#1 Herzlich willkommen bei meinem Podcast Führungsmagie Archiv

Wer sich selbst gut kennt und bewusst seine Kraftspeicher auffüllen kann, besitzt Stärke, die auf andere ausstrahlt, und eine natürliche, authentische Art, anderen etwas zu geben. Oder mit einem anderen Bild ausgedrückt: Der persönliche Kräftehaushalt funktioniert wie eine Speisekammer. Erst darfst du etwas hineinlegen, um etwas herausnehmen zu können. So einfach funktioniert unser Organismus - wir müssen seine Ressourcen auffüllen und stärken, um Leistung abrufen zu können. Warum tun wir Menschen uns so schwer damit, diese simple Wahrheit zu akzeptieren und ihr Rechnung zu tragen? Um den eigenen Energiepegel richtig einschätzen und steuern zu können, gilt es Körper, Emotionen, Verstand und Seele, diese vier verschiedenen und doch so eng miteinander verbundenen Ebenen, in ihrer Wechselwirkung zu begreifen. Burnout, das Sich-ausgebrannt-Fühlen, oder andere psychosoziale Erkrankungen stehen in direktem Zusammenhang damit, ob ein Mensch Balance findet zwischen Anstrengung und Entspannung, zwischen Leistung und Regeneration . In dieser Folge erfährst du: - Impulse, wie du deine Energie in den verschiedenen Bereichen stärken kannst - Was dir Energie gibt, was dich Energie kostet - Warum auch eine guter Schlaf wichtig für deine Regeneration ist - Wenn du mental und emotional an deinen Blockaden arbeitest, du auch ein besseres Gesundheitsverhalten entwickelst. Viel Freude beim Reinhören!

Einer meiner Mentoren hat einmal in den Raum geworfen, dass Dankbarkeit das stärkste positive Gefühl ist, was du in deinem Leben entwickeln kannst. Mittlerweile glaube ich das auch. Als ich mich auf dieses Thema noch intensiver vorbereitet habe, fand ich es wieder einmal so erstaunlich, dass solche wissenschaftlichen Erkenntnisse nicht noch viel stärker postuliert und veröffentlicht werden, um so einen so positiven Entwicklungsschritt in Richtung einer guten nachhaltigen Mitarbeiter und Unternehmenskultur zu tun. Damit hat das Entwickeln von Dankbarkeit auf jeden Fall eine Menge zu tun. Psychologen betrachten Dankbarkeit interessanterweise nicht als vorübergehendes Verhalten, sondern tatsächlich als Charakterzug. Menschen, bei denen diese Eigenschaft stärker ausgeprägt ist, fühlen sich auf ganzer Linie besser: Sie sind glücklicher, leiden seltener an Depressionen oder unter Stress, sind zufriedener mit ihrem Leben und ihren sozialen Beziehungen. Weiterhin ist ihre Resilienz ausgeprägter, also ihre Fähigkeit, mit schwierigen Phasen umzugehen und gestärkt aus diesen herauszukommen. Dankbare Menschen schaffen es zudem besser, sich ihren Problemen zu stellen, Verantwortung zu übernehmen und selbst etwas zum Positiven zu verändern. Offenbar hat Dankbarkeit von allen Charakterzügen eine der stärksten Beziehungen zur psychischen Gesundheit! Last but not least wirkt sich eine ausgeprägte Dankbarkeitshaltung günstig auf die eigene Gesundheit aus, vor allem auf die des Herzens, und sie verhindert zuverlässig Schlafstörungen. 

Ja und heute wird es eine ganz persönliche Folge, da ich euch einmal meine Gruppe die Macht guter Gewohnheiten vorstellen möchte, die es seit gut einem Jahr auf Facebook gibt und kostenlos ist. In der letzten Podcastfolge ging es alles rund um die Macht guter Gewohnheiten und das es wertvoll und vor allem wichtig ist, sich gute Gewohnheiten anzueignen, damit du mit so viel Lebensenergie und -freude und mit einer positiven Ausrichtung dein Leben und deine Führung leben kannst. Und dafür ist es einfach wichtig, gute Routinen langfristig aufzunehmen und damit auch dem Gehirn die Möglichkeit zu geben, diese neuen gewünschten Gewohnheiten und Verhaltensänderungen in sich zu verankern mit neuen neurologischen Datenautobahnen. Dafür ist es wichtig, ein starkes Warum zu entwickeln mit der Ausrichtung eine neue Identität für sich zu erschaffen. Eine Gruppe kann dich unterstützen, dass du mit kleinen und einfachen Schritten, gute Gewohnheiten nachhaltig aufbaust. Hast du es geschafft, gute Gewohnheiten aufzubauen, dann wird es dir immer leichter fallen, andere gute Gewohnheiten aufzubauen. Dein Gehirn hat bereits Erfolgserlebnisse verzeichnet und so nimmt zunehmend der Willen und das Durchhaltevermögen zu, weitere gute Gewohnheiten aufzubauen. Viel Freude beim Reinhören!

