Du machst alles „richtig“ und Dein Körper bleibt dennoch im Stress - Gespräch mit Stefanie Arend

In dieser Episode spreche ich mit Stefanie Arend über ihr neues
Buch und die tiefe Verbindung zwischen Yin Yoga, Nervensystem und
Hormonen. Wir schauen ehrlich hin, warum viele trotz Praxis nicht
wirklich runterkommen und was es braucht, damit Regulation im
Körper tatsächlich stattfindet. Ein Gespräch mit Substanz, klaren
Unterschieden und direkt umsetzbaren Impulsen.


„Wenn du so lange unter diesem hohen Stressniveau stehst, dann
verlernt dein Körper das, wieder zu entspannen.“


„Du kannst nicht überspringen, du kannst nicht von rot auf grün
gehen, du hast halt gelb dazwischen.“


warum Dein Körper Entspannung erst wieder lernen muss


wie Hormone und Nervensystem wirklich zusammenwirken


wie Du aus Anspannung zurück in echte Regulation kommst


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