Unpack Your Mind Archiv

Ohne Wasser und Nahrung würden wir Menschen nicht weit kommen. Und um ganzheitlich gesund zu sein (und zu bleiben) ist nicht nur irgendwelche Nahrung wichtig, sondern auch die richtige. Im Darm sitzt dein Leben - sagt Dr. Claudia Bentzien. Sie versteht, dass die Volksweisheit "du bist was du isst" absolut zutreffend ist, denn die Prozesse in deinem Darm beeinflussen deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden. Höre dir diese Folge an, um mehr über das Thema zu erfahren. Claudia ist durch ihre eigene persönliche Erfahrung und komplexe Schwierigkeiten dazu gekommen, sich mit Ernährung auseinander zu setzen. Sie ist Biologin, Coach und Autorin und bringt Menschen bei, die richtige individuelle Ernährung zu verstehen. Mit Ernährungsumstellung will Claudia sowohl Menschen, als auch die Welt heilen. Mehr über Dr. Claudia Bentzien im Netz: https://www.darm-power-zentrum.de Zu Claudias Buch: https://www.dasdarmbuch.de/darmbuch Claudia auf Instagram: https://www.instagram.com/die_darmexpertin_dr.c.bentzien/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Resilienz steigert nicht nur deine persönliche Kapazitäten für Erfolg, sondern auch im Business. Diese Fähigkeit eröffnet dir viele Möglichkeiten, um Leistungen auf maximalen Niveau zu bringen, ohne dich auszubrennen, ohne dass dein privates Leben auf der Strecke bleibt und ohne, dass die Energie verpufft. In dieser Folge reden wir mit Ralf Barsch - Experte für Resilienz und Führungskräfte. Er erklärt die einzelnen Elemente der Resilienz, die Vorteile davon im Beruf und was das für eine Auswirkung auf alle hat. Mehr über sein Thema kannst du weiterhin in seinem Interview von UYM Speaker Event Leipzig erfahren: https://youtu.be/JS_V0bUAmbs Mehr über Ralf Barsch im Netz: https://ralfbarsch.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Mit allem was du machst, solltest du einem größeren Purpose dienen - davon ist Latévi überzeugt. In dieser Folge geht es um einen Menschen, den wir dir unbedingt ans Herz legen wollen, denn es gibt Menschen, die dich sofort begeistern, weil sie die richtige Energie nicht nur haben, sondern tragen sie auch in die Welt. Und einer dieser Menschen ist Latévi Lawson Late Goo - der #lieblingsafrikaner aus Schweinfurt. Er steckt alle Mitmenschen mit seiner Energy an, verbreitet gute Vibes und hat so eine coole Geschichte, dass du unbedingt mehr von ihm erfahren solltest! Hier hörst du die Geschichte von Latévi, er erzählt über die berufliche Entwicklung von seinen Projekten und dem veganen Café Latévi's und die Vision dahinter. Latévi und wir haben uns ganz spontan und ungeplant direkt in Schweinfurt in seinem Café getroffen und haben uns sofort connectet. Und nun darfst du auch ihn genauer kennenlernen.. **Dieses Interview ist auch in der Frühlingsausgabe unseres Unpack Your Mind E-Magazins gelandet, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 100 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Anmerkung: Zu der Zeit der Aufnahme hieß das Latévi's noch Black Soul Kitchen, was nun geändert wurde. Daher lass dich nicht verwirren! Mehr über Latévi im Netz: https://www.latevis.de Latévi auf Instagram: https://www.instagram.com/latevi_s/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Wir sind schon alle vernetzt! Nur manchmal sind die Vernetzung unnötig kompliziert, hat viele Zwischenschritte und du findest nicht das passende Netzwerk für dich. Da hat unser Gesprächspartner dieser Folge das passende Toll für dich - getnewsolutions! Das Hauptanliegen von Karl Heinz Weber besteht darin, alles miteinander zu verbinden und die Gemeinschaft zu stärken. Er will die ganze Welt automatisiert vernetzen, um einen reibungslosen Austausch zwischen Menschen unterschiedlicher Sprachen zu ermöglichen. Darüber hinaus setzt sich Karl Heinz für soziale Gerechtigkeit ein. Er plant, ein Haus für Obdachlose zu bauen, um ihnen ein sicheres Zuhause zu bieten und ihre Lebenssituation zu