Podcaster
Episoden
27.11.2025
39 Minuten
„Ich hab eine Hin-zu-Motivation.“ In dieser Episode treffen wir auf
Sara – eine starke, inspirierende Frau aus Österreich, deren
Lebensweg alles andere als geradlinig verlief. Aufgewachsen auf
einem Bauernhof, war ihre Begeisterung für Technik schon früh
spürbar. Bereits mit drei Jahren spielte sie erste PC Kinderspiele.
Und doch schlug sie zunächst einen völlig anderen Weg ein: Auf
Anraten ihrer Eltern entschied sie sich für eine Ausbildung zur
Kindergärtnerin – ein Beruf, den sie viele Jahre lang mit Herz
ausübte, sich darin aber nie wirklich zu Hause fühlte. Nach 15
Jahren wagte sie einen mutigen Schritt: den Wechsel in die
Selbstständigkeit. Sie verband ihre Liebe zur Technik mit ihrer
pädagogischen Erfahrung – und gründete ein Unternehmen, das genau
dort ansetzt, wo sie ihre größte Stärke sieht: komplexe technische
Themen einfach und anschaulich erklären. Heute führt sie ein
erfolgreiches Unternehmen, das sich stetig weiterentwickelt.
Gemeinsam mit ihrem Mann und ihrer kleinen Tochter lebt sie in
Österreich – doch bis hierhin war es ein langer Weg, geprägt von
intensiver Selbsterkenntnis. Denn parallel zu ihrer beruflichen
Entwicklung stellte sich Sara immer wieder eine zentrale Frage:
Warum fühlte sie sich oft nicht verstanden? Warum eckte sie immer
wieder an – vor allem in ihrer Ausbildung und im Kontakt mit
Gleichaltrigen? Erst Jahre später fand sie eine Antwort: Sie hat
eine Aspergersymptomatik. Diese Erkenntnis brachte viele
Puzzleteile zusammen. Mithilfe von Psychotherapie, viel
Selbstreflexion, Lektüre und Unterstützung durch Mentor:innen
begann sie, sich selbst besser zu verstehen – und ein inneres
Regelbuch zu schreiben, wie sie heute sagt. Ein Regelwerk, das ihr
half, ihren Platz in der Welt klarer zu sehen – und das sie bis
heute weiterentwickelt. Doch Saras Geschichte wäre nicht
vollständig ohne ein weiteres, sehr persönliches Kapitel. Vor
einiger Zeit erlebte sie eine Fehlgeburt – ein Erlebnis, das sie
körperlich wie seelisch tief erschütterte. Darüber sprechen wir im
zweiten Teil der Folge, der in zwei Wochen erscheint. Danke Sara,
für deine Offenheit und dein Vertrauen. Über diesen Podcast: Mit
unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie
passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit
vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche
Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und
zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft
kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns,
weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten
vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind
und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt –
und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen,
Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus
konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu
verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt
unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch
gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot
erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder
www.annatrunk.de / info@annatrunk.de
https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder
info@ilonawichmann.de
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13.11.2025
50 Minuten
„Mir ist wichtig, dass der Raum, den ich betrete, ein bisschen
besser ist, wenn ich ihn verlasse.“ Heute hört ihr den zweiten Teil
unseres Gesprächs mit Laura. Beim letzten Mal erzählte sie uns von
ihrer Zeit als Staatsanwältin und der Entscheidung, den Schritt in
den VW Konzern zu MAN zu machen. Hier geht es heute weiter: Nach
verschiedenen Stationen im Rechtswesen wechselte sie in die
Personalabteilung, auch hier in eine Führungsrolle, in Teilzeit,
was damals ziemlich neu war. Heute leitet sie das Top Level
Recruiting bei CARIAD und ist außerdem zuständig für die nationalen
und internationalen Tochtergesellschaften. Doch Laura ist mehr als
ihr beruflicher Lebenslauf. Sie inspiriert durch ihr klares
Werteverständnis, das sie auch in ihrer Führungsrolle lebt und
ihrem Kompass trotz der ein oder anderen Herausforderung im
Konzernalltag treu bleibt. Sie erzählt uns verschiedenen Erlebnisse
aus ihrer Karriere, in der sie lieber unbequeme Fragen stellte und
für sich und ihre Werte einstand, anstatt in der Masse
mitzuschwimmen, um den nächsten Karriereschritt zu machen.
