From Fat to Fast Archiv
31 Episoden
6 Minuten
Sorry, diese Folge ist ziemlich unmotiviert aber zeigt recht deutlich, wie ich mich gerade fühle...
Schreibt mir an fromfat2fast@gmail.com, ob Ihr auch gerade abnehmen wollt oder warum ihr FF2F hört - würde mich freuen!
Gewichtsverlauf per Google Tabelle: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vSRJ85A0yNW8JI6I9Mi44YfVR6fHmdJU55iaOMkujqFMkQxIC7wdyq91RNF1IQiy-CI2kPWrfpgLu/pubhtml
Strava-Link: https://www.strava.com/athletes/4668416
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11 Minuten
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8 Minuten
Haaaaa-TSCHI....
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7 Minuten
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8 Minuten
Bin deutlich besser drauf, aber ein Gespräch mit meinem Physiotherapeuten lässt mich überlegen, ob das mit dem Marathon Ende Oktober so eine gute Idee ist...
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10 Minuten
Von der ersten Woche mit Sport habe ich mir mehr erhofft...
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5 Minuten
Ganz genau SO sieht es aus. Jetzt geht's ab. BÄM!!!
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4 Minuten
Freud'scher Versprecher? Natürlich sind es (noch) nicht 104kg, sondern 109,4kg heute auf der Waage...
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4 Minuten
Übersicht: In dieser Folge geht es darum, wie ich 2 kg zugenommen habe, weil ich ungesund gegessen und mich nicht auf meine Gewichtsverlust-Pläne konzentriert habe.
Problem: Ich erkläre, wie ich in die alten Gewohnheiten zurückgefallen bin und warum es schwer ist, sich davon loszusagen.
Lösung: Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie man motiviert bleibt und wieder auf den richtigen Weg kommt.
Zusammenfassung: Ich fasse die wichtigsten Punkte zusammen und gebe einen Ausblick auf meine nächsten Schritte.
Fazit: Ich ermutige die Zuhörer, nicht aufzugeben und sich wieder auf ihre Ziele zu konzentrieren. (Naja, eher nicht.)
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Problem: Ich erkläre, wie ich in die alten Gewohnheiten zurückgefallen bin und warum es schwer ist, sich davon loszusagen.
Lösung: Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie man motiviert bleibt und wieder auf den richtigen Weg kommt.
Zusammenfassung: Ich fasse die wichtigsten Punkte zusammen und gebe einen Ausblick auf meine nächsten Schritte.
Fazit: Ich ermutige die Zuhörer, nicht aufzugeben und sich wieder auf ihre Ziele zu konzentrieren. (Naja, eher nicht.)
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7 Minuten
"5 kg Muskelverlust durch gebrochenen Zeh - Mein Fortschritt auf dem Weg zur Fettverbrennung"
"Muskel-Abnehmen statt Fett-Verlust: Wie ich 5 kg Muskelmasse durch einen gebrochenen Zeh verlor"
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9 Minuten
Moin,
wie ihr auf dem Bild schon sehen könnt, bin ich erstmal die kommenden Wochen an Krücken gefesselt. In dieser Folge bzw. nach dieser Woche habe ich zum ersten mal mein Gewicht nicht reduzieren können, jedoch gibt es eine valide Ausrede dafür ;-)
Viel Spaß bei dieser Folge!
Wir hören uns in sieben Tagen und liebe Grüße Thomas
_______________
Little Suzy’s Smoke Shack BBQ in Frankfurt am Main https://maps.app.goo.gl/oLo1vx6HUJTjhExM6?g_st=ic
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wie ihr auf dem Bild schon sehen könnt, bin ich erstmal die kommenden Wochen an Krücken gefesselt. In dieser Folge bzw. nach dieser Woche habe ich zum ersten mal mein Gewicht nicht reduzieren können, jedoch gibt es eine valide Ausrede dafür ;-)
Viel Spaß bei dieser Folge!
Wir hören uns in sieben Tagen und liebe Grüße Thomas
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Little Suzy’s Smoke Shack BBQ in Frankfurt am Main https://maps.app.goo.gl/oLo1vx6HUJTjhExM6?g_st=ic
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7 Minuten
HAPPY NEW YEAR, meine lieben Kalorienzähler.
Wenn euer Vorsatz ist, Gewicht zu verlieren, dann viel Erfolg :-P
Die Woche war gut, auch wenn es mindestens zwei Gründe gibt, etwas melancholisch auf das neue Jahr zu blicken.
Aber wir sind auf Kurs, haben das Ziel im Blick und die Zahlen sprechen für uns.
Viel Spaß bei diesem kleinen Neujahrs-Update.
Wir hören uns in sieben Tagen und liebe Grüße Thomas
_______________
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Wenn euer Vorsatz ist, Gewicht zu verlieren, dann viel Erfolg :-P
Die Woche war gut, auch wenn es mindestens zwei Gründe gibt, etwas melancholisch auf das neue Jahr zu blicken.
Aber wir sind auf Kurs, haben das Ziel im Blick und die Zahlen sprechen für uns.
Viel Spaß bei diesem kleinen Neujahrs-Update.
Wir hören uns in sieben Tagen und liebe Grüße Thomas
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Schreibt mir an fromfat2fast@gmail.com. Gewichtsverlauf: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vSRJ85A0yNW8JI6I9Mi44YfVR6fHmdJU55iaOMkujqFMkQxIC7wdyq91RNF1IQiy-CI2kPWrfpgLu/pubhtml
10 Minuten
Hallo an alle und fröhliche Weihnachten.
Willkommen im Gewichtsupdate für Kalenderwoche 51. Heute geht es unter anderem um Äpfel & Bananen, den großen Zeh und gebettle um Emails für ein Instagram-Konto.
Schreibt mir an fromfat2fast@gmail.com. Gewichtsverlauf: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vSRJ85A0yNW8JI6I9Mi44YfVR6fHmdJU55iaOMkujqFMkQxIC7wdyq91RNF1IQiy-CI2kPWrfpgLu/pubhtml
Jetzt fresst euch nicht so sehr voll die nächsten Tage und bis in einer Woche :-)
Euer Thomas
Willkommen im Gewichtsupdate für Kalenderwoche 51. Heute geht es unter anderem um Äpfel & Bananen, den großen Zeh und gebettle um Emails für ein Instagram-Konto.
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Jetzt fresst euch nicht so sehr voll die nächsten Tage und bis in einer Woche :-)
Euer Thomas
10 Minuten
Die erste Woche mit gewogenem "Start- & Zielgewicht". Ich bin überrascht, denn eigentlich habe ich nicht damit gerechnet, dass die Waage weniger anzeigt als vor einer Woche.
In dieser Folge geht es um Krankheit, Abnehm-Motivation, meine Sportarten und es gibt endlich eine Email-Adresse, die ihr gerne für Kritik und Vorschläge nutzen könnt. Natürlich könnt ihr auch gerne mal als Gast vorbei kommen, also schreibt mir an folgene Adresse : fromfat2fast@gmail.com - ich freue mich!
In dieser Folge geht es um Krankheit, Abnehm-Motivation, meine Sportarten und es gibt endlich eine Email-Adresse, die ihr gerne für Kritik und Vorschläge nutzen könnt. Natürlich könnt ihr auch gerne mal als Gast vorbei kommen, also schreibt mir an folgene Adresse : fromfat2fast@gmail.com - ich freue mich!
