktionierst.
Und das Perfide daran: Du merkst es nicht mal.
Kein Gedanke. Kein Moment der Entscheidung. Nur ein Leben, das sich irgendwie zu eng anfühlt und Du weißt nicht genau, seit wann.
Das ist die Macht des inneren Kritikers. Er sagt Dir nicht, dass Du schlecht bist. Er lässt Dich einfach so handeln, als wärst Du es.
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Und ich erzähle Dir, wie ich das konkret in meiner Arbeit umsetze.
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44 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Stefanie Arend über ihr neues Buch und die tiefe Verbindung zwischen Yin Yoga, Nervensystem und Hormonen. Wir schauen ehrlich hin, warum viele trotz Praxis nicht wirklich runterkommen und was es braucht, damit Regulation im Körper tatsächlich stattfindet. Ein Gespräch mit Substanz, klaren Unterschieden und direkt umsetzbaren Impulsen.
„Wenn du so lange unter diesem hohen Stressniveau stehst, dann verlernt dein Körper das, wieder zu entspannen.“
„Du kannst nicht überspringen, du kannst nicht von rot auf grün gehen, du hast halt gelb dazwischen.“
warum Dein Körper Entspannung erst wieder lernen muss
wie Hormone und Nervensystem wirklich zusammenwirken
wie Du aus Anspannung zurück in echte Regulation kommst
Mehr über Stefanie:
Neues Buch „Hormone in Balance mit Yin Yoga“ vorbestellen:
https://www.penguin.de/buecher/stefanie-arend-hormone-in-balance-mit-yin-yoga/paperback/9783517103976
Webseite: https://yinyoga.de
Instagram: https://www.instagram.com/stefaniearend
YouTube: https://www.youtube.com/user/Stefanie1a
Facebook: https://www.facebook.com/stefanie.arend.3
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„Du kannst nicht überspringen, du kannst nicht von rot auf grün gehen, du hast halt gelb dazwischen.“
warum Dein Körper Entspannung erst wieder lernen muss
wie Hormone und Nervensystem wirklich zusammenwirken
wie Du aus Anspannung zurück in echte Regulation kommst
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16 Minuten
Vielleicht unterrichtest Du Entspannung und hast sie selbst noch nie wirklich erlebt.
Nicht weil Du nicht willst. Sondern weil echtes Loslassen sich nicht sicher anfühlt. In dieser Episode spreche ich über das Paradox, das viele kennen, aber kaum jemand ausspricht: Je mehr wir versuchen loszulassen, desto fester halten wir fest.
warum Entspannung oft nur kultivierte Kontrolle ist
was es kostet, Loslassen auf das verträgliche Maß zu drosseln
wie Du aufhörst, Entspannung herzustellen, und anfängst, ihr zu erlauben
Wenn Du das nicht nur hören, sondern auch fühlen willst, sei am 23. April um 19 Uhr unbedingt dabei:
Live-Training „Die Quelle, die Dein Leben und Business ins Fließen bringt“: https://thaiyoga.de/die-quelle
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Nicht weil Du nicht willst. Sondern weil echtes Loslassen sich nicht sicher anfühlt. In dieser Episode spreche ich über das Paradox, das viele kennen, aber kaum jemand ausspricht: Je mehr wir versuchen loszulassen, desto fester halten wir fest.
warum Entspannung oft nur kultivierte Kontrolle ist
was es kostet, Loslassen auf das verträgliche Maß zu drosseln
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Wenn Du das nicht nur hören, sondern auch fühlen willst, sei am 23. April um 19 Uhr unbedingt dabei:
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49 Minuten
Melanie war ausgebucht. Ihre Kurse voll, mehr Anfragen als freie Termine.
Nach außen: Erfolg. Innen: ein Körper, der längst auf Durchzug geschaltet hatte.
Ein Bandscheibenvorfall mitten im Yoga. Gewichtszunahme trotz täglicher Bewegung. Abends keine Kraft mehr. Und das nagende Gefühl, dass irgendetwas grundlegend nicht stimmt, obwohl doch alles „funktioniert".
