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Herz zu Herz- Zwischen uns Mamas! Podcast
Zwischen uns Mama's mit Daniela & Janet.Von Mental Load bis Winterblues – und was eine Rosine damit zu tun hat.

Zwischen uns Mama's mit Daniela & Janet.Von Mental Load bis Winterblues – und was eine Rosine damit zu tun hat.

Herz zu Herz- Zwischen uns Mamas! vor 2 Wochen

Mental Load, Achtsamkeit und Erziehung

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33:09

In dieser Folge von Zwischen uns Mamas nehmen wir euch wie immer
ganz nah mit in unseren Alltag – ehrlich, persönlich und mit einer
guten Portion Humor. Janet erzählt von ihrer DH-Behandlung, bei der
sie sich etwas mehr Achtsamkeit gewünscht hätte. Daniela spürt
bereits die ersten Anzeichen des Winterblues und wir fragen uns:
Wie schaffen wir es eigentlich, bei all dem Trubel im Mama-Alltag
noch bei uns selbst anzukommen? Wir sprechen über Mental Load, die
unsichtbaren To-do-Listen in unseren Köpfen und darüber, warum
Mamas gefühlt immer an alles denken. Und dann wird es achtsam: Mit
einer einzigen Rosine! Wir probieren eine kleine Achtsamkeitsübung
aus, die uns daran erinnert, wie viel in einem einzigen Moment
stecken kann. Ein Gespräch über volle Köpfe, kleine Pausen und das
ganz normale Leben. Schön, dass ihr wieder mit dabei seid! ️
Daniela & Janet