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  3. Zwüschat da Ohra Podcast

Episoden

Hör auf, dich selbst optimieren zu wollen

45 Minuten
Wir tracken unseren Schlaf, zählen Schritte, optimieren unsere Ernährung, meditieren für mehr Gelassenheit und arbeiten selbstverständlich auch noch an unserem Mindset. Und wenn uns das alles zu stressig wird? Dann planen wir eben noch zehn Minuten Entspannung ein. Irgendwann haben wir aus persönlicher Entwicklung ein ziemlich anstrengendes Dauerprojekt gemacht. In dieser Folge von «Zwischen den Ohren» geht es um die Frage, wann aus einem gesunden «Ich möchte mich entwickeln» ein belastendes «Ich sollte endlich besser werden» wird. Warum glauben wir manchmal unserer Smartwatch mehr als unserem eigenen Körper? Weshalb kann sogar Achtsamkeit zum Leistungsprojekt werden? Und warum kennt die Suche nach der «besten Version unserer selbst» eigentlich keine Ziellinie? Eine Folge über Selbstoptimierung, Selbstakzeptanz und die vielleicht ziemlich befreiende Erkenntnis: Du darfst dich entwickeln, ohne dich vorher für ungenügend zu halten.

Termin-Nator

33 Minuten
Termin-Nator – Wie du die Ausrede «Keine Zeit» eiskalt eliminierst „Ich würde ja gerne, aber ich habe einfach keine Zeit!“ Hand aufs Herz: Wie oft hast du diesen Satz in den letzten Tagen gesagt, gemurmelt oder gedacht? Spoiler-Alarm von eurem Mentalcoach: Das Universum hat sich nicht gegen dich verschworen. Zeit ist die einzig absolut demokratische Ressource auf diesem Planeten – jede und jeder von uns bekommt täglich exakt 86.400 Sekunden geschenkt. In dieser Folge von Zwüschat da Ohre nehmen wir die heilige Kuh der modernen Leistungsgesellschaft ins Visier. Wir reissen das verbale Feigenblatt der Dauerbeschäftigung herunter und schauen ungeschminkt in den Spiegel deines Terminkalenders. Warum wir kein Zeit-, sondern ein feiges Entscheidungsproblem haben, wieso ein „Ja“ zu anderen oft ein schmerzhaftes „Nein“ zu uns selbst ist und wie du dein Lebens-Aquarium endlich richtig sortierst – das erfährst du in diesen wunderbar unbequemen 30 Minuten. Schluss mit den Ausreden. Werde zum Termin-Nator deines eigenen Lebens!

Tot von Montag bis Freitag?

25 Minuten
Tot von Montag bis Freitag? Das Märchen der Work-Life-Balance und die Flucht in den Feierabend. Schleppst du dich von Montag bis Donnerstag wie eine statistische Leiche durch die Woche und fängst erst am Freitagabend an zu existieren? Dann ist diese Folge dein persönlicher Befreiungsschlag. Wir knöpfen uns die grösste Lebenslüge der modernen Arbeitswelt vor: die Work-Life-Balance. Wir jagen einem Phantom nach und versuchen krampfhaft, zwei Welten auszubalancieren, die wir selbst erst zu Feinden erklärt haben. Denn wer "Work" gegen "Life" in den Ring schickt, behauptet implizit, dass Arbeit das Gegenteil von Leben ist. Aber was passiert mit den 8 Stunden im Job? Bist du da im biologischen Koma? Spoiler: Das ist deine wertvolle Lebenszeit! In dieser Episode von "Zwüschat da Ohre" schicken wir den inneren Bünzli in die Pause, verabschieden uns von starren Erwartungen und klären, warum Umwege im Leben oft die Ortskenntnis erhöhen. Erfahre, warum ein Samstagsausflug zu Ikea dich brutaler leersaugt als acht Stunden Büro und wie die echte Alternative aussieht: Die Life-Life-Balance durch Fokus und Präsenz.

Umwege erhöhen die Ortskenntnis

55 Minuten
Führst du noch dein Leben oder auditierst du es schon? In dieser Folge knöpfen wir uns die allgegenwärtige Neurose der ständigen Selbstoptimierung vor. Wir ertappen uns in der „Qualitätskontroll-Falle“: Kaum verändern wir etwas, steht die innere Gestapo mit der Peitsche da und verlangt sofortige Resultate. Erfahre, warum das Leben keine Prime-Mitgliedschaft hat, warum wahre Entwicklung Zeit braucht und wie du den stressigen Richter-Modus in deinem Kopf endlich gegen gesunde Entdecker-Neugier eintauschst.

Du denkst zu viel – und genau deshalb kommst du nicht vorwärts

30 Minuten
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Über diesen Podcast

Es gibt viele Hirnbesitzer und einige Hirnbenutzer. Wie steht es bei dir? Denkt ES einfach bei dir oder lenkst du deine Gedanken? Gerne lasse ich dich an mentalen Inputs teilhaben, damit du mental stärker werden kannst und zu einer gesunderen Lebenseinstellung kommst. Manchmal provokativ, manchmal wirr, manchmal leicht, manchmal lustig - doch immer authentisch und inspirierend. Ein glückliches Leben in dieser Welt finden? Auch das kann Mentalcoaching.
Webseite
ZWÜSCHAT DA OHRA - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 30 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Zwüschat da Ohra“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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