Life loving Archiv

Du regst dich über etwas auf & ärgerst dich?

Doch hast du mal hinterfragt, ob es deine Energie überhaupt wert ist?

Mehr innere Ruhe - mehr Ausgeglichenheit - mehr Balance - wünscht sich jeder.

Doch wie kommen wir dahin?

Hör dir die Folge gern an & hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast.

Folgst du dem life Loving Podcast noch nicht?

Na dann hol‘ das gern direkt mal nach, um keine Folge zu verpassen.

In Liebe :-)

Verena

Enttäuschungen, Verletzungen...

sowohl in zwischenmenschlichen Beziehungen:

Partnerschaft, Familie, Freundschaft, vllt. auch in Bekanntschaften.

-Aber auch Enttäuschung durch unser eigenes Verhalten:

Wenn wir selbst Dinge getan haben, die wir uns selbst nicht verzeihen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für psychische & körperliche Gesundheit wichtig sein kann zu verzeihen: sich selbst & anderen.

Dafür braucht man keine Entschuldigung.

Du willst Frieden & Ruhe in deiner Seele - hast aber Dinge auf dem Herzen, die du nicht verzeihen kannst?

Dann ist die Folge genau für dich!

Freu' mich über Austausch zu dem Thema:

Kommentiere gern die Folge, bewerte meinen Podcast bitte & teile Folgen, die dir gefallen! :-)

Danke!

Verena

Du brauchst nicht immer einen Plan.

Manchmal genügt es los zu lassen, zu vertrauen, zu atmen & zu schauen, was passiert.

Es ist gut einen Plan zu haben. Oft verläuft unser Leben jedoch anders. Je detaillierter unser Plan ist, umso anfälliger ist er.

Perfektionismus & alles kontrollieren zu wollen....

Das geht nun mal nicht immer. Was mir dabei hilft lockerer zu lassen und was mir oft den Druck nimmt, hörst du in dieser Podcastfolge.

Das Ende ist außerplanmäßig geworden - da fehlt die finale Verabschiedung - die hole ich hier nach:

Bis zum nächsten Mal beim Life loving Podcast :-)

Viel Spaß! :-)

Verena

Männer leiden im Stillen.

Warum?

Weil es nicht "männlich" ist zu weinen, Schwäche zu zeigen, über Gefühle zu sprechen.

Doch was ist überhaupt wahre Stärke?

Wahre Stärke ist es doch, sich seinen Ängsten zu stellen, sich seine negativen Gefühle einzugestehen und darüber sprechen zu können.

Es ist nicht "schwach" professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Es ist nicht schwach zu weinen, Dinge zu verarbeiten.

Männer sind Menschen, genau wie wir Frauen auch.

Männer haben Gefühle, genau wie jeder andere Mensch auf dieser Erde.

Apell an alle Männer:

Zeigt eure Gefühle, sprecht darüber.

Wenn ihr euch jemandem öffnet & die Person reagiert nicht so, wie ihr es euch wünscht oder braucht, ist das nicht euer Fehler. Redet weiter darüber - mit Menschen, die verständnisvoll & einfühlsam darauf eingehen können.

Apell an alle:

Achtet auf die Menschen in eurer Umgebung; geht sensibel mit ihnen und ihren Gefühlen um! Sorgt euch umeinander. Nicht jeder, der ständig happy scheint, ist es auch.

Wenn ihr jemandem nichts Gutes geben könnt, dann lasst ihn in Ruhe. Keiner hat es verdient eure Ventil für negative Gefühle & Gedanken zu sein.

In Liebe & für mehr mentale Gesundheit, sowie Transparenz

Verena - eine Person, die sich vor Jahren auch in Therapie befunden, Antidepressiva genommen hat & eindeutig sagen kann: Hilfe in Anspruch zu nehmen ist kein Zeichen von Schwäche.

"Du schaffst das doch sowieso nicht" -

"Du hast dein Ziel bisher nicht erreicht, warum also jetzt?"

"Meinst du wirklich, das ist etwas für dich?"

Wenn andere solche Sätze zu dir sagen oder diese Einstellung dir gegenüber unterschwellig durchblicken lassen, tue mir einen Gefallen:

HÖRE NICHT DARAUF!

Wenn du dir sicher bist, dass dein Ziel wirklich DEIN Ziel ist, dann kämpfe dafür. Habe Selbstvertrauen!

Wenn andere nicht an dich glauben, ist das nicht immer aus Neid oder weil sie dir etwas Schlechtes wollen. Manchmal sind es genau die Menschen, die für dich das Beste wollen, die so etwas zu dir sagen.

Aber, wenn der bisherige Weg zu deinem Ziel nicht funktioniert hat, gib nicht auf. Wähle einen anderen Weg & das so lange, bis es der für dich richtige Weg ist.

-Habe Vertrauen & glaube an dich: JETZT ERST RECHT!