verbessern. Sein Engagement geht jedoch über das gegenwärtige Wohl hinaus – er strebt danach, eine nachhaltige Veränderung zu bewirken und die kommenden Generationen zu unterstützen. Karl Heinz Weber ist ein inspirierender Aktivist, der durch seine Vision, Menschen zu verbinden und soziale Probleme anzugehen, einen positiven Einfluss auf die Welt ausübt. Sein Bestreben, Technologie und Gemeinschaft zu vereinen, verspricht eine vielversprechende Zukunft, in der Menschen auf globaler Ebene miteinander interagieren und voneinander lernen können. Mehr über Karl Heinz Weber im Netz: https://www.getnewsolutions.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Mit dem wertvollen Wissen von Nadine Krachten haben wir einen tiefen Einblick in die Welt der Leichtigkeit im Business für Frauen erhalten. Es geht um Erfolg mit erreichbarer Zielsetzung, der bewusste Entscheidungen, einen ganzheitlichen Ansatz und eine Umsetzung der praxisnahen Strategien erfordert. Indem Frauen sich selbst unterstützen, ihre individuellen Stärken nutzen und auf die Balance zwischen Arbeit und Leben achten, können sie erfolgreich Leichtigkeit im Business erreichen. Mach es einfach! Das ist Nadines Motto und sie lebt es auch vor. Sie sieht sich manchmal als die liebevolle Popo-Treterin und zeigt Frauen, wie sie in die Umsetzung kommen, was denn genau zum Erfolg gehört und wie man eigene Ziele setzt anstatt etwas nachzurennen, was als Erfolg für die anderen gilt. Mehr über Nadine Krachten im Netz: https://nadine-krachten.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Im Mittelpunkt dieses Gesprächs mit Bookfluencer Tobi stehen die die transformative Kraft des Lesens und die Auswirkungen, die das Lesen auf die persönliche Entwicklung haben kann. Für uns eine Premiere, denn so oft geht es um Output und diesmal widmen wir uns Input, und zwar Büchern und Lesen. Bei Tobi hat sich vieles verändert und nun teilt er seine Erfahrungen. Lesen hat einen enormen Einfluss auf unsere persönliche und beruflich Entwicklung und wird dennoch immer oft unterschätzt. Bücher eröffnen uns neue Welten, ermöglichen es uns, verschiedene Perspektiven einzunehmen und unser Wissen zu erweitern. Durch das Lesen können wir unsere Vorstellungskraft und Kreativität entfalten, unsere Denkweise erweitern und unsere kognitive Entwicklung fördern. Nicht nur das - wir bessern uns persönlich und beruflich, indem wir uns neue Skills aneignen. Somit ist eins klar: Lesen ist viel mehr als eine Freizeitbeschäftigung. Es hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere persönliche Entwicklung. Durch das Lesen können wir uns weiterentwickeln, neue Horizonte entdecken, unsere Denkweise erweitern und unser Verständnis für die Welt um uns herum vertiefen. Es eröffnet uns Möglichkeiten zur Selbstreflexion, zum Mitgefühl und zur Entfaltung unserer Kreativität. Lesen ist eine wertvolle Ressource, die es uns ermöglicht, das Beste aus uns selbst herauszuholen und uns kontinuierlich weiterzuentwickeln. Tobias auf Instagram: https://www.instagram.com/tobi.and.books/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Wir haben 100 Menschen gefragt, was für sie ein besseres Morgen bedeutet. Diese Frage bewegt uns jeden einzelnen Tag und ist organisch zu unserem Slogan geworden. Wir stehen dafür, so viel Mehrwert in die Welt auszustrahlen, sodass jeder mehr Skills dafür hat, das eigene Leben in die Hand zu nehmen, stärkeres Mindset, um die eigenen Ziele zu verfolgen und mehr Selbstglaube, genau das zu erreichen, was man sich vorgenommen hat. Wir sind dafür da, Impulse für ein besseres Morgen zu kreieren und somit die Welt zu verschönern. Eines Tages werden wir jeden einzelnen Menschen auf dieser Welt erreichen! Für diese besonders aufregende Podcastfolge haben wir zunächst 100 Menschen erreicht, die auf unserem 4. Speaker Event in Leipzig waren und zu unserer kunterbunten UYM Community gehören. Einige haben sofort losgeplaudert, manch andere mussten erst nachdenken, und