In dieser Folge spricht Melanie offen darüber, was wirklich hinter dieser Erschöpfung steckte, wie sie fast vor sich selbst weggelaufen wäre und was passiert, wenn man aufhört zu geben und zum ersten Mal wirklich empfängt.
Erfahre konkret:
warum Erschöpfung trotz Erfolg kein Zufall ist, sondern ein Signal
was sich verändert, wenn Du nicht mehr funktionierst, sondern spürst
wie Melanie heute nicht mehr erschöpft ist, obwohl sie mit Thai Yoga wochenlang ausgebucht ist
Mehr über Melanie und ihre Arbeit:
Webseite: https://yoga-oase-schwalbach.de
Instagram: https://www.instagram.com/yoga_oase_schwalbach?igsh=YXYycDFieGtiZWNo
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Ein Bandscheibenvorfall mitten im Yoga. Gewichtszunahme trotz täglicher Bewegung. Abends keine Kraft mehr. Und das nagende Gefühl, dass irgendetwas grundlegend nicht stimmt, obwohl doch alles „funktioniert".
In dieser Folge spricht Melanie offen darüber, was wirklich hinter dieser Erschöpfung steckte, wie sie fast vor sich selbst weggelaufen wäre und was passiert, wenn man aufhört zu geben und zum ersten Mal wirklich empfängt.
Erfahre konkret:
warum Erschöpfung trotz Erfolg kein Zufall ist, sondern ein Signal
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22 Minuten
Was, wenn ein großer Teil Deines Stresses gar nicht von außen kommt?
Viele Menschen versuchen, ihr Leben zu optimieren, zu kontrollieren und endlich stressfrei zu machen. Doch vielleicht liegt der Schlüssel ganz woanders. In dieser Episode tauchen wir tief in die Frage ein, warum Stress oft im Inneren entsteht und warum Dein Nervensystem lernen kann, anders auf das Leben zu reagieren.
Du erfährst, warum dauerhaft weniger Stress kein Wunschdenken ist und weshalb echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt.
Erfahre konkret in dieser Episode:
warum der Versuch, Dein Leben zu kontrollieren, oft Stress erzeugt
warum Dein Nervensystem harmlose Situationen als Gefahr interpretiert
wie Dein Körper wieder Sicherheit lernt und Stress nachlässt
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Du erfährst, warum dauerhaft weniger Stress kein Wunschdenken ist und weshalb echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt.
Erfahre konkret in dieser Episode:
warum der Versuch, Dein Leben zu kontrollieren, oft Stress erzeugt
warum Dein Nervensystem harmlose Situationen als Gefahr interpretiert
wie Dein Körper wieder Sicherheit lernt und Stress nachlässt
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24 Minuten
Die Frage ist nur: Merkst Du es überhaupt?
Viele Menschen glauben, sie treffen ihre Entscheidungen frei.
Doch was, wenn ein großer Teil unseres Lebens längst von Ablenkung, Angst und äußeren Einflüssen gesteuert wird?
In dieser Episode spreche ich über Macht, Bewusstsein und darüber, warum echte Spiritualität nichts mit Wellness zu tun hat.
Das nimmst Du aus dieser Episode mit:
erkennst, wo Du Deine Aufmerksamkeit und damit Deine Macht unbewusst abgegeben hast
verstehst, warum klare Intention heute wichtiger ist als Information
spürst, warum Mut und Entscheidungskraft der wahre Weg aus Ohnmacht und Manipulation sind
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Doch was, wenn ein großer Teil unseres Lebens längst von Ablenkung, Angst und äußeren Einflüssen gesteuert wird?
In dieser Episode spreche ich über Macht, Bewusstsein und darüber, warum echte Spiritualität nichts mit Wellness zu tun hat.
Das nimmst Du aus dieser Episode mit:
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verstehst, warum klare Intention heute wichtiger ist als Information
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1 Minute
Ist das alles gewesen oder spürst Du, dass da noch mehr auf Dich wartet?
In dieser Episode geht es um die stille Leere hinter äußerer Sicherheit.
Ich nehme Dich mit in meine persönliche Begegnung mit der japanischen Lebensphilosophie Ikigai und zeige Dir, warum Sinn nicht in Erfolg entsteht, sondern in Stimmigkeit.
