Life loving Archiv

Wir neigen dazu Dinge & Personen in unserem Alltag als selbstverständlich anzusehen - sie sind ja alltäglich da.

Doch haben nicht besonders diese Menschen unsere Wertschätzung verdient & dass wir sie auch mal zum Ausdruck bringen?

Würde die Welt nicht eine bessere sein, wenn wir allen Personen gegenüber wohlwollend und wertschätzend begegnen?

Sei es bloß durch ein kleines Lächeln, ein motivierendes Schulterklopfen, eine nette Geste, ....

Ein ehrlich gemeintes "schön, dass es dich gibt!" - "ich bin dankbar für dich in meinem Leben" - "schön, neben dir aufgewacht zu sein!" - "du bist wertvoll & liebenswert" - kann das Selbstbewusstsein von jedem stärken.

Wir neigen zu mehr selbstkritischen Gedanken als notwendig wären. Lasst uns uns doch einfach gegenseitig supporten - in anderen etwas sehen, was sie sich selbst vielleicht nicht zugetraut hätten.

Wir können unsere Wunden gemeinsam zum Heilen bringen.

Wir können gemeinsam SO VIEL erreichen.

Lasst uns die Welt durch einen wertschätzenden Umgang miteinander zu einem besseren Ort machen! :-)

Instagram: verena_le_

Du verschwendest enorm viel Potential, wenn du es gar nicht erst probierst.

Was für Potential?

-Dein Potential - deine Talente, deine Stärken, das, was du anderen oder dir dadurch Gutes tun kannst.

-Das Potential für Heilung: Wenn du belastende Situationen in deinem Leben einfach so lässt - anstatt sie in Angriff zu nehmen und für Klärung, sowie Aussprachen & Versöhnung zu sorgen

Was können Gründe dafür sein?

- Unsere Glaubenssätze: "ich schaffe das eh nicht" - "ich verdiene das nicht." - "ich bin nicht gut genug." -"ich kann das nicht." - "andere können das doch sowieso viel besser", ...

- vergangene Erfahrungen: Weil es damals nicht geklappt hat, weil ich damals diese Erfahrung gemacht habe, gehe ich davon aus, dass es heute genau so ist.

FALSCH: Das kannst du nicht wissen, wenn du es nicht einfach ausprobierst. Ich sage nicht, dass es immer von Erfolg gekrönt ist.

Aber was hast du zu verlieren?

Im schlimmsten Fall hast du nichts erreicht. Im besten Fall hast du deine Träume verwirklicht, Erfolg, inneren Frieden, innere Ausgeglichenheit - mehr Gelassenheit in deinem Leben - Sicherheit - den Heilungsprozess für alte Wunden durch klärende Gespräche in Gang gebracht, .... im besten Fall kannst du dadurch SO VIEL erreichen. Aber nicht, wenn du schon vorher aufgibst.

Denn "du kannst das ja sowieso nicht" - richtig?

Nein. DU kannst das - wenigstens versuchen. :-)

Hätte ich auf meine Glaubenssätze gehört, würde es diesen Podcast nicht geben.

also - worauf wartest du?

Hör auf dein Potential ungenutzt auf der Strecke hinter dir liegen zu lassen.

Instagram: verena_le_

In dieser Folge geht es um Umgang mit schwierigen Situationen.

Ich erzähle dir von Gedankenansätzen, die mir da helfen.

Vielleicht ist ja auch für dich der ein oder andere Tipp dabei, der auch dir gut tut! :-)

Freu' mich, wenn du mir Feedback zu der Folge bei Instagram gibst:

verena_le_

Es fällt dir schwer im gegenwärtigen Augenblick zu leben?

Deine Gedanken driften oft ab - du beschäftigst dich hauptsächlich entweder mit vergangenen Themen oder mit der Zukunft?

Dabei vergisst du, dass der jetzige Moment der einzige Zeitpunkt ist, den du zum Leben hast.

In dieser Folge teile ich ein paar Tipps mit dir, wie du dich immer wieder bewusst in das Hier & Jetzt zurück holen kannst! :-)

Viel Spaß bei der Folge.

Hinterlasse mir gerne eine Bewertung & wenn du magst ein "Follow"

Du möchtest neue Routinen etablieren & alte Gewohnheiten ablegen? Dann ist diese Folge hier genau das Richtige für dich! :-)

... denn "das kalte Wasser wird nicht wärmer, nur, weil du später springst."

Du möchtest deine Vorhaben wirklich in die Tat umsetzen & deine Ziele tatsächlich erreichen?

Dann setze dir Ziele & frage dich: "Wie ernst nehme ich mich wirklich?"; wenn du zögern solltest, deine to do's in Angriff zu nehmen... ;-)

SELBSTLIEBE - bedeutet auch, sich selbst beim Wort zu nehmen!