Ich glaube an dich & daran, dass du deine Ziele erreichen kannst. Wenn ich das kann, kannst du das auch :-)

Hätte ich auf die kritischen Stimmen gehört & wäre nicht meiner eigenen inneren Stimme gefolgt, würdest du diesen Podcast nicht hören. Was nicht bedeutet, dass ich immer an mich geglaubt habe - denn das habe ich nicht....

Doch jetzt schon & dadurch kann man Großes erschaffen.

Also: Entfache ein FEUER in dir, dass alle kritischen Stimmen, auch, wenn sie von dir selbst kommen, in den Schatten stellt!

eine negative Grundeinstellung zum Leben:

Was ist daran so problematisch?

Wie kann man damit umgehen, wenn es einen selbst betrifft & wie kann man damit umgehen, wenn es Menschen aus seinem engsten Umfeld betrifft?

All' das thematisiere ich in dieser Folge.

Wichtig:

Es geht dabei nicht um eine schwierige Lebensphase, in der es einem schwer fällt positiv zu denken.

Es geht um innere Überzeugungen, Grundeinstellungen & grundlegende Ansichten:

"Auch das noch. War ja klar, dass genau mir das wieder passiert. - alles schei*e,..."

Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen! :-)

-Teile die Folgen, die dir am meisten gefallen, auch gern!

Denn nur so kann der Podcast wachsen!

Danke vorab & viel Freude bei der Folge!

Viele Grüße

Verena :-)

"Verena, wie schaffe ich es immer so motiviert zu sein & so durchzuziehen - wie du?"

Motiviert bin auch ich nicht immer.

Ich habe aber gelernt eine Energie zu erzeugen, mit der ich so viel besser ins TUN komme.

Lernen ist Handeln + wiederholen + Muster verfestigen.

So schafft man neue Gewohnheiten - so stärkt man einen "Muskel", der sich Disziplin nennt - nur mit dem netten Nebeneffekt, dass es dabei auch noch Freude macht.

Das geht über Disziplin hinaus.

Du änderst deinen energetischen Zustand, indem du dein Wissen mit Emotionen verknüpfst.

Wie das geht & warum man das überhaupt tun sollte?

Erfährst du in dieser Folge!

Viel Spaß :-)

& Denk' ab sofort gern an mich, wenn dir für gewisse Dinge die nötige Energie fehlt.

In Liebe ;-P

Verena

Es gibt Neuigkeiten ! *-*

ENDLICH! Ich hatte die Ausbildung zur Ernährungsberaterin schon 2020 gekauft.

Dann kam immer etwas "dazwischen".

Nun habe ich es endlich, endlich in Angriff genommen & mit 98 % bestanden! :-))

Also: Ab sofort darf ich mich zertifizierte Ernährungsberaterin nennen.

Bei Fragen zu der Ausbildung oder auch für Terminanfragen, melde dich gern bei mir.

Ich biete nicht nur Life Coaching, sondern auch Ernährungsberatung und Trainingsplanerstellung an.

Viele Grüße

Verena

..."wenn ich das & das erreicht habe, kann ich endlich glücklich sein, dann kann ich mich endlich wohlfühlen."

HÖR AUF DAMIT!

Ich sage nicht: Hör' auf für das zu kämpfen, was du erreichen willst.

Aber hör' auf deine Zufriedenheit aufzuschieben.

Du kannst erst glücklich sein, wenn du Ziel X erreicht hast?

Schade. Dann wirst du wahrscheinlich nie wirklich glücklich werden.

Wir sind wachstumsorientiert - wir streben nach stetiger Entwicklung & das ist auch gut so.

Gefährlich wird es nur, wenn wir nicht auch schätzen können, was wir bisher schon erreicht haben & unser "Glück" / Wohlbefinden vom Erreichen irgendwelcher Ziele abhängig machen. Kaum hast du ein Ziel erreicht, hast du das nächste im Kopf. Das ist normal -

ABER: Nimm' dir doch einen Augenblick, um zu sagen:

"Darauf bin ich richtig stolz! Das habe ich gut gemacht!" :-)

Ich freue mich sowohl über eine Bewertung meines Podcasts, als auch über Feedback!

"Wie geht's" ist schon fast genau so pauschal genutzt wie ein "hallo" ...

- ich finde es schade, dass ehrliches und aufrichtiges Interesse heutzutage immer seltener wird.

Das ist zumindest mein Eindruck.

Andere sprechen oft nicht, um etwas über ihr Gegenüber zu erfahren, sondern um von sich zu erzählen.

Meine Gedanken und Erfahrungen zu dem Thema kannst du gern in dieser Folge anhören.