Und warum die verlorene Freude oft das ehrlichste Signal Deines Systems ist.
In der neuen Podcast-Folge spreche ich genau über dieses Spannungsfeld.
Du erfährst:
warum Sicherheit und Sinn zwei unterschiedliche Bedürfnisse sind
warum wir das Kleine übersehen, wenn wir nur das Große suchen
wie Du wieder in echte Stimmigkeit kommst – ohne kopflos alles hinzuwerfen
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Ich nehme Dich mit in meine persönliche Begegnung mit der japanischen Lebensphilosophie Ikigai und zeige Dir, warum Sinn nicht in Erfolg entsteht, sondern in Stimmigkeit.
Und warum die verlorene Freude oft das ehrlichste Signal Deines Systems ist.
In der neuen Podcast-Folge spreche ich genau über dieses Spannungsfeld.
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1 Minute
Redest Du über Energie oder verkörperst Du sie?
Viele Menschen versuchen, Energie zu verstehen, zu erklären oder zu visualisieren.
Diese Episode räumt mit dem Mindfuck auf und bringt Dich zurück an den einzigen Ort, an dem Energie wirklich erfahrbar ist: in Deinen Körper.
Klar, humorvoll und ohne spirituellen Zuckerguss.
warum Energie kein Kopfthema ist, sondern ein Zustand im Körper
weshalb Sichert im Nervensystem die Grundlage jeder Energiearbeit ist
wie Thai Yoga und Verkörperung den Unterschied machen zwischen Wissen und Wirkung
Thai Yoga Infos und Links:
️ neues Modul: „Embodied Energy - Qigong, Meridiane und Akupressur-Punkte“ für Thai Yoga Bodyworker: https://thaiyoga.de/ty-termine/die-alchemie-der-energie-fuehlen-verstehen-und-meistern-qigong-meridiane-akupressur-punkte
Jahrestraining „Embodied Mentoring“: Schenke magische Einzelsessions, leite Seminare und erschaffe ein Business, was Dich nährt: https://thaiyoga.de/embodied-mentoring/
Test: Welcher Thai Yoga Typ bist Du - hol Dir Impulse für Deine Vision & Dein Business: https://thaiyoga.de/thai-yoga-typen/
Hole Dir gratis Dein Thai Yoga Starter Kit - erfahre, welche Zutaten eine magische Berührung braucht (inklusive PDF & Übungsvideo):
www.podcast-starterkit.thaiyoga.de
magische Berührung zum Loslassen schenken mit dem neuen Online-Kurs „Heilende Hände“: www.podcast-heilende-haende.thaiyoga.de
Selbstmassage-Tutorial: "In 5 Minuten von erschöpft zu energetisiert": www.podcast-selbstmassagetutorial.thaiyoga.de
Mehr Energie durch eine Woche Energetic Selfcare „7 Minute Practice“: www.podcast-7-minute-practice.thaiyoga.de/
Für Tipps & Inspirationen folge mir gerne auch auf Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/
Mein Buch „Thai Yoga - Körper & Seele berühren“: www.podcast-buch.thaiyoga.de
Ausbildungstermine unter: www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de
Viele Menschen versuchen, Energie zu verstehen, zu erklären oder zu visualisieren.
Diese Episode räumt mit dem Mindfuck auf und bringt Dich zurück an den einzigen Ort, an dem Energie wirklich erfahrbar ist: in Deinen Körper.
Klar, humorvoll und ohne spirituellen Zuckerguss.
warum Energie kein Kopfthema ist, sondern ein Zustand im Körper
weshalb Sichert im Nervensystem die Grundlage jeder Energiearbeit ist
wie Thai Yoga und Verkörperung den Unterschied machen zwischen Wissen und Wirkung
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1 Minute
Kürzlich hatte ich ein Aha-Erlebnis:
Nach 16 Jahren Ausbildung und über 1.000 Teilnehmern sehe ich ein Muster, das viele betrifft, aber kaum jemand klar benennt.
Diese Episode ist für Menschen, die Räume halten, Verantwortung tragen und dabei spüren: So wie bisher geht es nicht ewig weiter!
Es geht um Tragfähigkeit, Selbstverantwortung und darum, was sich wirklich verändert, wenn Du lernst, Dich selbst zu halten.