"Die kürzeste Verbindung zwischen 2 Punkten ist immer eine Gerade." - dieser Satz aus einem Film, den ich gesehen habe, hat mich nicht mehr losgelassen.

Der Satz ist 1:1 auf enge, zwischenmenschliche Beziehungen zu beziehen - meiner Meinung nach.

Geradlinige, offene Kommunikation.

Nicht nur: "Was stört mich / was wünsche ich mir / was macht mich traurig, sauer, ... / was löst Enttäuschung in mir aus", sondern auch: "Warum".

Wenn du die engsten Menschen um dich herum in dein Herz blicken lässt, können sie dir gegenüber mit viel mehr Verständnis, Toleranz & Akzeptanz agieren.

Meine Gedanken & Erfahrungen dazu kannst du in dieser Podcastfolge hören.

Über eine Bewertung hier bei Spotify oder Apple Podcasts würde ich mich wirklich freuen. :-)

Instagram: verena_le_

Wieso fällt es uns oft so schwer Entscheidungen zu treffen?

Wir denken häufig wir könnten uns noch später entscheiden...

Warum das nicht richtig ist und was die "Gefahr" dahinter ist, erfährst du in dieser Folge.

Außerdem spreche ich über Tipps - wie du deine Entscheidungsfreudigkeit trainieren kannst - denn das geht.

Freue mich wie immer sehr über Feedback.

Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlasse doch gern' eine Bewertung.

Recht herzlichen Dank & viele Grüße :-)

Wenn du bis zum Ende dabei bleibst, hörst du die komischste Verabschiedung, die wir bisher hatten; ich habe nämlich noch einen Teil hinter die eigentliche Podcastfolge geschnitten. :-D

Instagram: verena_le_

People Pleasing - es immer allen recht machen wollen

- die eigenen Bedürfnisse dabei ständig hinten anstellen

- immer wieder über seine eigenen Grenzen gehen

Oft fühlen wir uns gereizt, ausgebrannt und gestresst ohne zu wissen warum: Das kann ein Grund dafür sein.

Was genau steckt hinter dem Begriff "People Pleasing"?

Was für Risiken und Folgen kann es haben ein People Pleaser zu sein?

Was können die Ursachen dafür sein?

Welche Erfahrungen habe ich mit diesem Thema gemacht & wie sieht mein Weg aus?

Was kann ich dir als Tipps mitgeben, wenn du dich auch darin wieder erkennst?

Über eine Bewertung oder ein "Follow" hier auf Spotify oder Apple würde ich mich sehr freuen! :-)

Auch über Feedback freu' ich mich natürlich sehr;

schreib' mir gern:

Instagram: verena_le_

Tschau mit V ;-)

Nichts ist schlimmer als am Ende seines Lebens zurück zu blicken & zu bemerken, dass man Chancen verpasst hat; sich an gewissen Punkten dafür entschieden hat nichts zu tun - Träume nicht verwirklicht zu haben; mit Menschen schlecht umgegangen zu sein, ... es gibt viele Dinge, die wir im Nachhinein vielleicht bereuen werden. Wichtig ist sein Verhalten frühzeitig zu reflektieren:

Werde ich am Ende meines Lebens Reue empfinden, wenn ich so lebe & mich so verhalte, wie ich es aktuell tue?

Ja? Dann wird es dringend Zeit etwas zu ändern. Denn dafür ist es NIE zu spät. Fang' heute an. Bevor die Möglichkeiten / Wünsche / Menschen, ... nicht mehr da sind.

Diese Folge ist zwar eine von der unangenehmen Sorte, weil es weh tut sich manche Sachen eingestehen zu müssen; es ist aber SO WICHTIG! Es ist mir ein echtes -Herzens-Anliegen, dass du nicht zurück blicken musst mit Tränen in den Augen und einem "was wäre, wenn..." - "hätte ich doch mal" Gedanken -für dessen Umsetzung es dann zu spät ist.

Wir alle sind Menschen und machen Fehler - wichtig ist der Umgang damit & dass dein Leben so ausgerichtet ist, dass so im Rückblick stolz drauf sein kannst.

Au revoir ;-)

Verena

Instragram: verena_le_

Energie.

Essentiell für nahezu ALLES:

Wie wir uns fühlen: Abgeschlagen, platt, müde, total ausgelaugt oder voller Tatendrang, energiegeladen, unternehmungslustig & motiviert.

Wie wir unser Leben empfinden: Eintönig und langweilig oder spannend und gefüllt von kleinen Glücksmomenten.

Wie du deine Energie hochhalten kannst und so ins Tun / ins Handeln kommst - weil das energiegeladener wesentlich leichter ist - kannst du in dieser Folge erfahren.

Teile gern deine Energiegeber & -fresser mit mir.