manchen durften wir sogar erst Mut machen, sich zu öffnen. Sogar Kinder haben sich beteiligt und das ganze Kernteam beim Zuschneiden der Folge zu Tränen gerührt. Als Bonus haben auch wir unsere Antworten dazu geliefert. Freue dich also auf die 100 + 3 Impulse für ein #besseresmorgen ! Schreib uns gern deine Antwort per E-Mail oder auf Instagram, denn wir sind sehr neugierig, was unsere Community bewegt. Connecte mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Sicherlich jeder hat schon mal eine Veränderung voller Motivation angekurbelt um das einfach einige Tage oder Wochen später wieder fallen zu lassen. Ärgerlich, oder? Das passiert vielen, weil wir es viel zu oft zu kompliziert machen, auf die Kleinigkeiten nicht achten und auch nicht die Veränderungen angehen, die wir uns WIRKLICH wünschen. In dieser Folge reden wir mit Mandy Rauschner - Expertin für Veränderung, die sich genau dem beruflich und privat widmet. Wie kann eine Veränderung wirklich passieren? Wie schaffe ich mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion? Welche Tools und Hacks helfen mir, um die Person zu werden, die ich wirklich sein will? Das und mehr beantworten wir in dieser Folge. Mehr über Mandy Rauschner im Netz: https://www.changeandcreate.de/ Mandy auf Instagram: https://www.instagram.com/change.and.create/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Was alles aus einer kleinen Idee entstehen kann, haut uns immer um wenn wir darüber nachdenken. Denn auch Unpack Your Mind war mal eine kleine Idee, eine Idee, die tatsächlich so fast wie von allein zu uns gekommen ist. Damals haben wir uns nicht so viel dabei gedacht - wir haben einfach so gehandelt, wie es sich für richtig angefühlt hat. Seit Ende 2021 ist jede Menge passiert und das UYM Kernteam trifft sich, um zu reflektieren, sich auszutauschen und sich gemeinsam auf das nächste Event zu freuen. Connecte mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Liebe wird immer noch stiefmütterlich behandelt, beobachtet Alexandra von LebendigMACHER. Dennoch ist das Thema Liebe und auch Selbstliebe so entscheidend für unser glückliches Leben. Wie komme ich zu mir selbst? Wie kann ich mit einer nachhaltigen Veränderung starten? Wie komme ich meinem Partner näher? Unsere Gesprächspartnerin Alexandra widmet sich dem Thema Liebe, und das nicht nur im Privaten, sondern sogar im Beruflichen. Vor allem betont sie, dass eine harmonische liebevolle Beziehung nicht für selbstverständlich genommen werden sollte. Liebesglück ist auch eine Art Arbeit. Es ist wie eine Pflanze, die man pflegt, gießt und mit alle dem versorgt, was sie braucht. Und - man hört mit dem Gießen ja nicht auf, sobald die Pflanze blüht. In dieser Folge verrät uns Alexandra einige Ratschläge, wie das Liebesglück hält und was die Killer sind. Mehr über Daniela Wilmsmann-Hiller im Netz: https://www.lebendigmacher.de https://katapult-ins-liebesglueck.de Daniela auf Instagram: https://www.instagram.com/lebendigmacher_leipzig/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Heute entsteht das, was morgen schon Vergangenheit sein wird. Willst du also eine bessere Zukunft, ein besseres Morgen, willst du ein etwas anderer Menschen sein und eine bestimmte Veränderung vollziehen, kannst du all dies nur heute kreieren. Schau erstmal genau hin, welche Anteile es in dir gibt, welche Gespräche du führst und welche Muster du liebevoll annehmen und verstehen kannst und rede dann Klartext mit dir selbst. Äusserst liebevoll und äusserst provokant - mit diesen zwei Herzen arbeitet Daniel Hoch, unser Gesprächspartner dieser Folge. Klarheit, Klartext, Konsequenz sind seine 3 K's, die einen Menschen zum besseren Selbst führen können. Dazu kommen noch die drei F's, die so viele davon abhalten, wirklich hinzuschauen und das eigene Potential zu erschöpfen - diese verrät er im Gespräch. Daniel Hoch ist ein Life Coach, Top Speaker und Autor und inspiriert Menschen mit seinem Wirken, seinen Retreats, Keynotes