ZENsibility 🌸 - neurodivergente Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben Archiv

Bewusstes achtsames Gehen ist für mich eines der "effektivsten" und energetischsten Instrumente um liebevoll im Hier & Jetzt anzukommen.Deshalb möchte ich euch heute die wunderbare Methode, wie versprochen, im Rahmen einer gemeinsamen Gehmeditation in der Natur (Park Innenstadt) nahebringen.Es mag sich, wie alles neue, anfänglich seltsam, ungewohnt evtl. auch "beschämend" anfühlen, deshalb sucht euch bitte für den Einstieg in diese wunderbare Art der Meditation bitte einen Ort an dem ihr euch wohlfühlt und ihr Raum für euch habt.Bitte achtet auf euch ob das ganze viel negatives und schmerzhaftes oder ein hohes Maß an Angst in euch aufbringt - brecht es dann in eurem Interesse ab. Denn nicht jedes Tool ist auch für jeden gemacht - wir sind alle unterschiedlich!Am besten kann sich diese achtsame Praxis in euch entfalten wenn ihr sie so oft wie möglich probiert und trainiert, in eurem Tempo bei euch ankommen lasst. So das sie in eurem Alltag ein stabilisierende und stärkende Bereicherung & herzlicher Wegbegleiter für euch werden kann .Diese Gehmeditation kann überall und immer gehört und praktiziert werden und besonders in stressigen, herausfordernden Situationen  z. B. wenn ihr mal wieder zuspät irgendwo hinmüsst - so komisch es sich auch anhört - stärkend wirken.Probiert es einfach für euch aus und falls ihr noch Fragen dazu habt oder ihr gerne mal eine persönliche Gehmeditation mit mir, gegen einen "pay what you can" Energieausgleich machen wollt schreibt mir gerne am besten auf Instagramm unter "zensibility_20" !Von HerZen,SilkeP.S: Bitte lasst euch nicht von der  Soundqualität irritieren, entspricht nicht meinen Anforderungen als Perfektionist, aber es ist wichtiger für ein Wohlfühlerlebniss energetisch eingestimmt mit euch zusammen in der Natur zu gehen. Danke euch.-------Einen „Energieausgleich“ für die Arbeit die hinter den Impulsen steckt könnt ihr mir gerne per Paypal zukommen lassen: https://www.paypal.com/donate?business=hello%40zensibility.de&no_recurring=0&item_name=www.zensibility.de&currency_code=EUR ; Betreff: privates Dankeschön; (Bitte die Spende an „Freunde“ senden sonst wird es für uns beide gebührenpflichtig). Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! -lichten Dank ihr Lieben!———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Alles ist in Bewegung und verändert sich täglich, allein in ca. 30 Tagen erneuert sich unsere Haut komplett, ohne das wir es groß bemerken.Für uns Menschen  ist der Wandel in unserer hektischen Zeit allerdings sehr „unbequem“ und kostet zusätzliche Kraft die uns oft sowieso schon fehlt. Somit ist es natürlich das wir in den „Widerstand“ gehen sobald sich etwas ändert.Unsere Welt ist jetzt allerdings an einem Punkt an dem sie unsere Power unsere Stimme und unseren Einsatz braucht️Die Demos für Klimawandel und Demokratie als auch die Wahlen, alles steht und fällt mir dir und deiner Präsenz: einem einzelnen Menschen dessen Energie positives bewirken kann, wenn er lernt wieder daran zu glauben und auf die Unterstützung des Lebens dabei zu vertrauen️Um uns alle dabei zu motivieren den Switch von Angst zu Liebe - von „ich bin nicht genug“ zu „Ich habe Potenzial“ in unserem Tempo zu meistern - hier heute der zweite Zensibility Podcast PotenzialTalk .Heute mit einer wunderbar interessanten, vielseitigen, talentierten und sensiblen Frau die ihren Weg bereits seit 20 Jahren im Zeichen ihres Potenzials geht: Sonja Ariel von Staden - Autorin, Künstlerin, Lebensberaterin.Hört mal rein, ihre Geschichte ist enorm berührend und inspirierend ️Von