Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Archiv

Heute geht es um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: das ständige Funktionieren. Vielleicht kennst du das auch. Du arbeitest deine To-Do's ab, hetzt von Aufgabe zu Aufgabe, bist für alle da, aber innerlich fühlt es sich leer oder zumindest neutral an. Du funktionierst – aber du lebst nicht wirklich. Und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen. Wie du erkennst, ob du nur noch "funktionierst" und was du konkret tun kannst, um wieder bei dir selbst anzukommen und dein Leben wirklich zu fühlen.

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Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich – eine, die dich inspirieren, berühren und vielleicht sogar herausfordern wird. Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich Kristine Anfang des Jahres bei einem Event in Hamburg traf. Manchmal begegnet man Menschen, bei denen sofort eine Verbindung spürbar ist – genau so war es bei uns. In unserem Gespräch entdeckten wir so viele Gemeinsamkeiten, dass ich wusste: Sie muss in meinen Podcast!

Kristine Löchner ist eine außergewöhnliche Frau. Sie hat in ihrem Leben unzählige Wege erkundet, sich nie von Zweifeln oder Grenzen aufhalten lassen und sich immer wieder neu erfunden. Von der Rechtsanwältin zur Unternehmerin, von der Leadership-Coachin zur Branding-Expertin – und jetzt verbindet sie all das mit einer tiefen spirituellen Reise.

Diese Folge ist für dich, wenn du den Mut spüren willst, dich selbst neu zu entdecken. Wenn du wissen willst, wie es sich anfühlt, dem eigenen Ruf zu folgen, auch wenn er dich an ungewohnte Orte führt. Lehn dich zurück, lass dich inspirieren – und vor allem: Sei offen für das, was möglich ist.

Viel Freude mit dieser Folge!

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Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Eine neue Folge von 'Coaching unplugged' wartet heute wieder auf dich. Und wie immer teilen meine Kollegin Maren und ich mit dir Insights aus der Coaching-Bubble. Dieses Mal mit dem Thema Business und Familie - Wie wir beides unter einen Hut bekommen. 

Wir geben dir Einblicke, wo unsere Herausforderungen mit diesem Thema lagen und liegen und wie wir Vieles für uns gelöst haben. Diese Folge ist wirklich ein Muss für alle Business Moms. Viel Spaß dabei.

Hüpf hier auf die Warteliste zu 'Silent Reset'

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Möchtest Du in Balance zum Erfolg

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das unglaublich wichtig ist – aber oft unterschätzt wird: die Verbindung zwischen deinem Körper, deinem Business und deinen Beziehungen.

Denn vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum du in einem Bereich deines Lebens immer wieder an dieselben Grenzen stößt – sei es in deinem Business, in deiner Beziehung oder in deinem Wohlbefinden. Die Antwort liegt oft darin, dass diese drei Bereiche enger miteinander verknüpft sind, als wir denken und darüber möchte ich heute sprechen. 

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Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor, sei es ein wichtiges Projekt, eine neue Herausforderung oder eine mutige Entscheidung. Doch plötzlich kommen Gedanken auf wie, ach, das ist doch gar nicht so wichtig, vielleicht ist das jetzt gar nicht der richtige Zeitpunkt ich brauche noch mehr Vorbereitung, ich muss erst noch XY machen, vielleicht noch eine Ausbildung.

Und was passiert? Prompt entscheidest du dich dagegen und du fühlst dich ganz wunderbar, denn du fühlst dich erleichtert. Doch diese Erleichterung ist nicht immer dein Freund. In dieser Folge spreche ich darüber, wie uns unsere Muster austricksen und uns in unserer Komfortzone gefangen halten. 

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Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Ich liebe es, euch Frauen vorzustellen, die mit dem, was sie können, in die Welt rausgehen und dabei auch für sich selbst losgehen. Die einfach nicht aufgeben, sondern Neues wagen, Grenzen erkennen und auflösen wollen und die sich trotz aller Widrigkeiten im Innen und Außen nicht entmutigen lassen. 

So eine Frau ist Christina Wiedemann, die ich heute hier in meinem Podcast begrüße. Sie ist so voller Lebenslust und Tatendrang, so nachdenklich, erfinderisch und immer wieder anders. Sie erzählt vom Tanzen, von ihrem Weg zu einer erfolgreichen Grafikerin und auch ganz ehrlich davon, wie sie eigenen Hürden gemeistert hat. Von daher Vorhang auf für Christina und viel Spaß mit dieser inspirierenden Frau. 

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Eine neue Folge von 'Coaching unplugged' wartet heute wieder auf dich. Und wie immer teilen meine Kollegin Maren und ich mit dir Insights aus der Coaching-Bubble.

In dieser Folge geht es um Fehler machen – warum sie der Schlüssel zu deinem Wachstum sind

Hast du manchmal Angst, Fehler zu machen? Hält dich die Sorge zurück, etwas falsch zu machen oder nicht perfekt zu sein? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Wir sprechen darüber, warum die Angst vor Fehlern uns oft blockiert, wie sie unser Business und unser Leben beeinflusst – und vor allem, wie wir eine neue, kraftvolle Perspektive darauf gewinnen können. Denn Fehler sind keine Niederlagen, sondern Wegweiser auf deiner Reise. Lass uns gemeinsam erkunden, wie du sie nutzen kannst, um noch stärker und selbstbewusster zu wachsen.

