Podcaster
Episoden
24 Minuten
In der vierten und letzten Folge von "Licht und Schatten" spricht
Aaron Neumann mit Nico. Der 26-Jährige hat oft depressive Phasen
und konnte über viele Jahre mit niemandem darüber sprechen. Wie er
es schafft, gegen seine teils sehr düsteren Gedanken...
17 Minuten
In der dritten Folge von "Licht und Schatten" spricht Volontär
Aaron Neumann mit Psychologin Patricia Gill-Schultz darüber, welche
Symptomatik für eine Depression spricht. Ab wann ist außerdem eine
Therapie notwendig und wie groß kann der Faktor Stre...
16 Minuten
In der zweiten Folge von "Licht und Schatten" benennt Dr. Kathrin
Stelzer ihre Top Fünf der wichtigsten Vitamine im Winter, gibt
Tipps für tägliche Routinen und sagt, wieso der Gang zum
Psychologen normal sein sollte. Ein Angebot der VRM
30.11.2022
19 Minuten
In der ersten Folge von "Licht und Schatten" spricht Dr. Kathrin
Stelzer über richtige Ernährung im Winter, welche Bedingungen für
den besten Schlaf sorgen und wie hilfreich Tageslichtlampen sind.
Hier geht es zum Artikel:
https://www.allgemeine-zeit...
29.11.2022
37 Sekunden
In der Podcast-Serie „Licht und Schatten – Mentale Stärke im
Winter“ geht es um getrübte Stimmung, was wir dagegen tun können
und den Umgang mit Depressionen. VRM-Volontär Aaron Neumann holt
das Thema aus der Tabu-Zone und spricht darüber mit einer
S...
Über diesen Podcast
In der Podcast-Serie „Licht und Schatten – Mentale Stärke im
Winter“ geht es um getrübte Stimmung, was wir dagegen tun können
und den Umgang mit Depressionen. VRM-Volontär Aaron Neumann holt
das Thema aus der Tabu-Zone und spricht darüber mit einer
Sportmedizinerin, einer Psychologin und einem Betroffenen. Wie sich
totale Antriebslosigkeit anfühlt, welche Lebensmittel in der
dunklen Jahreszeit gut für uns sind und mit welchen präventiven
Maßnahmen wir unser Wohlbefinden steigern können – darum geht es in
vier Folgen von „Licht und Schatten“. Ein Angebot der VRM
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