Interessanterweise führte aber genau dieses Verhalten mindestens
einmal dazu, dass sie sich entwickeln konnte – persönlich wie
beruflich. Was ein vermeintlich missglückter Vorstandsauftritt zur
Vorstellung des von ihr gegründeten Frauennetzwerks, damit zu tun
hat, hört ihr in diesem Gespräch. Zum Werteverständnis von Laura
gehört auch, dass ihre Familie für sie die höchste Priorität hat.
Deshalb ist es ihr wichtig, für ihre siebenjährige Tochter eine
gute Mutter zu sein, die ihrem Kind vor allem auch die Schönheit
und Vielfalt der Natur zeigt. Und nicht nur das: Laura hat im
Alpenverein eine Familiengruppe gegründet, für die sie regelmäßig
Aktivitäten organisiert. Ihr ist es wichtig, den Kindern die Natur
näherzubringen, denn hier sind wir nicht nur alle gleich, wie sie
sagt, es lehrt auch Demut und den Bezug zum Wesentlichen. Laura ist
heute noch begeisterte Klavierspielerin, als Ausgleich, aber auch
um ihr Gehirn immer mal wieder anders zu beanspruchen und sich
intellektuell anzuspornen, wie sie sagt. Und mindestens genauso
engagiert ist sie im Bereich female empowerment – sie ist nicht nur
Mitgründerin eines der größten Frauennetzwerke im VW Konzern,
sondern auch eines der (leider immernoch zu wenigen) Beispiele
dafür, dass wenn Frauen sich bedingungslos und ohne Zickenkrieg
unterstützen, wirklich Veränderung entstehen kann. Aber dafür
braucht es viel Selbstvertrauen, viel Vertrauen in die eigenen
Werte und Stärken und die Erfahrung, dass immer irgendwo eine Tür
aufgeht. Laura macht uns das deutlich und greifbar. Danke für deine
Offenheit und dein Vertrauen! Über diesen Podcast: Mit unserem
Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie
passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit
vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche
Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und
zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft
kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns,
weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten
vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind
und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt –
und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen,
Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus
konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu
verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt
unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch
gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot
erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder
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30.10.2025
49 Minuten
„Mir ist wichtig, dass der Raum, den ich betrete, ein bisschen
besser ist, wenn ich ihn verlasse.“ Laura ist ein „Münchner Kindl“,
aber das hört man ihr nicht an, denn den Dialekt trainierte man
Kindern damals in der Schule ab. Doch sie versteht nicht nur
bayrisch und kann es auch sprechen, sie ist ihrer Geburtsstadt auch
immer treu geblieben. Beruflich hat sie hingegen bereits viele,
durchaus verschiedene, Stationen hinter sich. Nach dem Abitur
entschied sie sich für ein Jurastudium, dass sie schneller als
normal absolvierte und anschließend Staatsanwältin für Jugendstraf-
und Jugendschutzrecht wurde. Ihr machte das trotz der durchaus auch
psychisch nicht immer einfach zu verarbeitenden Fälle großen Spaß,
doch nach ca. 3 Jahren wurde klar, dass der nächste Schritt (mehr
oder weniger automatisch) Richterin wäre – und das wiederum war ihr
irgendwie zu langweilig. Der Zufall oder das Schicksal wollte es,
dass genau zu diesem Zeitpunkt der Leiter der Rechtsabteilung von
MAN bei ihr anrief – dort hatte sie sich nach dem Studium bereits
beworben und wurde damals aber nicht genommen – und ihr einen Job
anbot. Laura sagte einfach „ja“ und so begann ihre Karriere im
Konzern. Wie es dann weiterging, hört ihr im zweiten Teil des
Gesprächs in zwei Wochen. So viel sei schon einmal gesagt: Laura
ist mehr als ihr beruflicher Lebenslauf. Sie inspiriert durch ihr
klares Werteverständnis, das sie auch in ihrer Führungsrolle lebt
und ihrem Kompass trotz der ein oder anderen Herausforderung im
Konzernalltag treu bleibt. Sie ist mit Leidenschaft Mutter und
setzt sich wie keine andere für „female empowerment“ ein. Dass es
da auch mal Herausforderungen gibt, könnt ihr euch denken. Wir
freuen uns, wenn ihr in zwei Wochen wieder einschaltet. Bis dahin,
schon einmal Danke Laura, für deine Offenheit und dein Vertrauen!
Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen
ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb
führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir
möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz
eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und
Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen
kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in
den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort
kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in
unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die
Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen,
Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus
konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu
verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt
unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch
gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot
erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder
www.annatrunk.de / info@annatrunk.de
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02.10.2025
1 Stunde 4 Minuten
"Es gibt keine Blaupause für den eigenen Weg" Anne wächst behütet
als Einzelkind in einem kleinen Dorf auf – geprägt von der Fürsorge
ihrer Mutter als Arzthelferin und der Bodenständigkeit ihres Vaters
als Handwerker. Als ihre Eltern sich trennen, ist sie 18. Von
diesem Tag an lebt sie alleine bei ihrem Vater. Mit ihrer Mutter
bricht sie den Kontakt für rund drei Jahre ab – heute sind die
beiden unzertrennlich. Nach einer dualen Ausbildung mit Fachabitur
zur Gestaltungstechnischen Assistentin in Mönchengladbach und einem
anschließenden dualen Studium zur Marketing-Kommunikationswirtin in
Düsseldorf zieht es Anne zunächst für drei Jahre nach Köln und
schließlich nach Hamburg – die Stadt, von der sie schon immer
geträumt hat. Doch die ersehnten Jobs entpuppten sich als
Fehlgriffe, die sie heute als wichtige Lektionen und Erfahrungen
sieht. Nach einigen Versuchen im Angestelltenverhältnis wagt sie
den Sprung in die Selbstständigkeit. Seit fast 14 Jahren arbeitet
sie als Freelancerin – spezialisiert auf Markenaufbau und
Markenidentität. Der Anfang war hart: von einer Dreizimmerwohnung
in eine kleinere Wohnung, Auto verkauft, Dosensuppe auf dem Tisch.
Aber Anne hat durchgehalten. Heute ist sie Mitgesellschafterin
eines Zukunftsortes und CoLiving-Spaces in Schleswig-Holstein, dem
Alsenhof, wo sie auch ein Jahr gelebt hat. Doch irgendwann spürt
sie: Hamburg fehlt. Mit der Stadt ist auch ein Teil ihrer
Kreativität verschwunden – erst durch die Rückkehr erkennt sie, wo
ihre Energiequelle liegt. Im Gespräch spricht Anne offen über die
Herausforderungen, die diese Entscheidungen auch für ihre Beziehung
bedeuten. Denn klar ist: Es gibt keine Blaupause für den eigenen
Weg. Aber es gibt Bauchgefühl, Mut – und die Bereitschaft, einfach
mal zu machen. Danke, Anne, für deine Offenheit und dein Vertrauen!
Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen
ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb
führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir
möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz
eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und
Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen
kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in
den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort
kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in
unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die
Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen,
Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus
konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu
verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt
unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch
gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot
erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder
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18.09.2025
1 Stunde 1 Minute
„Der Körper sagt einem alles - man muss nur hinhören.“ Jenny ist in
Berlin aufgewachsen, lebt heute in den geschichtsträchtigen
Beelitzer Heilstätten – einem Ort, der ihr Ruhe und Klarheit
schenkt. Schon als Kind liebte sie es, kreativ zu sein, und
studierte später Grafikdesign. Doch der Einstieg ins Berufsleben
verlief anders als geplant: kein Job, ein Zufallseinstieg im
Fußballverein, Depressionen, Therapien, Neustarts – immer wieder.
Heute arbeitet Jenny hauptberuflich in einem Gründerzentrum, ist
teilselbstständig mit Meditationspuzzles und lebt mit ihrem Mann in
Beelitz. Ihr großer Traum: eines Tages nach Fuerteventura
auszuwandern. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es
ist, auf den eigenen Körper zu hören, warum es keine Schande ist,
sich Hilfe zu suchen, und dass jeder Neuanfang ein Schritt zu mehr
Selbstbestimmung und Zufriedenheit sein kann. Eine inspirierende
Geschichte über Resilienz, Kreativität und den Mut, immer wieder
neu zu beginnen. Danke Jenny, für deine Offenheit und dein
Vertrauen! Jennys Website findet ihr hier:
https://www.reset-entspannung.de/products/classic-box-kuestenspaziergang?srsltid=AfmBOoqYTWpHGlR-13Bzni-0e69GBxOT7GZ9LKzfasww-mrpGPqHc4Eq
Und hier eine Erklärung zu EMDR
https://www.emdria.de/emdr/was-ist-emdr Über diesen Podcast: Mit
unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie
passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit
vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche
Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und
zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft
kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns,
weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten
vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind
und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt –
und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen,
Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus
konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu
verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt
unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch
gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot
erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder
www.annatrunk.de / info@annatrunk.de
https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder
info@ilonawichmann.de
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Über diesen Podcast
Mein Weg – weil Persönlichkeit inspiriert und jede Lebensgeschichte
spannend sein kann. Mit unserem Podcast wollen wir Menschen
ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Es gibt
bei uns zwei Arten von Episoden: Interviews und Themenfolgen. In
den Interviews sprechen wir mit vermeintlich „ganz normalen“
Menschen, vor allem Frauen, die uns von ihren Lebensentwürfen,
Entscheidungen, Abzweigungen und Herausforderungen im Leben
erzählen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es
gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel
Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man
diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl
hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die
Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in
Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit
auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen,
Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus
konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu
verschieden ist. In den Themenfolgen unterhalten wir beide uns über
Themen aus dem Bereich „female empowerment“, über die man aus
unserer Sicht in der Gesellschaft noch zu wenig und manchmal
vielleicht auch nicht gerne ehrlich spricht. Inhaltlich werden wir
dabei auf Standpunkte aus der Literatur und Statistiken eingehen.
Aber auch unsere eigenen Erfahrungen werden Thema sein. Als working
moms mit Lebens- und Berufserfahrung in unterschiedlichen Bereichen
haben wir da die ein oder andere Geschichte auf Lager :) Wir freuen
uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via
LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr
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info@ilonawichmann.de Wer wir sind? Ilona Wichmann und Anna Trunk.
Ilona lebt mit ihrem Mann und ihren zwei kleinen Söhnen in München,
promoviert als studierte Maschinenbauingenieurin derzeit am
Lehrstuhl für Mobilität der Universität der Bundeswehr. Anna wohnt
mit ihrem Freund und ihrer kleinen Tochter in Berlin, leitet dort
eine Abteilung in einem Konzern und hat nebenberuflich zum Thema
Resilienz promoviert. Wir beide haben uns im Rahmen einer
zweijährigen Ausbildung zum Coach für Persönlichkeitsentwicklung
bei Dietz und Partner kennengelernt und während vieler gemeinsamer
Spaziergänge die Idee für diesen Podcast entwickelt. Wir hoffen,
dass dir unser Format gefällt und freuen uns über Feedback!
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