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Als der Papa von Julia starb, stellte sich bei ihr ein Satz ganz plötzlich und unaufhaltsam in den Vordergrund: "Ich sterbe nicht unglücklich" und seitdem lebt sie ihr Leben genau nach dieser Entscheidung. Sie sagt, die meisten Ängste entstehen im Kopf in der Zukunft, und genau dort solltest du am Besten auch nach Lösungen suchen. Schau ganz genau, was dich bewegt und auch was dich davon abhält, ein glückliches Leben zu führen. Frag dich: Was brauche ich, wo will ich hin, was werde ich tun? Ihr Tipp: Stell dir vor, wie dein ideales Leben und/oder Business in der Zukunft aussieht, und dann überlege, welche Schritte du tun muss, um genau da hinzukommen. Julia Hinterauer ist Keynotespeakerin, Lösungsexpertin und Unternehmerin und ihre Spezialität ist in Lösungen denken und in Chancen handeln. Heute findet sie Lösungen nicht nur für sich selbst in ihrem eigenen Leben, sondern auch für Kunden und Unternehmen. In unserem Podcast gibt sie dir Tipps, wie du dein Gedankenkarussel anhalten und aussteigen kannst um dich bewusst für dein bestes authentisches Leben zu entscheiden. Mehr über Julia Hinterauer im Netz: https://www.juliahinterauer.com Julia auf Instagram: https://www.instagram.com/juliahinterauer/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Eine moderne Frau kann alles haben, sagt Elena Jakob - Expertin für Weiblichkeit und moderne Spiritualität im Business. Was bedeutet überhaupt, eine Modern Woman zu sein? Vor allem geht es darum, sich als Priorität zu sehen und sich damit zu versorgen, was dich voran bringt, als Frau, als Partnerin, als Mama, als Businessmensch, als Umsetzerin - egal welche Rolle(n) du bereits in dir hast. Wenn du achtsam mit dir und deinen eigenen Ressourcen umgehst, kannst du viel mehr zurückgeben und auch in Leichtigkeit leben. Elena war selbst in einer falschen Energie gefangen und handelte so, dass sie eines Tages den Punkt erreicht hat, an dem sie sagen musste "bis hierher und nicht weiter". Dann veränderte sich alles in ihrem Leben. Nun vereint sie die männliche und weibliche Energien, arbeitet mit Intuition und Achtsamkeit und fühlt sich besser, ausgeglichener und glücklicher denn je. Und all das gibt sie auch an andere Frauen weiter! Lerne von ihr, den Tanz mit Leben zu meistern. Mehr über Elena Jakob im Netz: https://www.elenajakob.de Elena auf Instagram: https://www.instagram.com/empowered_by_elena/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Fehler ist eine Abweichung von ist zu soll. Es ist ein nicht erwartetes Ereignis und damit eine Störung im System. Das kommt raus, wenn man die Definition von Fehler nachschlagt. Fehler passieren nun, sogar viel öfter als man sich das vielleicht wünscht. Dennoch ist nicht jeder Fehler ein Fehlverhalten und das dürfen wir unterscheiden. Fehler sind unsere Helfer, im Privaten sowie im Beruflichen. Vor allem im Unternehmen können Fehler sehr hilfreich sein: Sie weisen auf Mängel hin, verursachen neue Lösungen und katapultieren Innovationen. Das allerdings unter einer Voraussetzung: Wenn im Unternehmen eine positive Fehlerkultur herrscht. Was das genau bedeutet und wieso es wichtig ist, sich mit Fehlern anzufreunden besprechen wir in dieser Folge mit Nico Pirner, der sich diesem Thema widmet. Nico ist ein NLP Trainer, systemischer Coach und Autor. Er setzt sich mit menschlichem Verhalten, den Mustern und der Kommunikation auseinander, berücksichtigt sowohl das Bewusste als auch das Unterbewusste für mehr Potential in uns allen. Nico war außerdem schon mal bei uns im Podcast zu Gast - seine Impulse findest du also auch in der 46. Folge. Mehr über Nico Pirner im Netz: https://nlp-np.de https://karriereblitz.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Auch unschöne Tage, Stolpersteine und Neuanfang gehören dazu. Das hat Nicole Rinne nicht nur als Themen in ihrer Arbeit, sondern auch als Erfahrungswerte, die sie selbst machen durfte. Daher macht sie es nun anders - mit Ehrlichkeit, Wertschätzung und Akzeptanz. Sie setzt sich für die anderen ein, spricht Themen beim Namen an und gibt zu: Auch sie hat mal ein Tief aber dann gibt es das Jammern nur unter einer Voraussetzung - Jammer mit Ablaufdatum. Ja, du musst ins Tun kommen und die Power dahinter sollte nicht fehlen, wenn du deine Ziele erfolgreich erreichen magst. Wichtig ist es dabei nur, dass du dich nicht von unehrlichen Vorbildern auf social media ablenken lässt und erst gar nicht ins Denken kommst - du wärst nicht gut genug. Denn du bist es! Du bist gut genug. Unsere Gesprächspartnerin dieser Folge Nicole ist eine Businessmentorin und Mutmacherin, die individuell und nachhaltig andere Menschen groß macht. Sie lebt auf Mallorca und schöpft Kraft und Know-How aus ihrer persönlichen Erfahrung, damit ihr Umfeld davon profitiert. Mehr über Nicole Rinne im Netz: https://www.nicolerinne.com Sebastian auf Instagram: https://www.instagram.com/nicole.rinne/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Jetzt wird ver.di kritisiert. Warum? Weil die Menschen, die gerade auf Streik sind, nicht nur Tarife verhandeln wollen, sondern auch mehr Fokus auf Klimaschutz im Unternehmen fordern. Diese Forderung wurde als "gefährliche Grenzenüberschreitung" eingestuft. Wir finden das recht selbstverständlich, denn zur sicheren Zukunft gehört mehr als nur mehr Lohn! Klimaschutz trägt ebenso zu sicheren Arbeitsstellen, denn wir brauchen diesen Planeten, um weiterhin leben und arbeiten zu können. Ver.di Stellvertretung, sowie viele anderen weisen diese Kritik zurück, dennoch löst es eine größere Diskussion aus. In dieser Sonderfolge reden wir mit Grit Fischer und Dominic Riesen, die sich beruflich und privat für Klima- und Umweltschutz einsetzen über die Trennung zwischen Businesswerten und Klimaschutz. Sie beide sagen, dass Nachhaltigen ein integraler Bestandteil im Business sein muss. Wie wir das erreichen können, und warum das wichtig ist erfährst du in diesem Gespräch. Mehr über 17 Ziele im Netz: https://17ziele.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Achtsam mit sich zu sein bedeutet nicht, dass du nur noch leichte Gefühle empfinden wirst. Ganz im Gegenteil: Auch die schwierigen Gefühle haben in deinem Leben und auf deiner Reise Berechtigung und sollten genug Raum bekommen, um diese zu spüren. Vor allem ist es durch Achtsamkeit möglich, sodass du den Weg in die emotionale Freiheit findest. Unser Gast Sebastian Kaspohl erzählt, wie er dazu gekommen ist und was Achtsamkeit, Neugierde und Liebe im Leben eines Menschen bewirken können. Es ist ihm wichtig, gewaltfrei zu sich selbst und zu anderen Mitmenschen kommunizieren zu können, sich spüren zu lernen und somit frei zu werden. Sebastian ist Coach und Meditationslehrer und unterstützt Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Gefühlen zu lernen und authentisches Leben voller Liebe und Vertrauen zu führen. Würdest du Sebastian auf der Straße begegnen, würde er dir gute Gedanken und ein Lächeln schenken. In dieser Podcastfolge schenkt er dir seine Worte und schöne ruhige Energie. Mehr über Sebastian Kaspohl im Netz: https://sebastiankaspohl.de/coaching Sebastian auf Instagram: https://www.instagram.com/sebastian_kaspohl/ Sebastian auf insighttimer: https://insighttimer.com/sebastian_kaspohl/ Podcast von Sebastian: Feel it to heal it Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Bist du denn wirklich ready für's Leben nachdem du 12 Jahre in der Schule gelernt, gepaukt und geübt hast? Höchstwahrscheinlich nicht - und da bist du nicht allein! Es geht uns allen so, denn das Schulsystem nicht dafür ausgerichtet ist uns die Skills für unser wirkliches Leben zu vermitteln. Unsere Gesprächspartnerin dieser Folge Lilly Fröhlich ändert das. Lilly ist Autorin, Speakerin und Podcasterin und setzt sich mit Themen auseinander, die uns immer wieder Bein im Leben stellen. Mit ihrer Doofer Bücher Reihe gibt sie wertvolle Ratschläge für Jugendliche, Menschen die mit Pflegefällen konfrontiert sind und bringt ihre Expertise als Juristin mit Humor auf's Papier rüber sodass jeder etwas dazu lernen kann. Mehr über Lilly Fröhlich im Netz: https://www.lilly-froehlich.de Bei (An-)Fragen kontaktiere Lilly direkt: autorin@lilly-froehlich.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Versteckst du dich in der Masse der Menschen mit der Erwartung, dass jemand schon die Verantwortung übernimmt und die Initiative ergreift, oder gehst du selbst los? Umsetzung ist der Schlüssel für all das, was du dir wünschst, egal ob privat oder beruflich. Also gewinne an Klarheit und setze um. In dieser Folge sprechen wir mit Marcel Hess, Rettungsdienstler, Management Berater und leidenschaftlichem Redner. Er setzt sich mit vollem Herzen dafür ein, im richtigen Moment das richtige zu tun, Menschen in ihrer Stärke zu unterstützen und den Fokus auf die Kultur der Hilfsbereitschaft zu setzen. Marcel teilt auch 3 Tipps für die bestmöglichen Ergebnisse deiner Umsetzung, die dich zum nächsten Level katapultieren! In seiner 25-jährigen Berufserfahrung als Sanitäter und im Katastrophenschutz wurde ihm plötzlich klar, dass genau diese Skills auch ins Projektmanagement im Business übertragbar sind. Seitdem rettet er nicht nur Projekte, die aus unterschiedlichen Gründen in Schwierigkeiten geraten sind, sondern stärkt auch die Menschen, so dass sie in Zukunft in Krisen ihr volles Potential entfalten können. Mehr über Marcel Hess im Netz: https://marcelhess.com Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Kennst du so einen Chef, der immer alles selbst managen muss? Der immer über die Schulter schaut und bloß keine richtige Verantwortung abgeben will? Das wird nicht lange gut gehen: Entweder verlassen die Mitarbeiter so ein Arbeitsklima, oder die Führung fährt früher oder später gegen die Wand und es muss eine neue Struktur her. Denn Führungspositionen sind nicht dafür, das eigene Ego zu bedienen, sondern viel mehr ein gesundes und produktives Arbeitsklima zu fördern und das eigene Team zu entwickeln. In dieser Folge mit Christina Becker geht es genau darum, denn sie macht sich stark für erfolgreiche Führungskräfte. Christina Becker ist eine Expertin für Selbstführung, Führung und MUTivation! Sie begleitet Menschen dabei, die persönlichen Unsicherheiten und "Handbremsen" zu lösen, um dadurch den Alltag selbstbewusst, mit Leichtigkeit und erfolgreich zu führen - sowohl privat als auch beruflich! Christina sagt: "Unsicherheiten, Selbstzweifel und Versagensängste gehören der Vergangenheit an." Mehr über Christina Becker im Netz: https://www.selfcareleadership-akademie.de Christina auf Instagram: https://www.instagram.com/selfcare.leadership.akademie/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Ist dein Umfeld dein Wohlfühlort? Geben deine Mitmenschen dir Energie, Mut und Kraft? Oder ganz im Gegenteil, du bist umgeben von Zweiflern, Kleindenkern und das-klappt-doch-nicht-Sagern? Dein Umfeld beeinflusst dich und deinen Erfolg enorm, also umgib dich mit den richtigen Menschen. In dieser Special Folge haben wir Stefan Liebezeit zu Gast, der über sein letztes großes Learning redet, nämlich über das Thema, die richtigen Menschen zu finden. Stefan Liebezeit ist Diplom Sportlehrer mit Schwerpunkt Breiten- und Wettkampfsport, er ist Personal Trainer, Coach und Autor und 2012 gründete er gemeinsam mit seinem Geschäftspartner in München die Munich Personal Training Lounge. Dafür wurden sie 2013 als Personal Training Newcomer des Jahres bei NEOS Awards nominiert. Außerdem hat er Health und Performance Hub in Leipzig und München gegründet. Und zusätzlich zu dem Ganzen, was er macht, ist er Referent und Ausbilder in verschiedenen Instituten in Deutschland und Österreich. Im Jahr 2022 ist übrigens auch sein Buch erschienen “Personal Trainer: Von der Vision zum Erfolg”. Sein Motto ist: IF YOU WANT TO GO FAST, GO ALONE. IF YOU WANT TO GO FAR, GO TOGETHER. **Dieses Interview ist ein Teil der Winterausgabe 22/23 des Unpack Your Mind E-Magazins, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 90 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter. Hier zur aktuellen Ausgabe:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Stefan Liebezeit auf Instagram: https://www.instagram.com/stefan.liebezeit/ Mehr über Stefan im Netz: https://www.hp-hub.de https://www.citybootcamp.de/basic/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Wie du diese Welt wahrnimmst und bewertest prägt deine Realität, und was für Fragen du stellst bestimmt über die Qualität deines Lebens. In dieser Folge mit Nico Pirner geht es darum, eine positive Einstellung anzueignen und sich die richtigen Fragen zu stellen, damit du mehr in die eigene Kraft kommen kannst. Nico gibt ganz viele Fragen aus dem NLP an die Hand, die dir helfen werden positivere Selbstgespräche zu führen. Nico ist ein NLP Trainer, systemischer Coach und Autor. Er hat eine ganze Schatztruhe an Erfahrung und Wissen, was er seit Jahrzehnten mit anderen Menschen teilt, denn ihn begeistert es, wenn Menschen anfangen nachzudenken und zu hinterfragen. Diese 5 Fragen kannst du dir gleich am Morgen beim Zähneputzen stellen: 1. Worüber bin ich jetzt in diesem Moment besonders zufrieden? 2. Worüber bin ich hier und jetzt besonders erfreut? 3. Worauf bin ich in diesem Moment stolz? 4. Wofür bin ich in diesem Moment besonders dankbar? 5. Was genieße ich jetzt gerade am meisten? Magst du noch mehr Inspiration, höre dir die ganze Folge an und mache Notizen! Buchempfehlung von Nico: 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Einsichten, die Ihr Leben verändern werden Autorin: Bronnie Ware ISBN: 3442341299 Mehr über Nico Pirner im Netz: https://nlp-np.de https://karriereblitz.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Mutig zu leben ist kein Luxus - das ist den absolutes Geburtsrecht. Angst dabei zu haben ist vollkommen in Ordnung, denn sie ist oft ein guter Hinweiser nur lässt du dich von deiner Angst leiten und treiben oder nimmst du das Schicksal in die eigene Hand? In dieser Folge reden wir über Mut und selbstbestimmtes Leben mit Cem Karadag, der selbst viele Mutproben bewältigt hat. Cem Karadag ist Unternehmer, ortsunabhängig lebender Ehemann und Vater sowie ein Speaker, der Menschen ermutigt. Cem lebt mit seiner Frau und der gemeinsamen 4 jährigen Tochter seit über zwei Jahren ortsunabhängig. Die meiste Zeit befindet sich Cem und seine Familie im Ausland und verbringen ihr Leben an den Orten, die ihnen gefallen und wo es sich am schönsten für sie Leben lässt. Als Redner möchte er Menschen dazu bewegen, über den Tellerrand hinaus zu denken, gewisse Dinge im Leben zu hinterfragen und ihrem Leben eine Richtung zu geben. Er möchte dazu bewegen, dass die Menschen mehr auf ihr Bauchgefühl hören, ihrer Leidenschaft folgen und daraus resultierend einen starken Willen entwickeln. Mehr über Cem Karadag auf Instagram: https://www.instagram.com/cem_karadag_ck/ Kom(m)pass auf Instagram: https://www.instagram.com/kom_m_pass/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Integrier Sport in deinen Alltag, sodass sich das nicht nach Pflicht anfühlt. Viele wollen etwas für die eigene Fitness tun, sich gesünder ernähren, mehr bewegen oder auch etwas am Gewicht verändern. Nur oft kommt die Ausrede "keine Zeit". Alexander, unser Gesprächspartner in dieser Folge zum Thema Fitness, erzählt von den täglichen Hindernissen bei Vielbeschäftigten und wie er und sein Team Menschen unterstützen, gesünder zu leben. Er sagt: Du kannst sogar während der Arbeit Bewegung einbauen, was für die ganzen Workaholics (UYM Team inklusive) besonders spannend ist. Dazu teilt er einige Tipps mit. Alexander Hertel ist ganzheitlicher Fitness & Abnehm-Experte für vielbeschäftigte Menschen. Mit seinem ganzheitlichen Konzept hat er und sein Team bereits mehreren hunderten erfolgreichen Unternehmern und Geschäftsführern zum Wunschgewicht verholfen. Wichtig ist für ihn das Thema “Nachhaltigkeit”, denn niemand möchte Bekanntschaft mit dem berühmten Jojo- Effekt machen. Mit seinem Unternehmen der Hertel Coaching GmbH verhilft er, zusammen mit seinem Team seit über 3 Jahren nicht nur zu weniger Gewicht, sondern auch zu mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im stressigen Alltag. Eins ist Alexander mittlerweile bewusst: Unsere Gesundheit ist alles, denn ohne Gesundheit ist das Leben nichts. Mehr über Alexander Hertel im Netz: https://hertelcoaching.de Ekkehard auf Instagram: https://www.instagram.com/alexander_hertel/ Seinen Podcast findest du unter: Erfolgreich & Gesund - Abnehmen trotz Business Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Vor kurzem wurde Milly von unserem UYM Team überrollt von einer mentalen Herausforderung: Sie musste sich Ängsten stellen und hatte wieder verstärkte Symptome ihrer bipolaren Störung. Kein Wunder, dass sie sich zurückziehen musste - und das ist ganz fein so. Wir haben unsere Community gefragt, ob ein Blick hinter die Kulissen im Business mit bipolarer Störung und Angstanfällen interessant wäre und das eindeutige JA (wirklich, zu 100% für ja abgestimmt) bringt uns nun zu dieser sehr ehrlichen, intimen und offenen Folge, indem wir den Spieß etwas umdrehen und die Milly im Interview haben. Milly ist ein Teil von UYM, Glücksexpertin und Mindset Coach. Sie lebt mit ihrer Diagnose bipolare Störung ein erfülltes, glückliches und produktives Leben - trotz den Herausforderungen, oder vielleicht genau deswegen. Etwas, was sie sich in ihrem Zusammenbruch Mitte 20 nie vorstellen hätte können. Seit über 5 Jahren teilt sie ihre Learnings und coacht Menschen in Glück. Mehr über Milly Zett: https://millyzett.com Oder direkt zu Happy Place Podcast von Milly: https://happyplacepodcast.podigee.io Connecte mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/