Schlafversteher Archiv
99 Episoden
27 Minuten
Es exisitieren so viele Mythen rund um das Ausdauertraining. Heute wird aufgeräumt! Andreas verrät uns, was stimmt und was nicht stimmt.
42 Minuten
Was sollte man beachten und was verbrennt mehr Kalorien - Cardio- oder Ausdauertraining? Die Antworten findet Ihr hier!
57 Minuten
Wächst die Leber tatsächlich mit ihren Aufgaben? Andreas verrät uns alles!
42 Minuten
Welche Tricks gibt es, um seinen Schlaf noch zu retten, selbst wenn man Alkohol trinkt und erst um 3 Uhr morgens ins Bett geht?
24 Minuten
Wie schlemme ich zu Weihnachten genau so, dass Schlaf und Gesundheit intakt bleiben? Andreas verrät und alle Tricks!
29 Minuten
Welche Tricks kann man anwenden, um während der Feiertage wenigstens seine Bauchspeicheldrüse und Leber etwas zu entlasten? Lauscht rein!
1 Stunde 1 Minute
Wie bekämpft man den Infekt erfolgreich sobald man ihn spürt? Mit diesen Tricks schafft Ihr es eventuell zukünftig nur einen Tag krank zu sein. 9 Tage Erkältung ist nämlich kein Muss! Wir drücken die Daumen.
24 Minuten
Anfänger können sich einfach mal hängen lassen. Was genau Andreas damit meint, erfahrt Ihr in der heutigen Folge des Podcasts.
30 Minuten
Greift zu Euren Hanteln und legt mit uns los. Diese Woche gibt uns Andreas einen Trainingsplan an die Hand!
30 Minuten
Nur 30 Gramm mehr Muskeln senken das Risiko an einer Demenz zu erkranken um 12 %! Wenn das nicht genügend Grund ist, endlich die Hanteln zu schwingen. Dies und noch viele weitere interessante Fakten erfahrt Ihr in der heutigen Folge.
45 Minuten
Wie geht das - dieses "Abnehmen im Schlaf"? Und was passiert da genau in unserem Körper? Alle Tipps und Tricks gibt es hier!
34 Minuten
Morgen die Snooze-Taste drücken und nochmal schlummern? Was meint Ihr? Ist das gut für uns oder eigentlich keine gute Idee? Die Lösung hört Ihr, wenn Ihr dieser Episode genau zuhört.
28 Minuten
Andreas räumt heute mit sämtlichen Gähn-Mythen auf. Michaela muss sich einigen kniffligen Fragen stellen. Die Antwort "Hunger" überrascht besonders - aber lauscht selbst mal rein!
51 Minuten
Andreas verrät uns seine Geheimtipps, wie man die Adaption von Sommer auf Herbst besonders gut schafft, um dann im Winter möglichst fit und gesund zu bleiben.
