Weil du Liebe bist. Archiv
197 Episoden
31 Minuten
Ein wundervolles Hörbuch für deine persönliche Weiterentwicklung, eingerahmt in eine abenteuerliche Reise eines jungen Löwen, der sich mutig auf den Weg seiner Träume begibt. (Für Erwachsene und Kinder)
Wie kannst du mit dem Herzen fühlen? Was bedeutet wahrhafte Größe? Große Fragen und große Antworten warten in diesem Teil des Hörbuchs auf dich. Es ist der letzte Teil einer wundervollen Reise.
„Der erste Schritt ist immer der Wichtigste. Denn mit ihm wird aus dem Zögern ein Gehen.“
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter und neigt sich in dieser Folge dem Ende zu. Das ist der letzte Teil des großartigen Buches.
Was bedeutet wahrhafte Größe? Wie werde ich zu einem guten Chef/zu einer guten Chefin?
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:52
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
33. Was sind Freunde?
34. Was ist ein Chef?
35. Annäherung
36. Gemeinsame Kraft
37. Das Ende des Grabens
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:
„Man wird nicht groß, wenn man ie Größe für sich beansprucht.“
- Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.105)
„Eine öffentliche Versammlung macht es für Tyrannen unmöglich zu herrschen.“
- Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.107)
„Viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, die viele kleine Dinge tun, können das Gesicht dieser Welt verändern.“
- Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.114)
„Wenn etwas nicht gut ist, dann machen wir es gut.“
- Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.115)
Anregende Fragen und Inspirationen für dich zur Reflexion:
Was kannst du heute für dein Herz tun?
Wenn du dich tief mit deiner Vorstellungskraft verbindest, welche Werte soll dein ‚Tribe’ dein engster Freundeskreis mit dir teilen?
Gibt es Freundschaften, die vielleicht bereits zu Ende sind und nur noch darauf warten, dass du in Aktion trittst und Raum für neue Begegnungen schaffst? Dass Freundschaften nicht unbedingt ein Leben lang halten, ist so normal wie der Wechsel von Regen und Sonne :).
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:50
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.
Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola
Wie kannst du mit dem Herzen fühlen? Was bedeutet wahrhafte Größe? Große Fragen und große Antworten warten in diesem Teil des Hörbuchs auf dich. Es ist der letzte Teil einer wundervollen Reise.
„Der erste Schritt ist immer der Wichtigste. Denn mit ihm wird aus dem Zögern ein Gehen.“
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter und neigt sich in dieser Folge dem Ende zu. Das ist der letzte Teil des großartigen Buches.
Was bedeutet wahrhafte Größe? Wie werde ich zu einem guten Chef/zu einer guten Chefin?
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:52
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
33. Was sind Freunde?
34. Was ist ein Chef?
35. Annäherung
36. Gemeinsame Kraft
37. Das Ende des Grabens
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:
„Man wird nicht groß, wenn man ie Größe für sich beansprucht.“
- Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.105)
„Eine öffentliche Versammlung macht es für Tyrannen unmöglich zu herrschen.“
- Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.107)
„Viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, die viele kleine Dinge tun, können das Gesicht dieser Welt verändern.“
- Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.114)
„Wenn etwas nicht gut ist, dann machen wir es gut.“
- Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.115)
Anregende Fragen und Inspirationen für dich zur Reflexion:
Was kannst du heute für dein Herz tun?
Wenn du dich tief mit deiner Vorstellungskraft verbindest, welche Werte soll dein ‚Tribe’ dein engster Freundeskreis mit dir teilen?
Gibt es Freundschaften, die vielleicht bereits zu Ende sind und nur noch darauf warten, dass du in Aktion trittst und Raum für neue Begegnungen schaffst? Dass Freundschaften nicht unbedingt ein Leben lang halten, ist so normal wie der Wechsel von Regen und Sonne :).
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:50
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.
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28 Minuten
Sehnsucht, Klarheit, Kraft und Vertrauen. Die vier elementaren Kräfte, um dein eigener Ort zu werden. Dieses Hörbuch schenkt dir Selbstvertrauen, Mut und unendlich viel Inspiration für deinen eigenen Weg!
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
25. Die Seiten der Freiheit
26. Freie Löwen
27. Ungeliebte Ideen
28. Blut
29. Der erste Stein
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:
„Der Mann, der nie Übel erfahren hat, kennt nicht den Wert von dem, was gut ist.“
Sprichwort aus Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.87)
„Dem Klugen braucht man nur den Anfang zu sagen. Das Ende weiß er selber.“
Sprichwort aus Angola (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.90)
Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion:
Was ist deine größte Sehnsucht?
Was könnte dein nächster Schritt sein, um deiner Sehnsucht näher zu kommen?
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:50
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.
„Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.
Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT
Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine
Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.
Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
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15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
25. Die Seiten der Freiheit
26. Freie Löwen
27. Ungeliebte Ideen
28. Blut
29. Der erste Stein
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:
„Der Mann, der nie Übel erfahren hat, kennt nicht den Wert von dem, was gut ist.“
Sprichwort aus Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.87)
„Dem Klugen braucht man nur den Anfang zu sagen. Das Ende weiß er selber.“
Sprichwort aus Angola (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.90)
Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion:
Was ist deine größte Sehnsucht?
