Heile deinen Körper und deine Seele Archiv
281 Episoden
19 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wieso die intuitive Ernährung oft falsch verstanden wird, zu einer neuen Diätform wird und wieso sie sogar gesundheitsgefährdend sein kann.
Ich möchte dir in dieser Folge näher bringen, wie eine intuitive Ernährung WIRKLICH funktioniert.
Und jetzt wünsche ich dir viel Freude bei dieser Folge!
46 Minuten
In dieser Folge möchte ich allen Frauen Hoffnung geben, die in ihrem ewigen Kreislauf festhängen!
Jeder kann den inneren Kampf beenden!
Das zeige ich dir in dieser Folge indem ich ich mit einer ehemaligen Teilnehmerin aus der letzten Soulfood-Runde spreche und sie vom ihrem Weg berichtet.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
21 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du damit umgehen kannst wenn du auf deinem Heilungs- und Entfaltungsweg auf Widerstand von außen triffst!
Ich gebe dir in dieser Folge besonders Bewusstsein darüber, wie wichtig das richtige Mindset und eine mentale Stärke ist.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
17 Minuten
Weihnachtsspecial :)
In dieser Folge möchte ich näher darauf eingehen, wie du mit dem Überangebot an Essen, dem Essensdrang oder aber auch dem Kontrollwahn an Weihnachten umgehst.
Ich spreche außerdem darüber, wie du gerade aus dieser Zeit viele Erkenntnisse mitnehmen und direkt an deine Urwunde stoßen kannst.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
32 Minuten
In dieser Folge möchte ich näher darauf eingehen, wie du echten körperlichen Hunger von emotionalem Hunger unterscheidest.
Wir haben oft den Zugang zu unserer inneren Stimme verloren, sodass wir nicht mehr unterscheiden können ob wir echten Hunger oder Seelenhunger haben.
Das ist aber die Grundvoraussetzung für eine intuitive Ernährungs- und Lebensweise.
Ich gebe dir in dieser Folge praktische Tipps an die Hand, wie du die Signale deines Körpers wieder wahr nehmen kannst.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
21 Minuten
In dieser Folge möchte ich mit dir über deinen Fluchtmodus sprechen, in den wir leider immer wieder rein fallen und dadurch eine wirkliche innere Heilung verhindern und uns selbst blockieren.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
34 Minuten
In dieser Folge möchte ich näher auf das Thema "Intuitives Essen" mit Dir eingehen.
Ich erkläre dir in dieser Folge was intuitive Ernährung wirklich bedeutet und wieso es in den meisten Fällen kaum umsetzbar ist. Intuitives Essen kann nur funktionieren, wenn du das Emotionale Essen überwunden hast. Dafür musst du zunächst die Ursache herausfinden und lösen.
Der Begriff "Intuitive Ernährung" wird heute leider völlig falsch verstanden und ist so leider wieder zu einer neuen Diätform geworden, in der man versucht mit Techniken das Problem wegzuschnipsen und zu überspielen, anstatt es in der Tiefe auf Dauer zu lösen.
Leider ist das der Grund, wieso die Meisten es nicht schaffen diese intuitive, instinktive und natürlichste Form des Essens wieder zu erlernen. In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du das lösen kannst.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
27 Minuten
In dieser Folge möchte ich näher auf das Thema "Emotionale Blockaden" mit Dir eingehen.
Unbearbeitete und ungefühlte Emotionen sind der Grund dafür, dass wir leiden! Solange sich Gefühle ausdrücken möchten, aber wir sie ersticken lassen, werden sie sich immer wieder ein Ventil suchen.
Im Essen, im zwanghaften Sport, in Fressanfällen, in dem Perfektionieren unseres Körpers und vielen anderen Punkten.
Deswegen spreche ich mit Dir in dieser Folge darüber, wie wir mit unseren Gefühlen und Emotionen arbeiten können, um emotionale Freiheit zu erreichen und wirkliche Zufriedenheit und Glück erlangen.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
25 Minuten
In dieser Folge möchte ich mit Dir über das Thema Selbsthass und Selbstbestrafung.