Eine Gewohnheit ist das, das so oft wiederholt wurde, dass es automatisch abläuft. Und der größte Teil unserer automatisierten Verhaltensweisen, die wir am Tag umsetzen, entstehen aus Gewohnheiten, die wir ein Leben lang aufgebaut haben. Das Gehirn liebt es um Energie zu sparen, Gedanken, Gefühle, Handlungen in Gewohnheiten umzuwandeln. Und wie ich bereits in einen meiner anderen Podcasts erzählt habe, besteht unsere Identität, was wir sind, aus einem Sammelsurium aus Gewohnheiten- schlechten oder guten, je nachdem, wo wir unsere energetische Ausrichtung ausgelegt haben im Laufe unseres Lebens. In dieser Folge erfährst du: Eine Gewohnheit ist das, das so oft wiederholt wurde, dass es automatisch abläuft. Und der größte Teil unserer automatisierten Verhaltensweisen, die wir am Tag umsetzen, entstehen aus Gewohnheiten, die wir ein Leben lang aufgebaut haben. Das Gehirn liebt es um Energie zu sparen, Gedanken, Gefühle, Handlungen in Gewohnheiten umzuwandeln. Und wie ich bereits in einen meiner anderen Podcasts erzählt habe, besteht unsere Identität, was wir sind, aus einem Sammelsurium aus Gewohnheiten- schlechten oder guten, je nachdem, wo wir unsere energetische Ausrichtung ausgelegt haben im Laufe unseres Lebens. In dieser Folge erfährst du: - Warum es erst einmal wichtig ist, deine Identität für eine wertvolle Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln, um daraus dann effektive Maßnahmen ableiten zu können. - Der Unterschied zwischen guten und schlechten Gewohnheiten - Tipps, wie du gute Gewohnheiten leichter und nachhaltiger in deinen Alltag integrieren kannst. - Warum es sinnvoller ist, gute Gewohnheiten in kleinen Schritten - dafür aber regelmäßig - 
in deinen Alltag zu implementieren. - Warum sich deine Mitarbeiter eher durch deine Inspiration verändern als durch Ermahnung. Viel Freude beim Reinhören!

In der letzten Podcastfolge habe ich dir sehr ausführlich die positiven Konsequenzen für deinen persönlichen und beruflichen Erfolg aufgezeigt, wenn du deine Bewusstheit weiter entwickelst und zunehmend mehr die Stille in dein Leben einlädst. Heute möchte ich dir an dieser Stelle eine gewisse Auswahl an Techniken und Impulsen mit auf den Weg geben. Hier gebe ich dir die Möglichkeit wirklich in die Praxis zu gehen. Wir tendieren dazu immer sehr viel Wissen zu konsumieren und weniger in die Praxis umzusetzen. Je mehr Bewusstheit du in deine Führung bringen möchtest, um so wichtiger ist es, dass du dir praktisch gute Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust, die dich in deiner gewünschten neuen Identität mehr und mehr stärken werden. Dazu reicht es auch schon kleine Übungen regelmäßig auszuüben. Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant. Viel Freude beim Reinhören!

Die Entwicklung deiner Bewusstheit ist ein ganz zentraler Punkt für deinen nachhaltigen Führungserfolg und deine Mitarbeiterbindung. Je größer deine Bewusstheit wird, desto mehr du auch in einen Beobachtungsmodus deines Selbst kommst, desto mehr wirst du deine Gedanken und Gefühle gerade in herausfordernden Momenten immer mehr wahrnehmen und steuern können. Das geschieht besonders, wenn du kontinuierlich an deinem Mind-, Heart- & Soulset arbeitest. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum gerade die Entwicklung von Stille ein kraftvoller Träger der Entwicklung deiner Bewusstheit ist. - Warum die Kraft der Stille sich so positiv auf die Entwicklung deiner wertvollen Führungspersönlichkeit auswirken wird. - Warum du mit zunehmender Bewusstheit eine tiefe Verbindung mit dir und deinen Mitarbeitern und Kollegen erleben wirst - Warum du mit zunehmender Bewusstheit deine Arbeitsumgebung zu einem wertvollen sozialem Feld von Mitgefühl, Zusammengehörigkeit und Kreativität heranwachsen lassen kannst. Viel Freude beim Reinhören!