Was könnte dein nächster Schritt sein, um deiner Sehnsucht näher zu kommen?
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:50
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.
„Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.
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20 Minuten
Ein Sprichwort aus Nigeria besagt: „Liebt ein Mensch den Frieden, wird er nicht zum Feigling.“
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Auf die Bedeutung des genannten Sprichworts gehe ich in dieser etwas kürzeren Folge näher ein.
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert:
„Liebt ein Mensch den Frieden, wird er nicht zum Feigling.“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.79)
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:53
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
23. Durst
24. Freie Löwen
Anregende Frage für dich zur Reflexion:
Wie fühlt sich Frieden in dir an? (Finde drei beschreibende Worte und schreibe sie für dich auf.)
Atme tief durch die Nase ein und während du langsam durch die Nase ausatmest, sprichst du innerlich die Worte „Frieden in mir“. Wiederhole diese Atemtechnik mindestens fünf mal in deinem Tempo. Achte darauf, dass die Ausatmung länger, als die Einatmung ist.
Lasse deine Augen geschlossen und spüre in deinen Körper hinein.
Öffne nun deine Augen und nimm die Entspannung mit in in dein nächstes Vorhaben. :-*
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Auf die Bedeutung des genannten Sprichworts gehe ich in dieser etwas kürzeren Folge näher ein.
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert:
„Liebt ein Mensch den Frieden, wird er nicht zum Feigling.“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.79)
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:53
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
23. Durst
24. Freie Löwen
Anregende Frage für dich zur Reflexion:
Wie fühlt sich Frieden in dir an? (Finde drei beschreibende Worte und schreibe sie für dich auf.)
Atme tief durch die Nase ein und während du langsam durch die Nase ausatmest, sprichst du innerlich die Worte „Frieden in mir“. Wiederhole diese Atemtechnik mindestens fünf mal in deinem Tempo. Achte darauf, dass die Ausatmung länger, als die Einatmung ist.
Lasse deine Augen geschlossen und spüre in deinen Körper hinein.
Öffne nun deine Augen und nimm die Entspannung mit in in dein nächstes Vorhaben. :-*
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
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23 Minuten
Der 5. Teil eines wundervollen Hörbuchs für deine persönliche Weiterentwicklung (für Kinder und Erwachsene). Eine absolute Herzensempfehlung :-*.
Was, wenn der Zweifel so groß wird, dass er all deinen Mut von Innen aufzulösen scheint?
Dabei spürst ganz genau, was dir eigentlich gut tun würde; wo dich dein intuitiver Weg hinführen wird.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Dieses Mal lese ich dir aus der Yoga Shala in Canggu vor und nehme dich mit auf neue Abenteuer.
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:25
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
20. Bedenken
21. Der neue Weg
22. Das Rudel
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert:
„Ich zeigte dir den Mond, und du sahst nichts als meinen Finger.“
Sprichwort aus Tansania (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.65)
„Selig sind diejenigen, die sich freuen können.“
Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55)
„Reden ist nicht tun.“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60)
Anregende Fragen für dich zur Reflexion:
Wie hören sich deine inneren Zweifel an?
Was würde sich ändern, wenn stärkende und positive Sätze an die Stelle der Zweifel rücken würden?
Wie fühlst du dich dann?
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.
„Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.
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Was, wenn der Zweifel so groß wird, dass er all deinen Mut von Innen aufzulösen scheint?
Dabei spürst ganz genau, was dir eigentlich gut tun würde; wo dich dein intuitiver Weg hinführen wird.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Dieses Mal lese ich dir aus der Yoga Shala in Canggu vor und nehme dich mit auf neue Abenteuer.
Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:25
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
20. Bedenken
21. Der neue Weg
22. Das Rudel
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert:
„Ich zeigte dir den Mond, und du sahst nichts als meinen Finger.“
Sprichwort aus Tansania (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.65)
„Selig sind diejenigen, die sich freuen können.“
Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55)
„Reden ist nicht tun.“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60)
Anregende Fragen für dich zur Reflexion:
Wie hören sich deine inneren Zweifel an?
Was würde sich ändern, wenn stärkende und positive Sätze an die Stelle der Zweifel rücken würden?
Wie fühlst du dich dann?
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
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„Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.
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29 Minuten
Ein wundervolles Hörbuch für deine persönliche Weiterentwicklung, eingerahmt in eine abenteuerliche Reise eines jungen Löwen, der sich mutig auf den Weg seiner Träume begibt. (Für Erwachsene und Kinder)
„Ein wahrer Freund wiegt mehr, als eine ganze Herde.“ Wenn die Herausforderungen des Lebens auf dich einstürmen, du dazu neigst, deine innere Wahrheit aufzugeben, dann verbinde dich mit einem wahren Freund, einer wahren Freundin. Und sei es der treue Freund, die treue Freundin in Dir.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.
Wovon träumen Gazellen? Wie sieht die Sehnsucht eines Zebras aus? Wie fühlt es sich an, einen Ausblick wie eine Giraffe zu haben? Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 03:33
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
30. Hunger
31. In Frieden mit den Kriegern
32. Liebe
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:
„Ein Einäugiger wird Gott erst in dem Moment danken, da er einem Blinden begegnet.“
- Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.97)
„Wo es Liebe gibt, ist keine Dunkelheit.“
- Sprichwort aus Burundi (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.102)
Anregende Frage für dich zur Reflexion:
1. Wie kannst du dich heute mit deinen wertvollsten Freunden/Freundinnen verbinden und deine Wertschätzung zum Ausdruck bringen?