HerZen ,SilkeP.S: Falls du dir den Podcast lieber "anschauen" magst findest du ihn auf meinem YouTube Kanal unter: https://youtu.be/Ti_5oJTBzcE . —————Links zum Podcast:Sonjas YouTube Kanal - mit Videobeitrag angelehnt an den Podcast: HOCHSENSIBLE machen JETZT den UNTERSCHIED: https://youtu.be/QqH4bbYhhb4 Zensibility Blog zum Thema Hochsensibilität Hochsensibilitäts-Test von "zartbesaitet" Zensibility YouTube Kanal für Video mit Sonja zum Podcast: https://youtu.be/Ti_5oJTBzcE----------------Unterstützung: Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen!-lichten Dank ihr Lieben!———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Achtsamkeit ich in aller Munde, es gibt einige Mythen diesbezüglich doch wie ist sie eigentlich zu definieren?Was beinhaltet Achtsamkeit?Ist sie ein herkömmliches "Tool" oder viel mehr als das?Was habe ich für Möglichkeiten sie für mich am "besten" zu nutzen?Antworten auf diese Fragen, aus meiner persönlichen Perspektive, gespickt mit Impulsen und Gedanken die ihr auf euch wirken lassen dürft findet ihr in meiner heutigen Episode.Hinweise:-Das Thema ist eines der Kernthemen von Zensibility, da mein Business & ich uns stetig entwickeln darf es es auch die von mir gelebte Achtsamkeit also ist das der aktuell Stand :).somit darf sich der aktuelle Stand genauso wie ich selbst-Wenn sich "Tools" der Achtsamkeit nicht gut für dich anfühlen, lass sie bitte weg oder das ganze sein. Denn darum geht es ja "achtsam" mit sich zu sein. Das beinhaltet für jeden etwas anderes.Von HerZen ,Silke------------------Links:Buch "Jetzt" von Eckhardt Tolle bei AmazonZensibility Blog-Beitrag "Achtsamkeit"Thich Nhat Hahn - "Zen" Mönch - "Applied Mindfullness"Google Talk Thich Nhat Hahn - Achtsamkeitslieder / Meditation / Talk------------------Einen „Energieausgleich“ für die Arbeit die hinter den Impulsen steckt könnt ihr mir gerne per Paypal zukommen lassen: https://www.paypal.com/donate?business=hello%40zensibility.de&no_recurring=0&item_name=www.zensibility.de&currency_code=EUR ; Betreff: privates Dankeschön; (Bitte die Spende an „Freunde“ senden sonst wird es für uns beide gebührenpflichtig). Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! -lichten Dank ihr Lieben!---------------------------Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Juhu liebe ZenMates ,wie auf meinem Insta-Profil angekündigt startet hier und heute meine erste Folge der „PotenzialTalk“ Reihe mit der wunderbaren Christina von @freesoulssmile die gerade für sich und ihr Potenzial los geht ️Mir ist es wichtig euch mit dieser Podcastreihe zu motivieren, inspirieren damit auch ihr  immer mehr euer Potenzial auf die Straße bringt - in eurem Tempo️Denn die Welt braucht euch in der aktuellen Zeit ganz besonders️Lasst uns unsere Energie liebevoll bündeln indem wir immer mehr lernen das zu tun „wofür wir „ und die Entwicklung unserer Gesellschaft dadurch wieder in menschliche Bahnen lenken️Ihr seit der Schlüssel zum Wandel - jeder einzelne von euch ️Viel Freude beim hören & inspirieren lassen!Von HerZen,Silke----------Links zum PodcastInsta-Profil von Christina: @freesoulssmile  ️Insta Profil von She-Does-Business CoachingInsta-Profil von Soulrebel Coaching-----------Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg---------------Einen „Energieausgleich“ für die Arbeit die hinter den Impulsen steckt könnt ihr mir gerne per Paypal zukommen lassen: https://www.paypal.com/donate?business=hello%40zensibility.de&no_recurring=0&item_name=www.zensibility.de&currency_code=EUR ; Betreff: privates Dankeschön; (Bitte die Spende an „Freunde“ senden sonst wird es für uns beide gebührenpflichtig). Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! -lichten Dank ihr Lieben! Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Für persönliche Weiterentwicklung ist das bewusste erforschen des Familiensystems eine wichtige Grundlage, um sich selbst besser kennenzulernen.Für mich persönlich, die ich mich hauptberuflich mit dem Thema persönliches Wachstum auseinandersetze bieten Familientreffen dann auch immer die beste Möglichkeit zu much zu reflektieren und so schauen an welcher Stelle meine Entwicklung gerade steht.Familienbeziehungen sind für mich persönlich nicht wegzudenken, doch wenn sie mich zuviel meiner wertvollen Energie kosten, darf es an der Stelle auch mal bewusster ruhiger werden.Da wir alle total unterschiedlich sind und in verschiedensten „Bubbles“ zuhause, entsteht oft Reibung die uns helfen kann unsere Beziehung nachhaltig zu heilen ️‍🩹 und selbst daran zu wachsen.In meinem heutigen Zensibility Podcast teile ich mit euch Impulse zur Identifizierung und Heilung sensiblen Familiensysteme - vielleicht findet ihr euch darin ja wieder !Lasst es mal auf euch wirken und schaut was für euch passt…️Von HerZen,Silke————-Einen „Energieausgleich“ für die Arbeit die hinter den Impulsen steckt könnt ihr mir gerne per Paypal zukommen lassen:https://www.paypal.com/donate?business=hello%40zensibility.de&no_recurring=0&item_name=www.zensibility.de&currency_code=EUR ; Betreff: privates Dankeschön; (Bitte die Spende an „Freunde“ senden sonst wird es für uns beide gebührenpflichtig). Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! -lichten Dank ihr Lieben!———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Ein  energetisch, tranformierender Neumond steht uns am 08.08.21 wieder ins .Ich liebe diese energetischen Kicks, auch wenn mein Energielevel gerade oft liebevoller Zuwendung bedarf, als das es noch Herausforderungen braucht .Um euch & mich beim energetischen-eintunen zu unterstützen gibt es heute die neue Folge des Zensibility Podcasts   mit einer Meditation, die die Chakren aktiviert/reinigt und die eigene Schwingung anhebt .Ein inspirierend, energetische Zeit euch damit !Von HerZen ,Silke———Einen „Energieausgleich“ für die Arbeit die hinter den Impulsen steckt könnt ihr mir gerne per Paypal zukommen lassen:https://www.paypal.com/donate?business=hello%40zensibility.de&no_recurring=0&item_name=www.zensibility.de&currency_code=EUR ; Betreff: privates Dankeschön; (Bitte die Spende an „Freunde“ senden sonst wird es für uns beide gebührenpflichtig). Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! -lichten Dank ihr Lieben!———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Der Selbstwert ist ein zentrales Thema der sich bei vielen hochsensiblen noch frei entfalten darf.Die eigene Wahrnehmung, die Intuition und das Vertrauen in das „Sein“ dürfen durch das Naturgesetz der Wertigkeit auf Herzensebene verinnerlicht werden.Lauscht also vorrangig mit offenem Herzen, gerne öfter, so das sich die energetische Schwingung der Wertigkeit in euch in eurem Tempo in euch aktiv werden kann.Viel energetische Inspirationen mit diesem spontanen, ursprünglichen Blick auf die Wertigkeit aller Lebewesen!Von HerZen,Silke——Links zur Folge:Zensibility Blog: Von Selbstwert & Urvertrauen: https://www.zensibility.de/von-selbstwert-urvertrauen/Human Design Reading - Ann-Kathrin Soulbusiness: https://instagram.com/anncatrin.soulbusiness?utm_medium=copy_linkBuchempfehlung: Was bin ich wert, Jörg klare: Was bin ich wert?: Eine Preisermittlung (suhrkamp taschenbuch) https://www.amazon.de/dp/3518462628/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_P3HNFA25TEA1509PKY8B————Einen „Energieausgleich“ für die Arbeit die hinter den Impulsen steckt könnt ihr mir gerne per Paypal zukommen lassen:https://www.paypal.com/donate?business=hello%40zensibility.de&no_recurring=0&item_name=www.zensibility.de&currency_code=EUR ; Betreff: privates Dankeschön; (Bitte die Spende an „Freunde“ senden sonst wird es für uns beide gebührenpflichtig). Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! -lichten Dank ihr Lieben!———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/Insta:https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Licht  ist die ursprünglichste liebevollste Energieform!Wir selbst sind pures Licht & Liebe, die in jeder Zelle gespeichert sind - oft liegt allerdings der eine oder andere Schalten drüber…aber es ist immer da !Also: lass dein Licht leuchten - wie eine Mega-Glühbirne !Um euch dabei zu unterstützen euer Energielevel durch Übung immer wieder auszubalancieren und eure Lebenkraft zu verankern, gibt es heute eine Energie-ZENtrierungsmeditation !Wichtig dabei:Falls ihr alte Wunden habt aufgrund derer es euch nicht gut tut ins spüren eures Körpers einzusteigen, lasst diese ZENtrierungsmeditation bitte sein!Das wichtigste seit ihr & was euch gut tut! Also sobald sich was Angst oder Unbehagen auslöst, bitte sofort sein lassen - das ist wahre Achtsamkeit und Selbstakzeptanz ️Bitte geht es achtsam, liebevoll & erwartungfrei an, denn was geschehen darf geschieht so oder so ️Von HerZen,Silke————-Einen „Energieausgleich“ für die Arbeit die hinter den Impulsen steckt könnt ihr mir gerne per Paypal zukommen lassen: https://www.paypal.com/donate?business=hello%40zensibility.de&no_recurring=0&item_name=www.zensibility.de&currency_code=EUR Betreff: privates Dankeschön; (Bitte die Spende an „Freunde“ senden sonst wird es für uns beide gebührenpflichtig). Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! -lichten Dank ihr Lieben!———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Um toxische Gewohnheit zu verändern brauch es  vor allem neue Impulse und neue Blickwinkel die man oftmals eher im „Außen“ findet.Eine große Unterstützung für das Ausbilden neuer Wohlfühl-Routinen sind deshalb Reminder.Da ich persönlich die App von „Remindfully“ sehr schätze, habe ich für euch ein Interview mit zwei der Gründer Lena & Tim gemacht, in dem es darum geht:was Achtsamkeit für sie ist, wie die App jeden einzelnen von uns dabei unterstützen kann  nachhaltig achtsam zu sein und wie sie den gesellschaftlichen Wandel zur mehr Achtsamkeit durch ihr Unternehmen Mitgestaltung möchten.Persönlich finde ich, dass gerade Achtsamkeit zur Entfaltung ihr Raum braucht, deshalb ist der Podcast heute sicher nicht mein kürzester aber menschlich wertvoll !Danke an meine inspirierenden Interviewpartner Lena & Tim von "Remindfully" !Von HerZen ,SilkeP.S:@Remindfully-Team: Sorry für den Versprecher bei dem Namen euer App „Remindfully“ gegen Ende des Podcasts, wollte es nicht rausschneiden verstört die Energie des Gesprächs. „Fehler“  sind Wachstumspotenziale , denke ihr seit da bei mir .--------------Links zur Episode:Website "Remindfully": https://www.remindfully.app (Downloadlinks s. Website)Meditations-App für Kinder - Buddha Boo: https://apps.apple.com/de/app/buddhaboo-entspannung-schlaf/id1451497911 Zensibility Blog zum Thema "Gewohnheiten": https://www.zensibility.de/von-gewohnheiten/--------------Energieausgleich wenn euch der Podcast gefallen hat: Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten.Über eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! --------------------------Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Unser Gehirn ist um unser Überleben zu sichern bewiesenermaßen auf die Detektion von Gefahren konditioniert, somit ist es für mich ganz logisch, das sich das Gehirn mehr mit „negativen“ Impulsen auseinandersetzt.Wenn man dieser natürlichen Tendenz des Gehirns nicht bewusst durch das „generieren“ und „abspeichern“ positiver Erfahrungen aktiv entgegen wirkt, entsteht oftmals ein regelrechter „negativer Tunnelblick“ der uns energetisch runter zieht.Deshalb zur Unterstützung für euch heute, wie im gestrigen Post versprochen, eine „Verankerungsmeditation“ zur Stärkung der positiven körperlichen und gedanklichen Wahrnehmung - besonders für uns hochsensible wichtig!Die Meditation wird im Rahmen des Zensibility Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen (Link auch in der Bio!) veröffentlicht und steht euch dort für intensive tägliche Nutzung zur Verfügung.Hier nochmal kurz der Ablauf für euch zusammengefasst: ihr macht es euch gemütlich atmet bewusst durch gebt euch Zeit bis es ruhiger in euch wird - „was ist, ist ok“!dann denkt ihr bewusst an die Situation in dem sich der „schöne“ Moment zugetragen hat:fühlt euch in euren Körper rein: wie fühlt es sich an? Wo fühlt ihr etwas? Lasst das Gefühl groß werden und genießt es solange es da ist.zur Speicherung ist es hilfreich sich eine Geste zu überlegen die man damit verbindet- ich packe alles schöne immer in die „Hand auf das Herz legen“ Geste und sage mir laut das ich das Gefühl von nun an mit der Geste abspeichere & verbinde.️Wichtig: die Körperanker dürfen regelmäßig trainiert werden, damit sie sich sowohl ins Körpergedächtnis als auch ins Gehirn einprägen!Gewohnheiten zu etablieren kann schon mal 2-3 Monate dauern (s. meinen Blog zu dem Thema; Link s. Bio).️Viel Spass bei der liebevollen und achtsamen Stärkung eurer positiven Wahrnehmung!Von HerZen,Silke——————- Wenn euch die Themen Hochsensibilität, gepaart mit zen-buddhistisch inspirierter Achtsamkeit & Mitgefühl in eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung  würde ich mich zudem riesig freuen! Danke euch vorab! ———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Neues das uns inspiriert, aus vollem Herzen auszuprobieren, wird kräftigend und energetisierend auf allen Ebenen - mehr noch, es bringt uns direkt zurück in zu uns ins Herz! Natürlich sind da meist auch „unangenehme“ Gefühle die im Rahmen von Veränderungen im Leben mitschwingen, wie z. B. intensive Angst oder Unsicherheit. Dennoch ist es essentiell um sich liebevoll zu fördern und zu heilen, das was sich dir gerade als Herausforderung zeigt, bewusst anzuschauen.Über den bewussten Umgang mit Veränderungen, Neubeginne und wie hilfreich einem dabei ein intuitives sensibles Coaching sein kann, spreche ich heute in meinem Zensibility Podcast mit der wunderbar spirituellen und intuitiven Mona Theresa Köberle (Mindset-Coach).Viel Inspiration & Freude euch damit!Von HerZen ,Silke————————————Zur Unterstützung für euch hier Links zur Monas Online Präsenz & Angebot: Monas Insta: https://instagram.com/monakoeberle?utm_medium=copy_link Monas Webseite: https://monatheresa.com/————————————Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung  würde ich mich zudem riesig freuen!  Danke euch vorab! Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Gerade ist im außen mal wieder eine niedriges Energielevel präsent - es liegt viel Anspannung "in der Luft".Da ist es gerade für hochsensible gar nicht so leicht ihre eigene Energie auf einem höheren Level zu halten, sich gut abzugrenzen und achtsam zu sein.Wenn es dann noch zusätzliche gesundheitliche oder persönliche Herausforderungen gibt kann das Energielevel schon mal von einem Tag oder einer Stunde zur anderen im Keller aufschlagen.Wir dürfen in unserer angsterfüllten Leistungsgesellschaft viele Werte wieder neu entdecken, aber vor allem dürfen wir wieder lernen auf unser Herz zu hören.Es hat uns viel zu sagen darüber, was uns wirklich gut tut und wo unser Lebensweg langgeht so das wir uns in uns "zuhause" fühlen.Deshalb lasse ich neben einer kurzen Einführung meinerseits heute einfach mal, stellvertretend für "alle Herzen", mein Herz sprechen.Spannend...echte "Aha-Momente" :) - viel Inspiration auch für euch meine Lieben!Von HerZen ,Silke——————- Wenn euch die Themen Hochsensibilität, gepaart mit zen-buddhistisch inspirierter Achtsamkeit & Mitgefühl in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung  würde ich mich zudem riesig freuen ! Danke euch vorab! ———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Die meisten inneren Konflikten und Belastungen entstehen dadurch das wir uns selbst ablehnen unsere Gedanken, Gefühle, unser Verhalten!Unser Gehirn ist gut darauf trainiert negatives Denken in den Vordergrund zu stellen, so das wir lt. Studien täglich zu ca. 70% negativ denken.Ein liebevollerer Umgang mit uns selbst und vor allem die Möglichkeit uns selbst täglich immer wieder all diese „Kleinigkeiten“  zu vergeben ist elementar um unsere Belastungen im Leben zu reduzieren.Das traditionelle hawaiianische Vergebungsritual Hoʻoponopono - bedeutet „alles wieder richtig machen“ hilft enorm um uns selbst und anderen zu vergeben.  Auf dieser Basis soll es uns in der heutigen Meditation vor allem erstmal um die „Selbstvergebung“ gehen die die Grundlage für dir die reale Wahrnehmung legt das wir alle Liebe pur sind und in Verbindung zueinander existieren!Selbstvergebung heilt alles jeden Menschen, jede Beziehung und sogar gesellschaftliche Probleme wenn wir alle regelmäßig von ihr Gebrauch machen !Von HerZen ,Silke——————- Wenn euch die Themen Hochsensibilität, gepaart mit zen-buddhistisch inspirierte Achtsamkeit & Mitgefühl in eurem „Seine“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung  würde ich mich zudem riesig freuen! Danke euch vorab! ———Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/

Der Schlüssel für den Umgang mit hochsensiblen ist Verständnis!Die meisten von uns haben eine enorm große Sehnsucht danach verstanden zu werden, auch wenn das aufgrund unseren tieferen Wahrnehmungen für das Gegenüber nicht immer wirklich nachvollziehbar ist .Vor allem im Umgang mit hochsensiblen Kindern ist es das A und O für ein liebevolles Miteinander, irgendwie mehr und mehr in Richtung Verständnis zu gelangen .Denn gerade wenn sensible Kindern ihr empfinden vielleicht noch nicht benennen können, besitzen sie es dennoch und haben ein Recht darauf das wir sie so wahrnehmen, sein lassen und verstehen lernen.Es ist fordernd aber auch enorm fördernd für alle in unserer Familie , auch wenn wir noch lernen dürfen damit zu wachsen!Von HerZen ,Silke——————- Wenn euch die Themen Hochsensibilität, gepaart mit zen-buddhistisch inspirierte Achtsamkeit & Mitgefühl in eurem „Seine“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung  würde ich mich zudem riesig freuen! Danke euch vorab!Zensibility Social Media: Website: https://www.zensibility.de/ Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/Facebook: https://www.facebook.com/zensibility20YouTube: https://youtube.com/channel/UCJhKChOPpFgSJp4dfTXbCUg Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen, abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine Bewertung meines Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social Media: Insta: https://www.instagram.com/Zensibility_20/ Website: https://www.zensibility.de/