Podcaster
Episoden
18.04.2023
12 Minuten
Das ist die letzte von 8 Folgen von der Lifegoals Mini Serie! in
dieser Folge fasse ich Dir die ersten 7 Folgen nochmals zusammen,
ich stelle die Inhalte auch ein bisschen in einem anderen Licht
dar. Es ist ganz normal, dass bei langfristigen Zielen Probleme
auftauchen - angefangen mit Motivationsproblemen hinzu inneren
Konflikten, ob sich das alles überhaupt lohnt. In der Folge
greife ich häufige Probleme auf und gebe Dir erste Ansätze, wie
Du das fixen kannst. Viel Spass und Erfolg.
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03.04.2023
39 Minuten
Mein Gast erzählt die Geschichte zu seinem 20 jährigen
Medizin-Projekt. Die Geschichte handelt von Zweifeln, sein
eigenes Ding finden, Rückschlägen, negativen Glaubenssätzen und
wie man nicht vom Weg abkommt. Lass mich doch über Audiommentar
wissen, wie Du das machst, dass Du auch bei langfristigen Zielen
trotz Rückschlägen immer dabei bleibst. Lg
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21.03.2023
28 Minuten
Mein Gast gönnt sich seit mehreren Jahren mehrmals die Woche ein
Eisbad. In dieser Folge besprechen wir, welche positiven
Auswirkungen Kälteanwendung auf Körper und Geist hat und wie Du
das mit der Kälteanwendung anfangen könntest - wenn Du also quasi
ins kalte Wasser springen willst!
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07.03.2023
23 Minuten
Das ist Folge 5 von meiner Podcast Mini Serie zur Psychologie von
großen persönlichen Zielen. Ich gehe davon aus, dass jeder
glücklich sein möchte - die Frage die sich stellt ist eher die,
ob man längerfristig an seinem Glück arbeiten will, oder ob eine
kleinere Portion Glück, die durch einen Drink oder eine Runde
Netflix immer verfügbar ist, auch genügt. Im Selbstcoachingteil
leite ich eine Meditation an, mit der Du auch die "bittere" Zeit
auf Deinem Weg zu Deinem Life Goal gut durchtauchen kannst! Viel
Spass damit!
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21.02.2023
11 Minuten
In der Psychologie geht man davon aus, dass es zwei
Motivationsrichtungen gibt, entweder hinzu einem guten Gefühl
oder weg von einem schlechten Gefühl. In dieser Folge
beschäftigen wir uns besonders mit der weg von Motivation - dazu
gibt es ein einfaches System von dem Lifestyle Blogger Tim Urban.
Ich stelle Dir dieses System vor und im Selbstcoachingteil der
Folge lernst Du auch eine Methode kennen, um das Meiste aus
Deiner weg-von Motivation herauszuholen. Viel Erfolg! Hier noch
der Link zum Ted Talk von Tim: https://youtu.be/arj7oStGLkU
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Über diesen Podcast
In unserem Podcast untersuchen wir die Psychologie des glücklich
seins und wie Du mehr Zufriedenheit in Dein Leben bringen kannst.
Mein Name ist Dr. Leo Borek oder kurz Leo. Meine Gäste und ich
stellen Dir im Podcast Methoden vor, wie Du selbst an Deinem Happy
Mind arbeiten kannst. #Glückspsychologie #Selbstcoaching
#Buddhistisches Mindset
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