Damit du ein Leben führen kannst, das von Kompetenz, Erfüllung, Zufriedenheit und gesunder Weiterentwicklung geprägt ist, brauchst du einen gesunden Selbstwert. Ein gesunder Selbstwert ist auch das Fundament für die Entwicklung von Respekt und Mitgefühl anderen gegenüber. Sie bildet die Grundlage dafür, dass wir Verantwortung für unsere Taten übernehmen und uns selber ein gutes Gefühl geben können, wenn wir unsere Arbeit erledigt haben. In dieser Folge erfährst du: - Wie du einen gesunden Selbstwert von Egoismus unterscheiden kannst. - Warum ein gesunder Selbstwert wichtig für deine dauerhafte Leistungsfähigkeit und der Wertschätzung deiner Mitarbeiter gegenüber ist. - Warum negative Selbstgespräche deinen Selbstwert erniedrigen - Wie du eine Abwärtsspirale zu einem schlechten Selbstwertgefühl stoppen kannst. - 10 Schritte, wie du einen guten Selbstwert stabil aufbauen kannst. Viel Freude beim Reinhören!

Heutzutage ist es immer wichtiger, dass wir uns innerlich einen guten und stabilen Halt geben. Je haltloser unsere Umgebung und die Rahmenbedingungen werden, umso wichtiger ist eine möglichst stabile innere Haltung. Die Gehirnforschung zeigt, dass wir den Erfolg, dieses Potential, was wir in uns spüren, stark mit uns selber zu tun hat. Die Dinge in unserem Leben, die passieren nicht immer zum besten, aber es gibt manche Menschen von uns, die machen das beste aus den Dingen, die passieren. In der heutigen Folge erfährst du: - Von welchen Faktoren eine gute innere Haltung abhängt. - Warum du dich schnell für eine positive innere Haltung entscheidest, wenn du diese 2 Dinge beachtest. - Was das psychologische Immunsystem eines Menschen ist. - Warum deine innere Haltung bestimmt, wieviel sich vom Potenzial eines Mitarbeiters zeigen kann. - 8 Faktoren für eine gute innere Haltung - Warum und wie deine körperliche Haltung deiner innere Haltung stark beeinflusst. - U.a. Viel Freude beim Hören!

In dieser Folge führe ich ergänzend zu meiner letzten Podcastfolge ein Interview mit der wunderbaren Herzintelligenz- und Bewusstseinstrainerin Birgit Lütkehölter Sie erzählt sehr praktisch aus ihrem Berufsalltag mit Klient(-innen), worunter sich auch viele Führungskräfte und Unternehmer befinden, wie die Herzkohärenz positiv auf die Zusammenarbeit zwischen Herz und Verstand einwirkt. Und deswegen geht es in diesem Interview genau darum: - Wie du durch die effektive Anwendung deiner Herzkohärenz dein Herz und Verstand harmonisch zusammenarbeiten lässt und nicht nur dadurch deine Intuition gestärkt wird. - Wie du auch unter Druck regenerieren kannst - Wie du dein Ruder im Sturm lenkst und fest in der Hand behältst - Wie Hochleister und Führungskräfte, die gerne und viel arbeiten, durch die Herzkohärenz die Qualität ihrer Arbeit noch vertiefen können ohne auszubrennen. Herzkohärenz zu verstehen und sie dann in deinem Führungsalltag effektiv anzuwenden, wird die Qualität deiner Arbeit, deine Lösungsfindung, Regeneration von Stress und deine Mitarbeiterbindung ins Überdimensionale ansteigen lassen… Viel Spaß beim Hören!

