Echt Ich Klartext Archiv
89 Episoden
7 Minuten
Hast du gewusst, dass die dich umgebende Natur wie ein Bühnenbild für dein Leben wirkt? Und dass sie sehr viel mehr mit deiner persönlichen Entwicklung zu tun haben könnte, als dir bewusst ist? In der heutigen Folge erzähl ich dir mehr darüber!
8 Minuten
Mitgefühl für andere? Klar. Da weißt du, wie's geht. Du hast ein offenes Ohr für deine Freund:innen, bringst Verständnis für die Wutanfälle von Kindern auf und kannst möglicherweise sogar damit umgehen, wenn du ungerechtfertigter Weise angeschnauzt wirst, wenn du weißt, dass es deinem Gegenüber gerade in sämtlichen anderen Lebensbereichen gerade einfach nicht gut geht. Aber wie sieht's mit dem Mitgefühl für dich selbst aus? Bist du zu dir selbst auch so freundlich, liebevoll unterstützend und verständnisvoll? Wenn du spürst, dass du da vielleicht noch etwas Luft nach oben hast, ist die heutige Folge für dich!
10 Minuten
Im letzten Teil unserer Serie "Mehr Leichtigkeit im Alltag" hab ich noch zwei weitere Impulse für dich mitgebracht - mal wieder in Form von Erinnerungen an Dinge, die du höchstwahrscheinlich vergessen hast und die du dir wieder ins Bewusstsein rufen darfst, um mehr Leichtigkeit in dein Leben zu lassen.
8 Minuten
Heute geht's weiter mit der Leichtigkeitsserie, Teil 2 von 3 - diesmal mit 2 Dingen, die du im Alltag oft übersiehst und nicht am Schirm hast, die aber riesengroßen Einfluss auf deine Leichtigkeit haben. Viel Freude damit!
11 Minuten
Mehr Leichtigkeit im Alltag - wünschst du dir das auch? Dann hör diese, nächste und übernächste Woche hier rein und hol dir alltagstaugliche Tipps, Impulse und Erinnerungen, um mehr Leichtigkeit in deinen Alltag einziehen zu lassen.
11 Minuten
Überall wo es "menschelt", gehören Konflikte zum täglich Brot. In dieser Folge werfen wir mal einen etwas anderen Blick auf Konflikte und ich zeige dir, mit welcher Frage du die Energie und Emotion während oder nach eines Konflikts für dich ganz einfach drehen kannst.
8 Minuten
Wie geht's dir mit den "man"s in deinem Leben? Nein, ich mein nicht mit den Männern, sondern mit den "man"s. Also mit allem, was "man" zu tun hat, was "man" tun darf und tun sollte und was "man" besser nicht tun sollte. Weißt du, wie "man" erfolgreich und glücklich wird? Und was machen diese "man"s überhaupt mit dir? Geben sie dir Freiraum? Schränken sie dich ein? Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, dass deine "man"s wie eine richtige Bremse wirken, bekommst du in der heutigen Folge 3 Tipps, wie du diese "man"-Bremse lösen kannst.
4 Minuten
Heute ein wirklich kurzer Impuls, der's in sich hat: Wie oft wünschst du dir, einfach nur gesehen zu werden? Und wie sieht's mit der zweiten Seite der Medaille aus: Zeigst du dich auch? Gibst du deinem Umfeld überhaupt Gelegenheit, dich ganz zu sehen - so, wie du wirklich bist?
6 Minuten
Wie oft kommt dir ein "Ich kann nicht, weil …" über die Lippen? Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was hinter deinen "Ich kann nicht, weil …"s steckt? Sind es gute Gründe? Faule Ausreden? Oder steckt doch etwas ganz anderes dahinter? In dieser Folge schaun wir dahinter und holen das, was wir dort finden, vor den Vorhang.
11 Minuten
Wir leben so oft an unserem Körper vorbei. Dabei ist unser Körper einer der besten kostenlosen Coaches der Welt. In dieser Folge tauchen wir mal in das Thema Körperweisheit ein. Ich zeige dir, warum der Körper für deinen Echt Ich Weg sooo wichtig ist, erzähle dir, was in meinen Augen in unserer Sozialisation körpertechnisch schief läuft - und hab natürlich auch noch 3 Tipps aus dem Alltag für den Alltag mit im Gepäck, damit du beginnen kannst, deinen Körper aktiv für deinen Echt Ich Weg zu nutzen.
9 Minuten
Was von dir zeigst du? Was versteckst du? Was davon bewusst und was unbewusst? Kennst du deine Rollen, in die du tagtäglich schlüpfst? Und für welche deiner Masken wäre es schön langsam an der Zeit abgelegt zu werden? - In der heutigen Folge bringen wir mal etwas Licht in diese Themen!
9 Minuten
Diesmal lade ich dich ein, so richtig ins TUN zu kommen - und zwar mit einem kleinen-großen Spiegel-Experiment. Wie das funktioniert, erkläre ich dir in der heutigen Episode. Ich bin schon gespannt auf deine Aha's!
13 Minuten
Präsent SEIN. Ich weiß ja nicht, wie's dir damit geht, für mich ist das Präsentsein eine der herausforderndsten Echt Ich Angelegenheiten überhaupt. In der heutigen Folge erzähl ich dir, was das Präsentsein mit einem galoppierenden Pferd zu tun hat und ich hab auch 3 Tipps für dich mitgebracht, mit denen das Präsentsein im Alltag besser und leichter gelingen kann.
14 Minuten
"Kannst du zuhören?" - Ohne nachzudenken, wirst du diese Frage vermutlich mit JA beantworten. Nur ist das mit dem Zuhören sehr viel komplexer, als es auf den ersten Blick erscheint. Deshalb will ich die heutige Folge der Kunst des Zuhörens widmen und dir erzählen, wie sich für mich das Alltags-Zuhören vom "echten" Zuhören unterscheidet, was all das mit dem "wortlosen Dasein" zu tun hat und welche Zauberfrage dir beim "echten" Zuhören helfen kann.
12 Minuten
Das Dreirad braucht alle drei Räder, um gut und rund zu laufen. Genauso ist es mit deiner Echt Ich Arbeit. Sie besteht aus drei Grundelementen, die alle ineinandergreifen und die es braucht, um deinen Umzug ins Echte Ich so richtig ins Rollen zu bringen. Welche drei Dinge das sind und was dein Körper mit einem Auto zu tun hat, verrate ich dir in dieser Folge.