Umarme deinen Körper, schließe deine Augen und sende dir einen Satz ehrlicher Liebe. Das bist Du.
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
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„Ein wahrer Freund wiegt mehr, als eine ganze Herde.“ Wenn die Herausforderungen des Lebens auf dich einstürmen, du dazu neigst, deine innere Wahrheit aufzugeben, dann verbinde dich mit einem wahren Freund, einer wahren Freundin. Und sei es der treue Freund, die treue Freundin in Dir.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.
Wovon träumen Gazellen? Wie sieht die Sehnsucht eines Zebras aus? Wie fühlt es sich an, einen Ausblick wie eine Giraffe zu haben? Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 03:33
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
30. Hunger
31. In Frieden mit den Kriegern
32. Liebe
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert:
„Ein Einäugiger wird Gott erst in dem Moment danken, da er einem Blinden begegnet.“
- Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.97)
„Wo es Liebe gibt, ist keine Dunkelheit.“
- Sprichwort aus Burundi (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.102)
Anregende Frage für dich zur Reflexion:
1. Wie kannst du dich heute mit deinen wertvollsten Freunden/Freundinnen verbinden und deine Wertschätzung zum Ausdruck bringen?
Umarme deinen Körper, schließe deine Augen und sende dir einen Satz ehrlicher Liebe. Das bist Du.
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24 Minuten
Ein wundervolles Hörbuch voller Weisheiten und spannender Geschichten. Viel Freude beim Hineintauchen in in die Welt eines mutigen Löwen.
Wie wirst du Eins mit deiner Vision, mit deinen Wünschen? Wie kannst du deine Ängste loslassen? Wie erschaffst du selbst deine Welt? Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.
Die weise Eule Bundi erwidert auf die wachsende Angst des jungen Löwen zum Beispiel Folgendes: „Unterwirfst du dich der Angst, dann beherrscht dich die Welt. Bist du aber zuversichtlich, erschaffst du deine Welt selbst. Du hast die Wahl.“
Das junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 01:15
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
16. Kraft
17. Fantasie
18. Der letzte Abend
19. Vertrauen
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert:
„Schnelles Laufen ist keine Garantie, das Ziel erreichen.“
Sprichwort aus Simbabwe (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.51)
„ sind diejenigen, die sich freuen können.“
Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55)
„Reden ist nicht tun.“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60)
Anregende Fragen für dich zur Reflexion:
Wovon möchtest du wirklich träumen?
Welche Ängste halten dich zur Zeit davon ab, deinen Traum zu leben?
Welche Gedanken schenken deinem Traum Zuversicht und Mut, sodass die Angst kleiner werden kann?
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Wie wirst du Eins mit deiner Vision, mit deinen Wünschen? Wie kannst du deine Ängste loslassen? Wie erschaffst du selbst deine Welt? Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter.
Die weise Eule Bundi erwidert auf die wachsende Angst des jungen Löwen zum Beispiel Folgendes: „Unterwirfst du dich der Angst, dann beherrscht dich die Welt. Bist du aber zuversichtlich, erschaffst du deine Welt selbst. Du hast die Wahl.“
Das junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
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Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
16. Kraft
17. Fantasie
18. Der letzte Abend
19. Vertrauen
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert:
„Schnelles Laufen ist keine Garantie, das Ziel erreichen.“
Sprichwort aus Simbabwe (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.51)
„ sind diejenigen, die sich freuen können.“
Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55)
„Reden ist nicht tun.“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60)
Anregende Fragen für dich zur Reflexion:
Wovon möchtest du wirklich träumen?
Welche Ängste halten dich zur Zeit davon ab, deinen Traum zu leben?
Welche Gedanken schenken deinem Traum Zuversicht und Mut, sodass die Angst kleiner werden kann?
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Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
36 Minuten
Was bedeutet Macht? Und wie kannst du sie liebevoll und kraftvoll für dich nutzen? Wie kannst du durch wahrhafte Visualisierung und Vorstellungskraft dein Leben positiv verändern? Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Das junge Tier symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im aLaufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Lesebeginn: Minute 01:32
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
12.Die zwei Löwenarten
13. Die Regeln der Macht
14. Bundi
15. Die erste Lektion
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert:
„Die Weisheit, die im Herzen eingeschlossen ist, gleicht dem Licht in einem Krug.“
Sprichwort aus Äthiopien (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.35)
„Die Schildkröte sagt: ‚Arbeit, die begonnen wurde, ist schon so gut wie fertig.‘“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.48)
Anregende Fragen für dich zur Reflexion:
Wie definierst du Macht?
Gibt es Bereiche in deinem Leben, in denen du dich mächtig fühlst? Wenn ja, warum?
Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du gern mehr Macht empfinden möchtest? Was müsste sich in dir verändern, und wie sieht deine Innenwelt aus, wenn du dich plötzlich mächtig fühlst?