Mit freundlichen Grüßen ;-)

Verena

Instagram: verena_le_

In dieser Folge mache ich es offiziell:

Ich biete Life Coaching an.

Warum keine Fitness- und Ernährungspläne?

Weil ich weiß, dass dir der beste Plan, der schönste Körper & die größten Ziele nichts bringen werden, wenn du in deinem Inneren nicht zufrieden bist. Dein Kopf ist der Ort, an dem du dich dauerhaft befindest: Also sorge dafür, dass er zu einem schönen Ort gestaltet wird.

Dabei möchte ich dir gerne helfen! Wenn du dich für mein Coaching entscheidest & wir in einem Erstgespräch feststellen, dass ich dir helfen kann - stehe dir beratend zur Seite: Ich höre dir zu und unterstütze dich bei verschiedenen Problemaktien und Themen.

Gemeinsam können wir limitierende Glaubenssätze erkennen, aufarbeiten & dann für neue, gesunde Strukturen in deinem Kopf & deinem Alltag sorgen.

Wichtig: Ich darf keine psychischen Krankheiten behandeln.

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Wie nah können wir uns kommen, wenn wir unsere Masken fallen lassen?

Wie viel Potential steckt in dir?

Lasse es uns gemeinsam entfesseln.

Mein Ziel ist, dass auch du dein Leben lieben kannst!

Ich weiß wie es ist, das nicht zu tun & wünsche jedem von Herzen, dass er seine Lebensfreude wieder findet; sein Leben mit Leichtigkeit leben & lieben kann & für gewisse Schicksalsschläge und Tiefphasen im Leben gewappnet ist. Auch Thema Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle.

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Schau gerne auf meiner Webseite vorbei - diese findest du in meiner BIO bei Instagram; oder direkt bei Google unter life-loving.de

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Rufe mich gern an, schreibe mir eine Mail, schreibe mir eine Nachricht bei Insagram oder Whatsapp - sowohl bei Fragen als auch für Terminvereinbarungen stehe ich dir zur Verfügung. :-)

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Über Feedback freue ich mich wie immer sehr.

Instagram: verena_le_

Was du brauchst & was du nicht brauchst...

Du brauchst

eine gute Verbindung zu dir selbst & einen reflektierten Umgang mit deinen Gedanken, Gefühlen & deinem Verhalten.

Was du nicht brauchst:

Immer MEHR von ALLEM:

Mehr kaufen, mehr haben, mehr Infos via Netflix, Instagram, Tik Tok, Amazon Prime, Whatsapp, ....

Mehr von allen Dingen zu besitzen und zu konsumieren füllt keine Lücken in deinem Leben: im Gegenteil: Sie können dadurch gegebenenfalls nur noch größer werden, sofern du aus den falschen Gründen & Antrieben handelst.

"Platz bedeutet nicht nichts zu besitzen - es bedeutet mehr Platz zum Tanzen zu haben" ;-)

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Freu' mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung hinterlässt! :-)

Viel Spaß bei der Folge! Ich teile meine Erfahrungen mit Minimalismus, Push & Pull Prinzip und Werbeanzeigen mit dir.

Auch über Feedback freue ich mich sehr:

Instagram: verena_le_

Selbstwertschätzung:

Warum ist sie so wichtig?

Ursachen & negative Auswirkungen eines geringen Selbstwertgefühls

Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl: Tipps für die direkte Umsetzung

& was hat das Ganze mit Selbstbewusstsein zu tun?

Für Antworten auf diese Fragen höre gern' in der Folge aufmerksam zu; schenke dir einen achtsamen Moment mit dir selbst & denke an mich, wenn du dir, wie im Podcast empfohlen, eine Erinnerung in deinen Alltag integrierst ;-)

Viele liebe Grüße

- Life loving :-) @Verena

Instagram: verena_le_

In dieser Folge geht es um das Thema "toxische Positivität".

Eine "good vibes only" - Einstellung kann sehr schädlich und gefährlich sein:

Nicht nur für unsere eigene psychische Gesundheit, sondern auch für die unserer Mitmenschen. Wie schädlich es sein kann toxisch positiv eingestellt zu sein, was toxische Positivität überhaupt ist und wie sie sich von Optimismus unterscheidet, werde ich dir in dieser Folge erzählen.

Wir alle nutzen hin & wieder Sätze, die uns selbst und anderen schaden können: Ein ganz spannendes Thema; wie ich finde.

Mein Ziel mit dieser Folge: Mehr Bewusstsein dafür schaffen, wie wichtig es ist, unsere Gefühle ernst zu nehmen & auch negativen Gefühlen Raum zu geben. Wie gehe ich mit negativen Gefühlen um & was sind meine Gedanken zum Thema "(toxische) Dankbarkeit"?

... Hör' gern rein & teile deine Ansichten zu den Themen mit mir. :-)

Liebste Grüße (:

Verena

Instagram: verena_le_