Der MUTivations Podcast

In dieser Folge sprechen Katja und Lena über ein Thema, das viele unterschätzen – und doch jeden Tag brauchen: Small Talk. Ob im Büro, beim Networking, im Aufzug oder vor einem Meeting: Small Talk ist oft der erste Schritt zu echtem Kontakt, Vertrauen und guter Zusammenarbeit. Doch was sagt man wann? Was geht immer – und was besser nie? Und warum ist Small Talk viel mehr als oberflächliches Geplänkel? Katja und Lena teilen: • Tipps, wie Gespräche leicht starten und nicht im Sand verlaufen • Themen, die fast immer funktionieren – und solche, die man eher vermeiden sollte • Do’s und Don’ts, die peinliche Momente verhindern • Fun Facts, warum unser Gehirn Small Talk liebt • Beispiele, wie man mit Humor, Empathie und Neugier jede Situation rettet Ob introvertiert oder kommunikativ – diese Folge zeigt, wie Small Talk entspannter, echter und wirksamer wird. Ein praktischer Begleiter für alle, die beruflich und privat leichter in Kontakt kommen wollen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de In dieser MUTivations-Folge sprechen Katja und Lena über ein überraschend einfaches Tool, das in Teams wahre Wunder wirken kann: die persönliche Gebrauchsanleitung. Warum ist es hilfreich, wenn jede*r im Team ein kleines „Manual“ über sich selbst erstellt? Welche Fragen helfen, sich besser zu verstehen? Und wie verändert das die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag? Katja und Lena beantworten zentrale Reflexionsfragen – offen, humorvoll und persönlich: • Worin bin ich gut? • Welche Gesprächsthemen liebe ich – und warum? • Was stresst mich wirklich? • Was macht mich im Job glücklich? Sie sprechen darüber, wie sich durch solche Selbstbeschreibungen: • Selbstreflexion vertieft, weil man sich bewusst mit den eigenen Mustern auseinandersetzt • Teamentwicklung massiv beschleunigt, weil Missverständnisse sinken und Klarheit steigt • Kommunikation leichter wird, weil jede*r weiß, wie die anderen ticken • Konflikte reduziert werden, bevor sie entstehen • Stärken sichtbarer werden – für sich selbst und für andere Diese Folge zeigt, dass eine persönliche Gebrauchsanleitung kein „nice to have“ ist – sondern ein echtes Power-Tool für moderne Zusammenarbeit, Führung und Selbstführung. Eine inspirierende Einladung, sich selbst auf neue Weise zu entdecken – und Teams mutiger, klarer und menschlicher zu machen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Katja und Lena plaudern bei einer Schale Nüsse über den Vorlesetag am 21. November 2025 – und über alles, was gute Geschichten mit uns machen. Von Bestsellern über bewegende Liebesromane bis hin zu Themen wie Obdachlosigkeit und Sprachbarrieren – diesmal wird’s literarisch, lustig und tiefgründig zugleich. Lena erinnert sich an ihren legendären Auftritt beim Vorlesewettbewerb (Platz 2 mit dem Sams!), und Katja erinnert sich an ein Kino, das kaum noch jemand kennt. Ein Gespräch über das Lesen, das Leben – und das Älterwerden mit Humor. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Lena C. Sarikaya ist Telefon- und Kommunikationstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung und über 460 fünf-Sterne-Bewertungen auf Google. Sie begleitet Teams und Führungskräfte dabei, sicher, klar und wirkungsvoll zu kommunizieren – insbesondere am Telefon und im Vertrieb. Ihre Telefon- und Kommunikationstrainings finden in Baden-Württemberg statt, unter anderem in Freiburg, Offenburg, Karlsruhe, Baden-Baden, Mannheim, Heidelberg, Lahr, Lörrach, Waldshut-Tiengen (WT) und Schopfheim sowie in der Region Basel. Zusätzlich bietet sie Online-Trainings im gesamten deutschsprachigen Raum an. Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985