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Das junge Tier symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im aLaufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Lesebeginn: Minute 01:32
Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
12.Die zwei Löwenarten
13. Die Regeln der Macht
14. Bundi
15. Die erste Lektion
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert:
„Die Weisheit, die im Herzen eingeschlossen ist, gleicht dem Licht in einem Krug.“
Sprichwort aus Äthiopien (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.35)
„Die Schildkröte sagt: ‚Arbeit, die begonnen wurde, ist schon so gut wie fertig.‘“
Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.48)
Anregende Fragen für dich zur Reflexion:
Wie definierst du Macht?
Gibt es Bereiche in deinem Leben, in denen du dich mächtig fühlst? Wenn ja, warum?
Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du gern mehr Macht empfinden möchtest? Was müsste sich in dir verändern, und wie sieht deine Innenwelt aus, wenn du dich plötzlich mächtig fühlst?
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
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34 Minuten
„Was ist der Sinn unseres Daseins? Wie fühlt sich Freiheit an?“ Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit.
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Das junge Tier symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 02:57
Warum ich dir diese Geschichte vorlese?
Als ich dieses dünne Buch zum ersten Mal in den Händen hielt und das bunte Cover mit lauter Tieren in einer comicartigen Darstellung sah, dachte ich zunächst an ein Kinderbuch. Doch als ich zu lesen begann, ging sofort mein Herz auf und ich erkannte, dass es sich um verschlüsselte Weisheiten handelt, die in jedem Kapitel in das Leben des kleinen Löwen liebevoll integriert sind. Dazu erscheinen immer wieder unglaublich tolle Sprichwörter aus afrikanischen Kulturen und Volksstämmen. Ganz zum Schluss des Buches habe ich dann noch Anwendungshinweise und Beispiele entdeckt, wie ich die Weisheiten tatsächlich in mein Leben integrieren kann.
Und dann….dann habe ich natürlich gleich an den Podcast „Weil du Liebe bist.“ gedacht und möchte diese spannenden Erkenntnisse nun so gern mit dir teilen.
Während ich dir vorlese, mache ich ab und an eine kurze Pause und philosophiere über die gesagten Worte.
Im zweiten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
Nacht ohne Schlaf
Die neue Aufgabe
10.Neue Fragen
11.Rodney
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert:
„‚So haben wir es immer gemacht‘ bringt den Fortschritt nicht voran.“
Sprichwort aus Ghana und Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.24)
„Ein Fragender ist nie unwissend.“
Sprichwort aus Kamerun (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.27)
„Freundliche Worte sind leicht, Freundschaft ist schwer.“
Sprichwort aus Uganda
„Du wirst kein Chef, indem du dich auf einen großen Stuhl setzt.“
Sprichwort aus Ghana
Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören, Reflektieren und Mitfühlen.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Schreibe mir liebend gern auf Instagram oder per Mail, wie dir die Folge gefallen hat.
Mail: lara@guru-granola.de
Instagram: @laramadeby oder @gurugranola
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Das junge Tier symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
Autor: Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag
Lesebeginn: Minute 02:57
Warum ich dir diese Geschichte vorlese?
Als ich dieses dünne Buch zum ersten Mal in den Händen hielt und das bunte Cover mit lauter Tieren in einer comicartigen Darstellung sah, dachte ich zunächst an ein Kinderbuch. Doch als ich zu lesen begann, ging sofort mein Herz auf und ich erkannte, dass es sich um verschlüsselte Weisheiten handelt, die in jedem Kapitel in das Leben des kleinen Löwen liebevoll integriert sind. Dazu erscheinen immer wieder unglaublich tolle Sprichwörter aus afrikanischen Kulturen und Volksstämmen. Ganz zum Schluss des Buches habe ich dann noch Anwendungshinweise und Beispiele entdeckt, wie ich die Weisheiten tatsächlich in mein Leben integrieren kann.
Und dann….dann habe ich natürlich gleich an den Podcast „Weil du Liebe bist.“ gedacht und möchte diese spannenden Erkenntnisse nun so gern mit dir teilen.
Während ich dir vorlese, mache ich ab und an eine kurze Pause und philosophiere über die gesagten Worte.
Im zweiten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor:
Nacht ohne Schlaf
Die neue Aufgabe
10.Neue Fragen
11.Rodney
Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert:
„‚So haben wir es immer gemacht‘ bringt den Fortschritt nicht voran.“
Sprichwort aus Ghana und Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.24)
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Sprichwort aus Kamerun (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.27)
„Freundliche Worte sind leicht, Freundschaft ist schwer.“
Sprichwort aus Uganda
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27 Minuten
Dies ist der erste Teil eines für mich wundervollen Buches (Roman/Kurzgeschichte), welches ich dir mit all meiner Liebe und Leidenschaft vorlese. Du kannst dir das Hörbuch auch wunderbar mit kleineren und größeren Kindern anhören und einfach nur genießen. Was erwartet dich?
Schwerpunkt: Wie du Mut entwickelst, deine Träume zu leben.
Eine Geschichte über einen kleinen Löwen, der in einem Zoo aufwächst und tief in seinem Herzen spürt, dass es ein Gefühl und ein Leben von Freiheit gibt, welches außerhalb der Zoomauern gibt. In diesem Hörbuch wirst in lebendige Weisheiten geführt und in einer spannenden und auch emotionalen Geschichte an die Hand genommen.
