Podcaster
Episoden
24.12.2020
21 Minuten
Yoga Nidra hat seine Ursprünge in der tantrischen Praxis „Nyasa“.
Yoga Nidra bedeutet Yoga-Schlaf. Während Yoga Nidra befindest du
dich im Halbschlaf. Die Technik eignet sich sehr gut, um deine
Schlafqualität zu verbessern oder auch um deine Ziele zu
manifestieren, denn im Halbschlaf hast du einen leichteren Zugang
zu deinem Unterbewusstsein. Die Praxis besteht aus mehreren Phasen,
die ich dir im ersten Teil dieser Folge erkläre und durch die ich
dich im zweiten Teil führe. Viel Spaß und Gute Nacht! ;)
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11.12.2020
17 Minuten
Manchmal ist es Zeit, Danke zu sagen, vielleicht für eine Person,
eine Erfahrung, für dein Leben... Und manchmal ist es Zeit,
loszulassen, vielleicht eine Person, einen Gedanken, ein Gefühl...
Beides erwartet dich in dieser Meditation. Ich schenke dir diese 17
Minuten, schenke du sie dir auch. Vielleicht mit dieser Meditation.
Vielleicht jeden Morgen. Nicht gucken. Nur zuhören. Nur spüren. Für
dich. Danke.
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11.12.2020
19 Minuten
️- Meditation Diese 20-minütige Meditation geht ans Herz! Du kannst
sie zu deiner ️ Morgenroutine machen oder sie dir einfach als
Abwechslung für deine eigentliche Praxis herauspicken. Die Medi ist
im Sitzen angeleitet, du kannst sie aber auch im Liegen zum
Einschlafen nutzen. Der unbeabsichtigte Selbsttest hat gezeigt, es
funktioniert... Du kannst sie machen, wenn du deinen Liebsten nicht
persönlich nah sein kannst (#lockdown). Du kannst sie aber auch
gemeinsam mit ihnen machen. Du kannst sie machen, wenn dir nach
mehr L.O.V.E. ist - sei es du bekommst zu wenig oder du kannst sie
in dir nicht mehr finden... Spoiler: Die Medi enthält Free Hugs Für
tags, nachts, alleine, zu zweit!* *Nur bitte nicht im
Straßenverkehr...
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast findest du angeleitete Meditationen zum
Entspannen, Einschlafen und für mehr Bewusstsein. Du erfährst, wie
du deine Chakren und Energien ausgleichen und harmonisieren kannst.
Erfahre, wie die einzelnen Chakren mit der Psyche und dem Körper
zusammenhängen, also welche Probleme sie hervorrufen können, aber
auch wie du durch Chakrenarbeit dagegen ansteuern kannst.
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