Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Archiv
212 Episoden
6 Minuten
Erinnerst du dich an deine Kindheit, als du dachtest, dein Krokodil-Schwimmtier wäre unbesiegbar? In dieser Folge meiner ‚Sommergedanken‘-Reihe tauche ich mit dir in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Warum wir oft die Meinungen anderer über unsere eigene Wahrheit stellen. Ich zeige dir, wie alte Prägungen unsere Selbstzweifel schüren können und warum es so entscheidend ist, die Expertin für dein eigenes Leben zu sein. Eine inspirierende Frage am Ende hilft dir, deine innere Stimme wiederzufinden. Lass dich inspirieren und genieße deinen Sommer!
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
6 Minuten
Was wäre, wenn dein größter Entwicklungsschritt ein Fehlschlag war? In dieser ersten, kurzen Sommerfolge meiner ‚Sommergedanken‘-Reihe erinnere ich dich daran, wie wertvoll es ist, Neues auszuprobieren – auch wenn nicht alles perfekt läuft. Ich teile einen kraftvollen Satz und eine Frage, die dein Denken beflügeln wird: Warum es sich lohnt, Misserfolge zu feiern, wie du dein Nervensystem auf Wachstum programmierst und wie du alte Glaubenssätze ablegst, um mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Lass dich inspirieren und starte voller Neugier in deinen Sommer!
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
18 Minuten
Wenn du bereits verstanden hast, dass Erfolg, Erfüllung und auch Gesundheit viel mit deinem Nervensystem zu tun haben, dann ist diese Folge für dich.
Denn sobald wir beginnen, unser Nervensystem bewusst zu begleiten, entsteht oft eine neue – manchmal unbewusste – Erwartung: "Es soll bitte möglichst schnell, möglichst zuverlässig reguliert sein. Wir wollen uns gut fühlen. Wir wollen, dass die Tools „funktionieren“. Doch genau hier liegt ein Denkfehler. Denn Regulation ist kein Trick! Sie ist kein Ziel, das du erreichst – sondern ein Prozess, der Beziehung braucht. Ehrlich, sanft und tief.
In dieser Folge zeige ich dir drei typische Fehler, die viele Menschen – vielleicht auch du – auf dem Weg der Nervensystemregulation machen. Und wie du stattdessen einen Weg findest, der wirklich nachhaltig wirkt.
Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du das Gefühl hast, schon vieles ausprobiert zu haben – und dein System trotzdem immer wieder zurück in alte Muster rutscht: Stress, Überforderung, Rückzug, inneres Chaos. Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnis beim Zuhören.
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Denn sobald wir beginnen, unser Nervensystem bewusst zu begleiten, entsteht oft eine neue – manchmal unbewusste – Erwartung: "Es soll bitte möglichst schnell, möglichst zuverlässig reguliert sein. Wir wollen uns gut fühlen. Wir wollen, dass die Tools „funktionieren“. Doch genau hier liegt ein Denkfehler. Denn Regulation ist kein Trick! Sie ist kein Ziel, das du erreichst – sondern ein Prozess, der Beziehung braucht. Ehrlich, sanft und tief.
In dieser Folge zeige ich dir drei typische Fehler, die viele Menschen – vielleicht auch du – auf dem Weg der Nervensystemregulation machen. Und wie du stattdessen einen Weg findest, der wirklich nachhaltig wirkt.
Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du das Gefühl hast, schon vieles ausprobiert zu haben – und dein System trotzdem immer wieder zurück in alte Muster rutscht: Stress, Überforderung, Rückzug, inneres Chaos. Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnis beim Zuhören.
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
13 Minuten
Vielleicht hast du schon hunderte Affirmationen gesprochen, Journaling gemacht, dir deine Vision ausgemalt oder stehst täglich vor deinem Visionboard - doch die Ergebnisse bleiben aus. Du weißt genau, was du willst. Du hast die Klarheit. Du hast einen Plan. Und trotzdem blockiert irgendwas auf deine Route to Success.
Die Antwort ist einfach: Klassische Mindset-Arbeit allein reicht oft nicht aus. Wieso das so ist, das erfährst du in der heutigen Folge.
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
18 Minuten
Manchmal ist es gut, an den Anfang zurückzukehren, um die Dinge wirklich zu verstehen. Für mich ist eins im Laufe der letzten Jahre sehr deutlich geworden: Transformation, also deine Veränderung, beginnt nicht im Kopf, sie beginnt in deinem Körper.
Genauer gesagt, spielt hier der Hauptteil dein Nervensystem. Es ist mir sehr wichtig, dass du das verstehst und verinnerlicht, denn die Beruhigung meines Nervensystems war der Game-Changer in meinem Business und das wird es auch für dich sein, wenn du dieses Wissen verinnerlicht und bewusst nutzt.