So viele Menschen reduzieren das Herz einfach nur als eine Muskelpumpe, die Blut durch den Körper pumpt und nicht als ein Organ, welches Gefühle und Emotionen beeinflussen kann. m Jahr 1991 konnten Wissenschaftler wirklich aufzeigen, dass das Herz im wahrsten Sinne des Wortes seinen eigenen Geist beziehungsweise Kopf hat. Es verfügt über ein Nervensystem aus bis zu 40.000 Neuronen, dass unabhängig vom Gehirn funktioniert und als das intrinsische Nervensystem des Herzens bezeichnet wird, besser bekannt als das Herz- Gehirn. Herz und Gehirn sind über Nervenbahnen miteinander verbunden; allerdings führen 94% der verbindenden Nervenfasern vom Herzen hoch zum Gehirn. Wie Wissenschaftler herausfanden, senden diese Nervenbahnen ständig Signale und Informationen, die mit den höheren kognitiven und emotionalen Zentren des Gehirns interagieren und die entsprechenden Aktivitäten anpassen beziehungsweise verändern. Damit ist es durchaus möglich, dass wir umso weniger stark auf stress auslösende Faktoren im Leben reagieren, je mehr wir aus dem Herzen heraus leben. In dieser Folge erfährst du: - Dass das Empfinden von starkem Stress auch eine Sucht sein kann - Das du als Führungskraft fähig bist, dir - unabhängig von äußeren Bedingungen- gute Gefühle zu kreieren und das diese dann wiederum positiv deinen Führungserfolg beeinflussen - Was eine gute Herzkohärenz alles positiv bewirken kann - Was Du unter Herzintelligenz verstehen kannst Viel Freude beim Hören!

In meiner letzten Folge habe ich über das Thema Gedanken und die Kraft unserer Gedanken gesprochen. Doch die Gedanken haben nur in dem Ausmaß Kraft etwas in unserem Leben zu bewirken oder auch sich zu verwirklichen, je mehr sie eine bestimmte emotionale Ladung dahinter enthalten. Wir denken immer, dass das Denken, also das Mindset starke Auswirkungen auf unseren Führungsalltag hat, dabei sind es die dahinter liegenden Emotionen, die deinen Führungsalltag entweder sehr viel erfolgreicher sein lassen können oder auch immer schwieriger und herausfordernder. In der heutigen Folge erfährst du: - Den Unterschied von 2 Arten an Emotionen in deinem Führungsalltag. - Warum unsere Umwelt nicht der Grund für deine negative Emotionen ist. - Das es wichtig ist aus dem Kopf in das Fühlen zu kommen. - Warum unsere Gefühle unseren Führungserfolg viel mehr steuern als unsere Gedanken. Auch in dieser Folge bekommst du wertvolle wissenschaftliche Impulse mit auf den Weg und Übungen an die Hand, die du praktisch in deinem Alltag umsetzen kannst. Viel Freude beim Hören!

Zweifelst du an der Kraft der Gedanken in deinem Führungsalltag? Dann hoffe ich, dass ich dir im Laufe dieses Podcasts gute Beispiele mit an die Hand geben kann, die die dich dazu motivieren, aktiv mit deinen Gedanken zu arbeiten und mit deiner derzeitigen Realität. Zum einen möchte ich heute ansprechen, warum du nicht ins Handeln kommst, was die Entwicklung deiner Führungspersönlichkeit angeht und damit deinen Seinszustand. Deinen derzeitigen Seinszustand nicht zu verändern, der viel über deine derzeitige Persönlichkeit aussagt und deine bewussten und unbewussten Wünsche dahingehend, dass du dir wünschst ausgeglichen, voller Lebensenergie und Erfolg deine Führung zu leben und warum du trotzdem nicht ins Handeln kommst. Zum anderen möchte ich dir aber auch aufzeigen, das deine Glaubenssätze, Überzeugungen und Einstellungen großen Einfluss auf deine Arbeitsbeziehung mit Kollegen, Mitarbeitern und Vorgesetzten hat.

Heute erzähle ich dir, warum es wichtig ist zur Entwicklung deiner Führungsmagie und deiner wertvollen Führungspersönlichkeit an diesen vier Bereichen zu arbeiten- an deinem Mindset, deinem Heartset, deinem Healthset & deinem Soulset und das sie sich alle gegenseitig bedingen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was für einen Einfluss dein Mindset auf deinen Führungserfolg & deine Arbeitsbeziehungen hat. - Warum ein unterentwickeltes Heartset der Hauptgrund für eine schlechte Mitarbeiterkultur ist. - Was für einen Einfluss die positive Entwicklung unseres Mind-& Heartsets auf unser Healthset hat. - Wie du durch die Arbeit mit deinem Soulset die Verbindung mit dir stärkst und dadurch auch die Verbindung zu Kollegen und Mitarbeitern. Viel Freude beim Reinhören! Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören!