Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben Archiv
167 Episoden
40 Minuten
Kennst Du, oder? Haben wir nicht alle andauernd zu wenig Zeit? In dieser Folge sinnieren Stefan und Patrizia darüber, wohin sie eigentlich verschwindet, die kostbare Zeit und wie man sie wieder für das Wesentliche und Dienliche nutzt
Woher kommt der Zeit-Mangel?
Welche inhaltlichen Hacks helfen, um die vorhandene Zeit bewusster zu nutzen?
Was haben Perfektionismus und Kontrollzwang mit Zeitmangel zu tun?
️ Wieso ist Zeit-Investition der einzige Weg um aus dem Zeitmangel rauszukommen?
Wieso ist die Idee, die Du über Dich hast, der allergrößte Zeitfresser?
Nimm Dir Zeit, um Deine Säge zu schärfen, allein schon indem Du den Podcast hörst. Wer mit stumpfer Säge weitersägt und als Begründung nennt, er müsse ja Bäume fällen, wird erschöpft im Wald liegen anstatt die frische Luft und die Ergebnisse zu genießen
Viel Spaß beim Zeit gewinnen!
Du hast Lust, uns live zu treffen und Dich live zu Deinen Lebensfragen auszutauschen? Dann komm in unsere Live-Dialoge!
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DIE GRÜNE WIESE Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen.
K L A R H E I T
_für Dich
_Deine Partnerschaft
_Dein Business
Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf!
Trainings Business-Coachings Ausbildungen
Woher kommt der Zeit-Mangel?
Welche inhaltlichen Hacks helfen, um die vorhandene Zeit bewusster zu nutzen?
Was haben Perfektionismus und Kontrollzwang mit Zeitmangel zu tun?
️ Wieso ist Zeit-Investition der einzige Weg um aus dem Zeitmangel rauszukommen?
Wieso ist die Idee, die Du über Dich hast, der allergrößte Zeitfresser?
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49 Minuten
In dieser Folge beantworten Patrizia und Stefan 5 allgemeine Lebensfragen, die Ihr auf Instagram gestellt habt und die Du Dir vielleicht auch manchmal stellst:
Wieso wollen Menschen da bleiben, wo sie sind - obwohl es ihnen da nicht gut geht?
Ist es normal, dass das Bedürfnis nach Nähe in Partnerschaft weniger wird?
Warum sind Menschen so ignorant und egoistisch?
Warum klagen Menschen mehr als aktiv eine Veränderung zu bewirken?
Wieso können wir alle nicht in Frieden leben?
Am Ende der Folge leiten die beide her, wie die Antworten auf die obigen 5 Fragen zusammenhängen, was unser Überleben damit zu tun hat und warum KOOPERATION im Kleinen wie im Großen das übergeordnete Ziel sein müsste. Wenn man von „müssen“ sprechen kann. Aber es geht ja hier darum, seinen Senf abzugeben
Viel Spaß euch beim Anhören und Anwenden der Impulse
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Ist es normal, dass das Bedürfnis nach Nähe in Partnerschaft weniger wird?
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Warum klagen Menschen mehr als aktiv eine Veränderung zu bewirken?
Wieso können wir alle nicht in Frieden leben?
Am Ende der Folge leiten die beide her, wie die Antworten auf die obigen 5 Fragen zusammenhängen, was unser Überleben damit zu tun hat und warum KOOPERATION im Kleinen wie im Großen das übergeordnete Ziel sein müsste. Wenn man von „müssen“ sprechen kann. Aber es geht ja hier darum, seinen Senf abzugeben
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54 Minuten
Steile These: „Akquise ist alles. Alles ist Akquise.“ In dieser Folge plaudern Stefan und Patrizia darüber, warum es in allen Lebensbereichen um Akquise-Kommunikation geht, wie sie besser gelingt und warum man damit sein Leben und Begegnungen massiv ENTLASTET.
Natürlich gibt es auch wieder Beispiele aus dem persönlichen Nähkästchen, damit euch die Anwendung der Inhalte leichter fällt
Wo überall findet Akquise statt?
Wieso schaden Motivations- und Manipulationsstrategien mehr, als dass sie nützen?
Warum ist die freie Wahl in Begegnungen so enorm wichtig?
Wie erschweren bzw. erleichtern Ignoranz und Penetranz die Kommunikation?
️ Was „killt“ die Kommunikation?
Was braucht es, damit die Akquise leichter wird?
Wie gelingen Verhandlungsprozess leichter?
Haben wir Dich zum Reinhören akquiriert?
Viel Spaß beim Anhören und Anwenden
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49 Minuten
Wie geht man Projekte am besten an und wie bringt man sie erfolgreich auf die Straße - egal, in welchem Lebensbereich?
In dieser Folge betrachten Patrizia und Stefan den Trend des Manifestierens kritisch und stellen vor, mit welcher Herangehensweise sie im Intentionalen Coaching arbeiten, um Projekte erfolgreich zu realisieren.
Machst Du in Bezug auf Deine Projekte das, was für gute Ergebnisse funktioniert - oder eher das, was Du stattdessen lieber machst?
Weißt Du schon, welche Überzeugungen Deine Projekt-Gestaltung und den Projekt-Erfolg bisher verhindern?
️ Bist Du bereit, neues Gebiet zu betreten und ungewöhnliche Standpunkte und Vorgehensweisen auszuprobieren, egal was andere sagen?
Beißt Du Dich alleine durch oder nutzt Du Rat und Unterstützung von anderen?
️ Geht es darum, um jeden Preis zu kriegen, was Du willst oder darum, das Projekt spielerisch anzugehen?
Wie sehr identifizierst Du Dich mit Deinen Ergebnissen und wozu führt das?
Wir wünschen Dir viel Spaß und Inspiration beim Anhören und gelassenes und erfolgreiches Angehen Deiner Projekte in 2023
Wenn Du Dich über den Podcast hinaus ermächtigen lassen willst, komm in unsere nächsten Live-Dialoge oder in unsere Jahres-Coachings GROW und GROWdeeper. Ende Januar geht es los und noch sind Plätze frei
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Machst Du in Bezug auf Deine Projekte das, was für gute Ergebnisse funktioniert - oder eher das, was Du stattdessen lieber machst?
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1 Stunde 2 Minuten
In dieser Podcast-Folge machen Stefan und Patrizia eine Ausrichtungs-Session, wie sie sie im Intentionalen Coaching auch mit den Teilnehmern machen
️ Hol Dir also was zum Schreiben und nimm Dir etwas Zeit für Dich und überlege Dir, was Du in diesem Jahr gestalten willst.
Patrizia und Stefan „wandern“ mit Dir durch die verschiedenen Lebensbereiche und geben auch persönliche Beispiele dafür, wie man seine Ausrichtung gestalten kann.
Du betrachtest dabei die folgende Bereiche und Aspekte:
️ Beziehung
Begegnung
Stärkung
Haltung
Ergebnisse
🦥 Regeneration
Vitalität
Freizeit
Genuss
Für alle, die unser Tool, den Ausrichtungs-Baum schon kennen: Überraschung! Die beiden haben am Ende noch einen weiteren Aspekt ergänzt ️
Wenn Du Deinen Aufbruch 2023 so gestalten willst, dass Dir die Verwirklichung Deiner Ziele im Verlauf des Jahres besser gelingt, komm in unsere nächsten Live-Dialoge am 16. Januar! Du gewinnst wertvolle Erkenntnisse darüber, wie man dranbleibt und Hürden leichter meistert!
Wie freuen uns auf Dich!
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️ Hol Dir also was zum Schreiben und nimm Dir etwas Zeit für Dich und überlege Dir, was Du in diesem Jahr gestalten willst.
Patrizia und Stefan „wandern“ mit Dir durch die verschiedenen Lebensbereiche und geben auch persönliche Beispiele dafür, wie man seine Ausrichtung gestalten kann.
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45 Minuten
Schon mit Neujahrsvorsätzen beschäftigt? Oder noch ein bisschen am Hadern mit 2022? Wer sich kraftvoll und inspiriert nach vorne ausrichten will, braucht Frieden mit dem, was war. In dieser Folge gestalten Stefan und Patrizia einen erdenden und „befriedenden“ Abschluss mit dem Jahr 2022.
Was ist Dir gut gelungen?
Wofür feierst Du Dich?
🤌 Womit haderst Du noch?
Was waren Deine wichtigsten Erkenntnisse?
Wie nutzt Du sie für Weiterentwicklung?
Wofür bist Du dankbar?
Viel Spaß beim Erzeugen von Vollständigkeit
Wir danken DIR, dass wir Dich in 2022 mit unserem Senf inspirieren durften und wünschen Dir einen beschwingten Übergang ins Jahr 2023! Bis gleich im neuen Raum
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Wofür feierst Du Dich?
🤌 Womit haderst Du noch?
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Wie nutzt Du sie für Weiterentwicklung?
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38 Minuten
Weihnachten, das Fest der Liebe - oder das Fest der Ansprüche und Anstrengung?
Dieses Mal plaudern Patrizia und Stefan über die Anspannung, die über die Feiertage entstehen kann und wie man sie reduziert.
Sie schlendern dabei durch ein buntes Potpourri an Impulsen und erläutern…
Wie man vom Perfektionismus zur Gelassenheit übergeht
️ Wie man glaubt, Besinnlichkeit zu erzeugen und wie man sie wirklich erzeugt
Warum es so wichtig ist, die Familie wie Menschen zu behandeln
Warum die freie Wahl für alle den Druck rausnimmt und neue Begegnungen ermöglicht
️ Warum Gemütlichkeit zwischen Menschen nur dann einziehen kann, wenn der Krieg der Konzepte und Werte beendet wird
Ein verkohlter Gänsebraten, der falsche Baumschmuck, zerfallene Knödel, unpassender Dresscode. Was ist Deine liebste Anekdote aus vergangenen Feiertagen?
Eigentlich ist Heilig Abend ja einfach nur „ein Tag im Jahr“ ️ Und damit dieser Tag garantiert entspannt bleibt, gibt’s am Ende noch ein Entspannungs-Mantra für alle, die nicht nur auf der Matte, sondern im echten Leben Erleuchtung wollen
Fröhliche Weihnachten wünschen wir euch allen jetzt schon ️️
Stefan + Patrizia
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️ Wie man glaubt, Besinnlichkeit zu erzeugen und wie man sie wirklich erzeugt
Warum es so wichtig ist, die Familie wie Menschen zu behandeln
Warum die freie Wahl für alle den Druck rausnimmt und neue Begegnungen ermöglicht
️ Warum Gemütlichkeit zwischen Menschen nur dann einziehen kann, wenn der Krieg der Konzepte und Werte beendet wird
Ein verkohlter Gänsebraten, der falsche Baumschmuck, zerfallene Knödel, unpassender Dresscode. Was ist Deine liebste Anekdote aus vergangenen Feiertagen?
Eigentlich ist Heilig Abend ja einfach nur „ein Tag im Jahr“ ️ Und damit dieser Tag garantiert entspannt bleibt, gibt’s am Ende noch ein Entspannungs-Mantra für alle, die nicht nur auf der Matte, sondern im echten Leben Erleuchtung wollen
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48 Minuten
Imagine… all the people… In dieser Folge sprechen Stefan und Patrizia darüber, wie man die Kooperationen zwischen den Geschlechtern verstärken kann und welche Bereicherung dadurch für alle in den verschiedenen Lebensbereichen entsteht.
️ Wieso wird überhaupt gekämpft, wenn auch subtil? Und worum genau?
️ Yin oder Yang? Männliches oder weibliches Prinzip? Was steht wofür?
️ Wie erzeugt man Einigung, gemeinsame Wege und Verständnis für einander?
Wie stärkt man die Kooperation ohne sich selbst dabei zu schwächen?
Was festigt sowohl eine Liebesbeziehung als auch Business-Kooperationen?
Es wird Zeit für einen neuen Ansatz, in dem es nicht mehr darum geht, welches Prinzip der Welt besser taugt, sondern wie wir gemeinsam BEIDE Kräfte integrieren, bündeln und friedfertiger freisetzen können. Das finden Patrizia und Stefan Was denkst Du?
Peace ️
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️ Wieso wird überhaupt gekämpft, wenn auch subtil? Und worum genau?
️ Yin oder Yang? Männliches oder weibliches Prinzip? Was steht wofür?
️ Wie erzeugt man Einigung, gemeinsame Wege und Verständnis für einander?
Wie stärkt man die Kooperation ohne sich selbst dabei zu schwächen?
Was festigt sowohl eine Liebesbeziehung als auch Business-Kooperationen?
Es wird Zeit für einen neuen Ansatz, in dem es nicht mehr darum geht, welches Prinzip der Welt besser taugt, sondern wie wir gemeinsam BEIDE Kräfte integrieren, bündeln und friedfertiger freisetzen können. Das finden Patrizia und Stefan Was denkst Du?
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34 Minuten
Wer kennt es nicht? Man fühlt sich machtlos, vielleicht sogar als Opfer, weil man nicht kriegt, was man will oder die Dinge nicht so laufen wie sie sollten…
In dieser Folge geht es nicht um die Macht im Star Wars Universum, sondern um die Macht auf unserer Erde:
Wer hat die Macht, wenn keiner sie will?
Wieso wird Gestaltungs-Macht eigentlich so „stiefmütterlich“ behandelt?
Wie holt man sich die Gestaltungsmacht über sein eigenes Leben zurück?
Was braucht es, um aus der passiven Warte-Position rauszukommen?
Wie nimmt man Einfluss und bewirkt einen Unterschied ohne dabei dominant zu sein?
Stefan und Patrizia läuten mit dieser Folge schon mal den Jahreswechsel ein und steuern Dich (machtvoll?) in die Frage: Wofür willst Du Deine Dir innewohnende Macht im kommenden Jahr einsetzen?
May the force be with you!
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In dieser Folge geht es nicht um die Macht im Star Wars Universum, sondern um die Macht auf unserer Erde:
Wer hat die Macht, wenn keiner sie will?
Wieso wird Gestaltungs-Macht eigentlich so „stiefmütterlich“ behandelt?
Wie holt man sich die Gestaltungsmacht über sein eigenes Leben zurück?
Was braucht es, um aus der passiven Warte-Position rauszukommen?
Wie nimmt man Einfluss und bewirkt einen Unterschied ohne dabei dominant zu sein?
Stefan und Patrizia läuten mit dieser Folge schon mal den Jahreswechsel ein und steuern Dich (machtvoll?) in die Frage: Wofür willst Du Deine Dir innewohnende Macht im kommenden Jahr einsetzen?
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31 Minuten
Klingt schlimm, ist es aber nicht :-) In dieser Folge geht es NICHT darum, dass Veränderung und Erfolg anstrengend und schmerzhaft sein müssen. Vielmehr geht es darum, dass man für erfolgreiche Weiterentwicklungsprozesse auch bereit sein muss, den ungemütlichen Teil zu meistern!
Patrizia und Stefan stellen ein potentes Weiterentwicklungs-Modell vor, dass Entlastung und Inspiration in alle Lebensbereiche bringt
Es verdeutlicht…
Warum wir uns häufig so überlasten und überladen.
Wieso Optimierung allein das Chaos nicht bändigen wird.
Dass Dein Kopf sich hin und wieder genau so entrümpeln muss wie Dein Keller.
Warum man die Kreativität zerstört, wenn man die Trägheit und geistige Finsternis nicht zerstört.
Du magst das Loslassen oft nicht so gern? Das verstehen wir. Wirklich.
Es ist nur so: Wer das Alte nicht loslässt, muss zwangsläufig die neuen Möglichkeiten loslassen. Und das wäre doch schade, oder?
Viel Spaß beim Anhören und Anwenden
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Patrizia und Stefan stellen ein potentes Weiterentwicklungs-Modell vor, dass Entlastung und Inspiration in alle Lebensbereiche bringt
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Warum wir uns häufig so überlasten und überladen.
Wieso Optimierung allein das Chaos nicht bändigen wird.
Dass Dein Kopf sich hin und wieder genau so entrümpeln muss wie Dein Keller.
Warum man die Kreativität zerstört, wenn man die Trägheit und geistige Finsternis nicht zerstört.
Du magst das Loslassen oft nicht so gern? Das verstehen wir. Wirklich.
Es ist nur so: Wer das Alte nicht loslässt, muss zwangsläufig die neuen Möglichkeiten loslassen. Und das wäre doch schade, oder?
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41 Minuten
In dieser Folge sprechen Stefan und Patrizia über die Kraft der Konfrontation und wie sehr gemeinsame Klärung sowohl die Partnerschaft als auch Business-Beziehungen außergewöhnlich stärkt.
Außerdem philosophieren sie darüber…
Wieso es gefährlicher ist, Probleme schönzureden.
Welche Tücken in der so genannten „Scheinharmonie“ lauern.
Wieso negative Meinungen übereinander an sich kein Problem sind.
Und warum gerade im Zweifel Nähe DER Schlüssel für starke Kooperationen ist.
Vielleicht erscheint Dir diese Folge „kompakter und dichter als sonst“ und möglicherweise sogar wie eine Utopie. Wie sehr diese Utopie allerdings jetzt schon realisierbar ist und durchaus von Menschen realisiert wird, beschreiben die beiden anhand kurzer Fall-Beispiele. Und vielleicht geht es ja genau darum im menschlichen Zusammensein: Dass wir uns insgesamt erheblich mehr Zeit nehmen, das Thema menschliche Begegnung tiefer zu durchdenken, um Beziehungen tiefer und damit stabiler und zukunftsfähiger zu gestalten
Viel Spaß beim Erkenntnisgewinn und beim Umsetzen der Impulse!
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Außerdem philosophieren sie darüber…
Wieso es gefährlicher ist, Probleme schönzureden.
Welche Tücken in der so genannten „Scheinharmonie“ lauern.
Wieso negative Meinungen übereinander an sich kein Problem sind.
Und warum gerade im Zweifel Nähe DER Schlüssel für starke Kooperationen ist.
Vielleicht erscheint Dir diese Folge „kompakter und dichter als sonst“ und möglicherweise sogar wie eine Utopie. Wie sehr diese Utopie allerdings jetzt schon realisierbar ist und durchaus von Menschen realisiert wird, beschreiben die beiden anhand kurzer Fall-Beispiele. Und vielleicht geht es ja genau darum im menschlichen Zusammensein: Dass wir uns insgesamt erheblich mehr Zeit nehmen, das Thema menschliche Begegnung tiefer zu durchdenken, um Beziehungen tiefer und damit stabiler und zukunftsfähiger zu gestalten
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33 Minuten
Alltags-Wahnsinn, Unternehmensführung, Partnerschaft, Abnehmen - irgend eine Herausforderung steht als Mensch ja immer an!
Wie man Herausforderungen (egal welcher Art) leichter meistert und wie man in seinem Leben immer mehr zum selbstwirksamen GESTALTER wird - darum geht es in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anwenden und beim SPIELEN!
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Wie man Herausforderungen (egal welcher Art) leichter meistert und wie man in seinem Leben immer mehr zum selbstwirksamen GESTALTER wird - darum geht es in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anwenden und beim SPIELEN!
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31 Minuten
Overpacen, Zögern, Schönreden. Kann man alles auch mal machen. Zu viel Overpacen brennt Dich auf Dauer aus. Mit zu viel Zögern nimmst Du Dich aus dem Spiel oder steigst gar nicht erst ein. Mit zu viel Schönreden kriegst Du nicht mit, was in Deinem Leben gerade zerfällt oder verschwindet.
In dieser Folge fühlen Patrizia und Stefan drei unterschiedlichen Weiterentwicklungstypen auf den Zahn. Bevor Du in der nächsten Folge eine „Auflösung“ kennenlernst, kannst Du diese Folge zur Selbsterkenntnis nutzen. In welchen Lebensbereichen lebst Du welchen Modus? Und zu welcher Dynamik in Deinen Beziehungen führt das? Wie beeinflusst das Deine Ergebnisse und Erfahrungen?
Damit der Senf der Woche auch schon eine Tür für Weiterentwicklung eröffnet, lernst Du zu jedem Modus schon in dieser Folge ein „Befreiungsmotto“ kennen
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In dieser Folge fühlen Patrizia und Stefan drei unterschiedlichen Weiterentwicklungstypen auf den Zahn. Bevor Du in der nächsten Folge eine „Auflösung“ kennenlernst, kannst Du diese Folge zur Selbsterkenntnis nutzen. In welchen Lebensbereichen lebst Du welchen Modus? Und zu welcher Dynamik in Deinen Beziehungen führt das? Wie beeinflusst das Deine Ergebnisse und Erfahrungen?
Damit der Senf der Woche auch schon eine Tür für Weiterentwicklung eröffnet, lernst Du zu jedem Modus schon in dieser Folge ein „Befreiungsmotto“ kennen
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19 Minuten
Dieses Mal philosophieren Stefan und Patrizia darüber, was sie mit „natürlicher“ Weiterentwicklung meinen und wie dieser Modus den Stress reduziert. Sie gehen darauf ein, wodurch Menschen und Systeme sich erschöpfen und was der Ausweg ist. Am Ende gibt es ein Gipfelbrot mit scharfem Senf und die ausrichtende Frage „Wie läuft eigentlich gerade Dein Leben - ab?“
Viel Spaß beim Innehalten und Anhören!
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19 Minuten
Wonach richtest Du Deine Entscheidungen im Leben aus? Danach, wie Du bei anderen erscheinen willst und welchen Eindruck Du machen willst ODER danach, wie Du Dich erfahren willst? Stefan und Patrizia philosophieren in diese Folge darüber, wie man sich entlasten kann, wenn es weniger ums „Glänzen“ geht und mehr darum, sich bewusst zu erfahren. Insbesondere in den Momenten, wenn‘s im Leben gerade nicht so läuft, wie man sich das vorgestellt hat.
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