Blühende Gesundheit Archiv

Bei der Genesung von Long-Covid und Fatique Erkrankungen ist das Zusammenspiel aus vielen Therapiemethoden wichtig. Eine davon kann Ayurveda sein. Miriam erzählt uns also in dieser Folge, wie das funktionieren kann und welche verschiedene Ansätze es gibt. WIr sprechen auch über Ganzheitlichkeit, Routinen und Akzeptanz.

Hab viel Spaß bei der Folge und vielleicht, ist ja etwas für dich dabei :)

Wie immer sollen meine Epidoden dich ja darin bestärken, deinen Weg zu gehen.

Alles Liebe,

Anna

Miriams Instagram Account: https://www.instagram.com/miriamsoethe/

Miriams Website: https://miriamsoethe.de/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/

Unser gemeinsames Rezept: https://www.instagram.com/reel/CwxjZ7nqGSq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lan Göttinger über die Wichtigkeit des Schlafes für unsere Gesundheit, woran wir guten Schlaf erkennen und was wir kongret tun können, um besser und erholsamer zu schlafen! Eine super spannende und hörenswerte Folge, wie ich finde ;)

Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.

Es ist so schön, dass du hier bist :)

Alles Liebe,

Anna

Hier findest du sie:

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Instagram: https://www.instagram.com/humanofhealth/

Ihr Podcast: https://open.spotify.com/show/2DArgqT9CYfGPa9S7S2ibH?si=123ce33156584b6c

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In dieser Folge habe ich dir ein paar Erkenntnisse und Erfahrungswerte aus der letzten Zeit aufgenommen. Dinge, die mir in meinem Weg definitiv geholfen hätte und die einiges leichter machen können. Daher wollte ich das unbedingt teilen. Viel Spaß beim Hören und alles Liebe, deine Anna :) Kathis Buddy Börse (wiederaufladen_fatique) https://www.instagram.com/p/ClJ5gL5M-WA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/ https://www.instagram.com/blooming.cooking/

In dieser Folge durfte ich mit dem lieben Jannis von Aho Bio über die Vorteile von gekeimten Lebensmitteln sprechen. Er erzählt außerdem über den Ursprung des Keimens und was der Vorgang mit den Nährstoffen und der Verträglichkeit macht. Dabei nimmt er uns auch mit in die Produktion und erklärt, wie dort die verschiedenen Produkte entstehen. Ein unglaublich spannedes Themenfeld! :-)

Sei also gespannt und viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,

deine Anna

Hier findest du mehr über AHO: (unbezahlte/ unbeauftragte Werbung)

Website: https://aho.bio/

Instagram von Aho: https://www.instagram.com/aho.bio/

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Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Heute habe ich eine ganz, ganz besondere und wundervolle Gästin! Meine beste Freundin Lea! Wir haben gemeinsam über unsere Freundschaft während der Erkrankung gesprochen, wie wir damit umgegangen sind, was wir beide gelernt haben und welche Herausforderungen es auch gab. Wir beleuchten beide Seiten und somit ist diese Folge vielleicht auch für Angehörige interessant.

Ein wunderbar ehrliches Gespräch zwischen zwei besten Freundinnen, das zeigt: Freundschaften mit Erkrankungen sind möglich und können den Bund noch viel stärker machen. Hoffentlich kannst du auch etwas für dich mitnehmen. Ich freue mich, wenn du uns deine Aufmerksamkeit schenkst. Es ist so schön, dass du hier bist! :)

Alles Liebe, 

deine Anna 

Meine Instagram Kanäle: https://www.instagram.com/_blooming_health/

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Intuition- was ist dieses „Bauchgefühl“ eigentlich, wie kann ich es in meinem Leben, für meine Gesundheit , Ernährung und Entscheidungen nutzen? Wie finde ich wieder einen Zugang zu meiner Intuition und wie kann sie mir helfen? 

Eine unglaublich wichtige und spannende Folge, die einen ganz interessanten und neuen Blick bringt. 

Ich sage ja ganz oft, dass ich die Dinge intuitiv mache und immer wusste, was richtig für mich und meinen Körper ist. Doch so richtig in Worte fassen und beschreiben konnte ich das nicht. Daher habe ich die liebe Franzi gefragt, diese Folge mit mir aufzunhemen. Denn sie beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Intuition und ist eine tolle Mentorin in diesem Bereich. So inspirierend!

Höre gerne rein, wir freuen uns auf dich! 

