Vergissdeinnicht-Podcast Archiv
94 Episoden
23 Minuten
Meine Welt steht Kopf. Mein Unterbewusstsein ist sprachlos. Aktuell lerne und erfahre ich so viel über Prozesse im Bewusstsein und Unterbewusstsein. Kann Zusammenhänge besser verstehen. Meine Glaubenssätze und Überzeugungen werden komplett infrage gestellt. Ich liebe alles daran. Ich darf gerade andere Möglichkeiten kennenlernen als die, die ich seither kannte. Danke!
20 Minuten
In den letzten Wochen passiert viel in mir. Ich habe neue Erkenntnisse und verstehe Zusammenhänge besser. Und ich konnte das erste Mal einen Anteil von mir distanziert betrachten, der zuvor alles für mich ausgemacht hatte. Ich bin jetzt bereit dazu, endlich zu mir selbst zu stehen. Ich weiß noch nicht, was das bedeutet, aber ich werde es rausfinden.
14 Minuten
An machen Tagen spüre ich, dass sie Last auf meinen Schultern einfach zu groß wird. Ich würde so gerne alles davon abwerfen, aber ich schaffe es nicht. Noch nicht.
25 Minuten
Immer die gleichen Trigger. Immer die gleichen Themen. Immer die gleichen Sorgen. Ich bin es leid! Es wird Zeit, dass ich mein Leben ändere. In meinem Tempo und nach meinen Vorstellungen.
27 Minuten
Wir alle haben sie und sie leiten uns auch zu großen Teilen durch unser Leben – Verhaltensmuster. Wie verhalte ich mich in verschiedenen Situationen. Mache ich das immer auf die gleiche Weiße? Verhaltensmuster können super sein, uns aber auch stark blockieren. Gerade wenn man etwas verändern will. Denn mit immer dem gleichen Verhalten (-smuster) können wir nicht erwarten, dass ein anderes Ergebnis entsteht. Aber wie schafft man es da raus? Vielleicht habe ich in dieser Folge eine Lösungsmöglichkeit für dich.
24 Minuten
Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität – das wissen wir ja schon. Wie sehr wir unsere Realität allerdings mit den Gedanken über uns selbst beeinflussen, war mir lange Zeit nicht klar. Das, was ich über mich denke, wie ich mich bewerte und auch vor anderen über mich spreche, entscheidet ganz gravierend darüber, wie mein Leben verläuft. Negative Gedanken über mich, mein Aussehen oder auch Selbstverurteilung können dazu führen, dass man sich selbst einsperrt, eingrenzt, zurücknimmt und nicht das Leben lebt, dass man eigentlich leben will. Sich selbst so akzeptieren zu können wie man ist, hat nichts mit dem Aussehen oder auch Kleidung zu tun. Alles beginn mit unseren Gedanken und der Art und Weise, wie wir uns wahrnehmen.
23 Minuten
Ich verschwende immer wieder sehr viel Energie damit, mich gegen unliebsame Gefühle zu wehren. Dabei haben alle Gefühle eine Botschaft inne. Wenn wir uns die Zeit nehmen und unsere Aufmerksamkeit bewusst auf unsere Gefühle und Empfindungen lenken, werden wir schnell rausfinden, was uns fehlt oder bereichert. Unser Köper und unsere Seele sprechen mit uns. Wenn wir aufmerksam lauschen, können wir unsere ganze Welt verändern.
17 Minuten
Ich wünsche dir ein frohes und glückliches neues Jahr. In der heutigen Meditation kannst du dich mit deiner Schöpferkraft verbinden. Wie in einem leeren Notizbuch kannst du jeden Tag neu gestalten. Erschaffe dir dein 2024 so, wie du es dir wünschst. Dieses Leben ist für dich!
31 Minuten
Kaum sind die Feiertage vorbei, steht schon das nächste große Thema an – Silvester und Neujahrsvorsätze. "Nächstes Jahr wird alles besser. Nächstes Jahr werde ich abnehmen. Nächstes Jahr finde ich die Liebe meines Lebens. Nächstes Jahr kündige ich endlich meinen Job." Nur leider sind alle diese Vorsätze oft so groß oder gar nicht unsere eigenen, dass sie zum Scheitern verurteilt sind.
18 Minuten
In der heutigen Meditation wartet eine Visualisierungsübung für das Jahr 2024 auf dich. Du wirst in das kommende Jahr reisen und dir deine Ziele, Wünsche und Träume manifestieren können.
30 Minuten
Ich merke immer wieder, dass ich in machen Punkten sehr an der Vergangenheit festhalte und nicht loslassen kann. Letztlich nicht vergeben kann. Eine logische Konsequenz daraus ist, dass ich immer wieder den gleichen Schmerz durchleben, wütend bin und einfach grundsätzlich unzufrieden. In der heutigen Folge erzähle ich dir davon, warum ich das mache und warum es so wichtig ist, in die Vergebung zu kommen.
18 Minuten
Oft sind die letzten Wochen des Jahres sehr herausfordernd für uns. Weihnachtsfeiern, mehr Arbeit oder auch Erfolgsdruck können unseren inneren Frieden stören. Mit der heutigen Meditation möchte ich dir einen Ort der Entspannung und Ruhe und des inneren Friedens schenken. Nimm dir diese 17 Minuten und komme ganz bei dir an.
28 Minuten
Besonders in diesem Jahr habe ich stark gemerkt, dass ich mich nicht erfüllt fühle. Das spüre ich immer wieder ganz deutlich in meinem Körper. Viele Jahre hab ich dieses Gefühl mit Hunger assoziiert. Weil mein System es auch nicht besser wusste. Doch heute weiß ich besser... und kompensiere es mit Häkeln :D Aber Spaß bei Seite. Es ist an der Zeit, dass ich mich dem stelle, mir selbst aufmerksam zuhöre und mich um meine Bedürfnisse kümmere.
15 Minuten
Schön, dass du da bist und dir die Zeit für diese Meditation nimmst. In den nächsten Wochen werden wir gemeinsam das alte Jahr abschließen und das neue Jahr 2024 willkommen heißen. Dienstags habe ich dafür eine Meditation für dich und jeden Freitag wie gewohnt eine Podcastfolge. Abonnier mich also gerne, um keine Folge zu verpassen. Mach es dir gemütlich und genieße diese heutige erste Meditation.
33 Minuten
Ich glaube, viele Menschen handeln die meiste Zeit ihres Lebens aus der Angst und dem Mangel heraus. Und ich glaube auch, dass wir das oft gar nicht merken. Schließlich sind wir ja wütend, traurig, empört oder total gestresst. Keine Spur von Angst – Oder?