Lass dich ein auf ein Abenteuer zu deinem Herzen, hinein in deinen Mut un deine Freude am Leben.
Eine absolute Empfehlung von mir :-*.
Lehn dich zurück und genieße den Beginn dieser wundervollen Geschichte, die ich dir hier vorlese :).
In dieser Folge beginne ich, dir die Geschichte von Mojo vorzulesen; ein junger Löwe, der seine Andersartigkeit für das Leben des Gefühls von wahrhafter Freiheit nutzt.
Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen.
Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.
Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
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Danke für Dich du Herz.
...weil du Liebe bist.
Deine Lara
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Schwerpunkt: Wie du Mut entwickelst, deine Träume zu leben.
Eine Geschichte über einen kleinen Löwen, der in einem Zoo aufwächst und tief in seinem Herzen spürt, dass es ein Gefühl und ein Leben von Freiheit gibt, welches außerhalb der Zoomauern gibt. In diesem Hörbuch wirst in lebendige Weisheiten geführt und in einer spannenden und auch emotionalen Geschichte an die Hand genommen.
Lass dich ein auf ein Abenteuer zu deinem Herzen, hinein in deinen Mut un deine Freude am Leben.
Eine absolute Empfehlung von mir :-*.
Lehn dich zurück und genieße den Beginn dieser wundervollen Geschichte, die ich dir hier vorlese :).
In dieser Folge beginne ich, dir die Geschichte von Mojo vorzulesen; ein junger Löwe, der seine Andersartigkeit für das Leben des Gefühls von wahrhafter Freiheit nutzt.
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26 Minuten
In dieser spannenden Folge definiere ich in Kurzform die Begriffe Ayurveda und Yoga und setze sie auf lebendige Art und Weise miteinander in Verbindung. Du erfährst, wie du mithilfe von Yogapraktiken ein mögliches Ungleichgewicht (Krankheiten) in dir ausbalancieren kannst und wie die ayurvedische Heilkunde Yogapraxis in ihre Wissenschaft integriert.
Ich nehme mich, bzw. meine Dosha Konstitution als Beispiel, um dir exemplarisch die tolle und so simple Anwendbarkeit von Ayurveda und Yoga aufzuzeigen.
Falls du Rückfragen auch zu deiner Konstitution hast, melde dich liebend gern via Mail oder auf Instagram bei mir. :-*
Schreibe mir liebend gern eine Mail (lara@guru-granola.de) oder schreibe mir auf Instagram (@laramadeby oder @gurugranola), welche Fragen noch offen oder vielleicht noch gar nicht geklärt sind und was du gern noch über Yoga erfahren möchtest. Ich freue mich so sehr über deine Impulse.
Falls du nach dieser Folge tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchtest, lade ich dich von Herzen zu einem meiner Retreats ein.
Infos zu weiteren Terminen und Events: HIER
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola
Hier findest du alle Links zu den einzelnen Retreats und Workshops:
„Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.
Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT
Alpaka-Yoga-Retreat (Tagesretreat bei Dortmund)
Deep Dive Yoga Breathwork Retreat (2 Tage, November, Köln)
Yoga Ayurveda Retreat in Marokko (März 2025)
Danke für Dich du Herz.
...weil du Liebe bist.
Deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
Ich nehme mich, bzw. meine Dosha Konstitution als Beispiel, um dir exemplarisch die tolle und so simple Anwendbarkeit von Ayurveda und Yoga aufzuzeigen.
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24 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein erfahrenes Verständnis von Yoga. Ich praktiziere Yoga seit meinem 3. Lebensjahr mal mehr und mal weniger intensiv und habe diese Aufnahme genutzt, um einmal knackig und gefühlt zusammenzufassen, was Yoga für mich bedeutet, wie ich Energie betrachte und in dem Zuge, was unter Hatha Yoga zu verstehen ist und wie die Kräfte aus Sonne, Mond und Feuer zusammenspielen.
Yoga ist so viel mehr als körperliche Flexibilität und die Verbindung aus Atem und Bewegung.
Schreibe mir liebend gern eine Mail (lara@guru-granola.de) oder schreibe mir auf instagram (@laramadeby oder @gurugranola), welche Fragen noch offen oder vielleicht noch gar nicht geklärt sind und was du gern noch über Yoga erfahren möchtest. Ich freue mich so sehr über deine Impulse.
Falls du nach dieser Folge tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchtest, lade ich dich von herzen zu einem meiner Retreats ein. Die Hatha Yogalehrer Ausbildung ist mittlerweile ausgebucht.
Hier findest du alle Links zu den einzelnen Retreats und Workshops:
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Yoga ist so viel mehr als körperliche Flexibilität und die Verbindung aus Atem und Bewegung.
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34 Minuten
In dieser Meditation kreieren wir einen gemeinen, sicheren und geschützten Raum, in dem all deine Gefühle da sein dürfen. Am Ende der Reise kehren wir klar, leicht und lebendig aus unserer Gefühlswelt zurück. Mit dieser geführten Reise schenkst du dir eine so wertvolle Zeit für dein Herz, für dein gesamtes Leben, für das Leben deines ganzen, vollkommenen Selbst. Für Dich! Freue dich auf eine Zeit in Geborgenheit und Vertrauen.