Alles Liebe, 

Anna 

Franzis Website: https://www.franziskabehlert.com 

Franzis Instagram: https://www.instagram.com/intuitionsmentorin/ 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC88pxDsDuw9o_Ui2HRykjAg 

Spotify: https://open.spotify.com/show/2eQ83s94SIwSOGLjcktjEl 

Das Lymphsystem ist meiner Meingung nach ein weiterer möglicher Baustein bei CFS, Long-Covid oder anderen chronischen Symptomen. Außerdem wird es häufig unterschätzt oder gar nicht beachtet. Doch da es eine wirklich wichtige Rolle im Körper spielt, habe ich mich intensiv damit beschäftigt und dir heute meine Erkenntnisse und Routinen aufgenommen. In meiner Genesung kann ich sagen, dass es mich wirklich weitergebracht hat. Vielleicht probierst du etwas davon ja auch mal aus. Nochmal Alles in Stichpunkten + versprochenen Links ;) (unbezahlte und unbeauftragte Werbung!) -Leichte Bewegung -Genug trinken  -Atmung Trockenbürsten  https://www.amazon.de/WLDOHO-Körperbürste-Buchenholz-pflanzlichen-Sisalfasern/dp/B097YJLBG5/ref=pd_lpo_sccl_2/261-1805653-5316632?pd_rd_w=EnCrp&content-id=amzn1.sym.aeef551b-5204-4383-86f6-9d94e2d6944f&pf_rd_p=aeef551b-5204-4383-86f6-9d94e2d6944f&pf_rd_r=1WQGC0D92WGW53N24E2Z&pd_rd_wg=pxtgu&pd_rd_r=360286a7-9eab-4c2d-82bd-11047f15996a&pd_rd_i=B097YJLBG5&th=1 Bounabay Gua sha Lymphdrainage... https://www.amazon.de/dp/B09F93HR9C?ref=ppx_pop_mob_ap_share Rosenquarz: Flagest Gua Sha... https://www.amazon.de/dp/B091KKKFHZ?ref=ppx_pop_mob_ap_share Roller: https://www.dm.de/ebelin-gesichtsmassageroller-aus-rosenquarz-p4066447197471.html Video zum Mitmachen : https://youtu.be/KzvK_4-lOII & https://youtu.be/mrmbAb7T-Fg & https://youtu.be/gNxonlC50f8 -Zahbürste fürs gesicht -Infrarotsauna -Sonne -Enge Kleidung vermeinden -beine hochlegen/ an die Wand -Big 6 Lymph Flow Routine https://www.youtube.com/watch?v=JlgqllPKQUA&t=222s -Lymphdrainage beim Physio -Ernährung und Lebensstil Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

Ein Leben nach dem Zyklus- wieso kann das sinnvoll sein? Welche Phasen gibt es hier und was haben die Jahreszeiten damit zu tun? Worauf sollte ich mich in der jeweiligen Phase fokussieren, wie sollte ich mich nähren, bewegen und entspannen?

Der weibliche Zyklus ist fazinierend und kann auch anstrengend sein. PMS und Menstruationsbeschwerden kennen sehr viele Frauen und das ist herausfordernt und blöd. Eine Möglichkeit kann sein: Mit statt gegen den Körper und Zyklus zu arbeiten und ihm das geben, was ihm individuell guttut. Dinge, die wohltuend sein könnten, besprechen wir in dieser Folge.

Ich hoffe, die Folge gefällt dir und du verstehst deinen Körper ein klein wenig besser, danach :)

Alles Liebe, Anna

Angelinas Instagram -> für mehr Inspiration zu holistischer Gesundheit, Natur und Zyklus: https://www.instagram.com/angelina_yourinnernature/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/

Mein Koch und Back Kanal -> für nährende, glutenfreie und vegane Rezepte: https://www.instagram.com/blooming.cooking/

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Die Baseline- meiner Meinung nach ein Grundbaustein deiner Genesung. Sie hilft dir, auf eine positive Art, deinen Körper beser zu verstehen, weniger zu pushen und besonders schön: nach und nach an mehr Aktivität zu gewöhnen. Leonie geht mit mir in dieser Folge auf folgende Fragen ein: Was ist das überhaupt? Wie findest du sie? Welche Dinge fallen überhaut unter "Anstrengung" ? Und wie steigerst du?

Die Baseline ist so ein essetielles Thema, mit dem du dich auf jeden Fall beschäftigen solltest. Vielleicht hast du es auch schon getan und blickst nicht so wirklich durch, wie du deine individuelle Baseline findest und wie du sie dann schlußendlich aufbaust?!

Das kann ich sehr gut nachvollziehen! Deswegen habe ich Leonie gefragt, diese Folge mit mir aufzunehmen. Ich wünsche mir ganz dolle, dass sie dir helfen kann.

Schön, dass du hier bist!

Alles Liebe,

Deine Anna :)

Leonies Programm: (keine Werbung)

https://shop.reactive-programm.de/s/reactiveprogramm#:~:text=Hi%2C%20ich%20bin%20Leonie,erlebte%20viel%20Verzweiflung%20und%20Hilflosigkeit. 

Leonies Youtube Kanal: 

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Jasmin hat sehr früh ein schweres Schicksal erlebt: Brustkrebs. Doch für sie stand auch fest: Aufgeben ist keine Option. Also sagte sie dem Krebs den Kampf an und siegte! Doch das Leben danach war nicht so, wie sie es sich vorgestellt hat. Sie fühlte sich weiterhin schlecht, erschöpft und hatte Schmerzen. Irgendwann folgte die Diagnose: CFS. Ein weiterer Schicksalsschlag, den sie erneut mit viel Stärke und Optimismus meisterte und ihren Zustand nach und nach verbesserte.