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Heute möchte ich dir ein einfaches, aber unglaublich wirkungsvolles Tool vorstellen: die Lebensrad-Übung. Vielleicht hast du sie schon mal gemacht – vielleicht ist es aber auch das erste Mal, dass du davon hörst. Egal, wo du gerade stehst: Diese Übung hilft dir, Klarheit über dein Leben zu bekommen und zu erkennen, wo du gerade stehst und wo es gerade hakt. Denn alles hängt miteinander zusammen – wenn es in einem Bereich nicht rund läuft, wirkt sich das oft auf andere aus.

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Gesundheit betrifft uns alle. Gesundheit ist unser höchstes Gut. Ohne Gesundheit wird das Leben so viel komplizierter und schwerer. Doch wie viel Verantwortung übernimmst du tatsächlich für deine Gesundheit? Wie wichtig ist dir das Wohlergehen deines Körpers und wie sehr achtest du auf diese Signale? In diesem 2. Interview mit Coach und Buchautor Bertram Valentin erfährst du, wann seine Auseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit begann und welche Fragen er sich gestellt hat, um zu mehr Gesundheit und Energie zu kommen. Ich bin mir ganz sicher, dass dir sowohl Bertrams Fragen, als auch seine Antworten weiterhelfen, deiner Gesundheit näherzukommen. Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß mit dieser Folge.

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Valentin Consulting

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Links zu den genannten 'Health Gurus': 

Peter Attia

Casey Means

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Vor ein paar Wochen war ich zu Gast im Podcast bei Jenna van Hauten. Sie zeigt Frauen, wie sie wirklich erfüllt werden in ihrem Job, weil er zu ihnen und ihrer Persönlichkeit passt. 

Das hat große Ähnlichkeit mit meinem Thema, denn auch ich begleite oft Frauen, die erfolgreich sein wollen oder es schon sind  und die sich dabei auch noch so richtig erfüllt fühlen möchten. Über dieses Thema und noch viel mehr haben wir uns ausgetauscht und wenn du mich aus anderer Perspektive noch einmal neu oder erstmalig kennenlernen willst, dann hör sehr gerne in diese Folge rein.

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Eine neue Folge von 'Coaching unplugged' wartet heute wieder auf dich. Wie immer teilen meine Kollegin Maren und ich mit dir Insights aus der Coaching-Bubble. Heute mit dem Thema: 'Wie deine Andersartigkeit dich einzigartig macht.'

Viel zu oft fühlen wir uns anders und nicht dazugehörig und anstatt unsere Andersartigkeit als unsere Einzigartigkeit zu begreifen, tauchen wir lieber in der Masse unter. Welche einzigartigen Talente hast du vielleicht und was hält dich ab, diese zu zeigen. Tauche mit uns in die Welt der Andersartigkeit ab und erfahre nebenbei auch, was unsere Mastermind 'THE DIFFERENCE' so unvorstellbar einzigartig macht. 

Viel Spaß mit dieser Folge. 

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Diese Folge hat nur ein Ziel: Dir Mut zu machen. Ich erzähle dir in dieser Episode eine Geschichte, die lange zurückliegt, deren Learning für mich ich erst viel später verstanden habe und die dir ganz bestimmt Mut macht. Lehn dich zurück und lass dich einfach einmal stärken. Denn eins ist klar: Auch für dich ist alles möglich. Viel Spaß mit dieser wunderbaren Folge. 

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Dieses Interview ist besonders. Es hat mich berührt und tief entspannt und ich bin mir sicher, dass du das auch wahrnehmen wirst. Eva Weissmann, Schauspielerin, Sängerin, Stimmtrainerin und noch viel mehr, ist heute mein Gast. Wir sprechen über das Organ, mit dem wir uns täglich ausdrücken - unsere Stimme. Wir sprechen darüber, was die Stimme über uns aussagt und wie wir sie für uns neu entdecken können. Am Ende des Interviews zeigt dir Eva hierzu eine Übung, die dich auf wunderschöne Weise deine Stimme fühlen lässt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser wunderbaren Folge. 

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Podcast 'Natürlich sprechen'

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Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt du, dass ich früher mit Visionboards nichts anfangen konnte, sie aber heute wirklich liebe. Ich bin also totaler Fan, weil sie auch einfach mit großer Wahrscheinlichkeit in Erfüllung gehen. Auch für dieses Jahr habe ich meins schon fertiggestellt. Wenn du wissen möchtest, wie man ein Visionboard erstellt, dann hör dir unbedingt die Folge 13 nochmal an.

 

Diese Folge möchte ich dazu nutzen, dich an dein Visionboard für 2025 zu erinnern, dir neue Impulse zu geben und ich möchte dir ein Learning mit dir teilen, was unbedingt auf dein Board mit drauf soll.

Workshop: Find your why

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