Dieses Wissen wird dich verstehen lassen, warum du dich blockiert fühlst – obwohl du eigentlich bereit bist.
Du wirst verstehen, warum du ständig zwischen „Ich will mehr“ und „Ich kann nicht mehr“ schwankst.
Oder warum du genau weißt, was zu tun wäre – es aber nicht fühlst und noch weniger tust. .
Wenn du also verstehen willst, was dich gerade zurückhält oder ausbremst, dann ist diese Folge für dich.
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Genauer gesagt, spielt hier der Hauptteil dein Nervensystem. Es ist mir sehr wichtig, dass du das verstehst und verinnerlicht, denn die Beruhigung meines Nervensystems war der Game-Changer in meinem Business und das wird es auch für dich sein, wenn du dieses Wissen verinnerlicht und bewusst nutzt.
Dieses Wissen wird dich verstehen lassen, warum du dich blockiert fühlst – obwohl du eigentlich bereit bist.
Du wirst verstehen, warum du ständig zwischen „Ich will mehr“ und „Ich kann nicht mehr“ schwankst.
Oder warum du genau weißt, was zu tun wäre – es aber nicht fühlst und noch weniger tust. .
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
19 Minuten
Heute wird es eher leise. Und gleichzeitig so klar. Denn ich möchte dich einladen, dich zu erinnern. An eine Fähigkeit, die du schon immer hattest – und vielleicht verloren hast:
Deine Intuition.
Wenn du das Gefühl hast, den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen, wenn du ständig grübelst, analysierst, dich blockiert fühlst – dann liegt das nicht daran, dass dir Know-how fehlt. Sondern daran, dass du dich von deiner inneren Wahrheit abgeschnitten hast. Wie du sie wiedererlangen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.
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Deine Intuition.
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
14 Minuten
Heute tauchen wir tief. In einen Bereich, der dein Business oft unsichtbar ausbremst: dein inneres Kind. Denn wenn du ständig das Gefühl hast, „nicht gut genug“ zu sein, wenn du dich sabotierst, dich nicht sichtbar machst oder dich in Vergleichen verlierst – dann ist das kein Strategie-Problem. Sondern ein wunder Punkt in dir, der endlich gesehen werden will. Deshalb bekommst du zum Einstieg auch drei Reflexionsfragen. Viel Spaß mit dieser Folge.
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
17 Minuten
Ich war vor kurzem auf einen Retreat und diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen. Ich spreche darüber, warum Frauenräume so machtvoll sind, warum Vergleichen dich klein hält, und wie du beginnen kannst, dich mit anderen Frauen auf eine Weise zu verbinden, die tiefe Heilung und Wachstum möglich macht. Am Ende öffne ich noch einen eigenen Raum, in dem du, geleitet durch meine Expertise, wachsen kannst.
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
22 Minuten
Willkommen zu einer neuen Folge! Heute geht es um ein Thema, das noch viel zu wenig Beachtung findet, wenn es um Erfolg geht – dein Nervensystem.
Dein Nervensystem ist ganz wundervoll und hat eine wunderschöne Aufgabe: Es schützt dich. Doch wie immer im Leben hat alles zwei Seiten. Ein Nervensystem außer Rand und Band, im ständigen Stress-Modus will dich zwar immer noch schützen, doch im Endeffekt bremst es dich aus. Warum das so ist und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Dein Nervensystem ist ganz wundervoll und hat eine wunderschöne Aufgabe: Es schützt dich. Doch wie immer im Leben hat alles zwei Seiten. Ein Nervensystem außer Rand und Band, im ständigen Stress-Modus will dich zwar immer noch schützen, doch im Endeffekt bremst es dich aus. Warum das so ist und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
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21 Minuten
Vielleicht kennst du das. Du hörst von einem Schicksalsschlag und sofort kommt die Angst in dir hoch, dir könnte auch etwas passieren. Du könntest sterben und was dann? Was würde dann aus deinen Kindern werden? Du möchtest sie doch begleiten, sie brauchen dich.
Diese Angst kann lähmend sein, sich sogar zu einer Panik steigern. Deshalb wartet heute eine EFT-Sequenz hier auf dich, mit der du diese Angst sanft auflösen kannst. Doch Achtung: Bitte klopfe nur mit, wenn du physisch und psychisch innerlich stabil bist. Solltest du ernstzunehmende Panik- oder Angstzustände haben, die über das normale Maß hinausgehen oder dich in therapeutischer Behandlung befinden, dann sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder Therapeuten. Danke. Und jetzt viel Erfolg beim Klopfen.