In dieser Episode erfährst Du:
warum Helfen Energie geben kann und trotzdem langfristig auszehrt
woran Du erkennst, dass Du viel trägst, aber zu wenig bei Dir bist
was sich im Alltag verändert, wenn Du lernst, Dich selbst zu hüten
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Es geht um Tragfähigkeit, Selbstverantwortung und darum, was sich wirklich verändert, wenn Du lernst, Dich selbst zu halten.
In dieser Episode erfährst Du:
warum Helfen Energie geben kann und trotzdem langfristig auszehrt
woran Du erkennst, dass Du viel trägst, aber zu wenig bei Dir bist
was sich im Alltag verändert, wenn Du lernst, Dich selbst zu hüten
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1 Minute
Bist Du wirklich bereit zu wirken oder spielst Du noch eine Rolle?
In dieser Episode geht es nicht um Titel, Konzepte oder spirituelle Ideale.
Es geht um einen inneren Zustand, um Nervensystem, Verantwortung und die Frage, ob Du das tragen kannst, was Du fühlst.
Diese Folge ist kein Wohlfühlcontent. Sie ist ein ehrlicher Spiegel.
Das nimmst Du aus der Episode mit:
erkennst Du, warum „Heilerin sein“ kein Label, sondern ein verkörperter Zustand ist
verstehst Du, was Ready sein wirklich bedeutet und warum Wissen dafür nicht reicht
spürst Du, ob Du bereit bist, Räume zu halten statt Dich weiter vorzubereiten
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53 Minuten
Was, wenn Dein Körper mehr über Dein Business weiß als jede Strategie?
Was passiert, wenn Du aufhörst, im Außen nach Antworten zu suchen und beginnst, Deinem Körper zuzuhören?
In dieser Episode spreche ich mit Iris Merkel und Conny Reitner darüber, warum echte Klarheit nicht gedacht, sondern gefühlt wird und weshalb genau darin die größte Business-Kompetenz unserer Zeit liegt.
Ein Gespräch über Mut, Tiefe und die unbequeme Wahrheit hinter schlechtem Marketing.
Das nimmst Du aus der Folge mit
️ warum Dein Körper der ehrlichste Business-Kompass ist
weshalb schlechte Texte oft Ausdruck fehlender innerer Klarheit sind
warum 2026 nicht Technik entscheidet, sondern Dein Mut, Deinem Herzensweg zu folgen
Diese Folge geht dahin, wo keine KI hinkommt.
Denn Strategien kann man kopieren.
Präsenz nicht.
Wir sprechen darüber, warum viele Menschen im Außen nach der nächsten Methode suchen, obwohl die eigentliche Arbeit innen beginnt. Warum Worte leer bleiben, wenn sie nicht verkörpert sind. Und warum es heute mehr denn je darum geht, den eigenen Weg wirklich zu gehen, nicht nur darüber zu sprechen.
Wenn Du spürst, dass Dein Business nach Tiefe ruft statt nach der nächsten Strategie, dann ist diese Episode für Dich.
Über Conny & Iris:
Live-Business Experience (21. Januar, 19 Uhr): https://innersmile.academy/embodiedbusiness/
Soul & Business Retreat „She who creates“: https://shewhocreates.de/
Iris auf Insta: https://www.instagram.com/iris_entspannt_erfolgreich
Conny auf Insta: https://www.instagram.com/conny.reitner/
Thai Yoga Infos und Links:
Embodied Business Mastermind: baue Dir ein individuelles Business auf, was DIR entspricht: https://thaiyoga.de/embodied-business/
Teilnahme nur bis 15. Januar
* mit Stichwort FREQUENZBONUS (unter Sonstiges eingeben) 111 Euro Rabatt
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weshalb schlechte Texte oft Ausdruck fehlender innerer Klarheit sind
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Denn Strategien kann man kopieren.
Präsenz nicht.
Wir sprechen darüber, warum viele Menschen im Außen nach der nächsten Methode suchen, obwohl die eigentliche Arbeit innen beginnt. Warum Worte leer bleiben, wenn sie nicht verkörpert sind. Und warum es heute mehr denn je darum geht, den eigenen Weg wirklich zu gehen, nicht nur darüber zu sprechen.
