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Namasté, Berlin! Podcast
So schläfst du besser mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf

So schläfst du besser mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf

Namasté, Berlin! vor 5 Jahren

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Yoga Nidra hat seine Ursprünge in der tantrischen Praxis „Nyasa“.
Yoga Nidra bedeutet Yoga-Schlaf. Während Yoga Nidra befindest du
dich im Halbschlaf. Die Technik eignet sich sehr gut, um deine
Schlafqualität zu verbessern oder auch um deine Ziele zu
manifestieren, denn im Halbschlaf hast du einen leichteren Zugang
zu deinem Unterbewusstsein. Die Praxis besteht aus mehreren Phasen,
die ich dir im ersten Teil dieser Folge erkläre und durch die ich
dich im zweiten Teil führe. Viel Spaß und Gute Nacht! ;)