In dieser Folge sprechen wir: 

-über ihre komplette Geschichte und ihren Umgang damit 

-wie kraftvoll gesunde Ernährung für sie war 

-ihrer Erfahrungen zu Partnerschaft und chronische Erkrankungen 

-Wie sie ihren Beruf loslassen musste und auch eine Alternative und Leidenschaft gefunden hat: 

Sie hat heute nämlich einen unglaublich tollen Foodblog, in dem sie tausende von Menschen inspieriert und mit wundervollen Rezepten versorgt. SOOOO INSPIRIEREND! Denn die Ernährung hat sie nicht nur einmal gerettet -> mehr in der Folge :) 

-Außerdem wie es ihr heute geht und welche Herausforderungen sie trotz starker Verbesserung heute noch hat. 

Diese Folge ist ehrlich, mutmachend und berührend. 

Schön, dass du hier bist!

Alles Liebe, 

Deine Anna 

Jasmins Foodblog:

https://instagram.com/fruchtmunter?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

Mein Instagram:

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Amelie hat bereits unheimliche Erfolge erzielt! CFS hat sie vollkommen aus dem Leben gerissen. Doch sie hat sich rausgekämpft und kann heute endlich wieder die Dinge tun, die sie liebt. Während vor einigen Monaten ein 2 minütiger Spaziergang zu viel war, kann sie heute wieder arbeiten, sich bewegen und sozialen Kontakten nachgehen. Wenn du eine Portion Ermutigung und Hoffnung haben möchtest, dann höre dir diese Folge an! :) Alles Liebe, Anna Amelies Instagram :) https://www.instagram.com/cfs_journey/ Mich findest du hier: https://www.instagram.com/_blooming_health/ Ich distanziere mich von jeglichen Therapieempfehlungen und Heilversprechen. Ich teile hier lediglich meine persönlichen Erfahrungen und die Geschichten Anderer.

Was ist überhaupt Yin-Yoga? Welche Auswirkungen hat es auf uns und wie können gerade CFS oder Long-Covid Betroffene davon profitieren? Aber auch auf die Themen Nervensystem, Verdauung und Muskeln gehen wir ein :) Lisa-Julie ist Yoga Lehrerin und teilt mit uns ihr Wissen und ihre Erfahrungen. Denn auch ihr hilft Yin-Yoga sehr. Sie hat selbst CFS und erzählt auch ihre Geschichte. Eine lehrreiche, aber auch inspireriernde Folge, die dir hoffentlich etwas bringt! Schön, dass du hier bist!! Alles Liebe, deine Anna Lisa-Julies Instagram: https://www.instagram.com/yinwithju/ Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/

Daniela ging es über viele Jahre schlecht. Erst wusste sie nicht so wirklich, was mit ihrem Körper nicht stimmt. Es war eine sehr belastende und schwere Zeit, doch das Schicksal (oder wie auch immer man es nennen mag) hat ihr immer wieder Dinge geschickt, die ihr Leben in eine positivere Richtung geleitet haben. "Alles passiert aus einem Grund" sagt sie auch so schön in dieser Folge. Denn heute, hat sie ihr Leben verändert und ein eigenes Catering Buisness aufgebaut. Wie sie das geschafft hat und was sie getan hat, damit es ihr so viel besser geht, erfährst du natürlich in dieser Folge.

Es ist schön, dass du hier bist!

Deine Anna :)

Danielas Instagram: https://www.instagram.com/daniela_neuhaus_/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/

Ich distanziere mich von jeglichen Therapieempfehlungen und Heilversprechen. Meine Folgen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen und Erfahrungen.

Wie ist Kathi das Thema Bewegung angegangen? Wie hat sie gesteigert? Warum sind Grenzen und die richtige mentale Einstellung so wichtig? Wie viel kann sie sich heute bewegen und was sind die Intentionen hinter dem Sport? Ein super spannende, inspirerende und schöne Folge, die ich mit der lieben Kathi aufnehmen durfte. Hier beleuchten wir nochmal weitere wichtige Themen rund um das sensible und wichtige Thema: Bewegung in der CFS und Long Covid Genesung. Ganz wichtig: Wir teilen in dieser Folge nur UNSERE Erfahrungen und sind keine ausgebildeten Medizinerinnen. Daher bitten wir dich, das nicht al medizinischen Rat zu sehen und in Eigenverantwortung zu handeln. Wir distanzieren und von jeglichen Empfehlungen. Danke für dein Verständnis :) Kathis Instagram: https://www.instagram.com/wiederaufladen_fatigue/ Kathis Facebook: https://www.facebook.com/WiederAufladen Kathis Programm: https://www.wieder-aufladen.at (keine Werbung, Herzensempfehlung) Raelen Angles Video: https://youtu.be/nfo7Ctvitf8 Mein Instagram: https://www.instagram.com/_blooming_health/