und mit seinen unzähligen Büchern. Mehr über Daniel Hoch im Netz: https://www.danielhoch.com Daniel auf Instagram: https://www.instagram.com/danielhoch_official/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Stehst du wie ein Kaninchen vor der Schlange da, wenn eine Veränderung kommt oder siehst du es als eine Chance und machst das Beste draus? Denn Veränderung ist oft mit einer Angst, Unsicherheit oder zumindest einem Schritt aus der Komfortzone verbunden ist und das kann entweder Paralyse oder Antrieb bedeuten. Ilja Grzeskowitz redet mit uns in dieser Folge darüber, warum du Veränderung immer als eine große Chance sehen solltest. Er erzählt, wie er dazu gekommen ist, selbst mit Veränderung umgehen zu lernen und was ihn motiviert, dieses Mindset auch an die Welt zu tragen. Du erfährst nicht nur über Iljas beruflichen Werdegang, sondern auch was ihn persönlich begeistert und mit welchen Werten er durchs Leben geht. Ilja Grzeskowitz ist einer der führenden Experten für Veränderung, die Entwicklung eines zukunftsorientierten Mindsets und Leadership, das auf Empowerment, starken Werten und den Menschen als wichtigstem Erfolgsfaktor basiert. Er ist ehemaliger Geschäftsführer von Karstadt und IKEA, mehrfacher Bestsellerautor, Lehrbeauftragter, TEDx Speaker und berät Unternehmen auf der ganzen Welt dabei, eine Kultur der Veränderung zu etablieren, um aktiv die Chancen der Zukunft zu nutzen. Mehr über Ilja Grzeskowitz im Netz: https://www.grzeskowitz.de Ilja auf Instagram: https://www.instagram.com/iljagee/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Kennst du denn die Basics für ein gesundes, langes und glückliches Leben? Wir haben so viel Wissen, Tools und Methoden um uns, nur oft kommt es gar nicht dazu, dass wir sie umsetzen und erst recht dass wir sie langfristig und ausgeglichen anwenden, um wirklich gesund zu bleiben. Wichtig dabei ist es, die Tools persönlich anzupassen und zu schauen, was hinter den Mangeln sonst noch steckt. Carsten Wölffling, unser Gesprächspartner dieser Folge, ist Experte darin, Menschen zu mehr Gesundheit und auch zu dem bewussteren Ich zu führen. In dieser Folge hörst du nicht nur seine persönliche Geschichte, sondern auch die 4 Säulen, die zum gesünderen Lebensstil führen. Carsten ist ein Gesundheits-Berater, Life Coach, Gründer von Functional Basics und Health Meeting Leipzig. Das ist übrigens der Mensch, der hinter dem Hashtag gesundheitistfüralle da steht. Höre rein, wie er Gesundheit definiert, und was seine Herangehensweise ist, damit auch du fitter und glücklicher werden kannst. Mehr über Carsten Wölffling im Netz: https://www.functional-basics.de Carsten auf Instagram: https://www.instagram.com/functional.basics/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Mit dem Frühling bekommen wir nicht nur mehr Tageslicht, sondern auch mehr Energie und blühen sozusagen mit der Natur auf. Auch im Ayurveda achtet man darauf, diesen Jahreszeiten- und Energiewechsel nicht aus den Augen zu verlieren. Mit der richtigen Ernährung und einer Anpassung in deinem alltäglichen Lebensstil kannst du super in den Frühling starten und aus dem Winter rauskommen. Wie das geht, welche wichtigen Changes du generell benötigst um mehr ayurvedisch zu leben und wie du einen FKK-Tee zubereitest, hörst du in dieser Folge mit Dr. Katharina Kessel. Katharina ist eine Biologin, Ayurveda- und Lifestyle Coach und Yogalehrerin. Seit mehreren Jahren setzt sie sich intensiv mit diesen Themen aus und gibt das weiter an die Welt. Nun erklärt sie uns genauer, was in dieser tollen Jahreszeit passiert. **Dieses Interview ist auch in der Frühlingsausgabe unseres Unpack Your Mind E-Magazins gelandet, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 100 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Mehr über Dr. Katharina Kessel im Netz: http://kernkraftyoga.com Katharina auf Instagram: https://www.instagram.com/kernkraftyoga/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/