Der Moment, wenn deine Gefühle in Bewegung kommen und mehr und mehr Raum in dir einnehmen dürfen; dieser Augenblick ist wie ein Fluss, der auf einmal erkennt, dass er fließt.
Gefühle sind da, um gelebt zu werden. Gefühle sind da, um verarbeitet und gefühlt zu werden.
Viel Freude, Loslassen und innere Befreiung beim Meditieren.
Danke, dass du da bist.
Danke für’s Teilen mit deinen Liebsten.
Danke für das Leben deiner Gefühle.
Ich liebe dich.
…weil du Liebe bist.
Deine Lara
Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: HIER
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes.
Infos zu weiteren Terminen und Events: HIER
Instagram: @gurugranola oder @laramadeby
Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können.
„Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow.
Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT
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Der Moment, wenn deine Gefühle in Bewegung kommen und mehr und mehr Raum in dir einnehmen dürfen; dieser Augenblick ist wie ein Fluss, der auf einmal erkennt, dass er fließt.
Gefühle sind da, um gelebt zu werden. Gefühle sind da, um verarbeitet und gefühlt zu werden.
Viel Freude, Loslassen und innere Befreiung beim Meditieren.
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29 Minuten
Wie öffnest du dich deinen Gefühlen? Was braucht es, damit du versteckte Gefühle, die sich womöglich bereits in körperlichen Schmerzen zeigen, endlich loslassen kannst?
In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung, die ich aktuell durchlebe. Ich habe kurz überlegt, ob ich meine Geschichte mit dir teilen möchte. Doch meine Intuition war so präsent und hat sich in einem ganz klaren „Ja“ gezeigt. Offenheit schafft nichts als Wahrheit. Wahrhaftigkeit und echte Nähe.
Was passiert, wenn du auf einen Schatten Licht scheinen lässt? Der Schatten löst sich auf.
Manchmal können uns Gedankenwolken so sehr einnehmen, dass sich aus diesen Gedanken Gefühle entwickeln, die sich richtig tief in unserem Körper einnisten und dort ihr Eigenleben aufbauen. Gefühle, die wir uns nicht mehr trauen, bewusst da sein zu lassen, weil darüber eine Angst liegt, dass uns das Durchleben des Gefühls womöglich sogar umbringen könnte. Meist ist dies eine Überzeugung und Schlussfolgerung einer Erfahrung unseres inneren Kindes.
Vielleicht befindest du dich aber auch gerade in einer Phase, in der du Neid, Eifersucht oder Wut empfindest und über diesen Gefühlen das Gefühl der Scham liegt. Eine Scham, dass du dich möglicherweise selbst verurteilst, wenn du es auch nur wagst, diese Gefühle da sein zu lassen. Ich beschreibe sie auch gern als ekelige oder unangenehme Gefühle.
Ich kenne diese Art von Gedankenmuster jedenfalls sehr gut, wenn ich Neid empfinde, dieses Gefühl sofort wegdrängen zu wollen, da ein Teil in mir das Empfinden von Neid sofort verurteilt. Doch auch Neid ist ein Gefühl, welches einfach nur gesehen und dadurch gelebt werden möchte, um die dahinter verborgene Botschaft zu offenbaren. Meistens liegt in so einem unangenehmen Gefühl, einer Emotion, das Bedürfnis, sich sich selbst zuzuwenden; für uns da zu sein. Und danach ist es auch viel leichter und vor allem authentischer, ein Gefühl wie Neid in Inspiration oder Bewunderung zu transformieren. Denn dann überstülpe ich kein Gefühl, sondern ich nehme meine Gefühle ernst und lasse sie sprechen.
So auch ein Gefühl wie Traurigkeit, Heimweh, Verletzlichkeit, Einsamkeit oder auch eine schmerzhafte Sehnsucht nach einem Menschen.
Ich möchte dir zeigen, wie oftmals schmerzhaft und im Nachhinein so erleichternd und auch wunderschön das Leben aller Gefühle ist.
Viel Freude beim Hören dieser besonderen Folge.
Hier noch ein paar Links und Empfehlungen, wenn du auf der Suche nach einer Körpertherapeutin oder näheren Infos hierzu bist:
https://alinakitt.com
https://www.annawalbaum.de
Aktuell gibt es auf deutsch noch gar nicht so viele Seiten über Körpertherapie und Somatic Healing. Schau dich einfach mal um :).
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In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung, die ich aktuell durchlebe. Ich habe kurz überlegt, ob ich meine Geschichte mit dir teilen möchte. Doch meine Intuition war so präsent und hat sich in einem ganz klaren „Ja“ gezeigt. Offenheit schafft nichts als Wahrheit. Wahrhaftigkeit und echte Nähe.
Was passiert, wenn du auf einen Schatten Licht scheinen lässt? Der Schatten löst sich auf.
Manchmal können uns Gedankenwolken so sehr einnehmen, dass sich aus diesen Gedanken Gefühle entwickeln, die sich richtig tief in unserem Körper einnisten und dort ihr Eigenleben aufbauen. Gefühle, die wir uns nicht mehr trauen, bewusst da sein zu lassen, weil darüber eine Angst liegt, dass uns das Durchleben des Gefühls womöglich sogar umbringen könnte. Meist ist dies eine Überzeugung und Schlussfolgerung einer Erfahrung unseres inneren Kindes.