Wenn Du spürst, dass Dein Business nach Tiefe ruft statt nach der nächsten Strategie, dann ist diese Episode für Dich.
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1 Minute
2025 war anstrengend, aber genau darin lag das Geschenk.
Was passiert, wenn Du aufhörst, Dich kleinzuhalten, und anfängst, klare Entscheidungen zu treffen?
In dieser Episode nehme ich Dich mit in meinen ehrlichen Jahresrückblick 2025. Kein Hochglanz, keine Spiri-Floskeln, sondern echte Learnings aus Abschied, Klarheit, Fülle und innerem Wachstum. Du erfährst, was mich dieses Jahr wirklich verändert hat und was davon auch für Dein Leben relevant sein kann.
Erfahre:
warum Unklarheit Dein Nervensystem mehr stresst als jede Veränderung
wie Klarheit in Beziehungen, Team und Business echte Selbstfürsorge
weshalb Fülle erst dann wirkt, wenn Du sie Dir auch erlaubst
Thai Yoga Infos und Links:
Onlinekurs „Magie der Fülle - die Alchemie der Energie“: https://magie-der-fuelle.de/magie-der-fuelle-die-alchemie-der-energie/
Embodied Business Mastermind: baue Dir ein individuelles Business auf, was DIR entspricht: https://thaiyoga.de/embodied-business/
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Erfahre:
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weshalb Fülle erst dann wirkt, wenn Du sie Dir auch erlaubst
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27 Minuten
Warum fühlen wir uns oft schlecht, wenn es uns richtig gut geht.
Und warum nennen so viele ihre Angst vor Geld „Spiritualität“.
In dieser Episode spreche ich über die unsichtbare Grenze in Deinem Nervensystem, die Dich klein hält. Ich erzähle Dir, wie mein eigener Trigger mit einem neuen Auto ein komplettes Füllebewusstsein aufgerissen hat und warum es kein Zufall ist, wenn Du Erfolg immer wieder relativierst. Du erfährst, wie viel Macht, Fülle und Verantwortung Du wirklich halten kannst – und wo Du Dich selbst sabotierst.
Mehrwert:
wie Dein Nervensystem Fülle begrenzt, obwohl Du rational dafür bist
warum viele Spiritualität nutzen, um sich vor Geld, Erfolg und Macht zu schützen
wie Du innere Grenzen erkennst und Schritt für Schritt Dein Füllegefäß erweiterst
In der Episode erzähle ich Dir auch, wie ich mit Qigong, Embodiment und klaren Entscheidungen meine eigene Fulle verkörpere. Und Du erfährst, warum Geld weder unspirituell noch gefährlich ist, sondern ein Verstärker für Deine Wirksamkeit.
Wenn Du tiefer eintauchen möchtest:
• Embodied Business im Jahrestraining
• Magie der Fülle, mein Kurs für Nervensystem, Fülle und Selbstermächtigung
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Mehrwert:
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warum viele Spiritualität nutzen, um sich vor Geld, Erfolg und Macht zu schützen
wie Du innere Grenzen erkennst und Schritt für Schritt Dein Füllegefäß erweiterst
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27 Minuten
Es gibt einen Punkt in Deiner Arbeit, über den kaum jemand spricht: Du kannst noch so viele Techniken lernen, noch so viel Anatomie verstehen. Wenn Deine Energie immer gleich bleibt, fehlt Dir Tiefe!
Und genau daran scheitern viele Yogis und Bodyworker. Sie wirken kompetent, aber ihnen fehlt die eine Fähigkeit, die den Unterschied macht: energetische Flexibilität. Die Fähigkeit, sofort die Energie zu switchen, wenn der Raum es braucht.
Die meisten kleben an einer Lieblingsenergie fest. Wenn Du begreifst, wie sehr Dein Nervensystem Deine Energie lenkt und warum Tiefe Mut im Körper braucht, verändert sich Deine Arbeit radikal.
Erfahre:
der größte Fehler, der echte Bandbreite blockiert
warum sich die meisten schwertun, eine andere Energie zu verkörpern
Tipps & Tricks für mehr energetische Flexibilität in Deinem Leben
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