Heute möchte ich mit Dir das Thema durchleuchten und werde tief mit Dir reingehen, warum Du eigentlich gar kein schlechtes Gewissen haben müsstest bzw. warum Du eigentlich gar nichts dafür kannst.
Du wirst verstehen, warum den Kampf mit Dir selber führst, wieso Du vielleicht Fressanfälle hast, warum Du zu viel isst oder woher dieses schlechte Gewissen kommt, wenn Du mal nicht zum Sport gegangen bist.
Diese Folge schafft Dir Bewusstsein dafür, dass dieser Selbsthass völlig unbegründet ist.
Und jetzt wünsche ich dir viel Kraft und Freude bei dieser Folge!
33 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir nochmal eine Sache sehr sehr bewusst machen:
Es ging eigentlich NIE um das Thema Körper und Essen. Du wirst verstehen wieso du über keine Diät der Welt Zufriedenheit erlangen kannst und wieso du gerade das Thema brauchst, ohne es bewusst zu wissen.
Du wirst verstehen, dass nur die Reise zurück in deinen Kern, dir die Zufriedenheit, den inneren Frieden und deine Selbstliebe bringen kann und du dadurch deine körperlichen Ziele automatisch erreichen wirst.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
24 Minuten
In dieser Folge möchte ich dir Bewusstsein dafür schaffen, wieso du in einem ewigen Kreislauf von Strenge, Kalorien zählen, Rückfällen und einem darauf folgenden schlechten Gewissen gefangen bist.
Erst wenn du einen anderen Weg als üblich gehst, kannst du andere Ergebnisse erzielen und dich damit endlich aus dem Kampf mit deinem Körper und dem Essen befreien.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
23 Minuten
In der heutigen Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht, die auf Selbstfürsorge beruht.
Ich möchte, dass wir endlich aufhören unsere Lebensmittel nach Kalorien auszuwählen und dass wir stattdessen wieder verstehen, welche Lebensmittel uns wirklich gut tun.
Ich möchte, dass wir wieder unseren Körper lieben und schätzen lernen und verstehen, dass wir ihm entweder Energie geben oder nehmen mit den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen.
All die Diätprodukte, das Kaloriendefizit und die einseite Ernährung schaden deinem Körper nachhaltig.
Wenn du ihm die Bausteine gibst, die er benötigt und du wieder lernst, seine Sprache zu sprechen, kannst du deine Wunschfigur erreichen und auch langfristig halten, ohne gegen dich und deinen Körper zu kämpfen. Dafür musst du nur verstehen, was dein Körper dafür benötigt.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
23 Minuten
In der heutigen Folge möchte ich Dir erklären, wieso Dich Diäten immer tiefer in eine Abwärtsspirale ziehen und Du da erst einmal wieder rauskommen musst, wenn du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichen willst und Dich endlich wohl fühlen möchtest!
Ich erkläre dir, wieso dein Gewicht ab einem bestimmten Punkt stagniert und warum du wieder so schnell zunimmst nach einer Diät. Und wie du endlich aus diesem Teufelskreis rauskommst!
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
20 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema "Emotionales Essen", dessen Ursprung und Lösung.
Wie bei so vielen Themen versuchen wir bei dem Thema "emotionales Essen" auch hier wieder das Symptom zu bekämpfen. Dadurch bleiben wir in einem ewigen Kreislauf gefangen.
Wenn wir das Emotionale Essen verstehen und dann bearbeiten, können wir wirklich frei werden von dem Thema.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
17 Minuten
In der heutigen Folge erkläre ich dir, wieso du mit Disziplin keine Fressanfälle bekämpfen kannst. Um aus dem ewigen Kreislauf zwischen Fressanfällen und Bestrafung raus zu kommen, bedarf es andere Wege.
Ich erkläre dir außerdem in dieser Folge, was die neurologischen Gründe für Fressanfälle sind und wie du wirklich eine Lösung findest.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge!