Vielleicht befindest du dich aber auch gerade in einer Phase, in der du Neid, Eifersucht oder Wut empfindest und über diesen Gefühlen das Gefühl der Scham liegt. Eine Scham, dass du dich möglicherweise selbst verurteilst, wenn du es auch nur wagst, diese Gefühle da sein zu lassen. Ich beschreibe sie auch gern als ekelige oder unangenehme Gefühle.
Ich kenne diese Art von Gedankenmuster jedenfalls sehr gut, wenn ich Neid empfinde, dieses Gefühl sofort wegdrängen zu wollen, da ein Teil in mir das Empfinden von Neid sofort verurteilt. Doch auch Neid ist ein Gefühl, welches einfach nur gesehen und dadurch gelebt werden möchte, um die dahinter verborgene Botschaft zu offenbaren. Meistens liegt in so einem unangenehmen Gefühl, einer Emotion, das Bedürfnis, sich sich selbst zuzuwenden; für uns da zu sein. Und danach ist es auch viel leichter und vor allem authentischer, ein Gefühl wie Neid in Inspiration oder Bewunderung zu transformieren. Denn dann überstülpe ich kein Gefühl, sondern ich nehme meine Gefühle ernst und lasse sie sprechen.
So auch ein Gefühl wie Traurigkeit, Heimweh, Verletzlichkeit, Einsamkeit oder auch eine schmerzhafte Sehnsucht nach einem Menschen.
Ich möchte dir zeigen, wie oftmals schmerzhaft und im Nachhinein so erleichternd und auch wunderschön das Leben aller Gefühle ist.
Viel Freude beim Hören dieser besonderen Folge.
Hier noch ein paar Links und Empfehlungen, wenn du auf der Suche nach einer Körpertherapeutin oder näheren Infos hierzu bist:
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Aktuell gibt es auf deutsch noch gar nicht so viele Seiten über Körpertherapie und Somatic Healing. Schau dich einfach mal um :).
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39 Minuten
In dieser spannenden Fortsetzung geht es um Lösungsansätze und Inspirationen, was du für deine Gesundheit tun kannst. Es geht u.A. darum, wie du dein sensibles Darmmikrobiom in eine gesunde Balance bringen kannst. Was braucht es von dir, um gewisse Hormonschwankungen auszugleichen? Woher weißt du, ob und wenn ja, welche Probiotika gut für dich sind? Wie stärkst du die Dopaminausschüttung in deinem Körper? Was ist das Wichtigste für einen gesunden und ausbalancierten Serotoninhaushalt? Wie wichtig ist Bewegung aus ayurvedischer Sicht und für welchen Dosha in welchen Maßen?
Was ist bei dem Kauf von Probiotika zu beachten:
3 Qualitätsmerkmale:
1. Anzahl der enthaltenen Bakterienstämme: mindestens 50 verschiedene Stämme
2. Die Dosierung: mindestens 20 Mrd. KBE (Kolonie bildende Einheiten)
3. Die Unterstützung der Darmschleimhaut: um Beispiel das B-Vitamin Biotin im Präparat enthalten
Unterstützende Fragen, die du dir auf dem Prozess deiner Selbstbeobachtung immer mal wieder stellen kannst:
Zu welchen Uhrzeiten entwickelt sich ein Hungergefühl? Wie stillst du am liebsten deinen Hunger? Was gehört zu deinen absoluten Essgewohnheiten? Was hast du grundsätzlich für ein Verhältnis zu Essen? Wann setzt bei dir die Müdigkeit ein? Gibt es Momente am Tag, an denen du dich richtig wach und fit fühlst? Was hast du davor gegessen, oder vielleicht auch nicht gegessen? Wie fühlst du dich nach dem aufstehen? Wie fühlt sich dein Magen an?
Dann versetze dich einmal in die in dir leben Darm-Bakterien :D. Wie geht es denen da so? Was bekommen die täglich Köstliches von dir serviert?
Gehe deinen Weg langsam, aber stetig und mit Bedacht und Hingabe für dich selbst. Das ist mein wichtigstes Anliegen hier. Gehe deinen Weg mit Freude und sei nicht zu hart und streng mit dir. Dafür ist das Leben doch viel zu genial und einzigartig. Sieh diese Impulse hier als kleine Blüten auf deinem Weg, die du als Inspiration für dein einzigartiges Lebensgemälde nutzt. Und die schönsten Gemälde entstehen mit deinem eigenen Pinsel in deiner eigenen Zeit. Betrachte immer wieder dein Lebensgemälde aus einer gewissen Distanz, beginne zu schmunzeln und dann male einfach weiter. Alles wird gut. …oder wie meine geliebte Mama sagen würde: „Was sollte denn nicht gut sein?“
….weil du Liebe bist.
Deine Lara
Alle weiteren Infos kommen in den nächsten Wochen in den Onlineshop. Melde dich einfach zu meinem Newsletter auf www.guru-granola.com an.
Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes.
Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT
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2. Die Dosierung: mindestens 20 Mrd. KBE (Kolonie bildende Einheiten)
3. Die Unterstützung der Darmschleimhaut: um Beispiel das B-Vitamin Biotin im Präparat enthalten
Unterstützende Fragen, die du dir auf dem Prozess deiner Selbstbeobachtung immer mal wieder stellen kannst:
Zu welchen Uhrzeiten entwickelt sich ein Hungergefühl? Wie stillst du am liebsten deinen Hunger? Was gehört zu deinen absoluten Essgewohnheiten? Was hast du grundsätzlich für ein Verhältnis zu Essen? Wann setzt bei dir die Müdigkeit ein? Gibt es Momente am Tag, an denen du dich richtig wach und fit fühlst? Was hast du davor gegessen, oder vielleicht auch nicht gegessen? Wie fühlst du dich nach dem aufstehen? Wie fühlt sich dein Magen an?
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Gehe deinen Weg langsam, aber stetig und mit Bedacht und Hingabe für dich selbst. Das ist mein wichtigstes Anliegen hier. Gehe deinen Weg mit Freude und sei nicht zu hart und streng mit dir. Dafür ist das Leben doch viel zu genial und einzigartig. Sieh diese Impulse hier als kleine Blüten auf deinem Weg, die du als Inspiration für dein einzigartiges Lebensgemälde nutzt. Und die schönsten Gemälde entstehen mit deinem eigenen Pinsel in deiner eigenen Zeit. Betrachte immer wieder dein Lebensgemälde aus einer gewissen Distanz, beginne zu schmunzeln und dann male einfach weiter. Alles wird gut. …oder wie meine geliebte Mama sagen würde: „Was sollte denn nicht gut sein?“
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31 Minuten
In dieser Folge erhältst du Antworten auf die folgenden Fragen: Was ist, wenn du allgemein ausreichend schläfst, du dich dennoch wie ein richtiges Faultier fühlst? Als würdest du dich in einer permanenten Müdigkeit befinden, die deinen gesamten Wochenzyklus zu untermalen scheint? Was kannst du also gegen anhaltende Müdigkeit, Schlappheit und fehlenden Antrieb tun? Was ist das Wichtigste für einen gesunden und ausbalancierten Serotoninhaushalt? Was sind nochmal Hormone? Sind die jetzt am Ende dafür verantwortlich, wie wach, energiegeladen und glücklich ich mich fühle?
Dein Darm zeigt dir, wie stark dein Immunsystem ist.
Dein Darm ist die Anlaufstelle, wenn du deine Gesundheit verbessern möchtest.
Dein Darmmikrobiom ist der Ort, der Lebensraum von winzigen Organismen, die es gilt mit geilem Zeug zu versorgen.
Geburtstagsgeschenk von GURU Granola: Bis zum 31.07.24 erhältst du noch 15 % Rabatt auf alle GURUs und die Gepuffte Physalis mit dem Code JULIGURU15.
Podcast-Empfehlung: DOAC
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Quellen:
1Maisel P., Baum E., et al. (2021): Leitsymptom Müdigkeit, Epidemiologie, Ursachen, Diagnostik und therapeutisches Vorgehen, Dtsch. Artztebl Int 2021; 118: 566-76 , doi: 10.3238/arztebl.m2021.0192
2Lew L. C., Hor Y. Y. et al. (2019): Probiotic Lactobacillus plantarum P8 alleviated stress and anxiety while enhancing memory and cognition in stressed adults: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Clin Nutr. 2019 Oct;38(5):2053-2064. doi: 10.1016/j.clnu.2018.09.010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266270/
4Madison A., Kiecolt-Glaser J. K. (2019): Stress, depression, diet, and the gut microbiota:(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7213601/)
5Appleton J. (2018): The Gut-Brain Axis: Influence of Microbiota on Mood and Mental Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469458/
6Diaz Heijtz R., Wang S., et al. (2011): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21282636/
7Yano J. M., Yu K., et. Al. (2015): Indigenous bacteria from the gut microbiota regulate host serotonin biosynthesis. Cell. 2015 https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(15)00248-2
Dein Darm zeigt dir, wie stark dein Immunsystem ist.
Dein Darm ist die Anlaufstelle, wenn du deine Gesundheit verbessern möchtest.
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1Maisel P., Baum E., et al. (2021): Leitsymptom Müdigkeit, Epidemiologie, Ursachen, Diagnostik und therapeutisches Vorgehen, Dtsch. Artztebl Int 2021; 118: 566-76 , doi: 10.3238/arztebl.m2021.0192
2Lew L. C., Hor Y. Y. et al. (2019): Probiotic Lactobacillus plantarum P8 alleviated stress and anxiety while enhancing memory and cognition in stressed adults: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Clin Nutr. 2019 Oct;38(5):2053-2064. doi: 10.1016/j.clnu.2018.09.010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266270/
4Madison A., Kiecolt-Glaser J. K. (2019): Stress, depression, diet, and the gut microbiota:(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7213601/)
5Appleton J. (2018): The Gut-Brain Axis: Influence of Microbiota on Mood and Mental Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469458/
6Diaz Heijtz R., Wang S., et al. (2011): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21282636/
7Yano J. M., Yu K., et. Al. (2015): Indigenous bacteria from the gut microbiota regulate host serotonin biosynthesis. Cell. 2015 https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(15)00248-2