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Diese Angst kann lähmend sein, sich sogar zu einer Panik steigern. Deshalb wartet heute eine EFT-Sequenz hier auf dich, mit der du diese Angst sanft auflösen kannst. Doch Achtung: Bitte klopfe nur mit, wenn du physisch und psychisch innerlich stabil bist. Solltest du ernstzunehmende Panik- oder Angstzustände haben, die über das normale Maß hinausgehen oder dich in therapeutischer Behandlung befinden, dann sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder Therapeuten. Danke. Und jetzt viel Erfolg beim Klopfen.
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Möchtest Du in Balance zum Erfolg
25 Minuten
Wir gestalten unsere Gegenwart aus unseren Erkenntnissen, Gedanken, Mustern, Ereignissen und Gefühlen der Vergangenheit. Weil wir nur auf das zurückgreifen, was schon war, erschaffen wir uns unsere eigenen Begrenzungen und geben den dazugehörigen Gefühlen den absoluten Raum. Doch was, wenn doch alles möglich wäre, wenn wir unser Leben mit der Gewissheit der Existenz unserer Wünsche kreieren könnten. Wie das geht, erfährst du heute in dieser Meditation. Denn du reist nicht in die Vergangenheit, heute begegnest du deiner Zukunft und nimmst sie mit in die Gegenwart. Ich wünsche dir eine wundervolle Reise!
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25 Minuten
Ich möchte heute über ein Thema sprechen, das so viele meine Kunden nervt und frustriert. Ein Thema, dass regelmäßig Selbstzweifel und Blockaden auslösen kann: Es geht darum, wie du endlich vom Denken ins Tun kommst.
Vielleicht hast du auch schon x To-Do-Listen geschrieben, Visionboards gebastelt, Pläne gemacht, hast dir sogar Zeiten in deinem Terminkalender geblockt, um bestimmte Dinge anzugehen und doch, lösen sich diese Zeitblöcke wieder auf. Irgendwas ist immer und irgendetwas hält dich immer wieder zurück. Du schiebst Dinge auf. Denkst zu viel nach. Zögerst und am Ende fühlst du dich wie jemand, die immer wieder an sich selbst scheitert.
Ich möchte heute mit dir gemeinsam genauer hinschauen:
Warum du nicht ins Handeln kommst – obwohl du es willst und was du konkret tun kannst, um diesen Zustand zu verändern. Viel Spaß mit dieser neuen Folge.
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26 Minuten
Eine neue Folge von 'Coaching unplugged' wartet heute wieder auf dich. Und wie immer teilen meine Kollegin Maren und ich mit dir Insights aus der Coaching-Bubble.
Diesmal tauchen wir tiefer in das Thema 'Die Mastermind-Magie: Warum wir gemeinsam schneller wachsen' ein. Als Hosts unserer eigenen Mastermind teilen wir persönliche Einblicke und beleuchten die 'Mastermind-Magie': Warum wachsen wir gemeinsam schneller? Welche Erfahrungen haben wir gemacht? Und wie profitieren unsere Kundinnen von dieser kraftvollen Zusammenarbeit? Sei dabei und lass dich inspirieren!
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15 Minuten
Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das mir sehr am Herzen liegt – vielleicht sogar ein bisschen unter den Nägeln brennt und Teil meiner Mission ist. Es geht um Wissen und dass Wissen Macht bedeutet. Wissen ist ein Schlüssel zur Freiheit, zur Selbstermächtigung, zum eigenen Erfolg.
Und doch erlebe ich immer wieder, dass Coaches, Lehrerinnen, Heilerinnen – egal in welcher Szene – ihr Wissen zurückhalten oder nur ganz kontrolliert herausgeben. Teilweise subtil, teilweise ganz bewusst. Und das hat natürlich Konsequenzen und darüber möchte ich heute sprechen.
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Und doch erlebe ich immer wieder, dass Coaches, Lehrerinnen, Heilerinnen – egal in welcher Szene – ihr Wissen zurückhalten oder nur ganz kontrolliert herausgeben. Teilweise subtil, teilweise ganz bewusst. Und das hat natürlich Konsequenzen und darüber möchte ich heute sprechen.
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17 Minuten
Vielleicht denkst du: "Wieso sollte ich Angst vor Erfolg haben? Ich will doch erfolgreich sein!"
Aber genau hier liegt der Knackpunkt: Diese Angst wirkt oft unbewusst – und genau deshalb ist sie so mächtig.
Lass uns heute gemeinsam schauen, wie alte Muster dich klein halten können, ohne dass du es merkst – und wie du dich daraus befreist. Denn dann gehst du dem Erfolg ganz entspannt entgegen.
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Aber genau hier liegt der Knackpunkt: Diese Angst wirkt oft unbewusst – und genau deshalb ist sie so mächtig.
Lass uns heute gemeinsam schauen, wie alte Muster dich klein halten können, ohne dass du es merkst – und wie du dich daraus befreist. Denn dann gehst du dem Erfolg ganz entspannt entgegen.
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