Auch ich bin nicht immer die perfekte Zuhörerin & neige dazu die Probleme anderer klein zu reden, weil mich extrem belastende Dinge beschäftigen - sodass ich selbst meine eigenen Sorgen manchmal klein rede ... weil sie aber auch eben vergleichsweise "klein" sind - dennoch kann ich dann schnell reflektieren und mein Verhalten so anpassen, wie es angebracht ist: Den anderen ernst nehmen & ihm zuhören - oder aber höflich & einfühlsam mitteilen, dass ich auf Dauer nicht der oder die richtige Ansprechpartnerin bin, wenn ich kein ehrliches & aufrichtiges Interesse an Themen zeigen kann.

Freue mich über Feedback !

Verena

Diese Folge ist den wichtigsten Personen in meinem Leben gewidmet: Meinen Eltern!

Danke Mama und Papa, dass ihr

immer an mich glaubt

mich nehmt, wie ich bin

mich nicht verändern wollt

mir bedingungslose Liebe schenkt

immer für mich da seid

mir das Leben sowohl geschenkt - als auch gerettet habt

Ihr seid nun über 47 Jahre verheiratet & für mich ein sehr großes Vorbild in der heutigen Wegwerfgesellschaft.

Durch euch habe ich gelernt Dinge zu reparieren, anstatt sie wegzuwerfen & auszutauschen.

Aber auch, wann es Zeit ist, loszulassen.

DANKE für das Seil, das hält, wenn alle Stricke reißen.

Denn in der Vergangenheit sind viele Stricke gerissen:

& ich wäre in bodenlose Tiefe gefallen, wenn dieses Seil nicht gewesen wäre! ICH LIEBE EUCH - mit jeder Faser meines Körper - aus der tiefsten Tiefe meines Herzen möchte ich euch sagen, wie unfassbar dankbar ich für ALLES bin:

Die schönste Kindheit, die man sich wünschen kann

Viele unvergessliche Momente

ihr habt miteinander, füreinander gekämpft & das tut ihr immer noch - ich sehe das - ich schätze das & ich bin immer für euch da - denn auch ich bin Teil des Seils, das hält, wenn alle Stricke reißen!

Kuss & xxx

Eure Verena :-)

Früher dachte ich, dass ein gefülltes Leben auch immer gleich ein erfülltes Leben sein muss.

Von einem Termin zum nächsten - möglichst viel unternehmen - überall' dabei sein...

Warum habe ich dennoch kein Gefühl von Erfüllung gespürt, sondern eher eine Art Belastung, Unausgeglichenheit und Druck?

Weil ein gefülltes Leben nicht automatisch auch ein erfülltes Leben ist.

Was macht dir wirklich Spaß?

Wobei kannst du du selbst sein?

Wobei vergeht die Zeit wie im Flug?

Was ist deine Leidenschaft & wofür brennst du?

Tue mehr von den Dingen, die du liebst & weniger von den Dingen, die du nur tust, um Lücken in deinem Leben & deiner Gefühlswelt zu stopfen.

Schreibe dir keine to do Listen, die so vollgepackt sind, sodass sie kaum abgearbeitet werden können.

Do more of what makes you happy!

Schreib' mir gern bei Instagram & lass' uns uns austauschen :-)

In dieser Folge spreche ich über das Thema:

Sich mit anderen vergleichen

Bei meiner Umfrage bei Instagram haben 100% dafür abgestimmt, dass sie sich schon einmal mit anderen verglichen haben bzw. sich mit anderen vergleichen.

*Woher kommt das überhaupt?

*Wieso und wann wird das Ganze problematisch?

*Was können wir dagegen tun, wenn es uns nicht gut tut?

!

Der Vergleich mit anderen Menschen macht dich blind für das Original, das du bist!

!

& du bist genau dann glücklich, ausgeglichen & wesentlich energiegeladener, wenn du das tust, wofür du brennst.

Wenn du tust, was du liebst, strahlst du dies auch aus.

Hör' gern in die Folge & teile deine Gedanken dazu mit mir.

Ich freue mich über den Austausch. :-)

Mit den Sprüchen aus dieser Folge könnte ich ein ganzes Poesiealbum befüllen... :-D

-Liebste Grüße

Verena

In dieser Folge möchte ich dir Folgendes vor Augen führen:

*Die Wichtigkeit dir Zeit für dich zu nehmen.

*Solange du dir Zeit für dich & deine Gesundheit nimmst & auch auf deine Körperempfindungen achtest, kannst du präventiv handeln & dir immer wieder Ruhephasen in deinem Alltag einbauen.

Dafür musst du nicht auf das Wochenende oder den Urlaub warten. Musst du nicht & solltest du nicht. Denn Prävention ist das A&O.

Bevor du gezwungen bist dir Zeit für deine Krankheit zu nehmen, nimm dir Zeit für deine Gesundheit.

Klingt wie ein Befehl - ist eher als liebevoller, energischer Hinweis zu sehen.

Viel Spaß bei der Folge!

TEILE gerne die Folgen, die du besonders gut findest mit Freunden, Familie oder Bekannten & hinterlasse, wenn du magst, eine Bewertung für meinen Podcast, das wäre toll! :-)

In Liebe :-)

Verena