Herz zu Herz- Zwischen uns Mamas! Archiv
179 Episoden
37 Minuten
Was macht Zeit im Wald mit uns? Wie schafft Sprache Wirklichkeit? Und wie leben wir unsere Werte im Familienalltag? In dieser Folge sprechen Dani und Janet über kleine Auszeiten in der Natur, die Wirkung unserer Worte und die Frage, wie wir unsere Kinder für einen achtsamen Umgang miteinander sensibilisieren können. Es geht um Solidarität, darum, Haltung zu zeigen, und um das, was wir unseren Kindern mitgeben möchten. Wie immer persönlich, ehrlich und mitten aus unserem Mama-Alltag.
33 Minuten
In dieser Folge von Zwischen uns Mamas nehmen wir euch wie immer ganz nah mit in unseren Alltag – ehrlich, persönlich und mit einer guten Portion Humor. Janet erzählt von ihrer DH-Behandlung, bei der sie sich etwas mehr Achtsamkeit gewünscht hätte. Daniela spürt bereits die ersten Anzeichen des Winterblues und wir fragen uns: Wie schaffen wir es eigentlich, bei all dem Trubel im Mama-Alltag noch bei uns selbst anzukommen? Wir sprechen über Mental Load, die unsichtbaren To-do-Listen in unseren Köpfen und darüber, warum Mamas gefühlt immer an alles denken. Und dann wird es achtsam: Mit einer einzigen Rosine! Wir probieren eine kleine Achtsamkeitsübung aus, die uns daran erinnert, wie viel in einem einzigen Moment stecken kann. Ein Gespräch über volle Köpfe, kleine Pausen und das ganz normale Leben. Schön, dass ihr wieder mit dabei seid! ️ Daniela & Janet
33 Minuten
Wir sind wieder da – mit einem ehrlichen Gespräch über das Mamasein und einen Alltag, in dem immer schon die nächste Aufgabe wartet. Daniela ist Erziehungswissenschaftlerin, hat einen Master im systemischen Bereich und ist Mama von zwei grösseren Kindern. Gemeinsam sprechen wir über endlose To-do-Listen, gesellschaftliche Erwartungen an uns Frauen und die Momente, in denen wir als Mamas an unsere Grenzen kommen. Wie können wir klar sein, Grenzen setzen und dabei liebevoll mit unseren Kindern und uns selbst bleiben? Es geht um unterschiedliche Erziehungs- und Begleitungsstile, die Selbstständigkeit unserer Kinder und die verschiedenen Qualitäten, die jedes Kind mitbringt. Was braucht mein Kind gerade? Wo darf ich ihm mehr zutrauen, und wo braucht es meine Nähe und Begleitung? Auch die kleinen, lustigen Geschichten aus unserem Familienalltag haben Platz – bis hin zur Nagelschere im Besteckkasten. Schön, dass ihr wieder dabei seid – von Herz zu Herz.
7 Minuten
Diese kurze Meditation lädt dich ein, noch auf der Bettkante innezuhalten, tief zu atmen und dich mit deinem inneren Feuer zu verbinden. Im Schein des Wassermann-Vollmonds öffnest du dein Herz für Klarheit, Mut und Inspiration. Spüre, wie dein Licht in dir heller wird – warm, strahlend und lebendig – und wie es sanft in die Welt hinausfließt. Ein Moment für dich, um bewusst zu fühlen: Du bist Teil des Ganzen, und dein Leuchten macht einen Unterschied.
12 Minuten
In dieser Episode teile ich eine besondere Übung mit dir, die dich einlädt, eine neue Perspektive einzunehmen. Sie ist eine einfache Möglichkeit, das Manifestieren auszuprobieren, das Fühlen zu vertiefen und anders zu denken. Lass dich darauf ein – und erlebe, wie sich dein Blick auf dein Thema verändern kann.
16 Minuten
Manchmal kommen diese Launen, Emotionen oder "Mood Swings" die wir erleben. Ich habe mich etwas damit auseinandergesetzt, gelesen und mit meinen Mentoren studiert. Hier erzähle ich dir meine Idee, damit umzugehen.
14 Minuten
Ich gebe dir ein kleines Life update und meine learnings. Manchmal verlieren wir das grosse Bild und die Perspektive. Hier lade ich dich ein einen Moment zu erinnern was du bist und hast. Wir sind ständig auf dem Weg irgendwohin, hier teile ich mit dir meine Gedanken und Umgang dazu.
15 Minuten
Diese Frage beschäftigte mich. Brauchen wir Drama? Können wir etwas einfacher durch's Leben gehen? Gibt es Probleme? Wie würde unser Leben aussehen wenn wir diese loslassen? Aber wie geht das? Hier gibt es eine kleine Inspiration direkt auf deinem Weg zur Arbeit. Lass diene Gedanken dazu mal fliegen und ich freue mich von dir zu hören.
17 Minuten
Dieses Thema kennst du vielleicht...Du findest die Talente und Qualitäten anderer Menschen sofort, aber **deine eigenen positiven Qualitäten** kannst du kaum nennen? Weshalb haben wir es manchmal etwas schwieriger uns zu präsentieren und zu zeigen?
14 Minuten
Hallo Frühling! Und diese Frage bringt Schwung rein. Lebst du dein Leben so wie es für dich stimmt? Ist es noch dies was du tust wo du mit viel Freude und Herz dabei bist? Braucht es etwas Neues?
16 Minuten
Diese Episode ist etwas provokativ und erzählt von einer Erfahrung von Janet, die wir alle kennen. Wir möchten so gern alles um uns herum verantwortlich machen für unser Wohlbefinden. Kennst du das? Dann höre jetzt rein um einige AHA Effekte zu haben.
33 Minuten
Diese Podcast Episode geht unter die Haut. Im Gespräch mit Steffi wirst du Tränen in den Augen haben und ein Lächeln über die Lippen, Wie kann das Leben sich so entfalten und wie können wir dies trotz so einer Tragödie lernen leicht zu nehmen?
14 Minuten
Weshalb der Dezember so magisch ist. Rauhnächte, Stille und Dezember Vibe. Hier erfährst du ein paar interessante Dezember Details. Es wartet der 21. Dezember auf uns und damit Zeit zum etwas fertig machen.
14 Minuten
Heute wird's praktisch. Ich führe dich durch eine kleine 12 Minuten Stille & Achtsamkeitspraxis. Danach wirst du die Welt ganz anders sehen. Sehen wir die Welt nicht so wie wir grad unterwegs sind?
15 Minuten
In dieser Episode spreche ich über das Thema Selbstverantwortung. Machst du noch andere dafür Verantwortlich wie es dir geht? Bist du im Alignment während die NEW`s so wild sind?
