Selfmade Body - der Female Fitness Podcast für Frauen, die MIT ihrem Körper arbeiten wollen Archiv
152 Episoden
9 Minuten
In dieser zweiten kurzen und knackigen Fitness-Folge geht es um das Thema Routinen. Denn auch im Fitness-Alltag können uns Routinen unter die Arme greifen und bei unserer Zielerreichung unterstützen. Hier bekommst du also ein paar meiner wichtigsten Tipps und Tricks rund um (Fitness-)Routinen.
HIER FINDEST DU ALLE INFOS ZU MEINEN KURSEN https://www.die-fitnesstrainerin.at/linktree/
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5 Minuten
In dieser ersten kurzen und knackigen Fitness-Folge geht es um das Thema Kalorienbilanz. Denn die Kalorienbilanz - also das Verhältnis von aufgenommenen und verbrannten Kilokalorien - stellt die Grundlage für deine Zunahme oder Abnahme dar. Hier erfährst du die wichtigsten Basics dazu.
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